Afbeelding door Ralf Ruppert

We moeten allemaal opdringerige gedachten uitschakelen. We hebben allemaal een voortdurend spervuur ​​van mentaal gebabbel. Het is onophoudelijk. Zelfs als we slapen, produceren de hersenen gedachten die relevant zijn voor onze huidige zorgen. Ze lijken misschien uit de hand gelopen. Het lijkt misschien alsof ze ons bombarderen als gevolg van elke externe invloed om ons heen. Maar de waarheid is dat wij degenen zijn die buiten onze gedachten staan. Wij hebben de mogelijkheid om van hen weg te stappen terwijl zij op de achtergrond verder kletsen.

Je bent niet je gedachten

Jij bent niet je gedachten. En de wetenschap heeft ons laten zien dat gedrag en hersengolven kunnen worden veranderd door een stap terug te doen uit onze gedachten, door middel van meditatie, wat suggereert dat er iets buiten de hersenen een rol speelt. Een ultiem bewustzijn. Een stille waarnemer. Voor altijd daar, altijd op de achtergrond, rustig en onobjectief kijkend en luisterend naar de gedachten.

Stel je een kleine maar bruisende bal van licht voor, die rustig in een interne kamer in het centrum van het zelf zit. Het was er vóór alles en weerspiegelde de ideeën en suggesties en het spervuur ​​van woorden en informatie dat de buitenkant bereikte, als een berg die door een storm wordt bekogeld.

De berg is onbeweeglijk, hij is sterk en krachtig en beschermt het innerlijke licht, terwijl de buitenste hellingen jaar na jaar langzaam versleten raken door de stormen buiten. Maar de stormen kunnen de berg niet binnendringen. Een deel van de regen en wind kan er doorheen filteren, door scheuren en spleten die na verloop van tijd op de berghelling verschijnen. Een deel van de informatie die de stormen met zich meedragen zal zeker door de scheuren sijpelen en de bal van licht bereiken.

Maar tegen de tijd dat de informatie het licht bereikt, is het onschadelijk. Het stille kleine licht dat altijd binnen heeft gezeten, weerspiegelt eenvoudigweg de stormen die buiten gaande zijn. Het observeert en reflecteert als een spiegel, observeert en reflecteert. Niet-oordelen. Alles wetend. Het reflecteert de stormen terug naar buiten via de top van de berg en de lucht in om op te gaan in het universum.

Het kleine licht werd lang geleden in de berg geplaatst, een boodschapper, een ontvanger met een directe link naar het externe bewustzijn van Alles Dat Is. En de twee gaan samen, en de twee werken stilletjes op de achtergrond om te produceren wat de kleine lichtbol ziet die de berg binnenlaat.

Meditatie-oefening: de berg en de spiegel

Deze meditatie op beginnersniveau die we gaan doen, is het perfecte startpunt om ons begrip van onszelf verder te brengen dan onze constante stroom van gedachten. We zullen ons aarden in het huidige moment en ons losmaken van onze gedachten. Door onszelf eerst te aarden, vestigen we onze aanwezigheid en onze persoonlijke, fysieke ruimte zeer stevig.

We zijn eraan gewend dat onze gedachten voortkomen uit invloeden van buitenaf, maar we kunnen leren dit idee om te draaien en in te zien dat ons Hogere Zelf ook buiten onze gedachten staat. Universeel Bewustzijn gaat onze gedachten te boven en is volledig in harmonie met ons Hogere Zelf. Het licht binnenin. Onaangeroerd, ongehaast, onaangetast en verbonden met Alles Dat Is.

Dus nu zou ik graag willen dat je een rustige plek zoekt om vijf of tien minuten te zitten, alle digitale afleidingen tot zwijgen te brengen en dit moment voor jezelf te nemen. Neem dit op en speel het af als het u uitkomt.

Ga comfortabel zitten en sluit je ogen. Beeld je in je geestesoog een berg in, aan het begin der tijden. Er zijn valleien en bomen, en sommige naburige bergen hebben met sneeuw bedekte toppen. Het universum stuurde een kleine bal van licht, een gloeiende bol, door de top van de berg naar beneden met een directe link terug naar Thuis, met een missie om simpelweg te observeren wat daar gebeurt, zodat het licht en het universum ervan kunnen leren.

