Je weet hoe het gaat. Jij denkt, Als ik hier net voorbij kan komen, zal het leven goed zijn. Dan, het moment dat die uitdaging uit de weg is, wat gebeurt er? Een ander komt zijn plaats innemen.
Ik weet hoe het is om mijn leven te leiden in die weggelopen trein. Op een dag ben ik nerveus over een deadline. Dan voldoe ik aan de deadline, iedereen is blij met mijn werk en ik ben meteen bezorgd om geld. . . of een gesprek dat ik moet hebben. . . of honderd andere dingen die in de coulissen wachten om me constant in angst te houden.
In werkelijkheid heb ik een geweldig leven. Een liefhebbende echtgenoot, echt geweldige vrienden en familie, een prachtig huis, werk dat ik geniet, een goede gezondheid. En toch, toen ik begon echt aandacht te besteden aan mijn gedachten na CR-V-dag, Ik realiseerde me dat ik constant gedrogeerd ben door angst. Ik denk dat de meesten van ons dat zijn.
Geen wonder dat we moe, chagrijnig, opvliegend of moeilijk in de omgang zijn. Of, erger nog, gewelddadig, berekenend, meedogenloos. Het is omdat we in angst leven en het niet eens weten. Of als we dat doen, weten we niet hoe we eruit kunnen komen.
Wat is het antwoord op leven in angst?
Dus hier is het antwoord:
Zeg het gebed.
Zeg het gebed. Zeg het gebed.
De hele dag door, zeg het gebed.
Alstublieft
genezen
my
Angst gebaseerde
GEDACHTEN.
Wat is uw focus en uw uitgangspunt in het leven?
In mei 2004, een verhaal in Smithsonian magazine documenteerde het recente bezoek van de Dalai Lama aan de Verenigde Staten. Voordat hij arriveerde, besloten onderzoekers van het Massachusetts Institute of Technology (MIT) hem te bestuderen en te ontdekken waarom hij de hele tijd zo stom was. Het is duidelijk dat ze dachten dat er iets mis moest zijn.
Ingesloten in het artikel is een fascinerende statistiek. Het lijkt erop dat onderzoekers in een onderzoek van dertig jaar psychologiepublicaties 46,000-artikelen over depressie en 400 van vreugde hebben geteld.
Die getallen suggereren een heilige waarheid: we krijgen waar we naar op zoek zijn. Als we 46,000 keer op keer voor depressie hebben gekozen en vreugde alleen 400, dan zegt het veel over waarop we gefocust zijn en wat we willen vinden.
We beginnen met het uitgangspunt dat het leven een strijd is en dat we het moeten oplossen. Maar dit is het op angst gebaseerde ego dat zijn bestaan probeert te verdedigen. Het zoekt elke dag naar bewijzen dat deze wereld een ziek en gevaarlijk plekje is. En, natuurlijk, als dat is wat u zoekt, hoeft u niet ver te zoeken om het te vinden.
Maar wat als we met een ander uitgangspunt begonnen? Wat als we begonnen met de overtuiging dat, als kinderen van God, onze natuurlijke staat er een is van balans, harmonie en welzijn? Wat als er 46,000-artikelen over vreugde zouden verschijnen en alleen 400 over depressie? Mensen zouden zeggen dat we het probleem negeren of in ontkenning leven. Maar Een cursus in wonderen, samen met andere spirituele teksten, zegt dat evenwicht en harmonie zijn onze natuurlijke erfenis als kinderen van God. Dit gaat niet over positief denken. Het gaat over het bevrijd zijn van het op angst gebaseerde ego. We kunnen gewoon niet vooruit gaan terwijl we ons in de negatieve spin-cyclus van op angst gebaseerde gedachten bevinden.
Love Is Real en Fear Is Not
Een cursus in wonderen zegt dat liefde echt is en angst niet. Maar angst kan echt lijken als je het de hele dag rond draagt als een olifant op je rug. Wanneer het uw cellen vult en u een nerveuze maag of hoofdpijn of hartproblemen of kanker geeft. Wanneer het je vermogen om te slapen belemmert, om gelukkige relaties te hebben, om je dromen na te jagen.
