Er zijn maar weinig emoties die zo ongemakkelijk zijn als wrok. Een oud gezegde vat het goed samen: "We drinken het gif en wachten dan tot de ander sterft." Als we anderen kwalijk nemen, vergiftigen we onszelf. Wanneer onze energie wordt besteed aan denkbeeldige gevechten met degenen die ons onrecht hebben aangedaan, zijn we niet aanwezig in ons dagelijks leven. We hebben onze eigen bron vergiftigd.
"Maar, Julia!" mijn studentenprotesten. "Je begrijpt het niet, mijn ex-vrouw heeft me echt onrecht aangedaan."
Er zijn altijd die een of twee mensen waarvan we zeker weten dat ze het mis hebben. En dat kunnen ze ook zijn - maar wij ook, zolang we maar wrok tegen hen koesteren, teruggaan op wat ze hebben gedaan, of in de toekomst springen, fantaseren over wat ze doen macht do. Zolang die mensen huurvrij in onze gedachten leven, zijn we niet vrij om te gedijen.
Wanneer we vastzitten in deze destructieve cyclus, is de persoon die het meest gewond is, ons. We lijden niet alleen op het moment van aanval; we herbeleven dat moment opnieuw en opnieuw. We repeteren wat we hadden moeten zeggen. We creëren verhalen over wat onze volgende interactie met deze mensen zal zijn. We zitten gevangen in een obsessie.
Hoe te ontsnappen aan de barre wereld van wrok
Dus wat doen we?
Het antwoord is heel eenvoudig. Bid voor de persoon die je kwalijk neemt.
"Wat?" mijn studenten roepen altijd. "Dat kan ik niet doen, alles behalve dat. Bidden voor hen? Ik weet niet eens hoe ik moet bidden! '
"Wens ze maar goed", zeg ik. "Bid dat ze alles krijgen u wil voor jezelf. "
Een meisje op de eerste rij steekt haar hand op. "Ik werd seksueel misbruikt door mijn oom kan niet voor hem bidden. Ik wil hem vermoorden."
"Zie je hoe deze emoties je pijn doen?" Ik vraag het voorzichtig.
"Ja," zegt ze, haar ogen vullen zich met tranen. "Hij maakt me gek, en hij weet niet eens dat ik aan hem denk."
"Goed," zeg ik. "Wat is de naam van je oom?"
"Carl.”
'Ik zou graag willen dat je tien keer de volgende zin opschrijft:' God zegene Carl. ' Kijken wat er gebeurt."
Ze begint te schrijven. Haar moed inspireert de mensen om haar heen. Andere studenten halen diep adem, openen hun notitieblokken, ontgrendelen hun pennen. Ik wacht.
Loslaten en God laten gaan
"Haal diep adem", zeg ik als ze klaar zijn. "Wat was je ervaring met die oefening?"
Het meisje op de eerste rij steekt haar hand op.'Ik kan het niet geloven ', zegt ze met grote ogen. 'In het begin voelde het vreselijk om de woorden' God zegene Carl 'te schrijven. Ik dacht dat door voor hem te bidden, ik zei dat het oké was wat hij had gedaan. Maar ik begon gedachten te krijgen die ik nog nooit had gehad. Het drong tot me door dat hij erg ziek is, en dat heeft niets met mij te maken. Zoveel therapeuten hebben me dat verteld, maar ik heb het zelf nooit 'begrepen' totdat het op dit moment bij me opkwam. Hoe meer ik schreef: 'God zegene hem', hoe meer ik me realiseerde dat ik misschien bedoelde: 'God nemen hem.' Hij is niet mijn probleem. Hij is Gods probleem. '
Inderdaad. Degenen die ons pijn gedaan hebben, zijn Gods probleem - en God kan ze aan. Het is niet de wil van God dat we in wrok leven, ons leven missen.
Vergeving: de beste manier om je vijanden te ergeren
Altijd, honderd procent van de tijd, wanneer we vastzitten in wrok, vermijden we onszelf. Er is altijd een productieve actie in de buurt die op de loer ligt en wacht geduldig tot we hem aannemen. Gericht op de nieuwsgierige roddels van onze buren, zijn we niet gericht op de bloemen die wachten om aan onze kant van het hek te worden geplant. Het planten van die bloemen zal ons genezen en onze buur in perspectief plaatsen.
Oscar Wilde zei ooit: "Vergeef je vijanden altijd, niets ergert hen." Onze aandacht af te wenden van degenen die ons onrecht hebben gedaan, we reclaim onze kracht en we hebben minder negativiteit in ons leven.
Onze energie positief gebruiken en onszelf bevrijden
Bidden voor degenen die ons onrecht hebben gedaan is een positief gebruik van de energie die we zijn al uitgaven aan de mensen waarvan we wilden dat we er helemaal niet aan dachten. In plaats van onszelf gek te maken van wrok, bevrijden we onszelf door vergeving van hun vernietigende macht over ons.
Als we kunnen bidden voor degenen die ons pijn hebben gedaan, hebben we de eerste stappen gezet in de richting van vergeving van anderen en de eerste stappen om ons leven het meest volledig te leven.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, een lid van Penguin Group (VS).
© 2011 door Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.
Artikel Bron
The Prosperous Heart: Creating a Life of "Enough"
door Julia Cameron met Emma Lively.
Met inspirerende dagelijkse hulpmiddelen en strategieën die in de voetsporen treden van de baanbrekende Julia Cameron The Artist's Way, dit boek helpt lezers bij het ontwikkelen van een leven dat zo vol en bevredigend is als ze ooit voor mogelijk hadden gehouden.
Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen (nieuwere editie / andere cover).
Over de auteur
Julia Cameron heeft 30-boeken, veelgeprezen korte verhalen, bekroonde essays en hardnekkige politieke journalistiek gepubliceerd. Haar credits variëren van Rolling Stone tot The New York Times. Als romanschrijver, toneelschrijver, songwriter en dichter heeft ze onderscheidende verdiensten in theater, film en televisie. Als auteur van The Artist's Way wordt Julia beschouwd als de grondlegger van een beweging die miljoenen mensen in staat heeft gesteld hun creatieve dromen waar te maken. Julia mijdt de titel creativiteitsexpert, maar geeft er de voorkeur aan zichzelf te omschrijven als een artiest. Bezoek haar website op http://juliacameronlive.com.