Na verloop van tijd groeit er een klein dorp, genesteld tussen het prachtige berglandschap. Nu wil ik dat je je voorstelt dat jij het licht in de berg bent, met uitzicht op het kleine dorpje beneden. Je zat hier rustig voordat het dorp ontstond, en je hebt het voor je zien groeien.

Jouw berg is stevig, sterk, onbeweeglijk en krachtig. Iedereen in het dorp kent de naam van de berg, en iedereen in het dorp respecteert de aanwezigheid van de berg daar. Ze zien de berg als wijs en nederig, de beschermer van hun huizen. Ze zijn opgegroeid met het horen van legendes over de berg, waarheden en fabels.

Na verloop van tijd begin je jezelf te kennen als de berg, omdat de berg je verbinding met de buitenwereld is. Die dorpelingen hebben verhalen over de berg verzonnen, en jij kunt ze als jouw verhalen beschouwen, en de dorpelingen kennen hun persoonlijke geschiedenis met betrekking tot jou.

Maar wat ze niet weten is dat jij niet echt de berghelling bent die ze allemaal zien. Jij bent nog steeds het kleine licht, dat rustig binnen zit, ongestoord, onwrikbaar en alwetend.

Je innerlijke kern, je ware zelf, zit gewoon te reflecteren op wat er buiten je muren gebeurt. Je hoort de commotie, je hoort het gelach, je hoort de kinderen spelen en je hoort ook alle verhalen over jou. Je vindt deze verhalen vermakelijk en meer niet. Je bent niet beledigd of beïnvloed. Je voelt geen kwaadaardigheid jegens degenen die over je spreken, want waarom zou je? Ze kennen jouw waarheid niet.

Sommige verhalen zijn vleiend, andere niet. Hoe dan ook, het maakt voor jou geen verschil, omdat je weet wie je werkelijk in de kern bent. Jij bent het licht, observerend en reflecterend, als een spiegel.

Vroeg of laat zijn de dorpelingen het oneens over een triviale kwestie. Ze vechten met elkaar, ze veroorzaken chaos onder elkaar, ze gebruiken jou als voorbeeld om hun beweringen dat ze gelijk hebben te onderbouwen, om hun zaak te rechtvaardigen. Maar jij doet er niet aan mee, omdat jij binnen jouw buitenmuren zit die de dorpelingen allemaal zien, jij bent het licht, observerend en reflecterend, als een spiegel.

Naarmate de tijd verstrijkt, verdwijnen de dorpelingen en hun oorlogen, nemen anderen hun plaats in, en jouw berg staat er nog steeds, sterk overeind, en jij bent veilig binnen, observerend en reflecterend. Het weer brengt stormen met zich mee, constante regen die onophoudelijk op je berghelling naar beneden stroomt. Soms houdt de regen gewoon niet op. Het gaat maar door en na verloop van tijd begint het je uiterlijke verschijning te eroderen.

Voor iedereen aan de buitenkant begin je verwilderd en versleten over te komen. Maar je straalt nog steeds van binnen, onaangetast. Je zit gewoon en reflecteert. Je zit en reflecteert. Het blijft regenen, maar binnen ben je stil. Je observeert de constante regenstroom terwijl je al die dorpelingen observeert met hun mening over jou. Misschien heb je er af en toe belangstelling voor, maar je kent je eigen waarheid beter dan de regen of de commotie. Je reflecteert alles wat je hebt geleerd terug naar het universum, en net als jij observeert en leert het universum eenvoudigweg, totdat het tijd is voor jou om naar Huis te gaan.

Neem de tijd voor deze meditatie. Voel hoe je sterk en krachtig zit, en begin kennis te nemen van je innerlijke waarnemer. Degene die luistert naar de meditatie zelf, het licht van binnen dat observeert en reflecteert, gloeiend, niet oordelend, alleen maar kijkend.

Wanneer je voelt dat de tijd rijp is, breng jezelf dan terug naar je huidige ruimte door met je vingers en tenen te wiebelen, haal een paar keer diep adem en open je ogen.

Jij bent het niet!

Hier gaan we. Het is zo simpel als dit. Ben je klaar?

Jij bent niet je gedachten.

Dat is het.

