In zijn verhelderend boek Het hart van de leer van de Boeddha, Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh schrijft,
"Er is een verhaal in zencirkels over een man en een paard. Het paard galoppeert snel, en het lijkt erop dat de man op het paard ergens belangrijk gaat. Een andere man, die naast de weg staat, roept: 'Waar ga je heen?' en de eerste man antwoordt: 'Ik weet het niet! Vraag het paard! ' Dit is ook ons verhaal. We rijden op een paard, we weten niet waar we naartoe gaan en we kunnen niet stoppen. Het paard is onze gewoonte-energie en trekt ons mee. "
Heb je gewoontes? Dat is natuurlijk een retorische vraag, omdat we allemaal gewoontes hebben. Als ik je zou vragen om de gewoonten op te schrijven die je het snelst te binnen schiet, dan zou je waarschijnlijk je slechte gewoonten als eerste opsommen. De kans is dat je ook meer dan een paar goede gewoonten hebt; het is alleen dat de slechteriken blijkbaar meer 'op hol slaan', ons op elke manier naar binnen trekken, en dat is de reden waarom ze als eerste voor de geest komen.
Waar leid je je gewoontes naartoe?
Als we bij de metafoor van het paard blijven, is de echte vraag misschien niet zozeer: "Heeft u gewoonten", maar eerder: "Brengt u ze in een richting die u dichter bij of verder van het leven brengt? u droom van het hebben? "
Het veranderen van de richting waarin het paard beweegt, is eenvoudig als je weet hoe en, hoewel het niet altijd gemakkelijk is, het is zeker de moeite waard.
"Ons zelfbeeld en onze gewoonten hebben de neiging om samen te gaan. Verander één en u zult automatisch de andere veranderen. "- DR. MAXWELL MALTZ
De gewoonten die in je leven werken, bewust of onbewust, goed of slecht, dienen je in het projecteren van je huidige zelfbeeld op het scherm van je leven. Met andere woorden, als je deductief werkt van effect terug naar oorzaak, als je naar je gewoonten kijkt, kun je ze terug volgen naar hoe je echt over jezelf denkt. Dit geldt voor zowel je goede als slechte gewoonten.
In de sleur blijven of je gewoontes veranderen?
We zijn allemaal onderhevig aan ontwikkeling van gewoonten in ons leven die giftig (en ook verslavend) kunnen worden als we ons niet bewust zijn van de subtiliteiten die gepaard gaan met het leven in de relatieve troost van de sleur in plaats van het noodzakelijke werk te doen om buiten de grenzen te komen. Vaak vermijden we onze levenslange gewoonten te confronteren omdat ze comfortabel zijn en het gemakkelijker is om bij hen te blijven dan te zorgen dat het ongemak waarmee ze te maken krijgen zal toenemen.
Een deel van ons sterft wanneer een negatieve gewoonte een onzinnige activiteit wordt, vooral als we ermee doorgaan omdat het gemakkelijker (of minder pijnlijk) is dan in het ongemak van verandering te leunen. In het proces worden we onbewust een beetje meer gevoelloos voor het leven. Het is alsof we een heel subtiele boodschap aan het universum sturen dat we niet echt geïnteresseerd zijn om volledig betrokken te zijn bij het leven. We moeten hier rekening mee houden, omdat, zoals we weten, het universum luistert (en het kan geen grapje maken); veeleer, het kan alleen maar ja zeggen tegen onze diepste overtuigingen en intenties.
Vaak missen we helderheid omdat negatieve gedachten, telkens weer herhaald, dag na dag, en jaar na jaar, ingebakken raken in onze onbewuste geest, waar ze onder het veld van ons bewustzijn liggen en langzaam een eigen leven gaan leiden. Ongeacht waar het in ons leven naar voren komt, de energie die de meeste negatieve gewoonten en verslavingen drijft, is de noodzaak om te vermijden hoe we ons in het huidige moment moeten bezighouden met hoe we werkelijk over onszelf en ons leven voelen. Als voorbeeld: hoewel sommige mensen zich dood kunnen voelen op hun werk, op een vreemde manier, is het veilig en comfortabel leven in de veiligheid van omstandigheden die geen verandering, groei of risico's vereisen in het huidige moment.
Een keuze maken: onze gewoonten ons laten leiden of onze gewoonten trainen ...
"Ik verzeker je dat je niet je gewoonten bent. Je kunt oude patronen van zelfvernietigend gedrag vervangen door nieuwe patronen, nieuwe gewoonten van effectiviteit, geluk en vertrouwensrelaties. "-STEPHEN COVEY
Gewoonten zijn een deel van de menselijke conditie. Het is normaal om ze te hebben. Begin door te stoppen met het zien van gewoonten als goed of slecht, maar gewoon energie die (grotendeels onbewust) wordt gestuurd op een van de volgende twee manieren: constructief of destructief.
Als we ons hiervan bewust zijn, hebben we de keuze. We kunnen metaforisch kiezen om door het leven door het paard van onze gewoontenergie te worden gesleept, of we kunnen hetzelfde paard en dezelfde rit trainen it, laat het ons helpen om in de richting van onze keuze te gaan.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, een lid van Penguin Group (VS).
© 2011 door Dennis Merritt Jones. www.us.PenguinGroup.com.
Artikel Bron
De kunst van onzekerheid: hoe te leven in het mysterie van het leven en ervan houden
door Dennis Merritt Jones.
Wat als we zouden kunnen leren hoe we vrede kunnen vinden met onzekerheid en de mogelijkheid kunnen omarmen dat de toekomst vol is van mysterie, opwinding en onbegrensde kansen? Wat als we ontdekt hebben dat een nieuw paradigma meer vervullend, lonender en vrediger kan zijn dan wat we hebben gekend? Wonen in de Ik weet niet en ervan houden is een kunstvorm die we allemaal kunnen beheersen en De kunst van onzekerheid is de perfecte gids.
Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen
Over de auteur
Dennis Merritt Jones is een bekroonde auteur, keynotespreker en spirituele mentor. Hij was de oprichter en spiritueel directeur van het International Center for Spiritual Living in Simi Valley, CA. Dennis trok zich in 2008 terug van de preekstoel om zijn boodschap aan de wereld over te brengen door middel van zijn boeken, heilige reizen, spirituele begeleiding, keynotespreken en seminars. Leer meer over hem door zijn website te bezoeken: www.DennisMerrittJones.com.
Bekijk een video met Dennis: De kunst van onzekerheid
Boeken door deze auteur:
at InnerSelf Market en Amazon