In het licht van hoe beangstigend de wereld vaak lijkt, denken we misschien dat we onbevreesd moeten zijn. Maar het gebed creëert een nieuwe definitie van dat woord. In plaats van moedig te zijn tegenover gevaar, betekent dit dat je meer gemoedsrust ervaart. Telkens wanneer u het gebed zegt, wordt u angstvrij.
Het gebed verschuift onze focus van de buitenwereld naar onze innerlijke verbinding met ons ware Zelf en God. Wanneer je de Heilige Geest vraagt om je op angst gebaseerde gedachten te genezen, erken je dat je geluk niet afhangt van de chaotische wereld om je heen. In plaats daarvan hangt het af van de standvastige vrede van God in jou.
De volgende stap in spirituele evolutie
Ik geloof dat onze toewijding aan het helen van angst de sleutel is tot de volgende stap in spirituele evolutie. Om grote veranderingen op deze planeet teweeg te brengen, moeten we op individueel niveau met Spirit samenwerken. In het verleden is dit geremd door leringen dat alleen spirituele of religieuze leiders een directe lijn naar God hebben. Maar in de afgelopen decennia zijn we teruggekeerd naar een begrip dat we, als kinderen van God, dat wel zijn allen rechtstreeks verbonden met Spirit, en we kunnen die relatie in de gemeenschap ontwikkelen en in de privacy van onze eigen contemplatie.
Als we echt een andere wereld willen creëren voor onszelf en anderen, moeten we werken met krachten buiten onze eigen handen. Maar wanneer we worden beheerst door angst, is die samenwerking kreupel of, op zijn best, vertraagd. Proberen met onze ego's als voertuigen op een andere bestemming aan te komen, is als proberen in een kano over de wereld te peddelen.
Om als mede-scheppers en partners met het Goddelijke te werken, moeten we vrij zijn om directe communicatie te geven en te ontvangen zonder de storende statische van angst. Denk maar aan de vrouw die, toen ze de eerste keer het gebed zei, de woorden hoorde: "EINDELIJK! Nu kunnen we echt wat dingen gedaan krijgen! "
Ik geloof dat die uitbundige boodschap voor ons allemaal is. Geest wil onze angsten graag genezen - niet alleen omdat we de overvloed en vreugde van het leven zullen ervaren, maar omdat we beter in staat zullen zijn om positieve veranderingen teweeg te brengen en de dynamiek van de planeet helpen veranderen.
We hebben allemaal een oneindige lus van oude banden in gedachten, net als de woede en frustratie die ik voelde op CR-V-dag. Ik vroeg om die banden los te laten, ik probeerde ze te negeren, ik probeerde ze te begrijpen, ik probeerde mijn gedachten naar iets anders te verplaatsen. Maar totdat het gebed opdoemde, bleven die gedachten hangen in 'spelen'.
Sindsdien heb ik gezien dat het gebed niet alleen de banden wist, het kan je echt helpen alles wat je wilt in het leven te ervaren: overvloed, gezondheid, vitaliteit, liefde en gemoedsrust.
Genezing van angst is de sleutel
Veel dingen zijn in mijn leven verschoven in de maanden sinds ik het gebed heb gezegd, maar de overkoepelende verandering is een steeds groter wordend vermogen tot vreugde. Angst beperkt niet langer hoeveel ruimte er is voor liefde in mijn leven.
Het ego wil echter niet dat je geneest. Het is geïnvesteerd om je vast en ongelukkig te houden, dus het zal je afsluiten en je laten vergeten om het eenvoudigste ding in de wereld te doen: zeg zes woorden in je hart en geest die je levenservaring kunnen veranderen en je een vrij, gelukkig en licht. Sla desnoods het gebed op en neem het mee, plaats het op je telefoon, doe iets om jezelf eraan te herinneren totdat het routine wordt.
Het kostte tijd om te komen waar je bent, dus je moet gebedstijd en geduld geven. Dit kan een aantal dagen moeilijk zijn als je merkt dat je constant vraagt: "Alstublieft, genees mijn op angst gebaseerde gedachten". Je begint je te realiseren hoe meedogenloos de negatieve en op angst gebaseerde gedachten werkelijk zijn. En het kan overweldigend lijken, alsof je naar een voortschrijdend leger staart. Hoe kun je ooit winnen? Dat is wanneer je je herinnert, u kan niet, maar de Heilige Geest kan dat wel.
