Afbeelding door Igor Link
Werkzoekenden die 15 minuten besteden aan het schrijven over hun eigen waarden, hebben niet alleen een grotere kans om een baan te vinden, maar doen dat ook sneller en krijgen meer vacatures, zeggen onderzoekers.
Voor veel mensen, een baan verliezen is niet alleen een financiële last, maar ook een psychologische last. Ze zijn gestrest, maken zich zorgen over hun sociale status en beginnen aan zichzelf te twijfelen. Dit maakt het zoeken naar een baan moeilijker, omdat degenen die hun waarde in twijfel trekken minder hebben vertrouwen op zichzelf en solliciteren over het algemeen minder vaak en minder effectief naar functies.
“Mensen die ervan overtuigd zijn dat ze weten wie ze zijn en waar ze voor staan, vinden het gemakkelijker om zichzelf overtuigend in de markt te zetten bij potentiële werkgevers. Dit vergroot hun kansen op het vinden van een baan”, zegt Gudela Grote, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de ETH Zürich. Grote startte het onderzoek samen met haar voormalige promovendus Julian Pfrombeck, die nu assistent-professor is aan de Chinese Universiteit van Hong Kong.
Zoals gemeld in PNASvoerden onderzoekers twee experimenten uit met in totaal 866 werklozen, van wie een derde ouder was dan 50 jaar. Van het totaal stonden er 532 als werkloos geregistreerd bij het regionale arbeidsbureau (RAV) van de stad Zürich, en 45.9% van de ze hadden een universitair diploma. De overige 334 deelnemers, die online werden gerekruteerd, waren werkzoekenden die in de Verenigde Staten of Europa woonden. Van deze groep had 37.4% een universitair diploma.
In beide experimenten werden de deelnemers willekeurig in twee groepen verdeeld. Ieder ontving een lijst met 13 waarden, zoals gezondheid, sport en fitheid, de natuur, het behoren tot sociale groepen en het plezier van leren. “We hebben bewust voor heel algemene waarden gekozen, omdat we werkzoekenden er niet aan wilden herinneren dat ze bepaalde vaardigheden misschien niet hebben”, zegt Grote.
Eén groep werd vervolgens gevraagd om 10 tot 15 minuten te besteden aan het schrijven van een tekst over twee of drie van de waarden, waarin werd uitgelegd waarom ze voor hen persoonlijk belangrijk waren en hoe die waarden in hun leven zijn weerspiegeld. In dezelfde tijd schreef de controlegroep ook een korte tekst over twee of drie waarden, alleen werd hen gevraagd zich te concentreren op de waarden die zij het minst belangrijk vonden. Ze moesten echter wel uitleggen waarom deze waarden voor andere mensen belangrijk zouden kunnen zijn.
De duidelijke resultaten verrasten zelfs het onderzoek
Over de auteur
mensen die 15 minuten aan zichzelf en hun eigen waarden denken, hebben niet alleen een grotere kans op het vinden van een baan, maar doen dat ook sneller en krijgen meer vacatures. Wat de onderzoekers vooral verbaasde, was dat vijftigplussers en langdurig werklozen evenveel profijt hadden van de reflectieoefening. Deze twee groepen hebben vaak meer moeite met het vinden van een nieuwe baan.Voor degenen die deelnamen aan het online experiment verdubbelde de kans op het vinden van een baan na vier weken: 13.7% van degenen die de reflectieoefening deden, was succesvol. In de controlegroep was dit slechts 6.2%. De slaagkansen voor werkzoekenden bij de RAV in Zürich verdriedubbelden zelfs: een kleine 11% van de werkzoekenden die in een korte tekst schetsten waar ze voor stonden, vond na vier weken een nieuwe baan. In de controlegroep was dit 3.4%.
Na acht weken nam het effect echter af en was het niet langer statistisch significant. “Dit zou kunnen komen doordat de zelfreflectieoefening een motiverende impuls gaf, waarvan het effect na enige tijd wegebde”, legt Pfrombeck, de hoofdauteur van het onderzoek, uit. De onderzoekers konden ook de mogelijkheid uitsluiten dat de studiedeelnemers eerder banen zouden aannemen die minder betaalden en minder geschikt waren voor hun behoeften in vergelijking met de controlegroep.
Werkzoekenden uit Zürich die deze zelfbevestiging in praktijk brachten, stonden gemiddeld 2.56 dagen minder ingeschreven bij de RAV dan mensen uit de controlegroep. “Dit verschil lijkt misschien klein, maar op basis van de gemiddelde dagvergoeding in Zürich zou zelfbevestiging zo’n 500 Zwitserse frank per persoon kunnen besparen”, benadrukt Pfrombeck.
Uit het onderzoek bleek ook dat de deelnemers binnen vier weken na de reflectieoefening meer vacatures kregen: zowel in de online groep als onder de werkzoekenden bij de RAV in Zürich kreeg ongeveer één op de vijf mensen die de oefening afrondden een extra baanaanbieding. Opnieuw nam het effect na acht weken af.
“Het aanmoedigen van werkzoekenden om na te denken over belangrijke persoonlijke waarden is een manier om hun zelfvertrouwen te vergroten. Ze zien zichzelf dan eerder als waardevolle individuen die iets bij te dragen hebben op het werk en in de samenleving”, zegt Grote.
De onderzoekers zijn van mening dat het aanzetten van werkzoekenden om na te denken over hun waarden hen helpt beter om te gaan met het sollicitatieproces, dat gepaard kan gaan met teleurstellingen. Ze zijn beter in staat hun eigen sterke punten en waarden te herkennen en deze over te brengen aan potentiële werkgevers.
Related Books:
Welke kleur heeft jouw parachute? 2022: uw gids voor een leven vol zinvol werk en carrièresucces
door Richard N. Bolles
Dit boek biedt een uitgebreide gids voor loopbaanplanning en het zoeken naar werk, en biedt inzichten en strategieën voor het identificeren en nastreven van bevredigend werk.
Klik voor meer info of om te bestellen
Het bepalende decennium: waarom je twintigers ertoe doen - en hoe je er nu het beste van kunt maken
door Meg Jay
Dit boek onderzoekt de uitdagingen en kansen van jongvolwassenheid en biedt inzichten en strategieën voor het maken van zinvolle keuzes en het opbouwen van een bevredigende carrière.
Klik voor meer info of om te bestellen
Je leven ontwerpen: hoe je een goed geleefd, vreugdevol leven opbouwt
door Bill Burnett en Dave Evans
Dit boek past de principes van ontwerpdenken toe op persoonlijke en loopbaanontwikkeling en biedt een praktische en boeiende benadering voor het opbouwen van een zinvol en bevredigend leven.
Klik voor meer info of om te bestellen
Doe wat je bent: ontdek de perfecte carrière voor jou door de geheimen van persoonlijkheidstype
door Paul D. Tieger en Barbara Barron-Tieger
Dit boek past de principes van persoonlijkheidstypering toe op loopbaanplanning en biedt inzichten en strategieën voor het identificeren en nastreven van werk dat aansluit bij uw sterke punten en waarden.
Klik voor meer info of om te bestellen
Verpletter je carrière: win het sollicitatiegesprek, krijg de baan en start je toekomst
door Dee Ann Turner
Dit boek biedt een praktische en boeiende gids voor loopbaanontwikkeling, waarbij de nadruk ligt op de vaardigheden en strategieën die nodig zijn om te slagen bij het zoeken naar werk, het voeren van sollicitatiegesprekken en het opbouwen van een succesvolle carrière.
