Het kan u verbazen om te ontdekken hoe ver de voordelen van reflexologie kunnen reiken. Het is niet alleen een echt holistische behandeling, maar het is ook een uiterst aangename ervaring. Mensen raken verslaafd aan de goede ervaring van de behandeling en de gezondheidsvoordelen die ze ermee hebben.

Een stressbuster

Stress is een feit in het leven - niemand van ons kan eraan ontsnappen - maar het is niet zozeer de stress als wel de manier waarop we het waarnemen en de manier waarop we ermee omgaan. We zijn allemaal verschillend, en sommige mensen kunnen beter met stress omgaan dan anderen, maar het is ook waar dat er goede en slechte stress is. Optreden in uw amateuristische toneelmaatschappij is bijvoorbeeld op een opwindende manier stressvol, maar zorgen, frustratie, overwerk, relatieproblemen en geldzorgen zijn schadelijke spanningen. Naarmate ze zich opstapelen en onze verdediging zakt, worden we vatbaarder voor ziekten.

Het antwoord is dus manieren te vinden om met stress om te gaan en het lichaam de nodige hulpmiddelen te geven om met deze stress in het leven om te gaan. Reflexologie is in de loop der jaren een heel goede therapie gebleken om met stress om te gaan. Als je regelmatig reflexologie hebt en tegelijkertijd uitzoekt hoe je sommige van je problemen kunt oplossen en in perspectief kunt plaatsen, kan dit een redder in nood zijn.

Vraag uzelf af of u teveel werkt. Wat vind je van je werk? Heeft u zinvolle relaties? Heeft u een hobby, interesses en vrienden die u helpen uw stress te verlichten? Hoe is uw dieet? Sommige soorten eten en drinken kunnen het lichaam extreem belasten en een echt gevoel van angst veroorzaken.

De manier waarop we omgaan met stress heeft een enorme invloed op de manier waarop we ouder worden. Tijdens tijden van bezorgdheid stijgen onze stresshormoonspiegels; bij jonge mensen dalen de niveaus snel weer terug, maar bij oudere mensen kunnen deze hogere niveaus dagen duren. Deze langdurige perioden waarin hoge niveaus van stresshormonen in onze systemen circuleren, hebben uiteindelijk een negatief effect op onze algehele gezondheid en welzijn. Dus hoe kunnen we helpen om onze stresshormoonspiegels te verlagen? Eén manier is om regelmatige behandelingen van reflexologie te krijgen.

Verbetert de slaapkwaliteit

Als we geen goede nachtrust kunnen krijgen, begint de wereld er heel anders uit te zien. Het wordt moeilijker om met het dagelijkse leven om te gaan. Relaties worden moeilijk omdat onze zenuwen gerafeld zijn, en alles lijkt net iets irritanter. Kinderen zijn luidruchtiger, de baas is veeleisender dan ooit en de zorgen worden groter.

Reflexologie werkt op een diep niveau om een ​​echt gevoel van rust te bewerkstelligen, en de meeste mensen zeggen dat ze tijdens de behandeling veel beter slapen. Het lichaam kan af en toe een rusteloze nacht of zelfs een vreemde late nacht aan, maar wanneer dit verstorende slaappatroon regelmatig voorkomt, heeft dit een negatieve invloed op de gezondheid op de lange termijn. Goed slapen is uitermate belangrijk voor diepe genezing en regeneratie.

Tijdens een rustgevende, verjongende slaap produceert het lichaam menselijk groeihormoon, soms "het jeugdhormoon" genoemd. Tijdens een gezonde slaap vallen onze niveaus van stresshormoon terug, wat belangrijk is voor ons algehele welzijn en de gezondheid op de lange termijn. De wereld ziet er zoveel beter uit na een goede nachtrust! Reflexologie verbetert de kwaliteit van onze slaap, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd en het niveau van onze stresshormonen wordt verlaagd.

Sommige dingen die we binnenkrijgen, kunnen ook onze slaap negatief beïnvloeden. Als u 's avonds regelmatig alcohol drinkt, wordt u aanvankelijk slaperig, maar later krijgt uw lichaam een ​​uitbarsting van norepinefrine, een stimulerend middel dat de slaap verstoort en ervoor zorgt dat het lichaam zich ondermaats voelt. Koffie bevat cafeïne, een stimulerend middel dat uw slaapkwaliteit verstoort en uw stresshormonen verhoogt.

