Rapporten suggereren dat veel Australische kinderen afzien van examens van het jaar 12 omdat ze te stressvol zijn. van shutterstock.com

Sommige Australische studenten zijn naar verluidt Jaar 12-examens negeren voor gunstiger en minder stressvolle trajecten om de school af te maken. Deze rapporten komen te midden van waarschuwingen voor stijgende tarieven van angst en depressie bij jongeren, met psychologen bellen voor betere diensten voor geestelijke gezondheidszorg op scholen. Experts zeggen dat stress op het examen depressie en angst verergert voor kwetsbare jongeren.

Websites die zijn opgezet om de geestelijke gezondheid van jongeren te ondersteunen, gebruiken woorden als:te overleven"Als het gaat om Year 12. Anderen verwijzen naar examen tijd = stress tijd.

Examens zijn zeker een uitdaging. Maar onze retoriek kan van invloed zijn op de manier waarop jongeren examens ervaren. In onze inspanningen om jonge mensen te ondersteunen, kunnen we hen leren bang te zijn in plaats van hen aan te moedigen om examens als een positieve uitdaging te zien.

Angst in de adolescentie

Onderzoekers beschouwen decennia lang een a stressvolle tijd, maar het lijkt erop dat de mentale gezondheid van jonge Australiërs is verslechterd recente jaren. Net iets meer dan 40% van de Australische jongeren gaf aan dat de geestelijke gezondheid hun grootste probleem was in de 2018 jeugdonderzoek uitgevoerd door Mission Australia. Een op de vier had een waarschijnlijk ernstig probleem met de geestelijke gezondheid.

Het onderzoek van Mission Australia is gebaseerd op zelfrapportages van jongeren van 15-19. De 2018-enquête ook getoond de grootste zorg van jongeren was omgaan met stress (43%) en school (34%). In een andere enquête onder leiding van ReachOut, een organisatie voor geestelijke gezondheidszorg, rapporteerde 65.1% van de jongeren zorgwekkende niveaus van examenstress in 2018, vergeleken met 51.2% in 2017.

Ondanks deze verontrustende rapporten, een analyse van verschillende studies over de prevalentie van angst suggereert eigenlijk dat er geen dergelijke toename is geweest. De auteurs noteren:

De gepercipieerde 'epidemie' van veel voorkomende psychische stoornissen wordt waarschijnlijk verklaard door de toename van het aantal getroffen patiënten als gevolg van de toenemende bevolkingsomvang. Bijkomende factoren die deze perceptie kunnen verklaren, zijn [...] een groter publiek bewustzijn en het gebruik van termen als angst en depressie in een context waarin ze geen klinische stoornissen vertegenwoordigen.

Dit betekent dat sommige jonge mensen ernstige angstproblemen hebben, terwijl anderen normale stressniveaus als angst ervaren. En dit kan een aantal belangrijke bijwerkingen hebben.

Perceptie is belangrijk

In de psychologie, beoordelingstheorie stelt dat onze emotionele reactie op een gebeurtenis wordt bepaald door onze evaluatie of beoordeling ervan. Weten wat onze beoordeling van een situatie is, helpt ons te bepalen of het een bedreiging is, of we voldoende middelen hebben om ermee om te gaan en, uiteindelijk, als er iets schadelijk of slecht met ons gebeurt.

In een 2016 Amerikaanse studie van beoordelingen, studenten in een groep kreeg te horen emotionele opwinding voordat een examen normaal was en zou ze beter helpen een uitdaging aan te gaan. Een andere groep, de controlegroep, was niet voorzien van strategieën.

Ondanks alle studenten die aan het examen deelnamen, merkten onderzoekers dat de eerste groep minder angst ervoer en beter presteerde dan de tweede groep. Ze voerden aan dat de verminderde stress te wijten was aan het feit dat de eerste groep hun verhoogde hartslag en andere angsttekenen als functioneel beschouwde in plaats van als bedreigend. Dus dit toonde aan dat het de beoordeling was van de gevoelens van studenten die bepaalden hoe gestresseerd ze eigenlijk waren in plaats van het evenement zelf.

Beoordelingen worden beïnvloed door de dingen die we belangrijk vinden en waarvan we denken dat ze op het spel staan. Examens kunnen worden beoordeeld als "stressvol" omdat de jeugd neemt waar als een bedreiging voor hun toekomst, zoals hun vermogen om een ​​baan te vinden.

In sommige gevallen kunnen examens een bedreiging vormen voor de eigenwaarde van studenten. Eigenwaarde is de overtuiging dat ons leven waardevol is en een sterke voorspeller van welzijn is. Als eigenwaarde verbonden is met academisch succes het loopt risico, omdat academisch succes cruciaal wordt voor de jongere - bijna een kwestie van leven of dood. Dit verhoogt hun perceptie van examens en academische maatregelen als bedreigend.

We hebben uitdagingen nodig

Uitdagingen zijn een essentieel en normaal onderdeel van onze ontwikkeling. Een parallel trekken met immuniteit, weerstand tegen infecties komt niet van het vermijden van elk contact met ziektekiemen. Integendeel, vermijding zal waarschijnlijk de kwetsbaarheid vergroten in plaats van veerkracht te bevorderen.

Hoewel we jonge mensen moeten beschermen tegen situaties met een hoog risico, zoals mishandeling en trauma, zijn beheersbare uitdagingen op een laag niveau, zoals examens, bekend als "Gebeurtenissen stampen" - ze helpen jongeren mentaal en emotioneel te ontwikkelen. Studenten toestaan ​​examens te vermijden zodat ze stress vermijden, zouden kinderen kunnen beroven van de gelegenheid om met de emoties om te gaan die door de uitdaging zijn opgeroepen. Het leert hen ook dat we niet denken dat ze in staat zijn om de uitdaging aan te gaan.

Jongeren moeten begrijpen dat studeren is iets wat ze doen, niet wie ze zijn, of ze zullen kwetsbaar zijn in dit gebied.

Jonge mensen met een diagnose van angst hebben klinische ondersteuning nodig om hen te helpen slagen tijdens de examenperiodes. Maar jonge mensen die "normale" examenstress ervaren, moeten worden voorzien strategieën om te helpen omgaan met stress. Waaronder om mezelf te kalmeren (zoals ademhalen en luisteren naar muziek) en erkennen dat negatieve gevoelens een normaal antwoord zijn op uitdagingen.

Het leven kan stressvol zijn, maar het is hoe we deze stress zien die angst veroorzaakt. Volwassenen kunnen er goed aan doen om uw mensen te laten geloven dat ze zijn geen passieve ontvangers van stress, maar kan beslissen hoe zij uitdagingen zien. Ze moeten jongeren ook helpen te geloven dat ze innerlijke middelen hebben om stressvolle situaties te beheersen, en dat ze iets waard zijn, ongeacht het aantal dat ze bij examens krijgen.

Over de auteur

Mandie Shean, Lecturer, School of Education, Edith Cowan University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon