Out of Your Body Visualization in Active, Focused Meditation

Out of This World Visualization in Active, Focused Meditation

Dit soort meditatie ... verschilt van de meeste meditaties. Onze benadering van meditatie is gemodelleerd naar die van de westerse sjamanistische spirituele wandelaars of droomwandelaars en hindoes samadhi mystici. Samadhi, een Sanskrietwoord uit de oude Indiase filosofie, beschrijft geavanceerde yogascholen in het hindoeïsme en boeddhisme die mensen trainen in de hoogste spirituele niveaus van geconcentreerde meditatie. Samadhi-mystici gaan in diepe meditatieve staten om het lichaam te verlaten, reizen buiten de normale tijd en ruimte.

Er zijn drie basisdingen die verschillen in hun meditatieve staat:

1. Dit zijn actief meditaties die veel aandacht vereisen.

2. Ze nemen op visualisatie waar je met gedachtingskracht de intentie creëert van wat je wilt doen en waar je naartoe wilt in je actieve meditatie.


Haal het laatste uit InnerSelf


3. Het zijn uittredingen van het lichaam.

We kunnen deze drie basiscomponenten oefenen in een visualisatieoefening.

[Noot van de redacteur: voordat je een meditatie of ervaring buiten het lichaam opneemt, is het een goed idee om jezelf te omringen met wit licht of een andere vorm van spirituele bescherming te implementeren.]

Visualisatie Oefening

Elke effectieve visualisatie heeft altijd twee basisonderdelen. Het eerste deel is wat u in uw geestesoog creëert als een afbeelding. Dit moet zo gedetailleerd mogelijk worden gemaakt. Het tweede deel is om te visualiseren wat je in je geestesoog hebt gecreëerd, zoals dat al gebeurt. Dit geeft het leven.

Veel mensen vergeten het tweede deel, wat de echte magie van de schepping is - het leven geven. Zonder dit onderdeel is uw creatieve visualisatie gewoon een nutteloze wens die u hebt gedroomd.

Wat u nodig hebt

• Een rustige, afgelegen kamer waar u kunt mediteren.

• Loszittende kleding, met uw schoenen verwijderd.

• Een mat, deken of kussen waarop u achterover op de grond kunt leunen. (Deze oefening kan ook worden gedaan door in een stoel met rechte rug te zitten met uw voeten stevig op de grond, armen en voeten niet gekruld en een rechte houding, hoewel de resultaten waarschijnlijk beter zijn als u op uw rug leunt.)

Procedure

1. Ga op je rug op de grond liggen (of ga zitten in een stoel) met armen en benen ongekruist, zodat de energie vrijelijk door je lichaam stroomt.

2. Begin een diepe, beheerste ademhaling en laat je lichaam gevoelloos worden terwijl je je concentreert op een stil stil punt diep in jezelf waar de geest verblijft.

3. Maak je geest vrij en stem alle externe en interne afleidingen af ​​totdat je een schone lei in je hoofd ziet. Focus op deze lei.

4. Begin langzaam met het visualiseren van je intentie in het komende uittredende deel van de meditatie, waarbij je je eerst voorstelt wat je wilt doen en vervolgens waar je naartoe wilt gaan. In dit deel van de meditatie moet je visualiseren dat je het lichaam verlaat wanneer je een diepe meditatieve staat bereikt, waar je naartoe gaat en wat je zult doen als je daar aankomt. Denk niet in termen van woorden of concepten, maar visualiseer alleen je intentie als een foto in je geestesoog.

5. Onthoud dat woorden, gedachten en analyse goede meditatie belemmeren. Dit zijn functies van de lagere, rationele geest. Leren visualiseren. Zonder te analyseren wat je hebt gevisualiseerd, stop je gewoon deze foto's om mee te nemen naar het volgende deel van je meditatie, waar ze worden vrijgegeven als een posthypnotische suggestie voor jezelf.

6. Als je eenmaal tevreden bent met je creatieve visualisatie, begin dan met het tweede deel van je meditatie, met dien verstande dat de foto's die je zorgvuldig in je geestesoog hebt gemaakt zachtjes met je worden meegenomen naar je nieuwe bewustzijnsstaat en naar voren worden gebracht als je klaar bent om te vertrekken jouw lichaam. Implementatie van uw creatieve visualisaties als routekaart in uw buitenlichamelijke meditatie zal automatisch gebeuren.