Externe evenementen kunnen het ook moeilijk maken om te slapen. Een voor de hand liggende is een nieuwe baby, maar wonen in een lawaaierig deel van de stad of geen gordijnen hebben die dik genoeg zijn om de kamer donker te houden, kan ook de slaap verstoren. Soms, om welke reden dan ook, weigert je geest uit te schakelen. Een oncomfortabel bed of een kussen dat niet past bij uw slaaphouding, zal ook niet helpen, maar in alle gevallen kan reflexologie u helpen te ontspannen en een betere nachtrust te krijgen.

Een hele lichaamsbehandeling

De voeten bevatten informatie over het hele lichaam, evenals de handen, het gezicht, de oren, de tong, de wervelkolom en de iris (in het oog). Sommige acupuncturisten behandelen alleen de oren (een behandeling die ‘auriculaire acupunctuur’ wordt genoemd) maar bereiken toch verbluffende resultaten. Een andere techniek is iriscopie, waarbij het lezen van de iris kan onthullen wat er in het hele lichaam gebeurt; na de lezing moet de iriscopist een beslissing nemen over de behandeling die nodig is.

Bij reflexologie kan de reflexoloog de voeten lezen, maar hij of zij kan ook tegelijkertijd aan het hele systeem werken. Met andere woorden, de behandeling wordt op een totaal holistische manier op het hele lichaam uitgevoerd. Deze behandeling geeft het lichaam een ​​signaal om voor zichzelf te beslissen welke actie het nodig heeft voor genezing.

De cliënt kan bijvoorbeeld een hormonale onbalans hebben en door het hele lichaam via de voeten (of handen) te werken, activeert de reflexoloog het lichaam in het balanceren van het endocriene systeem. Alleen het lichaam kent mogelijk de delicate formule die nodig is voor een harmonieuze hormoonsymfonie.

Reflexologie werkt op het emotionele, fysieke en spirituele niveau. Sommige mensen huilen tijdens de behandeling omdat het emotionele spanning of blokkade loslaat, maar in mijn ervaring is huilen geen gebruikelijke reactie. Ik heb mensen vaak de kracht en de moed gezien om noodzakelijke levens veranderende beslissingen te nemen na een behandeling.

Reflexologie werkt op veel verschillende niveaus, maar het zijn allemaal positieve genezende reacties. Het lichaam doet zichzelf nooit iets dat schadelijk is; het schaadt zichzelf niet. Wij zijn degenen die ons lichaam schaden, dus in zekere zin zijn we onze eigen ergste vijanden. We behandelen onze huisdieren vaak beter dan wijzelf.

Ik ben niet alleen reflexoloog, maar ook natuurgeneeskundige en voedingstherapeut, dus ik ben er vast van overtuigd, door ervaring uit de eerste hand, dat we zijn wat we eten. Maar ik ben er ook vast van overtuigd dat we zijn wat we doen. In de loop van de jaren nemen we gedragspatronen aan die schadelijk zijn voor onze gezondheid en ons welzijn, en zelfs onze houding kan ons pijn doen.

Wat heb je verdiend?

Een ander gezegde verkondigt dat "je bent wat je denkt". Ik hoorde ooit een verwant, ouderwets gezegde dat luidt: "Tegen de tijd dat je oud wordt, heb je het gezicht dat je verdient." Ik hou van dat gezegde.

Kijk naar het gezicht van een oude persoon en je ziet bijvoorbeeld een blijvende frons, frons of grimas en straalt woede, pijn en irritatie uit. Maar kijk naar het gezicht van een andere oude persoon en je ziet misschien een glimlach erin geëtst die vriendelijkheid, kalmte en geduld uitstraalt.

Net zoals onze gezichten weerspiegelt ons lichaam uiteindelijk ook onze levensstijl, het voedsel en de dranken die we besluiten te consumeren, de gedachten die we kiezen om te denken, en de gedragspatronen (fysiek en emotioneel) die we blijven aannemen.

Een persoon die goed eet, die gelukkig, actief, zelfverzekerd en succesvol is (succes betekent voor iedereen iets anders), en die een goede relatie heeft, zal minder last hebben van chronische ziekten, minder vatbaar zijn voor virussen en veel minder pijn hebben en pijn heeft dan een persoon die minder goed is aangepast. Iemand die een fatsoenlijke levensstijl kiest die goede voeding en redelijke activiteit omvat, en die waardevolle relaties koestert en relaties verbreekt die ongeluk veroorzaken, zal een goede gezondheid hebben. Deze mensen ervaren nog steeds stress in hun leven, maar ze zullen hun bekers als halfvol in plaats van half leeg zien.

