Behoeften en waarden - de dingen waar we om geven, de bronnen van onze behoeften - zijn van belang omdat ze de inhoud van onze kern zijn. Ze vormen een groot deel van het terrein van onze innerlijke werelden.

Als behoeften en waarden allebei de vraag 'Waar kun je om?' Beantwoorden, waarom worden ze dan beschouwd als afzonderlijke begrippen? Waarom is er niet slechts één bron van behoeften?

Noden en waarden zijn inderdaad sterk met elkaar verbonden. Er zullen momenten zijn dat je een dieper begrip krijgt van iemand anders wanneer het niet belangrijk zal zijn om te onderscheiden of je een behoefte of een waarde onderzoekt. Maar er is een belangrijk onderscheid tussen de twee: behoeften lijken voor alle mensen erg op elkaar, terwijl waarden over het algemeen sterk geïndividualiseerd zijn.

Een andere manier om dit onderscheid te maken is ontkennend: als iemand niet aan een van haar behoeften voldoet, zal het haar moeite kosten om goed te werken - 's ochtends opstaan, een baan vasthouden, relaties onderhouden. Als een persoon een van zijn waarden niet respecteert, functioneert hij prima bij alle uiterlijke beoordelingen ... maar dat doet hij niet voel je goed in zijn leven.

Behoeften zijn de dingen die bijna alle mensen fundamenteel nodig hebben om te functioneren in het leven - maar dit betekent niet dat we ze niet vaak ontkennen of negeren. Waarden, aan de andere kant, zijn de aspecten van het leven waarin je investeert om je eigen speciale betekenis te creëren. Behoeften worden meestal voor ons gekozen door de fysieke werkelijkheden van ons lichaam; waarden zijn echter gekozen door ons.

Behoeften kunnen vaak worden geïdentificeerd door middel van klachten

Wanneer de meeste mensen het woord horen behoeften ze denken aan de elementaire fysieke levensbehoeften: lucht, water, voedsel, onderdak, bescherming tegen de elementen. Het meest duurzame kader voor het begrijpen van behoeften is de hiërarchie van Maslow, die voortkomt uit fysieke behoeften zoals voedsel, water en lucht, tot veiligheid en beveiliging, tot liefde en verbondenheid, tot creativiteit en zelfverwezenlijking.

Dit raamwerk heeft meer dan zeventig jaar geduurd en is een mooie plek om te beginnen bij het nadenken over de rol van behoeften. Omdat het over het algemeen wordt beschouwd als een one-size-fits-all model, versterkt het ook het belangrijkste verschil tussen behoeften en waarden: dat dezelfde behoeften voor iedereen gelden.

Als ik nadenk over de behoeften, denk ik vaak aan een vriend die ik heb gemaakt tijdens een van mijn eerste marketingopdrachten. Ze was een zeer creatieve ontwerper en een van de weinige andere vrouwen in het bedrijf, dus we waren snel dichtbij. We zouden medelijden hebben met alle bros, de lange uren en alle energiedranken in de koelkast. Echter, na verloop van tijd veranderde veel van de medelijdende mensen in klagen. Haar klachten - vaker wel dan niet - hadden betrekking op de lange uren.

"De ingenieurs komen niet eens binnen tot het middaguur! Ik heb praktisch een hele dag gewerkt voordat ze beginnen. Dan verwacht ik dat ik blijf totdat ze weggaan. Het is vermoeiend, "gromde ze.

'Je kunt later wel proberen later binnen te komen, toch?' Bood ik aan.

"Ik kan niet ... Ik kan nooit slapen in de afgelopen zeven!"

Zelfs op maandag, nadat het weekend was aangebroken, herhaalde ze hoe uitgeput ze was.

"Je rustte het hele weekend niet?"

“Kan niet! Het weekend is de enige keer dat ik vrienden moet zien, de was moet doen, boodschappen moet doen ... Ik ben echt weggevaagd. "

Achteraf zie ik nu dat dit fundamenteel een behoeftenprobleem was. Aan de onderkant van de piramide van Maslow kon ze niet voldoen aan een van de behoeften: rust.

