Afbeelding door truthseeker08
Door de jaren heen heb ik duizenden mensen informeel ondervraagd over de dingen die ze doen om voor zichzelf te zorgen. De natuur intrekken staat bovenaan de lijst. Terugkeren naar de natuurlijke wereld is ook mijn favoriete zelfzorgactiviteit, en dat al sinds mijn kindertijd. Toen ik 16 was, toen ik eindelijk het rijbewijs had waar de meeste tieners naar verlangen, was mijn eerste grote excursie een mini-wildernisreis van een dag.
Twee vrienden en ik, verlangend om suburbia te verlaten voor iets wilder en meer primair, pakten onze knapzakken en gingen op weg naar het westen van Massachusetts. We wandelden langs een beekje, betoverd door de roze wortels van wilgen die als feeënhaar in het ondiepe water zweefden. Liggend op onze ruggen in een grasveld, gezichten opgewarmd door de late herfstzon, keken we naar de patronen van de wolken. De zoete geur van hooi steeg op uit de aarde om de hemel aan te raken.
The Rhythm of the Natural World
Tegen de avond verzamelden we deadfall en ontstak een vuur waarin we geroosterde hamburger vormden in lange rollen rond groene stokken. We zongen lievelingsliedjes en deelden de verhalen van ons leven rond de flitsende magie van het vuur. Toen we onze spullen bij het licht van de maan verzamelden, waren er drie heel verschillende meisjes van degenen die Boston in de voorsteden die ochtend hadden verlaten, weer in de auto gestapeld. We roken naar houtrook en gras ... van tevredenheid. Vrede, zo leerde ik, heeft een eigen geur. Op een ondefinieerbare manier waren we bij onszelf thuisgekomen, meegevoerd door het ritme van de natuurlijke wereld.
Als een volwassene die leeft op de rand van de wildernis, omringd door de majestueuze paarse bergtoppen en rellen van wilde bloemen in hun korte seizoen, moet ik nog steeds een gezamenlijke inspanning leveren om van de natuur te genieten. En ik ben niet de enige. Tijdens een reis naar Hawaii nodigde ik de vrouw die me daar had gebracht uit voor een wandeling op het strand. Ze was een beetje geschrokken. Het was jaren geleden dat ze de geharde routine van huis en kantoor had verlaten om te genieten van een wandeling langs de oceaan die als een glinsterende juweel aan haar voeten lag. De uitnodiging om vrede te vinden was overal, maar ze had het te druk om het te accepteren.
We maken deel uit van de natuurlijke wereld, zijn er onderling afhankelijk van, ook al is onze cultuur geneigd ons ervan te isoleren. Maar we kunnen niet bestaan in een gezonde balans buiten de natuur omdat ons lichaam er in harmonie mee evolueerde. We hebben bijvoorbeeld de signalen nodig van het aanbreken van de dag en het vallen van de avond om de hersenfunctie, emoties en fysieke rijping te regelen. Moderne meisjes bereiken de puberteit aanzienlijk vroeger dan jonge vrouwen honderd jaar geleden. Dit komt deels door elektrische lampen die dagen onnatuurlijk lang en nachten te kort maken. De grote bioloog René Dubos geloofde dat als we ons steeds verder van de natuur terugtrekken, we mutanten worden. De aarde is niet alleen ons thuis; het is ook een biologische regulator. En het is beschikbaar voor elke persoon, rijk of arm, tenzij we ongelukkig genoeg zijn om in de gevangenis te zitten.
De natuur brengt je terug naar het leven
De beste vakantie in het geheugen van onze familie was een kampeertocht die we namen toen de kinderen klein waren. We hadden heel weinig geld, dus huurden we een camping op het prachtige Martha's Vineyard en brachten al ons eten, zelfs de blikjes limonade waarmee we duurdere frisdrank hoefden te kopen. We reden onze fietsen op, gingen naar het strand en kookten eenvoudige diners boven een open vuur. Het was de gelukkigste week die we ons kunnen herinneren.
Geen enkel hotel heeft bijna de voorzieningen die de natuur biedt. Het is een paar insectenbeten en zelfs een mild geval van gifsumak waard om te foerageren voor wilde bessen of vissen in een beekje. De natuur ontwaakt verzuurde zintuigen. Het heeft de kracht om je weer tot leven te brengen.
Denk deze week aan je relatie met de natuurlijke wereld. Maak een plan met familie of vrienden om een dag door te brengen met wandelen, vissen, sneeuwschoenwandelen, paardrijden, langlaufen, aan een meer of een beek zitten, kamperen in een tent onder de sterrenhemel, koken boven een open vuur of wat dan ook jullie kunnen het er allemaal over eens zijn.
De natuur ondersteunt u en brengt u vrede
Zelfs op dagen dat je binnen moet zijn, neem een paar pauzes om rond het blok te lopen of zelfs uit het raam te kijken. Een onderzoek liet zien dat mensen van wie de ziekenhuiskamers de natuur over het hoofd zagen, sneller genazen dan mensen wier uitzicht op een parkeerplaats lag.
Dus als je raam een parkeerplaats over het hoofd ziet, pak dan een plant en zet die op de vensterbank. Verzamel het met zorg. Geniet van elk nieuw blad terwijl het zich ontvouwt. De natuur kan je ondersteunen en je vrede schenken, zelfs als het zijn magie uit een pot haalt.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com
Bron van het artikel:
Innerlijke vrede voor drukke mensen
door Joan Borysenko.
52 wekelijkse inzendingen die zowel inspirerend als praktisch zijn. Door middel van verhaal en wetenschap, spiritualiteit en humor krijgen lezers eenvoudige vaardigheden om hen te helpen hun leven en houding te veranderen om innerlijke vrede te herstellen, één week per keer. Joan Borysenko laat zien dat je geen monnik hoeft te zijn om je levensreis te bewandelen met genade en vreugde. Het enige dat nodig is, is opletten, verstandig kiezen en met doel en passie leven.
Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie, audioboek en audio-cd.
Over de auteur
Joan Borysenko, Ph.D., is een van de toonaangevende experts op het gebied van stress, spiritualiteit en de verbinding tussen geest en lichaam. Ze heeft een doctoraat in de medische wetenschappen van de Harvard Medical School, is een erkend klinisch psycholoog en is medeoprichter en voormalig directeur van de klinische programma's voor lichaam / geest in het Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. Momenteel is zij de president van Mind / Body Health Sciences, Inc., een internationaal bekende spreker en consultant op het gebied van gezondheid en spiritualiteit van vrouwen, integrale geneeskunde en de connectie tussen geest en lichaam. Zij is de auteur van tien boeken, inclusief de bestseller van de New York Times Het lichaam vinden, het verstand herstellen. Joan's Website is: www.JoanBorysenko.com.
