Handelen met vriendelijkheid, rekening houdend met iedereen en alles

Handelen met vriendelijkheid, rekening houdend met iedereen en alles

Geheel negatief: wees niet opzettelijk schadelijk of doelbewust in je acties

Vriendelijkheid tegenover mensen betekent attent, vriendelijk en genereus zijn. De visie is dat al je acties het geheel beschouwen.

Het tegenovergestelde van vriendelijkheid veroorzaakt opzettelijk schade. Het proces beloont ons voor daden van vriendelijkheid en corrigeert ons voor daden van schade. Er zijn altijd consequenties voor onze acties. Dit fenomeen staat in veel religies en filosofieën bekend als karma.

Richtlijn: handel met vriendelijkheid

Ik gebruik de zinnendaden van vriendelijkheid 'en'daden van schade. ' Om een ​​daad te verrichten, moet er een intentie zijn. Beloningen en correcties zijn gekoppeld aan de intenties, niet de vruchten van je daden. Als je bijvoorbeeld een dakloze een broodje zou geven en ze terug zou gooien naar je klagen over de vulling, zou je nog steeds worden beloond.

Op dezelfde manier, als je iemand zou willen kwetsen door iets onaardigs te zeggen, maar het had geen invloed op hen, zou je nog steeds worden gecorrigeerd. Beloningen nemen de vorm aan van prettige ervaringen, terwijl correcties de vorm aannemen van lijden.

Het is onmogelijk om met elke daad het gewenste resultaat te bereiken. Uw intenties zijn echter volledig onder uw controle, dus u kunt de verantwoordelijkheid voor hen nemen. Vandaar het verband tussen intentie en gevolg. Het is prima dat je een positief doel of intentie hebt, zolang je niet gehecht bent aan de uitkomst. De vriendelijkheidsrichtlijn geeft dit weer, door het gebruik van het woord handelen met vriendelijkheid. Er staat geen resultaat behaald of de resultaten zijn gekoppeld.

Als je aardig bent tegen iemand, en ze op een bepaalde manier de vriendelijkheid teruggeven, is dat het resultaat van een proces dat je hebt geïnitieerd. Het proces regelt de dingen vaak op die manier als een beloning, zelfs als je niets terug wilt. Soms zorgt het ervoor dat je wordt beloond of gecorrigeerd door mensen of situaties die niet lijken te zijn gekoppeld aan de daad. Vaak is het duidelijk om te zien welke eerdere actie uw correctie of beloning heeft veroorzaakt; en soms is het onduidelijk.

De tijd die nodig is om de beloningen of correcties te manifesteren, is onbekend. Het kan van een milliseconde tot een paar levens duren. Soms lijkt er geen externe beloning voor vriendelijkheid te zijn. In plaats daarvan lijkt u tijdens de actie aangename gevoelens of positieve gedachten te ervaren. Hetzelfde kan gezegd worden voor acties met de intentie om te schaden. Er lijken geen negatieve gevolgen te zijn, behalve onaangename gevoelens of gedachten tijdens de actie. Er zullen altijd consequenties zijn in een of andere vorm of vorm.

Ik herinner me tijden waarin ik ernstig psychologisch en emotioneel leed heb ervaren als gevolg van onaardig en schadelijk zijn in mijn communicatie en acties. Hoe pijnlijk ze ook waren in die tijd, deze correcties hielpen me de onhandigheid van mijn daden te begrijpen.

Als u de correctie weerstaat en niet accepteert, blijft het proces correcties toepassen totdat u wordt gecorrigeerd. Het proces kan de intensiteit van de correctie verhogen, wat tot meer pijn leidt. Daarom is acceptatie zo belangrijk.

"Idealiter moeten we initiële correcties volledig accepteren;
leren van hen, en onszelf bevrijden van pijn in de toekomst.

Het beste advies dat ik kan geven, is om heel bewust te blijven voor, tijdens en na je acties. Hoe meer je dit doet, hoe vriendelijker je wordt. Je lichaam geeft je altijd feedback in de vorm van aangename en onaangename gevoelens. Het geheim is om de feedback te erkennen door bewustwording en acceptatie.

Soms voel je je ondanks alle inspanningen onaardig, ongeacht de manier van handelen. Mensen kunnen dit ervaren wanneer ze zich in een disfunctionele relatie bevinden. Het voelt onaardig om in de relatie te blijven en onvriendelijk om het te verlaten. Je moet het een of het ander doen. Welke optie je ook kiest, leidt tot lijden. Dit maakt deel uit van het menselijk leven. Er zal altijd het potentieel voor lijden zijn waar er gehechtheden zijn. Het lijden wordt gecreëerd door Het Proces om hechtingen en de gevolgen ervan onder onze aandacht te brengen. In deze situaties is het altijd het beste om het pad van de minste schade te nemen. Het pad van de minste schade is het pad van vriendelijkheid.

De bron van vriendelijkheid

Wanneer je de wereld in werking observeert, zul je zien dat vriendelijkheid overvloedig stroomt. Vriendelijkheid stroomt zelfs op universeel niveau. De zon is al miljoenen jaren vriendelijk voor levensvormen op aarde. Vriendelijkheid is afkomstig van de oneindige intelligentie binnen Het Proces. Het is om deze reden dat vriendelijkheid ook oneindig is.

