Gedragswijziging

Waarom krijgen we tranen als we moe of ziek zijn?

een zekere droefheid 5 21 
Shutterstock

Het is een zware week geweest en je voelt je uitgeput, en plotseling merk je dat je huilt bij een leuke luierreclame. Of misschien heb je een verkoudheid of het coronavirus opgelopen en krijg je alleen maar zin om te huilen omdat je partner alle melk heeft opgebruikt.

Je kunt je inderdaad verdrietig voelen omdat je ziek of moe bent, maar waarom de tranen? Waarom kan je de boel niet bij elkaar houden?

Tranen hebben meerdere psychologische functies. Tranen fungeren als een fysieke indicator van onze innerlijke emotionele toestand en treden op wanneer we intens verdriet of intense vreugde voelen.

In onze hersenen activeren sterke emoties de centraal autonoom netwerk. Dit netwerk bestaat uit twee delen: het sympathische systeem (dat onze vecht- of vluchtreactie activeert wanneer we gevaar waarnemen) en het parasympathische zenuwstelsel, dat het lichaam in een staat van rust brengt.

Sterke emoties activeren het sympathische deel van dit systeem, maar als we huilen, parasympathische deel is geactiveerd, waardoor we ons beter voelen.

Wat gebeurt er als we gestrest of moe zijn?

We zijn van jongs af aan getraind om onze emoties te beheersen, met sociaal gesanctioneerde tijden om emoties te uiten, waarbij we ons onthouden van fysieke uitingen van negatieve emoties. Huilen tijdens een verdrietige film is bijvoorbeeld prima, maar huilen op het werk wordt meestal als minder acceptabel ervaren.

De prefrontale cortex, of het koele, denkende deel van onze hersenen, reageert op de emotionele signalen die worden afgegeven door het centrale autonome netwerk en helpt ons de emotionele respons te reguleren om op gecontroleerde manieren met onze emoties om te gaan. De prefrontale cortex is als de hoofdprocessor van uw computer en beheert taken om het systeem goed te laten functioneren.

Helaas, hoe meer gestrest en vermoeid we zijn, of als we langere perioden van fysieke of emotionele pijn ervaren, het sympathische systeem blijft geactiveerd. De prefrontale cortex raakt overbelast, als een computer waarop te veel programma's tegelijk draaien.

De hersenen worden minder goed in staat om onze emoties op de verwachte manieren te reguleren, wat resulteert in zichtbare emotionele reacties, zoals tranen of woede-uitbarstingen. We realiseren ons misschien niet eens hoe overweldigd we zijn totdat de tranen over ons gezicht stromen na een schijnbaar klein incident of een ervaring.

Sommige mensen hebben meer kans om te huilen dan anderen. Vrouwen hebben de neiging om te huilen meer dan mannen, hoewel de mate waarin dit te wijten is aan biologische aspecten versus verwachtingen van de samenleving onduidelijk is.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Mensen die hoog scoren op de persoonlijkheidskenmerken van empathie of neuroticisme zullen vaker huilen. Overmatig huilen kan ook een fysieke indicatie zijn van depressie, omdat de hersenen worden overspoeld met emotionele pijn.

Wat is het nut van tranen?

Naast psychologische redenen spelen tranen verschillende sociale rollen. Zelfs als onze samenleving sterke uitingen van emoties zou afkeuren, helpen tranen in feite om sociale banden te creëren en in stand te houden.

Tranen kunnen fungeren als een schreeuw om hulp en anderen zichtbaar laten zien dat we niet in orde zijn en ondersteuning nodig hebben. Tranen wekken vaak gevoelens van sympathie op bij anderen, wat ons helpt om met hen in contact te komen. Tranen kunnen ook optreden wanneer we diepe sympathie voelen voor een andere persoon, samen met hen huilen, wat de sociale banden verder versterkt.

Naast psychologische en sociale redenen zijn er ook fysieke redenen voor tranen. Als we bijvoorbeeld moe zijn, werken we hard om onze ogen open te houden, waardoor de ogen uitdrogen. Ons lichaam produceert tranen om de droogte tegen te gaan en houdt de ogen vochtig zodat we duidelijk kunnen zien.

Waterige ogen komen ook veel voor bij aandoeningen van de luchtwegen, zoals verkoudheid, griep en het coronavirus. Wanneer we een infectie in het lichaam hebben, worden witte bloedcellen gemobiliseerd om de bug te bestrijden. Deze extra witte bloedcellen kunnen de bloedvaten in het oog doen ontsteken, waardoor de oogkanalen verstopt raken en tranen veroorzaken.

Tranen zijn een natuurlijk onderdeel van het menselijk functioneren. Vooral met de druk die de afgelopen jaren hebben gebracht, is er soms niets beter dan een goede huilbui om overweldigende emoties te verlichten. Maar als u merkt dat u overmatig huilt, kan het nuttig zijn om met uw arts te praten over mogelijke fysieke of psychologische oorzaken.The Conversation

Over de auteur

Peggy Kern, Collega Professor, De universiteit van Melbourne

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

honkbalspeler met wit haar
Kunnen we te oud zijn?
by Barry Vissell
We kennen allemaal de uitdrukking: "Je bent zo oud als je denkt of voelt." Te veel mensen geven het op...
klimaatverandering en overstromingen 7 30
Waarom klimaatverandering overstromingen erger maakt
by Frances Davenport
Hoewel overstromingen een natuurlijk verschijnsel zijn, veroorzaakt door de mens veroorzaakte klimaatverandering ernstige overstromingen...
gemaakt om een ​​masker te dragen 7 31
Zullen we alleen handelen op het gebied van volksgezondheidsadviezen als iemand ons daartoe dwingt?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Medio 2020 werd gesuggereerd dat het gebruik van een masker vergelijkbaar was met het dragen van een veiligheidsgordel in auto's. Niet iedereen…
is het covid of hooikoorts 8 7
Hier leest u hoe u kunt zien of het Covid of hooikoorts is
by Samuel J. White en Philippe B. Wilson
Met warm weer op het noordelijk halfrond zullen veel mensen last hebben van pollenallergieën.…
koffie goed of slecht 7 31
Gemengde berichten: is koffie goed of slecht voor ons?
by Thomas Merritt
Koffie is goed voor je. Of dat is het niet. Misschien wel, dan niet, dan weer wel. Als je drinkt…
salie smudge sticks, veren en een dromenvanger
Reinigen, aarden en beschermen: twee fundamentele praktijken
by MaryAnn DiMarco
Veel culturen hebben een rituele reinigingspraktijk, vaak gedaan met rook of water, om te helpen bij het verwijderen van...
inflatie over de hele wereld 8 1
Inflatie stijgt over de hele wereld
by Christopher Decker
De stijging van 9.1% van de Amerikaanse consumentenprijzen in de 12 maanden eindigend in juni 2022, de hoogste in vier...
bescherm uw huisdier in hittegolf 7 30
Hoe u uw huisdieren veilig kunt houden tijdens een hittegolf
by Anne Carter, Nottingham Trent University enz
Omdat de temperaturen onaangenaam hoog oplopen, hebben huisdieren waarschijnlijk moeite met de hitte. Hier is…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.