Onze twee jaar oude ego's zijn niet in staat zelfbewust te zijn, of zelfcorrigerend genoeg om de angst los te laten. We moeten een kracht vragen die groter is dan wijzelf om die last van ons af te nemen - om echt van gedachten te veranderen, om ons tot rechtvaardigheid te brengen. Dit is de echte betekenis van rechtschapen denken. . . om op één lijn te worden gebracht met de energie van liefde.
Dus blijf vragen. Wees waakzaam. Dit is spirituele oefening. Eén verzoek om je gedachten te helen, zal niet voor alles zorgen. Wees verstandig. Oefen dit meer dan wat je in je hele leven hebt geoefend. Maar je zult niet tevergeefs oefenen, ook al voelt het soms zo aan. De rammelaars in je dashboard beginnen weg te gaan en nog veel meer kunnen volledig verdwijnen.
De balans verschuiven
Het gebed gebruiken gaat niet over nooit een andere op angst gebaseerde gedachte hebben. Deze wereld is gevuld met hen. Onze geest is gevuld met hen. Maar je kunt de balans verschuiven. Je kunt het punt bereiken waar je 's morgens wakker wordt en' s nachts naar bed gaat, tevreden en tevreden in plaats van gestrest en onfatsoenlijk.
Je kunt een leven ervaren waarin je relaties harmonieus zijn en je je gesteund en geliefd voelt. Je kunt een doel vinden in je werk en je beroep in balans brengen met bezigheden die je vreugde brengen. Je kunt de barrières voor overvloed en welzijn wegnemen. Je kunt je kinderen de schoonheid van deze wereld laten zien en het licht van God zien in de mensen die je tegenkomt.
Het is allemaal mogelijk. En het is wat je verdient. Het is wat iedereen verdient.
Dus zeg het gebed. Het duurt maar een seconde. Het is het eenvoudigste ding ter wereld. En de resultaten zijn gegarandeerd 100 procent. Een goede afweging, zou ik zeggen, voor het zeggen van zes kleine woorden.
Alstublieft
genezen
my
Angst gebaseerde
GEDACHTEN.
© 2014 door Debra Landwehr Engle. Alle rechten voorbehouden.
Dit fragment is herdrukt met toestemming van de uitgever,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.
Ondertiteling door InnerSelf
Bron van het artikel:
Het enige kleine gebed dat je nodig hebt: de kortste weg naar een leven van vreugde, overvloed en gemoedsrust
door Debra Landwehr Engle.
Deze zes woorden--genees alsjeblieft mijn op angst gebaseerde gedachten- Wissel levens uit. In dit korte en inspirerende boek, gebaseerd op Engle's studie van Een cursus in wonderen, legt ze uit hoe je het gebed kunt gebruiken en ervaar je onmiddellijke voordelen.
Over de auteur
Debra Landwehr Engle is een freelance schrijver voor vele jaren en haar eerste uitgeverij credits verschenen in bladen als "Country Home", "Country Gardens" en "Better Homes and Gardens." Haar eerste boek, "Grace uit de tuin: Het veranderen van de Wereld Één Garden at a Time, "Werd gepubliceerd in 2003. Sindsdien heeft ze bijgedragen aan verschillende internationale collecties van essays. Deb geeft les in 'Een Cursus in Wonderen' en is mede-oprichter van Tending Your Inner Garden®, een internationaal programma van de creativiteit en persoonlijke groei voor vrouwen. Ze geeft ook workshops die journaling en het schrijven als instrumenten voor zelf-ontdekking, evenals één-op-één en kleine groepssessies op creativiteit, het schrijven, manuscript ontwikkeling en sociale vaardigheden te gebruiken. Door middel van haar bedrijf, GoldenTree Communications, ze biedt mentorschap en publicatiediensten aan collega-schrijvers.
Meer boeken van deze auteur
Video's met Debra:
* Het enige beetje gebed dat je nodig hebt
