Volgens de Mayo Clinic, na wat aanvankelijk gewichtsverlies, zullen de meesten van ons een plateau raken tenzij we een paar gedragingen veranderen - bijvoorbeeld door minder te eten en meer te bewegen. Hier zijn acht wijzigingen die u in uw routine kunt aanbrengen, zodat u uw doel voor de lange termijn sneller kunt bereiken.
De veel verguisde verzadigde vetten - kokosolie, boter en vet op vlees - zijn niet de oorzaak van hartziekten maar beschermen ertegen. Het is een feit dat de tarieven van coronaire hartziekten, zeldzaam vóór 1920, ...
Je lever heeft heel specifieke voedingsstoffen nodig om in vet oplosbare gifstoffen te verwerken, zodat ze uit je lichaam kunnen worden verwijderd. En een daarvan is proteïne. Op een bepaald moment in het proces ...
door Louisa L. Williams, MS, DC, ND Noten hebben talrijke enzymremmers en zijn het best gedrenkt of gedeeltelijk gekiemd om hun voedingsstoffen het meest niet giftig en assimileerbaar te maken voor het eten. Daarom zijn rauwe noten aanzienlijk gemakkelijker te verteren als ...
Gebaseerd op algemeen beschikbare moderne voedingsmiddelen, is het paleolithicum of holbewonersdieet een dieet dat probeert het dieet van de jager-verzamelaar na te bootsen. Het dieet bestaat uit voedsel dat kan worden bejaagd en gevangen en kan worden verzameld.
- By John Robbins
door John Robbins. De zuivelindustrie voert oorlog tegen sojamelk, en daagt de fabrikanten van sojadranken aan voor het gebruik van het woord melk en beweren dat de zuivelindustrie alleen het recht heeft om het te gebruiken ...
Het basisidee van plant-als-medicijn gaat terug tot voor de opgetekende geschiedenis. Cannabis is al minstens sinds 2800 BCE een medicijn en tot de 1940s werd het vermeld in de farmacopee van Amerika. In de afgelopen decennia hebben we een terugkeer naar kruidenremedies en behandelingen gezien. Ondanks de pogingen van de farmaceutische industrie om ...
- By John Robbins
door John Robbins.
Het rapport van de Amerikaanse Surgeon General over voeding en gezondheid zegt dat tweederde van de Amerikaanse mortaliteit dieetgerelateerd is. Op een gegeven moment beslist men dat het bewijs voldoende compleet en overtuigend is om actie te rechtvaardigen. In mijn ogen, als het gaat om de gezondheidsvoordelen van ...
De volgende lijst met redenen om uw koolhydraten te snijden, is aangepast van The Carnitine Miracle: het programma voor supernutriënten dat hoge energie, vetverbranding, hartgezondheid, hersen-wellness en een lang leven bevordert, door Robert Crayhon, MA (Crayhon 1998).
Mensen die minstens één keer per week gebakken of geroosterde vis eten, beschermen hun hersenen mogelijk tegen de ziekte van Alzheimer en andere hersenproblemen. Cyrus Raji van de University of Pittsburgh Medical Center en collega's hebben hersenscans uitgevoerd op ...
Het kopen van lokaal geteeld en geteeld voedsel heeft veel voordelen. Een daarvan is natuurlijk het feit dat je je lokale boeren, bedrijven, buren, de ouders van vrienden van je kinderen, enz. Steunt. Dus je helpt zeker je lokale economie, evenals ...
- By R Jennings
Je zou denken dat voedselveiligheid een topprioriteit zou zijn, omdat veel van ons voedsel ergens anders wordt verbouwd en de meesten van ons uit de supermarkten moeten eten. Maar het lijkt erop dat dit niet het geval is. Vraag je je bijvoorbeeld af waarom de voortdurende instorting van Amerikaanse honingbijpopulaties geen schaarste aan honing of prijsstijgingen heeft veroorzaakt?
