Jonge mensen kunnen verdrinken in een opkomend getij van perfectionisme

Jonge mensen kunnen verdrinken in een opkomend getij van perfectionismePerfectionisme ontwikkelt zich vaak in de kindertijd, wordt beïnvloed door opvoeding en kan leiden tot geestelijke gezondheidsstrijd op latere leeftijd. (Shutterstock)

We hebben onlangs een van de grootste studies ooit over perfectionisme uitgevoerd. We hebben geleerd dat perfectionisme in de afgelopen 25-jaren aanzienlijk is toegenomen en dat het mannen en vrouwen gelijk beïnvloedt.

We hebben ook geleerd dat perfectionisten na verloop van tijd neurotischer en minder gewetensvol worden.

Perfectionisme omvat het streven naar perfectie en het vereisen van perfectie van zichzelf en anderen. Extreem negatieve reacties op fouten, harde zelfkritiek, zeurende twijfels over prestatievermogen en een sterk gevoel dat anderen kritisch en veeleisend zijn, bepalen ook het kenmerk.

Als een klinische psycholoog in de afdeling psychologie en neurowetenschappen aan de universiteit van Dalhousie en een docent in onderzoeksmethoden bij York St John University hebben we samen uitgebreide ervaring in het begrijpen, beoordelen, behandelen en bestuderen van perfectionisme.

We hebben grote zorgen over wat we zien.


Haal het laatste uit InnerSelf


Wij geloven dat er een dringende behoefte is aan preventie-inspanningen - om de strenge en controlerende opvoedingspraktijken en sociaal-culturele invloeden, zoals onrealistische mediabeelden, die bijdragen aan perfectionisme. Interventies voor noodlijdende perfectionisten zijn ook duidelijk nodig.

Millennials lijden

Om een ​​vollediger begrip van perfectionisme te krijgen, hebben we een grootschalige meta-analyse uitgevoerd met 77-onderzoeken en bijna 25,000-deelnemers. Ongeveer tweederde van deze deelnemers was vrouw en vele waren Kaukasische universiteitsstudenten uit westerse landen (zoals Canada, de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk). Onze deelnemers varieerden in leeftijd van 15 tot 49.

We ontdekten dat de jonge mensen van vandaag meer perfectionistisch zijn dan ooit tevoren. In feite vonden we dat perfectionisme aanzienlijk is toegenomen sinds 1990. Dit betekent dat millennials meer worstelen met perfectionisme dan eerdere generaties - een bevinding die onderzoek uit het verleden weerspiegelt.

De oorzaken van perfectionisme zijn complex. Toename van perfectionisme komt, tenminste gedeeltelijk, uit de hedendaagse hondenetende wereld, waar rang en prestaties te veel tellen en winnen en eigenbelang worden benadrukt.

Beheersende en kritische ouders zweven ook te dichtbij om hun kinderen groot te brengen bevordert de ontwikkeling van perfectionisme. Met posts op sociale media met onrealistisch "perfecte" levens en glossy advertenties die onbereikbare normen van perfectie weergeven, worden millennials omringd door te veel maatstaven waarop ze hun succes en mislukking kunnen meten. Het bijhouden van de Joneses is nog nooit zo moeilijk geweest.

Deze epidemie van perfectionisme in moderne westerse samenlevingen is een ernstig, zelfs dodelijk probleem. Perfectionisme is in het onderzoek sterk verbonden met angst, spanning, Depressie, eetstoornissen en zelfmoord.

Naarmate perfectionisten ouder worden, ontrafelen ze

We ontdekten ook dat, terwijl perfectionisten ouder worden, ze lijken te ontrafelen. Hun persoonlijkheden worden meer neurotisch (meer vatbaar voor negatieve emoties zoals schuldgevoel, jaloezie en angst) en minder gewetensvol (minder georganiseerd, efficiënt, betrouwbaar en gedisciplineerd).

Het nastreven van perfectie - een doel dat ongrijpbaar, vluchtig en zeldzaam is - kan resulteren in een hoger aantal mislukkingen en een lager aantal successen waardoor perfectionisten eerder neurotisch stoven over hun onvolkomenheden en minder geneigd zijn om hun doelen gewetensvol na te streven.

Al met al wijzen onze resultaten erop dat het leven voor perfectionisten niet gemakkelijker wordt. In een uitdagende, rommelige en imperfecte wereld, perfectionisten kunnen doorbranden naarmate ze ouder worden, waardoor ze onstabieler en minder ijverig worden.

Onze bevindingen onthulden ook dat mannen en vrouwen vergelijkbare niveaus van perfectionisme rapporteren.

Dit suggereert dat moderne westerse samenlevingen geen genderspecifieke druk inhouden om perfect te zijn. Geslachtsrollen lijken het zowel mannen als vrouwen mogelijk te maken (of aan te moedigen) om naar perfectie te streven.

Toekomstig onderzoek zou moeten testen of mannen streven naar perfectie, meer gebaseerd op prestatiebevorderende motieven (zoals concurreren om middelen) en vrouwen streven naar perfectie, meer gebaseerd op relatie motieven (zoals het behagen van andere mensen).

Onvoorwaardelijke liefde is een tegengif

Perfectionisme is een belangrijke, dodelijke epidemie in moderne westerse samenlevingen dat wordt serieus onderschat, met veel noodlijdende perfectionisten hun onvolkomenheden verbergen van degenen die mogelijk kunnen helpen (zoals psychologen, leraren of huisartsen).

We moeten reageren op de perfectionisme-epidemie op ouder- en cultureel niveau.

Jonge mensen kunnen verdrinken in een opkomend getij van perfectionismeKinderen waarderen voor wie ze zijn, kan hen bevrijden van latere angsten. (Unsplash / Caroline Hernandez), CC BY

Ouders moeten minder controlerend, kritisch en overbezorgd zijn voor hun kinderen - hun kinderen leren om te tolereren en te leren van hun fouten terwijl ze hard werk en discipline benadrukken over het onrealistische streven naar perfectie.

Onvoorwaardelijke liefde - waar ouders kinderen waarderen voor meer dan hun prestaties, rang of uiterlijk - lijkt net zo goed een tegengif voor perfectionisme als om het even welk.

Perfectionisme is een mythe en sociale media zijn verhalenvertellers. We moeten een gezond scepticisme aanleren tegenover de verdacht 'perfecte' levens gepromoot via posts op sociale media en reguliere media-advertenties. Onrealistische afbeeldingen bereikt door middel van fotoshoppen, airbrushen en filters zijn minder dwingend als je eenmaal hebt geleerd dat het spel is opgetuigd.The Conversation

Over de Auteurs

Simon Sherry, hoogleraar, klinisch psycholoog en directeur klinische opleiding in de afdeling psychologie en neurowetenschappen, Dalhousie University en Martin M. Smith, docent onderzoeksmethoden, York St John University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = perfectionisme; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}