Onze intenties vallen altijd ergens op de egoïsme / altruisme-intentieschaal. Aan de ene kant van de schaal zijn totaal zelfzuchtige daden. Dingen die je puur voor jezelf doet, zonder rekening te houden met anderen. Aan de andere kant van de schaal zijn totaal altruïstische daden. Dit zijn aardige daden, zonder verwachtingen voor jezelf.

Het is moeilijk om te zeggen of daden werkelijk op de schaal extreem groot kunnen zijn. De vraag of volkomen altruïstische daden mogelijk zijn, is al jarenlang bediscussieerd. Als we het proces begrijpen, weten we dat we op een gegeven moment altijd beloond zullen worden voor onze goede daden.

Wat ik zeker kan zeggen, is hoe groter je afstemming, hoe waarschijnlijker het is dat je altruïstisch handelt. Wanneer u bent uitgelijnd, neemt u beslissingen op basis van wat goed is voor het geheel. Dit gebeurt wanneer je aanwezig bent, bewustzijn en acceptatie in elk moment brengen. Zelfs op lokale schaal moet je aanwezig zijn om aardig te zijn. U moet op de hoogte blijven om op te merken dat iemand boos is en vragen of ze in orde zijn. Bewustzijn is essentieel. En vriendelijkheid stroomt uit een staat van acceptatie. Als je weerstand biedt aan het huidige moment, zal je actie schadelijk zijn.

De richtlijn "Handelen met vriendelijkheid" toepassen

Het kan gemakkelijk zijn om deze richtlijn verkeerd te interpreteren in de overtuiging dat je dingen moet doen zoals al je geld aan een goed doel geven, je partner achterlaten zodat ze vrij kunnen zijn iemand te ontmoeten die beter voor ze is dan jij, altruïstisch werk doet enzovoort. Het kan zijn dat mensen sommige of al deze dingen moeten doen, en dat is prima.

Ongeacht wat je doet, je huidige leefsituatie is een platform voor vriendelijkheid. Het maakt niet uit wie je bent, waar je bent, wat je doet en met wie. Er zijn altijd mogelijkheden voor het beoefenen van vriendelijkheid en de andere richtlijnen.

Spreken met mensen in callcenters is een gouden kans om aardig te zijn. We moeten niet vergeten dat de persoon aan de andere kant van de telefoon een mens is met gevoelens.

Ik herinner me een vent die me een keer overliet en probeerde me iets te verkopen. Hij zei: "Hallo, hoe gaat het?" Ik zei: "Ik doe goed, hoe gaat het met je?" Ik was oprecht geïnteresseerd in hoe hij was. Hij zei dat ik die dag de eerste persoon was die hem vroeg hoe het met hem ging. Hij waardeerde het echt.

Als ik eerlijk tegen je ben, ben ik ook onvriendelijk geweest tegenover mensen in callcenters toen ik gefrustreerd en boos was. Dat voelt niet goed. Het is overal veel beter als mensen op elkaar letten. Het creëert positieve energie. Het duurt niet lang. U hoeft niet langer te wachten op oproepen dan nodig is. Je kunt snel vriendelijk zijn.

Uitgaan met vriendelijke mensen, en tijd doorbrengen in een vriendelijke omgeving, helpt je om vriendelijker te worden. Het tegenovergestelde is ook waar: als je met onaardige mensen omgaat of je in onvriendelijke omgevingen baseert, vergroot dit je kansen om onvriendelijk te zijn. Dit zijn algemene regels. Gezond verstand zegt dat er uitzonderingen zullen zijn. U kunt bijvoorbeeld een vriendelijke rol spelen in een onvriendelijke omgeving. Het scenario van een vriendelijke arts die werd opgeroepen om een ​​gewonde werknemer in een slachthuis te behandelen, zou binnen deze categorie passen.

Er zijn altijd gelegenheden om aardig voor jezelf te zijn, en vaker wel dan niet, kansen om aardig te zijn voor anderen en dingen die van buiten jou zijn. Simpele dingen zoals glimlachen en zeggen, bedankt, zijn geweldig.

Ik vroeg vrienden over belangrijke daden van vriendelijkheid die ze hadden ervaren en waargenomen. Grappig genoeg waren het de kleine en eenvoudige dingen die ze noemden. Een voorbeeld was een collega die altijd glimlachte en hallo zei toen ze het kantoor binnenkwam. Een ander voorbeeld was een vriend die een gewonde mus op de weg redde. Een man moest zijn busje stoppen om haar toe te staan ​​de vogel in de heg te duwen. Hij observeerde wat ze deed en stapte uit zijn busje. Hij vertelde haar toen dat dit de vriendelijkste handeling was die hij in een lange tijd had gezien, en gaf haar een knuffel! Ik vermoed dat hij die vriendelijkheid de rest van de dag op andere manieren verspreidde.