Veel van onze collega's ontkenden ook enkele van hun basisbehoeften. Velen aten geen gewone maaltijden; sommigen leken nooit hun bureau te verlaten. Uiteindelijk zijn degenen die zich op deze manier gedroegen, uitgeblust - begonnen steeds minder goed te functioneren - veel sneller dan de rest van ons.

Needs zijn basisvereisten

Sommige dingen die de meesten van ons nodig hebben - onze behoeften - zijn:

Veiligheid

Bescherming tegen de elementen

Respect

Autonomie

Zelfbeschikking

Vrijheid

Lichamelijke gezondheid

Een functionerend lichaam

Genoeg eten

Seksuele expressie

Betrouwbaarheid

Een voorspelbare omgeving

Financiële stabiliteit

werk

Sociale banden

Sociale steun

Opwinding

Interesses

Naarmate je dieper in de innerlijke wereld van iemand anders tast, zul je vaak merken dat ze niet aan een aantal van hun behoeften voldoen. Onvervulde behoeften komen vaak naar voren voordat de veronachtzaamde waarden dat doen, omdat wanneer je lichaam iets fundamenteels hunkert, het moeilijk is om iets anders te voelen dan die onvervulde behoefte.

Je kunt niet eten voordat je kunt ademen; je kunt geen schuilplaats bouwen voordat je kunt eten; je kunt niet aan je gemeenschap denken voordat je een onderkomen kunt bouwen; en je kunt je leven niet aan gelijkheid wijden voordat je aan je gemeenschap kunt denken.

Waarden zijn sterk geïndividualiseerd Betekenis voor het individu

Waarden zijn, in tegenstelling tot behoeften, sterk geïndividualiseerd. De kernwaarde van een persoon kan klinken als een absolute nachtmerrie of een complete verspilling van tijd voor iemand anders.

Dus wat zijn precies waarden? Waarden zijn precies wat het woord inhoudt: dingen die u waard zijn. Waarden kunnen net zo tastbaar zijn als een antieke schrijftafel die je grootvader je toevertrouwde. Ze kunnen net zo ongrijpbaar zijn als het concept van het redden van de aarde. Waarden zijn alles - object, strook land, idee, principe, missie, doel, relatie - dat persoonlijk waardevol voor je is. Je weet dat het een waarde is als je je gedwongen voelt er tijd en energie in te steken.

Veel ongelukkige dingen gebeuren wanneer we ons niet bewust zijn van het feit dat we waarden hebben of, om welke reden dan ook, onze waarden geen prioriteit kunnen maken. Het meest voorkomende resultaat is een zinkend gevoel - een gevoel dat ons leven zinloos is of dat het leven zelf waardeloos is. Depressie, malaise, melancholie ... dit zijn de kenmerken van een leven zonder bekende en geëerde waarden. Een leven Met bekende en geëerde waarden, aan de andere kant, voelt alsof het substantiële persoonlijke waarde en betekenis heeft.

Er is een eindeloze lijst van mogelijke waarden, maar enkele veel voorkomende zijn:

Learning

Humor

Kunstenaarstalent

schoonheidsleer

Prestatie

Communiceren met de natuur

Altruïsme

Avontuur

koestering

Exploratie

Uitmuntendheid

Meesterschap

Geloof

Harmonie

Eerlijkheid

Loyaliteit

Zelfreflectie

Leadership

Risico nemen

Moed

gerechtigheid

Eerlijkheid

Veerkracht

Zelf discipline

Verantwoordelijkheid

Style

Traditie

Zoals ik al zei, een bepalend kenmerk van waarden is dat ze zeer persoonlijk en subjectief zijn. Zelfs een zeer tastbare waarde, zoals een object, zal niet ongewijzigd blijven als het wordt overgedragen van de ene persoon naar de andere.