Een studie vrijgegeven in januari 2011 in het tijdschrift Environmental Health Perspectives onthulde dat in wezen 100 procent van de geteste 268 zwangere vrouwen waren besmet met zeer giftige synthetische chemicaliën.
Onze voorouders begonnen jaren geleden granen te eten met 10,000 met de komst van de landbouw. Graan had een aantal duidelijke voordelen: je kon het bewaren voor die tijd dat dierlijk voedsel en zeevruchten te kort waren, en de korrels zelf waren de zaden die nodig waren om nieuwe gewassen te planten.
Er zijn zoveel diëten - en iedereen suggereert dat hun manier de beste is! Het kan zijn dat elk dieet iets heeft dat logisch is, maar het één beter is dan het andere? En is die "één" voor iedereen hetzelfde? Dr. Vijay Vad presenteert enkele gezond verstand informatie en aanbevelingen die kunnen worden toegepast op ons allemaal ...
- By Stasia Geluk
Wat als we de vreugde die hoort bij het eten van chocolade, zonder enig schuldgevoel, volledig kunnen omhelzen voor een hele dag? Konden we dan ook andere vreugdeervaringen omhelzen? Dit is waar we beginnen, met deze gedachte, deze vraag: Wat als? Voor velen van ons is onze relatie met chocolade niet ...
- By Dayna Macy
door Dayna Macy. "Je zult drie dagen vasten". Ik ben mijn hele leven van de honger weggelopen en nu zal ik me omdraaien en het onder ogen zien. Dayna Macy deelt haar ervaring en inzichten tijdens een driedaagse vasten en onthult ...
- By Dayna Macy
door Dayna Macy. "Ben ik dik?" Ik heb deze vraag van een ander mens nooit echt gesteld - tot nu toe. Ik zit op het kantoor van Dr. Linda Bacon, hoogleraar voedingsleer in de afdeling Biologie van het City College van San Francisco en auteur van Gezondheid bij elke omvang. "Ja." Ik wil zeker weten dat ik het goed heb gehoord. 'Je zei gewoon dat ik dik ben, toch?' Ze knikt en ...
We kunnen het allemaal hebben over het afbranden van een burrito in de auto tijdens het spitsuur of een snackbar opslokken. Tegenwoordig is het gemakkelijk om de heiligheid van ons voedsel te verwaarlozen. Een belangrijke manier om intuïtief eten aan te boren, is door simpelweg ...
Vegetarisme is nu vrij gebruikelijk in onze samenleving. Hoewel het besluit van elke persoon om een vegetarisch dieet te volgen meestal is gebaseerd op een combinatie van redenen die uniek zijn voor hem of haar, zijn er drie primaire zorgen die vegetariërs mogelijk hebben overwogen. Dit zijn verbeterde gezondheids-, ethische en milieuproblemen en spirituele overtuigingen.
Recept voor Fried Rice met Wild Nori.
Onze nori gaat uitstekend met alle gekookte granen, vooral rijst. Eenvoudig het braden en verfrommelen of besprenkelen met onze voorgebrande Nori Korrels Sea Seasoning. Voor een beetje creatief met rijst, probeer dit recept van Montse Bradford.
- By beheerder
Dit recept kwam uit het noordwesten van de Stille Oceaan waar de Tsawatainak-indianenstam elk jaar hun plaatselijke zeesla (nori) oogstte en het met maïs kookte. Traditioneel gebruikten ze ongetwijfeld geen zuivelproducten, maar tegen de tijd dat Judith Cooper Madlener dit recept gebruikte, waren ze begonnen met het gebruik van een lokaal merk geroomde maïs. Kies maar.
- By beheerder
Recept voor Gunga (duivenerwten en rijst). Laten we eens kijken hoe dit favoriete Bahamaanse gerecht kan worden gekookt ... zonder vlees! Het recept is met toestemming overgenomen uit het boek: "The World In Your Kitchen" (uitverkocht) door Troth Wells, © 1993.