Een van de magische dingen over vriendelijkheid is dat het zich voortplant. Een kleine daad van vriendelijkheid is als het laten vallen van een kiezelsteen in een stil meer. Het rimpelingen in alle richtingen.

Je kunt ook aardig zijn voor dingen, zoals planten en objecten. Ik voel me aardig als ik mijn planten water geef. Wanneer ik mijn badkamer aan het opruimen ben en het netjes en sprankelend laat lijken, voelt het alsof ik vriendelijk ben voor de badkamer. Ik heb het gevoel dat ik mijn dank en dank betuig aan de dingen wanneer ik ze schoonmaak of onderhoud. Schoonmaken is een geweldige mindfulness-oefening.

De drie componenten van vriendelijkheid verspreiden

De drie componenten van vriendelijkheid (aandacht, vriendelijkheid en vrijgevigheid) kunnen worden uitgedrukt door gedachten, communicatie of fysieke handelingen. Elk van deze verschillende kanalen voor vriendelijkheid zijn even krachtig en zullen een rimpelingseffect creëren in de wereld.

Gezien hoe verbonden we allemaal zijn via internet, kan vriendelijkheid duizenden kilometers overbruggen zonder dat we zelfs maar onze huizen verlaten of met mensen praten. Vriendelijkheid verspreidt zich ook via een subtieler kanaal dat we nog niet kunnen bevatten. Interessant is dat de kanalen voor vriendelijkheid op elkaar inwerken en elkaar bevorderen. Vriendelijke gedachten leiden bijvoorbeeld vaak tot vriendelijke communicatie en fysieke handelingen. Het omgekeerde is waar. Vriendelijke communicatie en fysieke handelingen zullen vaak tot vriendelijke gedachten leiden. Ik was absoluut vriendelijker toen ik dit hoofdstuk schreef. Zelfs schrijven of lezen over vriendelijkheid is een daad van vriendelijkheid op zich, omdat het vriendelijkheid cultiveert.

We ervaren onaangename gevoelens wanneer het ego actief is. Gevoelens als irrationele vormen van woede, jaloezie en angst. Deze en alle andere onplezierige gevoelens die we ervaren, voorkomen dat we vriendelijk zijn. Soms zijn de onaangename gevoelens nodig om verandering en afstemming teweeg te brengen. Het zijn geschenken van The Process. Door bewustzijn en acceptatie van deze gevoelens te creëren, laten we het proces toe om ons te helen en te leiden.

We zijn allemaal bezig met werken, en soms weerstaan ​​we onze gevoelens, hoe hard we ook proberen aanwezig te zijn.

"Wanneer je herhaalbare thema's van verzet ervaart,
voorkomen dat je vredig en vriendelijk bent,
overweeg ze te onderzoeken.

Je zou ervoor kunnen kiezen om hulp te krijgen van vrienden of steun van een therapeut. Het kan nuttig zijn om wat reflectie en analytisch denken te doen, om u dichter bij de waarheid te brengen van wat er gaande is. Dit zal je geest in een sterkere positie plaatsen om de situatie te accepteren. Gebruik relatieve acceptatie door analyse van de situatie; en absolute acceptatie van de specifieke gevoelens wanneer ze zich voordoen.

De grondoorzaken voor irrationele onplezierige emoties zullen altijd oude pijn zijn die je in je lichaam hebt opgeslagen. Een substantieel deel van het beoefenen van vriendelijkheid is de verantwoordelijkheid nemen om deze pijn te helen door bewustzijn en acceptatie.

Copyright 2019 van Darren Cockburn. Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: Findhorn Press, een impressie van
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Bron

Een leven van harmonie leven: zeven richtlijnen voor het cultiveren van vrede en vriendelijkheid
door Darren Cockburn

Een leven van harmonie leven: zeven richtlijnen voor het cultiveren van vrede en vriendelijkheid door Darren CockburnDe auteur onderzoekt hoe de gemakkelijk toepasbare richtlijnen van 7 ons helpen een dieper inzicht te krijgen in het universele proces van het leven, en bieden een reeks hulpmiddelen om ons op vaardiger wijze te helpen omgaan met de ups en downs van het leven. Ze stellen ons in staat om het leven te zien, bekrachtigd en zelfverzekerd, rustig observeren en accepteren wat het leven ons voorstelt, compassie en vriendelijkheid cultiveren, en mindfulness verspreiden naar degenen om ons heen. Samen beoefend, bieden deze richtlijnen een eenvoudig maar krachtig kompas om u te begeleiden naar een vredige geest en een harmonieus leven, hard nodig in de wereld van vandaag.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen. Ook beschikbaar in een Kindle-editie.

Over de auteur

Darren CockburnDarren Cockburn is al meer dan 20 jaar bezig met meditatie en mindfulness, en studeerde bij verschillende leraren uit verschillende religies. Als coach en leraar heeft hij honderden mensen ondersteund in meditatie, mindfulness en het vinden van een verbinding met spiritualiteit, met een focus op het toepassen van spirituele leringen in het dagelijks leven om een ​​vredige geest te cultiveren. Darren is ook de auteur van Aanwezig zijn. Bezoek zijn website op https://darrencockburn.com/

Verwante Boeken

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}