Iemands diepste waarden leren kennen

Toen je grootvader je zijn antieke schrijftafel liet liggen, kreeg deze veel persoonlijke waarde voor je. Je weet dat je grootvader dol op dit bureau was en dat je het veilig wilt houden. Maar als je erover nadenkt, had het bureau een andere waarde voor je grootvader dan voor jou. Hij waardeerde het om zijn nut. Je waardeert het om sentimentele redenen. En als je het ooit aan iemand anders hebt verkocht, zou die persoon het alleen maar vanwege zijn schoonheid kunnen waarderen.

Met andere woorden, het bureau zelf staat los van de waarde die elke persoon erop plaatst. Dit geldt ook voor abstracte waarden. Twee mensen kunnen het begrip 'elegantie' waarderen, maar elegantie betekent licht (of heel) andere dingen voor elk van hen en ze zullen de waarde van elegantie op heel verschillende manieren eren.

Het vragen van uitnodigende vragen is absoluut essentieel om iemands diepste waarden te leren kennen. Om echt vanuit het perspectief van iemand anders te kunnen zien, moet je haar zien waarden vanuit haar perspectief. Dit is een uitdaging voor iedereen. Maar wanneer we het goed doen - en dat kunnen we zeker! - we zullen een aantal van de diepste inzichten mogelijk met een andere persoon ontwikkelen.

Hoe behoeften en waarden te identificeren

Noden en waarden laten zich op verschillende manieren zien. Elk heeft een aantal karakteristieke patronen die het mogelijk maken om de een te onderscheiden van de ander, zelfs in een informeel gesprek.

Soms kan uw partner zijn behoefte of waarde als zodanig identificeren en benoemen zonder veel onderzoek van uw kant. Maar vaker wel dan niet, zal hij zich gewoon gedragen op bepaalde, onderscheidende manieren die wijzen op een onvervulde behoefte of veronachtzaamde waarde. De veelbetekenende tekenen van een onvervulde behoefte zijn:

* Klagen

* Beschuldigen en schelden

* Angst, zich bedreigd voelen

* Roddelen (wanneer in teams of groepen)

Mijn designervriend die consequent klaagde over moe zijn, gaf uitdrukking aan een onvervulde behoefte in de vorm van klagen. Laten we eens kijken naar enkele andere klachten die een onvervulde behoefte zouden kunnen bevatten:

Klacht indienen: "Mijn baas is mij aan het micromaneren."
Mogelijk onvervulde behoefte: vrijheid of zelfbeschikking

Klacht indienen: "Mijn kamergenoten zijn gek."
Mogelijk onvervulde behoefte: persoonlijke ruimte of een voorspelbare omgeving

Klacht indienen: "Ik haat het om te verhuizen."
Mogelijk onvervulde behoefte: onderdak of stabiliteit

Klacht indienen: "Mijn vrienden zijn zo schilferig."
Mogelijk onvervulde behoefte: sociale steun of voorspelbaarheid

Klachten kunnen nuttig zijn Indicatoren van behoeften

Klachten zijn niet noodzakelijk een slechte zaak, zolang ze niet blijven bestaan ​​of schadelijk zijn voor degene die klaagt of tegen de relatie. Af en toe een klacht hier en daar is geweldig - klachten kunnen ongelooflijk nuttig zijn. Vocaal over iets zijn, wees in wezen met een vinger erop gericht en zegt: "Ik geef hier om!"

Gebruik iemands klachten in uw voordeel in uw streven naar dieper begrip. In plaats van proberen de klacht te verspreiden of er met je eigen feed naartoe te leiden (een van de grootste fouten die je kunt maken bij het relateren), kun je de energie van de klacht gebruiken om dieper te gaan. "Je lijkt echt boos over deze situatie. Hoe zit het met je van streek? "De antwoorden die je krijgt zijn een deel van haar innerlijke wereld.