Visualisatie in actieve, gerichte meditatieZien met nieuwe ogen, horen met nieuwe oren

Wat u nodig hebt

• Een lawaaierige kamer met mensen om je heen.

• Een aangrenzende kamer met meer mensen die serieus met elkaar praten buiten uw normale gehoorbereik.

• Een stoel waarmee u op een plek kunt zitten waar u niet wordt gestoten, geduwd of verloofd door mensen in uw kamer. (De stoel is optioneel, zoals je ook zou kunnen staan.)

• Loszittende kleding die u op geen enkele manier beperkt. (Je kunt ook je schoenen losmaken of zelfs verwijderen, als dat mogelijk is zonder ongewenste aandacht naar jezelf te trekken.)

Procedure

1. Ga een meditatie in en stem al het lawaai en de afleiding onmiddellijk om je heen af. Je moet de afleiding wegfilteren.

2. Stem alle interne chatter en gedachten af, zodat je nergens aan denkt.

3. Houd je voeten stevig op de grond en je houding rechtopstaand zonder lichamelijke beweging. Breng je lichaam bewust in slaap, zodat je geen gevoel hebt in je handen, voeten, armen of benen.

4. Ga diep in jezelf naar het centrum van je wezen waar de geest verblijft en begin met gecontroleerde ademhaling.

5. Merk op dat je hogere bewustzijn scherp alert is terwijl je fysieke lichaam rust.

6. Richt je bewuste bewustzijn op gesprekken in de buitenste kamer om te horen wat er wordt gezegd in de kamer buiten waar je bent gestationeerd. Om dit te doen, moet je doorgaan met het afstellen van directe afleiding en alleen filteren wat je waarneemt in de volgende kamer.

Samenvatting

• Was je in staat om gesprekken op te nemen in de volgende kamer? Als dit het geval is, neem dan contact op met mensen in de volgende kamer om te zien of uw waarnemingen kloppen. Als je de mensen in de volgende kamer niet goed genoeg kent om hen rechtstreeks te vragen, kun je in de volgende kamer blijven hangen om te bepalen of de stemmen die je hebt gehoord daar aanwezig zijn en de gesprekken die je van ver hebt gehoord lijken te passen in wat je hoort dezelfde kamer.

• Toen je zag wat er in de volgende kamer werd gezegd, was je ook in staat om de mensen in je geestesoog te zien?

• Lijkt het nu aannemelijk dat uw bewustzijn uw lichaam heeft verlaten om de volgende kamer te bezoeken?

• Als u succesvol was in deze oefening, probeer dan eens mensen en hun gesprekken te observeren buiten het gebouw waar u bent gestationeerd. Als je niet succesvol was, herhaal dan de oefening met meer focus om te mediteren en je lichaam met je bewustzijn te verlaten.

© 2012 door Von Braschler. All Rights Reserved.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Destiny Books,
een afdruk van Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

Artikel Bron

7 Secrets of Time Travel: Mystic Voyages of the Energy Body
door Von Braschler.

7 Secrets of Time Travel: Mystic Voyages of the Energy Body door Von Braschler.De auteur onderzoekt en legt uit: • de zeven geheimen van de tijd vanuit het oogpunt van mystici en wetenschappers, inclusief Helena Blavatsky, CW Leadbeater en Albert Einstein • hoe het overstijgen van het fysieke lichaam nieuwe hoop biedt op de behandeling van ziekte, emotionele problemen en verslavingen • stap-voor-stap instructies en oefeningen om uw tijdreizen te ontwikkelen via het energielichaam.

Info / Bestel dit boek.

Andere boeken van deze auteur.

Over de auteur

Von BraschlerVon Braschler, voormalig lid van de faculteit van het Omega Institute for Holistic Studies, heeft workshops geleid door de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk. Als lid van het leven van de Theosophical Society is hij de auteur van verschillende boeken, waaronder Perfect Timing en Chakra lezen en Color Healing.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}