Reflexologie kan helpen, soms door een individu de aanzet te geven om de nodige veranderingen aan te brengen om zijn of haar leven te verbeteren. Reflexologie helpt om de chemie van je hersenen en je hormonen in balans te brengen; het stimuleert een betere slaap, geeft je meer energie en maakt je over het algemeen optimistischer.

Baby's en kinderen

Kinderen en baby's moeten voor ziekten en aandoeningen altijd naar een arts worden verwezen. Ouders, vooral moeders, weten instinctief wanneer er iets mis is met hun kind; hoewel reflexologie in bepaalde situaties kan helpen kalmeren, mag het nooit in de plaats komen van medische behandeling.

Baby's en kinderen gedijen op liefdevolle aanraking en reageren dus buitengewoon goed op reflexologie - ze vinden het echt leuk. Heel voorzichtig over hun vingers en tenen wrijven kan wonderen verrichten. Dit zal bijvoorbeeld veel helpen voor baby's als ze tandjes krijgen, omdat het hun pijn verlicht, zodat ze beter kunnen slapen; daarom zal het ook wonderen doen voor de kwaliteit van uw slaap!

Als je baby erg kieskeurig is of als hij of zij een oorpijn heeft, streel dan heel zachtjes het gebied van de voet onder de wreef in een cirkelvormige beweging; dit zal helpen om de baby te kalmeren en het zal het genezingsproces helpen. De druk die wordt uitgeoefend op de handen en voeten van uw baby moet licht strelen of aaien zijn in plaats van drukken.

Kinderen vinden het heerlijk om hun handen en voeten te laten aanraken en wrijven. Naarmate kinderen ouder worden, kun je de rupsbeweging op hun voeten gebruiken, dat wil zeggen, een loopbeweging met de vingers en duimen in plaats van een wrijving, maar met veel minder druk dan je zou gebruiken op volwassen voeten en handen. Op deze manier kunnen kinderen dezelfde voordelen behalen als volwassenen die reflexologie krijgen.

Kinderen lijden vaak aan onverklaarde maagklachten die kunnen worden veroorzaakt door zenuwen of angst. Strijk zachtjes over de zool van de voet onder de wreef om hun angsten te kalmeren en de "vlinders" weg te laten gaan.

Reflexologie werkt op beide manieren

Een behandeling geven aan anderen kan ook zeer gunstig zijn voor uw algehele gezondheid en welzijn, omdat u hierdoor meer ontspannen wordt. Als je je vingers en duimen gebruikt, stimuleer je de toppen van je vingers, de uiteinden van de meridianen en acupunctuurpunten. (Meridianen zijn onzichtbare of ‘subtiele’ lijnen die door het lichaam lopen en energie over hun lengte dragen. Acupuncturisten en acupressuristen werken op deze punten om genezing naar de juiste lichaamsdelen te sturen.)

Er is iets zeer bevredigend aan het helpen van mensen, of dit nu je familie en vrienden of vreemden zijn. Er is ook het extra voordeel van het leren van iets nieuws.

Copyright 2018 van Sonia Jones.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist van Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Bron

Reflexologie gewoon en eenvoudig: het enige boek dat u ooit nodig zult hebben
door Sonia Jones.

Reflexologie is een oud genezingssysteem dat helpt om bestaande gezondheidsproblemen te verlichten en toekomstige kwalen te detecteren. Reflexologie duidelijk en eenvoudig introduceert de geschiedenis en de basis van deze vorm, van beginnerstechnieken tot meer gespecialiseerde behandelingen en het gebruik van aromatische oliën. Ontdek welke delen van de voeten en handen overeenkomen met de weefsels, klieren en organen van het lichaam; hoeveel druk om toe te passen en wanneer helemaal niet verder te gaan; en hoe je aan de slag kunt gaan door vrienden, familie en zelfs jezelf te verwennen of door te gaan naar je eigen praktijk. Gedetailleerde instructies begeleiden u bij elke stap van het proces en nuttige tips geven extra inzicht.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

Sonia Jones, ND opgeleid als voedingstherapeut en reflexoloog in Groot-Brittannië en als natuurgeneeskundige in Australië. Sonia is de eigenaar van de Haven, een kuuroord, fitnesscentrum en hotel in Panama, en werkt samen met een team van beoefenaars met ruime ervaring in het behandelen en helpen van gasten van over de hele wereld om weer gezond te worden. Sonia is auteur van drie boeken en ondernemer van haar eigen merk volledig natuurlijke en biologische huidverzorgingsproducten. Bezoek haar website op http://www.healisticnutrition.com/

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon