Ik onderwijs, spreek en schrijf over vreugde, vrede, kracht, gemak en gratie omdat ik leer ze vollediger in mijn eigen leven te brengen, niet omdat ik ze beheerst. En in de mate dat ik ze in mijn leven heb kunnen realiseren, helpt een deel van mijn levenswerk anderen anderen ook in hun leven realiteit te maken.
Gedurende de afgelopen jaren, vooral sinds ik een nationale auteur ben geworden, heb ik ernaar gestreefd om een pact te sluiten dat ik met mezelf en God heb gesloten - om te oefenen wat ik onderwijs, om mijn leven een mogelijkheid te geven van "alles hebben" met gemak en gratie. Ik wilde er niet alleen over schrijven. Ik wilde het leven, mijn leven gebruiken als proeftuin, het oefenveld, het levende laboratorium.
Heilige verwennerij: een manier van leven
In de loop van de persoonlijke reis naar zelfzorg die leidde tot het schrijven van de Begroetende Begoochelingsprincipes, zocht ik naar live-de-talk, walk-the-walk en integreerde ik in mijn leven en geest wat zich ontwikkelde tot de 24 heilige verwenningsprincipes dat werd de basis van dit eerste boek. Toen al deze principes begonnen wortel te schieten en echt te worden in mijn leven, voelde ik dat ik begon te veranderen - op een zeer, zeer goede manier. Ik kon voelen dat er iets begon te borrelen en borrelde op een plaats diep in mijn binnenste, iets dat voelde alsof het in de val was gelaten en voor een lange, lange tijd gevangen was gehouden.
Ik ben me gaan realiseren op mijn spirituele pad dat heilige verwennerij een denkwijze, een nieuw paradigma en een manier van leven is, niet alleen iets dat ik doe. Ja, toen ik voor het eerst het heilige verwenpad begon, dacht ik dat verwennen ging over meer bubbelbaden nemen en mezelf trakteren op meer pedicures, massages en gezichtsbehandelingen. Ik dacht dat het ging om meer voedzaam eten, zeker weten dat ik aan het trainen was, "me time" een prioriteit maakte en meer activiteiten deed die ik echt leuk vond.
Op dat moment in mijn leven dacht ik dat verwennen en zelfzorg alleen ging om uiterlijke verzorging en het beter verzorgen van mijn lichaam. Ik ben me gaan realiseren dat dit een heel klein deel is, maar lang niet alles.
Wat is een heilige verwennerij?
Heilige verwennerij betekent iets veel, veel dieper. Het betekent leven vanuit een plek en op een manier die je geest, lichaam en geest continu voedt en vernieuwt.
Heilige verwennerij, zoals ik het definieer, gaat over (1) afstemming van je leven met wat je vreugde brengt; (2) kiezen om te doen wat je stimuleert en vernieuwt; en (3) doen wat je geest, lichaam en geest voedt en versterkt. Heilig betekent 'belangrijk, zeer gewaardeerd, eerbiedig en respect waardig'. Heilig verwennen gaat dus over het eerbiedigen en praktiseren van zelfzorg, in plaats van het laatste of minst.
Beetje bij beetje op mijn reis ontdekte ik dat terwijl ik heilige manieren maakte om een manier van leven te verwennen en toen ik begon met het afstemmen van mijn acties, interacties, keuzes en gedrag met wat me vreugde bracht, ik begon met het loslaten van de macht van binnenuit dat leek begraven te zijn. Ik begon me steeds meer bewust te worden van een diepe innerlijke krachtreserve waarvan ik niet eens wist dat ze er was. Ik begon te beseffen dat verwennerij slechts het begin was van de reis, niet de eindbestemming.
Het maken van heilige verwennerij een integraal onderdeel van het leven
Het heilig verwennen een integraal onderdeel maken van hoe ik leef en door het leven ga, is niet gemakkelijk geweest, omdat het persoonlijke transformatie vereist. Ik moest mijn mouwen opstropen om een aantal ernstige, spirituele en emotionele schoonmaakbeurten te doen. Ik moest oude overtuigingen, gedrag en woorden opruimen en de rommel, chaos, verwarring wegnemen en stinken in denken dat bleef hangen in de moeilijk bereikbare hoekjes en gaten in mijn leven.
Om de verschuiving van zelfzorg naar een zelfzorg eerste benadering van leven te laten overgaan, heb ik nodig dat ik mijn energie, en hoe ik mijn leven, mezelf en mijn lichaam zie, reviseer en vorm geef. Het echt heilig verwennen in mijn leven voltooide alleen de eerste fase van mijn persoonlijke transformatieproces. Het volgende deel van het proces betrof het vollediger ontsluiten, channelen en uitdrukken van de innerlijke kracht die jeuk had om vrijgelaten en bevrijd te worden.