Een kanttekening: het identificeren van behoeften is een geweldige plek om te beginnen als je vastzit in de gewoonte om aannames te doen over mensen. Het is veel minder problematisch om te veronderstellen dat een ander voedsel nodig heeft om gelukkig te zijn, net zoals jij, dan te veronderstellen dat ze het meesterschap over de trombone op prijs stelt zoals jij.

Buiten beschouwing gelaten waarden produceren malaise en vaag onbehagen.

Het komt minder vaak voor dat waarden zich als klachten manifesteren. Een onvervulde behoefte - voor voedsel, water, rust, ademende lucht - veroorzaakt irritatie, een drive om anderen te laten weten dat je niet krijgt wat je nodig hebt. Aan de andere kant veroorzaakt een veronachtzaamde waarde een malaise, een vaak vaag gevoel van ontevredenheid.

Wanneer mensen zich niet goed voelen, maar niet weten hoe ze moeten articuleren wat fout is, hebben ze de neiging om niets te zeggen. De onvervulde behoefte schreeuwt om aandacht; de veronachtzaamde waarde sluipt in de schaduw.

De veelbetekenende tekenen van een veronachtzaamde waarde zijn:

* Intrekking

* Teleurstelling

* Agitatie of angst

* Frustratie, waarvan de bron vaag blijft

Laten we eens kijken naar enkele frustraties en hoe hun bron een veronachtzaamde waarde kan zijn:

Frustratie presenteren: "Ik vind mijn baan leuk; Ik heb gewoon geen zin meer om iets te leren. "
Mogelijke buiten beschouwing gelaten waarde: kennis of persoonlijke groei

Frustratie presenteren: "Ik wou dat ik meer tijd kon vrijmaken om uit de stad te komen."
Mogelijke buiten beschouwing gelaten waarde: natuur of rust

Frustratie presenteren: "Waarom heb ik het altijd druk, maar heb ik nog steeds het gevoel dat ik geen vooruitgang boek?"
Mogelijke buiten beschouwing gelaten waarde: balans of prestatie

Frustratie presenteren: "Nadat mijn kinderen 's nachts gaan slapen, weet ik niet wat ik met mezelf moet doen."
Mogelijke buiten beschouwing gelaten waarde: Echt alles - je zou dieper moeten graven!

Als je dicht bij iemand wilt zijn die dergelijke uitspraken doet, is het absoluut noodzakelijk dat je de verklaringen verkent. Dit is waar het verkrijgen van toegang tot de innerlijke wereld van iemand anders om draait! Wanneer je echt kunt begrijpen waar deze uitspraken voor de ander over gaan, heb je diepgaande kennis van haar opgedaan.

Vragen voor reflectie

* Heb je gemerkt dat jezelf of je partner regelmatig klagen over dingen? Aan welke behoeften kan niet worden voldaan?

* Is het u opgevallen dat u of uw partner zich teruggetrokken voelt? Welke waarden moeten mogelijk naar de oppervlakte komen?

* Zijn verschillen in behoeften en waarden momenteel conflicten in je leven aan het veroorzaken? Hoe kan het benaderen van het conflict vanuit het perspectief van de behoeften versus de waarden helpen?

© 2016 by Kira Asatryan, Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Artikel Bron

Stop met eenzaam te zijn: drie eenvoudige stappen om hechte vriendschappen en diepe relaties te ontwikkelen
door Kira Asatryan.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Bekijk een video en boek een trailer.

Over de auteur

Kira Asatryan is een gecertificeerde relatiecoach die individuele levenscoaching, relatiecoaching, conflictbemiddeling en coaching van paren biedt. Ze traint ook Silicon Valley-startups om samen te werken. Voordat ze een fulltime relatiecoach en schrijver werd, leidde ze marketingcampagnes op grote platforms zoals Facebook, Twitter en Google Search. Ze is een populaire blogger op Psychology Today en andere sites. Bezoek haar op www.StopBeingLonely.com