Afbeelding door Qu Ji
Onderzoekers hebben de relatie tussen eenzaamheid en eenzaamheid geanalyseerd en ontdekt dat het twee verschillende dingen zijn die niet nauw met elkaar samenhangen.
Volgens het onderzoek voelen mensen zich pas eenzaam als ze driekwart van hun tijd alleen doorbrengen. Wanneer dat gebeurt, wordt het moeilijk om gevoelens van eenzaamheid te vermijden.
Gepubliceerd in de Journal of Research in Personalityconcludeert het onderzoek ook dat er onder oudere volwassenen een bijzonder sterk verband bestaat tussen de tijd die je alleen doorbrengt en het gevoel van eenzaamheid.
Het sociale netwerk van mensen wordt kleiner naarmate ze ouder worden, en het vermogen om tijd met anderen door te brengen neemt voor veel oudere volwassenen af, zegt David Sbarra, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Arizona en hoofdauteur van het onderzoek.
“Onder volwassenen van 68 jaar en ouder vonden we dat eenzaamheid hangt sterk samen met sociaal geïsoleerd zijn”, zegt Sbarra.
Vermelding van de Advies van de Amerikaanse Surgeon General uit 2023 Over het patroon van de toename van eenzaamheid zegt Sbarra dat de aandacht zich steeds meer heeft gericht op eenzaamheid als gezondheidsdeterminant.
“We leren steeds meer over het belang van sociale verbindingen voor de menselijke gezondheid, en het lijkt erop dat eenzaamheid en isolatie verwante maar verschillende concepten zijn”, zegt hij.
“We hadden een goede meting nodig van hoeveel tijd mensen alleen doorbrengen, en daarom zijn we met dit onderzoek begonnen”, zegt Matthias Mehl, hoogleraar psychologie en senior auteur van het onderzoek.
In de loop van zijn carrière heeft Mehl een studiemethode ontwikkeld sociale activiteiten in het dagelijkse leven. De Electronically Activated Recorder, of EAR, is een smartphone-app die met toestemming van de deelnemers de geluiden opneemt die ze elke 30 minuten gedurende 12 seconden maken.
EAR is een handig hulpmiddel voor het observeren van dagelijks sociaal gedrag, zegt Sbarra. In deze studie gebruikten de onderzoekers EAR om de tijd die ze alleen doorbrachten te karakteriseren.
“Je eenzaam voelen is iets anders dan alleen zijn, en EAR is een opwindende nieuwe methode om de tijd die je alleen doorbrengt te beoordelen”, zegt Sbarra.
In totaal brachten de deelnemers aan de studie 66% van hun tijd alleen door, en degenen die meer dan 75% van hun tijd alleen waren, voelden zich het meest eenzaam. Bij analyse van het resultaat van de gehele deelnemerspool was er slechts een overlap van 3% tussen eenzaamheid en eenzaamheid.
Bij jongere mensen is eenzaamheid en eenzaamheid zijn slechts twee verschillende dingen, zegt Mehl. Ze voelen zich misschien eenzaam in een menigte, of ze voelen zich misschien niet eenzaam als ze alleen zijn.
Bij oudere volwassenen is de zaak anders, zegt Mehl. Bij oudere mensen is het samenzijn met anderen nauw verbonden, omdat eenzaamheid en alleen-zijn nauw met elkaar verbonden zijn socialiseren is de manier om gevoelens van eenzaamheid te bestrijden. De sterke relatie tussen de twee werd gevonden bij volwassenen ouder dan 67 jaar, en er was een overlap van ongeveer 25% tussen eenzaamheid en eenzaamheid bij ouderen, zegt hij.
Bij het onderzoek waren meer dan 400 deelnemers betrokken, met archiefgegevens verzameld in een reeks onderzoeken die de afgelopen twintig jaar zijn voltooid.
"We weten bijvoorbeeld of de persoon aan de telefoon is, of hij aan het autorijden is, televisie kijkt of met een partner of een vreemde communiceert", zegt Mehl.
Hoewel EAR veel voordelen heeft, is het voor onderzoekers een tijdrovende methode om de maatstaven van sociaal gedrag te kwantificeren. Om urenlang coderen van geluidsbestanden te voorkomen en om eenzaamheid efficiënter te meten, werkt Mehl nu met een team aan de ontwikkeling van SocialBit, een app die op een smartwatch draait, analoog aan in de handel verkrijgbare fitnesstrackers.
Net zoals fitnesstrackers fysieke activiteit meten door stappen per dag te tellen, zal SocialBit de sociale activiteit meten door minuten aan gesprekken per dag te meten, zegt Mehl.
De verwachting is dat het apparaat de komende jaren op de markt zal worden gebracht. De onderzoekers ontwikkelen het voor patiënten met een beroerte tijdens het herstel, aangezien de sociale isolatie na een beroerte aanzienlijk is, zegt Mehl.
“Om meer sociale verbinding mogelijk te maken, moeten we die eerst goed kunnen meten”, zegt Mehl. “Methoden als SocialBit kunnen mensen vertellen: 'Je bent te lang eenzaam geweest. Het is tijd om te proberen een gesprek te voeren. ''
Bron: Universiteit van Arizona
books_relationship