En ik was niet alleen. Terwijl ik brief na letter en kaart las na kaart gestuurd door lezers van de Heilige Verwenningsprincipes uit het hele land, deelden andere vrouwen mee dat ook zij iets soortgelijks meemaakten - een borrelen van iets van binnen toen ze begonnen met het internaliseren en toepassen van de heilige verwenningsprincipes in hun leven. Toen ze de principes begonnen te integreren, begonnen ook zij dit ontwaken van een diepere innerlijke kracht en innerlijke vreugde te ervaren.
Alle vreugde die je kunt hebben!
Het was tijdens de vijfde sessie van de Annual African-American Women Advance (niet terugtrekken) in 1998, For Sisters Only: Sharing, Healing and Renewal, waarvoor ik oprichter en uitvoerend directeur ben, dat ik eindelijk besloot om te schrijven over deze kracht en vreugde die ik (her) ontdekte en begon te bevrijden. Tijdens de openingscirkel van introducties luisterde ik aandachtig terwijl elke vrouw deelde wat haar dwong om deel te nemen aan deze transformationele, all-sistahs evenement.
Ik luisterde naar een gemeenschappelijk thema dat naar voren kwam uit deze gevarieerde dwarsdoorsnede van vrouwen die aanwezig waren in de omgeving van Seattle en uit steden in het hele land, en die in leeftijd varieerden van 25 tot 70. Vrouwen voelden zich los van hun macht en hadden honger om opnieuw verbonden te worden. Ze kwamen naar het evenement met een geestelijke dorst; ze wilden hun geest voeden; ze wilden diep boren en hun bron van heilige innerlijke kracht en vreugde aanboren waarvan ze wisten dat ze er waren maar niet wisten hoe ze volledig konden bereiken. Ze kwamen naar de Advance in de hoop dat deze ervaring hen zou helpen om het te bereiken.
Het was toen en daar, terwijl ik zat in de openingssessie van de Advance, aandachtig luisterend naar vrouwen die hun verhalen vertelden over wat hen naar deze gebeurtenis bracht, dat ik besloot dat mijn volgende boek, All the Joy You Can Stand, vrouwen zou begeleiden op een reis van, één, toegang tot en het uiten van hun heilige kracht, en twee, van het ervaren van meer echte vreugde in hun leven.
Je bent gemaakt om groot, niet klein te spelen
Ik heb geleerd dat onze heilige kracht op natuurlijke wijze tevoorschijn komt wanneer we ons opnieuw verbinden en synchroon lopen met de positieve energie kracht van het leven. Onze heilige kracht is goddelijke kracht die zich probeert uit te drukken - en inderdaad moet worden uitgedrukt als we een meer vervullend leven willen ervaren.
Onthoud dit: je bent gemaakt om groot te spelen, niet klein. Groot spelen is je aangeboren en inherente recht - je geboorterecht. God werpt hoop op je alle vreugde die je kunt verdragen, maar we blijven God een volmaakte beker geven om te vullen. Dus als je meer wilt, maar niet meer ervaart en ontvangt, beperk je je, niet God beperkt je. Ik nodig je uit om je beker in te ruilen voor een emmer.
Ik bid dat je mijn uitnodiging accepteert.
Copyright 2000. Overgenomen met toestemming van Crown,
een divisie van Random House, Inc. Alle rechten voorbehouden.
Geen enkel deel van dit fragment mag worden gereproduceerd of herdrukt
zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.
Artikel Bron
Alle vreugde die je kunt hebben: 101 Heilige Machtsprincipes om vreugde echt in je leven te maken
door Debrena Jackson Gandy.
Bestsellerauteur, keynote spreker, succescoach en seminarleider Debrena Jackson Gandy heeft duizenden vrouwen geholpen toegang te krijgen tot hun innerlijke kracht en vreugdevoller en moediger te leven. In haar nationale bestseller, Alle vreugde die je kunt verdragen: 101 heilige krachtbeginselen om vreugde echt te maken in je leven, onthult ze de stappen die je zullen helpen de transformatie van je leven te ondergaan.
Info / Bestel dit boek. Ook beschikbaar in een Kindle-editie.
Over de auteur
Debrena Jackson Gandy draagt bij aan Essence, Heart & Soul en andere publicaties en is de oprichter van For Sisters Only: Sharing, Healing and Renewal, een jaarlijkse retraite voor vrouwenemancipatie. Ze leidt seminars en workshops in het hele land over heilige verwennerij en vreugdevol leven. Ze is de auteur van Alle vreugde die je kunt hebbenen Heilige verwenningsprincipes. Bezoek haar website op: www.MillionDollarMentor.net