Weet jij hoe je dit kunt weten? Omdat jij degene bent die naar hen luistert. Je luistert naar je gedachten en gelooft in alles wat ze je vertellen. Dus als je naar je gedachten luistert, wie produceert ze dan? Jij bent het, toch? Je maakt de gedachten, je produceert het mentale gebabbel op biochemisch niveau en je luistert ernaar. U zou af en toe tegen uzelf kunnen praten, u zou deze gedachten mondeling kunnen verwoorden om ze te versterken tijdens uw dagelijkse werkzaamheden.

Je hoort jezelf deze gedachten in woorden omzetten terwijl je jezelf uitscheldt omdat je het kattenvoer op de keukenvloer hebt gemorst of op verzenden hebt geklikt voordat je het bericht hebt geschreven. Jij bent het zeker? Wie kent jou beter dan jezelf en wat er met je is gebeurd en alle oordelen die je over jezelf legt of die anderen over je leggen vanwege wat je denkt en verlangt en zegt en hebt gedaan? Jij moet het zijn, toch?

Het antwoord is nee. Jij bent het niet.

Je hersenen produceren gedachten

Je hersenen produceren je gedachten en je observeert ze. De meesten van ons raken verstrikt in die gedachten. En de meesten van ons laten onze gedachten de vrije loop door onze hersenen, waardoor we in de steek worden gelaten, ons hier zorgen over maken, ons daarop fixeren, ons wakker houden en ons druk maken over de resultaten die nog moeten komen. Wanneer de ene gedachte verdwijnt, komt er onmiddellijk een andere. Sterker nog, ze komen zo snel en dik dat ze de ander inhalen en het kan overweldigend worden; het kan allemaal te veel worden.

Dus als je hersenen je gedachten produceren en jij degene bent die naar je hersenen luistert, wie ben jij dan die de gedachten waarneemt? Bewustzijn.

Het bewustzijn maakt zich bekend als afgescheiden van de gedachte. Een weten over een gedachte. Een bewustzijn van het weten over de gedachte die door de hersenen wordt geproduceerd. Iets dat verder gaat dan de geest, een universeel inzicht dat zich vermengt met onze eigen intuïtie. Alleen al het feit dat een kind kan bedenken dat hij gescheiden is van zijn gedachten, herinnert ons eraan dat dit was wie we waren voordat we werden wie we zijn.

Copyright 2023. Alle rechten voorbehouden.
Aangepast met toestemming van de uitgever, OBooks.

Bron van het artikel:

BOEK: Laten gloeien

Letting Glow: een gids voor intuïtie, spiritualiteit en bewust leven
door Phil Webster.

Wat als mystieke ervaringen echt zijn? Wat als inspiratie, instinct en vindingrijkheid hetzelfde zijn als intuïtie, waarzeggerij en helderziendheid? Laten gloeien is een avontuur in mediumschap en gaat dieper in op hoe we tijd, bewustzijn en onze relatie met ons hogere zelf ervaren. Een diep persoonlijk verslag van verdriet tijdens de wereldwijde COVID-19-pandemie, Laten gloeien richt zich op het vinden van troost en hoop door verbinding te maken met onze intuïtie. Eenvoudige veranderingen in het denken, meditatieoefeningen en het verschuiven van onze perspectieven op de dagelijkse realiteit kunnen ons leven transformeren in een leven vol intentie, doel en een diepere verbinding met alles wat is.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier.  Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Phill Webster is een auteur, acteur en spirituele zoeker. Na twintig jaar in het buitenland te hebben gewoond en de wereld rond te hebben gereisd, keerde hij in 2017 terug naar zijn geboorteland Engeland en begon aan een acteercarrière. Aan het einde van de COVID-19-pandemie zorgde een onverklaarbare gebeurtenis, in combinatie met een verwoestend verlies, ervoor dat hij voor altijd een heel ander pad insloeg. Zijn debuutbestseller 'Letting Glow' documenteert zijn reis naar het mystieke en helpt ons verbinding te maken met onze hoogste staten van intuïtie, de verbinding tussen onze gedachten, bewustzijn en ons authentieke zelf opnieuw op één lijn te brengen, en uiteindelijk te zoeken naar bewijs dat we overleven. fysieke dood. 

Bezoek zijn website op: PhilWebster.com.