Wanneer iemand thuis sterft, wordt iedereen in de familie getroffen. Het verzorgen van een familielid dat aan het einde van zijn leven is, kan enorm lonend zijn, maar zorgverleners hebben veel onvervulde informatie en hulpbehoeften. Dit kan een negatieve invloed hebben op hun fysieke en emotionele gezondheid.
Hier zijn enkele tips als u op zoek bent naar iemand die het einde van zijn leven nadert.
1. Zorg voor jezelf
Mantelzorgers die voor iemand met een levensbedreigende ziekte zorgen hebben dat wel hogere niveaus van emotionele stress, inclusief depressie en angst, dan de algemene bevolking. Het is belangrijk dat je voor jezelf zorgt.
Zelfzorg kan betekenen dat je tijd moet nemen om te stoppen met zorgen door je aan te melden voor yogalessen waar het kalmeert ademhalingstechnieken worden beoefend, of op zoek naar counseling- of steungroepen.
Zorgzaamheid kan zowel de verzorger als de patiënt veel voldoening schenken. Onderzoek toont zorgzaam kunnen mensen dichterbij te laten voelen voor diegenen waar ze voor zorgen. Mantelzorgers zijn vaak trots op het feit dat ze in hun laatste jaren, maanden of dagen in het leven voor iemand kunnen zorgen.
Het kan een positieve ervaring zijn om na te denken over de voordelen van zorgzaamheid, zoals meer tijd samen doorbrengen of weten dat je in moeilijke tijden een verschil maakt voor een geliefde.
2. Laat u informeren
Zorgen voor een familielid aan het einde van het leven is waarschijnlijk een nieuwe ervaring. Veel verzorgers leren hun werk en voelen zich vaak niet praktisch of emotioneel voorbereid op de taak. Onderzoek toont consequent mantelzorgers willen weten hoe ze veilig praktische praktische zorgtaken kunnen uitvoeren, zoals de persoon in en uit bed verplaatsen, geschikte maaltijden bereiden en medicijnen geven.
Emotionele taken kunnen zijn: luisteren naar de zorgen van de patiënt en de patiënt helpen bij het noteren van hun voorkeuren voor zorg en behandelingen in een zorgplan. Wanneer patiënten een zorgplan hebben, zorgverleners rapporteer minder stress omdat er al belangrijke beslissingen zijn genomen en gedocumenteerd.
Palliatieve zorgdiensten hebben vaak steungroepen or informatiesessies, waardoor mantelzorgers zich beter voorbereid en beter geïnformeerd voelen. Dergelijke groepen helpen te voldoen aan de informatiebehoeften van de zorgverleners. Zij ook verhoog de zelfeffectiviteit (de overtuiging van het persoonlijk kunnen slagen in zorgzame taken).
Onlangs is afstandsonderwijs aangeboden aan verzorgers en bewijsmateriaal laat zien dit helpt hen zich meer voorbereid te voelen om hun taken uit te voeren.
3. Vraag om hulp
Veel van de huidige benaderingen voor het ondersteunen van mensen die het einde van hun leven naderen, zijn het werken met hele gemeenschappen. Bekend als medelevende gemeenschappen, deze benaderingen zijn gebaseerd op het concept dat het niet alleen aan een individuele verzorger of de gezondheidszorg is om te zorgen voor mensen die het einde van hun leven naderen. Ondersteuning kan de verantwoordelijkheid van iedereen zijn, van apothekers, bibliothecarissen en docenten tot werkgevers en collega's.
Apps, zoals Zorg voor mij en websites kan helpen bij het coördineren van hulp van vrienden, familie en de gemeenschap. De website Verzamel mijn crew biedt zorgverleners de mogelijkheid om taken op te sommen waar ze hulp bij nodig hebben, om wat druk van zichzelf weg te nemen.
4. Praat erover
Wanneer iemand ernstig ziek of stervende is, beslissen gezinsleden vaak om hun zorgen niet te delen met elkaar. Psychologen noemen dit beschermende buffering. Mensen doen het om te voorkomen dat hun familie en vrienden zich meer zorgen maken.
Hoewel het goed bedoeld is, kan een beschermende buffer ervoor zorgen dat mensen zich minder dichtbij voelen. Het is prima om zorgen met elkaar te delen. Kunnen praten over gevoelens, betekent samen kunnen omgaan met de moeilijke dingen zoals pijn of angst.
Het gebruik van de 'd'-woorden (dood en sterven) kan moeilijk zijn en is in veel culturen een regelrecht taboe. Zoek taal die bij je past: wees direct (overlijden), of gebruik metaforen (overlijden) of minder directe zinnen (zieker worden), zodat je samen over zorgen kunt praten.
5. Het is goed om na te denken over de toekomst
Het is moeilijk om een positief evenwicht te vinden en je verdrietig te voelen over de persoon die het einde van zijn leven nadert. Veel familieleden en verzorgers zeggen dat ze zich schuldig voelen voor het nadenken over de toekomst of het maken van plannen voor nadat de persoon is overleden.
Maar onderzoek naar rouwverwerking heeft aangetoond dat het normaal en gezond is om te bewegen tussen focussen op het hier en nu, en op het leven nadat de zorgzame rol eindigt. Dit kan geruststellend zijn als je het soort persoon bent dat niet altijd het hoofd wil bieden aan emoties - het afleiden van jezelf door te denken aan de toekomst is eigenlijk een natuurlijk en gezond ding om te doen.
Over de auteur
Liz Forbat, hoogleraar palliatieve zorg, Australian Catholic University
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.
Boeken door deze auteur:
at InnerSelf Market en Amazon
