Afbeelding door Gerd Altmann
Niets vermindert angst sneller dan actie.
- Walter Anderson
Het is waar dat verandering de enige constante is. Je kunt het niet stoppen of je ermee bemoeien. Het is aan de gang en vindt elke minuut plaats. Wat je kunt doen, is leren om er op de juiste manier mee om te gaan, zodat je geen zorgen maakt over verandering. Je kunt ermee leren stromen.
Psycholoog, Mihaly Csikszentmihalyi, heeft het gevoel van ritme (wanneer we ons hart of onze intuïtie volgen) flow genoemd. Het is ook van toepassing wanneer we doen waar we van houden, wat synchroon loopt met wie we zijn, we in ritme en flow zijn. Hij beschouwt het als zich in een zone bevinden waar de persoon volledig in beslag wordt genomen door wat hij doet, volledig betrokken bij de activiteit omwille van zichzelf, elke gedachte en activiteit komt van nature voort uit de vorige. Je hele wezen is erbij betrokken en je gebruikt je capaciteiten tot het uiterste. We kunnen verandering op deze manier gebruiken - als een moment dat ons stap voor stap naar de juiste plek en het juiste streven verplaatst.
Denk aan alle manieren waarop we verandering accepteren. De dag verandert in avond en dan in nacht. Sterren en planeten die voorheen onzichtbaar waren, komen tevoorschijn in een met diamanten bezaaide lucht. De lente komt tot leven en verandert vervolgens in de drukte van de zomer. De herfst komt met een gevoel van vertragen, nestelen, en wordt gevolgd door de stilte van Winter. Het plantenleven dat levendig tot bloei kwam met schitterende reeksen kleuren, bezwijkt zachtjes voor de slaap van de herfst en de rustperiode van de winter.
Werk dat geïnspireerd is, kan vervagen, zodat u kunt doorstromen naar de volgende ervaring en uitdaging. Relaties die ooit van vitaal belang waren, verdwijnen om plaats te maken voor anderen die passen in de huidige patronen van het leven dat u leidt. We zijn altijd in beweging.
Het leven is een groot avontuur en elke persoon vervult een missie terwijl hij door verschillende ervaringen navigeert. Elk is uniek in zijn manier van verwerken en telen.
Beweging is de kracht en het instrument dat deze voorwaartse beweging mogelijk maakt. Beweging is een kracht die niet beperkt is tot de acties van een fysiek universum. Het werkt ook vanuit het niveau van gedachte, emotie en geest.
Er is een vloeibaarheid over beweging en verandering. Je kunt het gemakkelijk zien als de dag overgaat in de nacht of de lente in de zomer. Maar het komt ook voor in alle andere omstandigheden. Je ontmoet een persoon en er is een energie-uitwisseling die een nieuwe mogelijkheid opent, die vervolgens nieuwe omstandigheden creëert die andere levens raken en leidt tot beweging in huis, carrière, hobby's, gemeenschap en een nog grotere fase van uitwisseling. Je zou een ervaring (een baan of carrière) kunnen voltooien en inactief worden in het uiten van een talent om op een later tijdstip wakker te worden voor een volledig nieuwe vaardigheid.
Met elke verandering groeien we
Verandering is een lokaal symptoom van een groter bewegingspatroon dat door je leven, ervaring en bewustzijn gaat. We groeien altijd met elke verandering. Toch zijn veel mensen bang voor verandering. Ze geloven dat ze de omstandigheden kunnen beheersen en nooit veranderen. Evolutie en beweging zijn echter de natuurlijke dingen van het leven.
In deze sectie moedigen we overgave aan om te veranderen. Niet op een manier van hulpeloosheid of machteloosheid, maar in een gezamenlijke inspanning, op een manier om in te stemmen met de beweging naar de volgende stap die het leven te bieden heeft, en aldus vooruitgang te boeken op het pad.
