Ik heb de snelle route naar een gelukkig leven ontdekt

Ik heb de snelle route naar een gelukkig leven ontdekt
Foto credit: MaxPixel. (CC 0)

Lijdt u aan wat ik het 'nooit goed genoeg'-syndroom noem? Wil je altijd meer dan wat is? En sla je jezelf op omdat je het niet hebt? Ben je ervan overtuigd dat wat je eerder had, beter was dan wat je nu hebt? En dat wat je nu hebt, is niet zo goed als wat je buren hebben of wat je beste vriend heeft.

Ben je er ook vrij zeker van dat je gezondheid niet zo goed is als vroeger en dat het weer dat ook niet is? Heb je een stiekem vermoeden dat het weer beter was in de goede oude tijd? En dat de staat van de economie dat ook was? Of tenminste, de staat van uw economie was?

En als het op je kleding aankomt, heb je dan het gevoel dat ze niet zo goed zijn als de kleding van je vrienden, of is je sofa er ook maar bij komen nadenken. Om nog maar te zwijgen van je tv, die niet het nieuwste model is met de nieuwste hi-tech finesses. Vindt u ook dat het oneerlijk is dat uw huur hoger is dan vroeger en dat de kosten van levensonderhoud net zo hoog oplopen als de prijzen in de supermarkt?

Of heb je misschien het gevoel dat het leven opwindender was toen je jonger was of dat het leven spannender zal zijn als je ouder wordt? Of dat het leven meer bevredigend zal zijn als je afstudeert aan de universiteit en een goede baan krijgt, of als je gaat trouwen en een gezin hebt. Of misschien ben je ervan overtuigd dat als je een vriend / vriendin had waarop je kon rekenen, alles zo veel beter zou zijn en je eindelijk veilig zou zijn.

Klinkt een van deze geluiden zoals jij? Als dat zo is, dan lijd je aan wat ik het 'nooit goed genoeg'-syndroom noem!

Geen wonder dat je niet blij bent!

Denk na over wat er in je geest aan de hand is! Het is een oorlogsgebied! Het is een constante strijd tegen de realiteit. Geen wonder dat je je gestrest en ongelukkig voelt.

Als dit zoiets is als jij, wordt het misschien tijd dat je jezelf afvraagt ​​welk nut al deze constante vergelijkingen met jou hebben? Hoe verbeteren zij en jouw verhalen en verwachtingen de kwaliteit van je leven hier en nu?

De realiteit is uw huur en de kosten van levensonderhoud stijgen. De realiteit is dat je gezondheid niet zo goed is als vroeger en dat je tv niet het nieuwste model is en je bank versleten is. De realiteit is dat je geen vrouw, kinderen en het perfecte gezin hebt. Dus laten we eerlijk zijn, volgens de verhalen die je jezelf vertelt, zul je nooit OK of gelukkig zijn. En het is allemaal vanwege de verhalen die je jezelf vertelt over hoe je leven zou moeten zijn, als de realiteit is dat je leven niet zo is.

Als dit geen waanzin is, wat dan wel?

Een nieuwe strategie

Dus waarom zou u geen nieuwe strategie proberen? Omdat we allemaal weten dat we lijden wanneer we willen wat we niet hebben, waarom dan niet een nieuwe strategie proberen en besluiten om te willen wat je in plaats daarvan hebt? Is dat zo'n raar idee? Denk er even over na. Het is echt heel simpel. We zijn er net achter gekomen dat ons ongeluk het gevolg is van willen wat we niet hebben. Dus waarom niet willen wat je in plaats hebt!

Laten we dit mechanisme eens nader bekijken.

Neem een ​​moment en breng jezelf naar huis. Vraag je nu af - en beantwoord zo eerlijk als je kunt - wat maakt je nu ongelukkig, precies op dit moment? De kans is groot dat het is omdat je niet hebt wat je wilt - of omdat je hebt wat je niet wilt, wat gewoon een andere manier is om hetzelfde te zeggen.

Het enige dat kan voorkomen dat je op dit moment gelukkig bent, is iets willen hebben dat je niet hebt. Misschien is het betere gezondheid, misschien is het meer zonneschijn, misschien is het een mooier appartement, misschien is het een partner die meer begrip heeft, misschien is het meer geld op de bank, maar wat het ook is, het is iets dat je op dit moment niet hebt . En dit maakt je nu ongelukkig.

