Er is een gebrek aan goed klinisch onderzoek naar de voordelen van blauwlichtfilterende lenzen. (Shutterstock)
Gezondheidsproducten, zoals detox-thee en stemmingsbevorderende wateren, vertrouwen op een gebrek aan neurowetenschappelijke kennis om hun beweringen te doen. Sommige van deze claims zijn niet onderbouwd, terwijl andere volledig verzonnen zijn.
Mijn promotieonderzoek richt zich op visuele verwerking, maar als ik naar het grote geheel kijk, realiseer ik me dat wat ik echt bestudeer fundamentele aspecten zijn van de anatomie, connectiviteit en communicatie van de hersenen.
Een specifieke functie van het visuele systeem dat ik tijdens mijn studie heb bestudeerd, is het blauwlichtdetectiemolecuul, melanopsine. Bij mensen is melanopsine schijnbaar beperkt tot een groep neuronen in het oog, die zich bij voorkeur richten op een structuur in de hersenen die de suprachiasmatische kern wordt genoemd - de lichaamsklok.
Circadiaanse ritmes
Dit is waar het (ware) idee vandaan komt dat blauw licht onze slaap-waakcyclus of het circadiane ritme beïnvloedt. En ook waarom veel producenten van corrigerende lenzen zijn begonnen met het verzilveren van blauwlichtfilterende brillen. De meest voorkomende claims die bij deze lenzen horen, is dat ze helpen onze natuurlijke slaap-waakcyclus te herstellen.
Blauwfilterende lenzen worden op de markt gebracht als oplossing voor zoveel andere zichtproblemen. Er zijn beweringen dat ze beschermen tegen een retinale ziekte die maculaire degeneratie wordt genoemd, hoofdpijn verminderen en oogkanker afweren.
Een CBC Marketplace-onderzoek naar blauwlichtlenzen.
{besloten Y=NkJY9bgLyBE}
Blauwlichtcomplexiteit
Oogartsen zijn het er over het algemeen over eens dat er "een momenteel gebrek aan kwalitatief hoogstaand klinisch bewijs ter ondersteuning van een gunstig effect van blauwblokkerende brillenglazen voor het verminderen van oogvermoeidheid, het verbeteren van de slaapkwaliteit of het behouden van de gezondheid van de macula bij de algemene bevolking. '
Vergelijkbaar met de werking van elk biologisch systeem, is de bijdrage van melanopsin aan het gezichtsvermogen gecompliceerder dan wordt aangenomen.
Melanopsine kan bijvoorbeeld - net als andere lichtgevoelige moleculen in onze ogen - leiden tot neurale activiteit buiten het blauwe licht om specifiek. Blauw is gewoon waar het het gevoeligst is. Blauw licht heeft dus inderdaad invloed op onze slaap-waakcyclus, maar dat geldt ook voor andere golflengten van licht, in mindere mate.
Maar wat is de echte boosdoener van de effecten van digitaal schermlicht op onze slaap-waakcyclus? Is het noodzakelijkerwijs alleen blauw licht of wordt het probleem waarschijnlijk verergerd doordat mensen vaak laat opblijven en hun apparaten gebruiken?
De wetenschap lijkt op de kant die tegen substantiële effecten van blauwlichtblokkerende lenzen is. Als u toch laat opblijft, is het niet bewezen dat blauwlichtblokkerende lenzen enige hulp bieden.
Onderzoek heeft aangetoond dat een waarschijnlijke oorzaak van oogirritatie en vermoeidheid de tijd is die we in het algemeen voor onze schermen doorbrengen. verminderen de hoeveelheid knipperende we doen.
De hoeveelheid tijd die we besteden aan het kijken naar schermen - vooral 's avonds laat - draagt bij aan oogirritatie en vermoeidheid. (Shutterstock)
Het gat in klinisch onderzoek opvullen
Het probleem lijkt niet alleen de verkopers van blauwlichtfilterende lenzen te zijn, maar ook de manier waarop we praten over bevindingen uit onderzoek.
Tot nu toe is er geen klinisch bewijs dat de voordelen van het gebruik van blauwlichtfilterende lenzen ondersteunt. Voorlopig is dit een andere pseudowetenschappelijke markt die profiteert van zijn consumentenbestand - iedereen die computers gebruikt.
Het uitbreiden van neurowetenschappelijke geletterdheid zou een doel voor de volksgezondheid moeten zijn: begrijpen hoe de hersenen en hun partnerorganen, zoals het oog, werken.
Voorlopig zullen onze ogen 's nachts van schermen afhouden en regelmatig pauzeren van schermen, het meest bijdragen aan onze ooggezondheid en slaaphygiëne.
Over de auteur
Tareq Yousef, promovendus, medische neurowetenschappen, Dalhousie University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