Is wat ik zeg waar of niet? Wees eerlijk tegen jezelf. Wat kan je op dit moment nog meer ongelukkig maken? Het kan alleen de gedachte zijn aan wat je niet hebt dat je ellendig maakt.

Dus waarom niet besluiten om te willen wat je hebt en in plaats daarvan gelukkig zijn? Dit is niet zo gek als het klinkt, vooral als je je realiseert dat al onze ervaringen sowieso gedachten in gedachten zijn. Er is geen ontkomen aan dit feit - elke ervaring die we hebben is slechts een gedachte in ons hoofd - elk van hen. Er gebeurt niets anders. Hoewel sommige van deze gedachten (en ervaringen) gedachten en ervaringen zijn die we leuk vinden en daarom verlangen, terwijl anderen gedachten (en ervaringen) zijn die we niet leuk vinden en daarom weerstand bieden. Hoe je het ook bekijkt, dat is alles wat er aan de hand is. Gedachten in je geest, die je leuk vindt of niet leuk vindt. En dat is het zo'n beetje.

De situaties op zich, de specifieke gebeurtenissen en omstandigheden die we leuk of niet leuk vinden, hebben er echt niet veel mee te maken. Het zijn slechts de gebeurtenissen van het leven dat zich voor ons ontvouwt. Het zijn onze voorkeuren die ons blij of verdrietig maken.

Experimenteer met willen wat je hebt

Laten we dus een moment experimenteren met willen wat we hebben. Kijk allereerst goed naar wat je op dit moment in je leven hebt. Kijk naar wat je doet, kijk naar waar je zit, wees je bewust van wat en hoe je je voelt en let op wat er om je heen gebeurt. Neem het allemaal op - wat het ook is.

Wees op geen enkele manier veroordelend, kijk gewoon rond en zie wat er om je heen gebeurt in je leven. Zowel extern als intern.

Adem dan diep in en vraag jezelf af hoe je je zou voelen als je dit nu echt en echt precies en precies wilde. Hoe zou het voelen als je dit alleen zou willen? Als je alleen maar alles wilt dat nu om je heen gebeurt, net als alles wat er in je omgaat? Hoe zou het voelen als je dit echt voelde? Als je echt voelde dat wat het ook was - absoluut perfect was voor jou? Als je echt het gevoel had dat je helemaal niets wilde veranderen? Neem een ​​sprong in je verbeelding en probeer te zien wat er gebeurt!

Hoe voelt het?

Geef jezelf een kans om echt te voelen hoe het voelt om precies te willen wat je op dit moment hebt.

En laat het dan inzinken.

Het voelt als onmiddellijke vrede, nietwaar!

Dus .... als je meer gelukkig wilt leven ... waarom niet proberen wat je hebt in plaats van te willen wat je niet hebt? Dit is de snelle route naar een gelukkig leven.

© Barbara Berger. Overgenomen met toestemming.

Boek van deze auteur:

Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven
door Barbara Berger.

Ben je nu blij?Wat weerhoudt je ervan nu gelukkig te zijn? Is het uw partner, uw gezondheid, uw baan, uw financiële situatie of uw gewicht? Of zijn het alle dingen waarvan je denkt dat je het zou moeten doen? Barbara Berger bekijkt alle dingen die we denken en doen en die voorkomen dat we nu een gelukkig leven leiden.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Barbara Berger, auteur van het boek: Are You Happy Now?Barbara Berger heeft de zelfverwezenlijkingsboeken van 15 geschreven, waaronder de internationale bestseller "De weg naar macht / fastfood voor de ziel"(gepubliceerd in 30-talen),"Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven"(meer dan 20-talen) en"The Awakening Human Being - A Guide to the Power of Mind”. Barbara is geboren in Amerika en woont en werkt nu in Kopenhagen, Denemarken. Naast haar boeken biedt ze privécoachingsessies aan personen die intensief met haar willen werken (in haar kantoor in Kopenhagen of op Skype en telefonisch voor mensen die ver van Kopenhagen wonen). Ga naar haar website voor meer informatie over Barbara Berger: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}