Elke keer dat we ergens mee worstelen, is er stress en leidt stress tot angst. Als we echter een stap terug doen om te erkennen dat verandering aanhoudend en natuurlijk is, geven we de behoefte op om stil te staan en beweging te belemmeren. We zijn op aarde om onze capaciteiten te vergroten, te groeien in veerkracht, begrip en mededogen. Verandering is het voertuig waardoor groei plaatsvindt.
Als je gefixeerd raakt door controle en dominantie, kun je gemakkelijk persoonlijke vooruitgang belemmeren. Als je verandert als gevolg van rusteloosheid, verveling of angst, kun je heel goed vooruitgaan uit het ritme, de juiste timing en wat er gaat zijn.
Vrede sluiten met verandering
Wat we zoeken is vrede sluiten met verandering, beweging en evolutie waarderen. Met andere woorden, er is geen stilstand - je beweegt, of het leven beweegt je. Ik heb veel mensen horen toegeven dat ze een hekel hadden aan hun baan en wachtten om met pensioen te gaan. Ze leefden in feite elke dag in angst en stress.
Het probleem met dergelijk denken is dat als je niet op de juiste plek (en werk) bent en niet bereid bent er iets aan te doen, het universum het overneemt en de baan verdwijnt, het bedrijf wordt gekocht en je baan wordt geëlimineerd. verkleind, of om de een of andere reden ontslagen. Met andere woorden, je kunt niet in een onharmonische situatie blijven. Als het niet past bij de natuurlijke harmonie van het universum, zal het eindigen.
Jouw keuze is om er een einde aan te maken of het slachtoffer te worden van een ander soort conclusie. Als je je aanpast en meewerkt aan verandering als een natuurlijk verschijnsel, zul je vrede hebben en zal angst geen probleem zijn. Je verandert angst in opwinding en stroomt mee met verandering. Alles op tijd. Vind het ritme en stroom ermee. Heelheid wordt bereikt door met de stroom mee te gaan.
Open voor mogelijkheden
Wacht niet tot alles klopt. Het zal nooit perfect zijn. Er zullen altijd uitdagingen, obstakels en minder dan perfecte omstandigheden zijn. Dus. Begin nu. Met elke stap die je zet, word je sterker en sterker, steeds vaardiger, steeds zelfverzekerder en steeds succesvoller. - Mark Victor Hansen
Voelt u zich vastgelopen in uw carrière, relatie of een deel van uw leven? Zo ja, dan is de vraag die u moet stellen: waar ben ik op gefocust? Met andere woorden, als uw mentale, emotionele focus ligt op hoe erg de dingen zijn, zal dat uw situatie blijven. Als je aandacht is gericht op hoe je onrecht is aangedaan of niet gewaardeerd, zul je jezelf in vergelijkbare situaties blijven bevinden. Of misschien is je aandacht geconcentreerd op kansen en de talloze manieren om jezelf uit te drukken en uit te breiden. Raad eens, dat is wat er in je leven zal verschijnen.
De waarheid is dat er talloze mogelijkheden zijn om te delen, te uiten, actief te zijn, plezier te hebben, vrienden te maken, een nieuwe carrière te beginnen, vrijwilligerswerk te doen of iets anders te doen wat je maar wilt. De enige beperking is JIJ. Zoals Albert Einstein zei: U wordt alleen beperkt door uw verbeeldingskracht.
Twee vragen om jezelf te stellen
* Wat laat je toe in je leven?
* Waar richt u uw aandacht op?
Door deze vragen te stellen en jezelf de tijd te geven om ze te beantwoorden, zul je veel leren en de informatie hebben die je nodig hebt om geweldige veranderingen aan te brengen.
Er was een jonge man die een hoge functie bekleedde bij Microsoft. Tijdens zijn vakantie besloot hij door Peru te gaan wandelen. Onderweg kwam hij een school tegen waar de kinderen leergierig waren, maar geen boeken hadden. Hij voelde zich aangetrokken om hen te helpen, en nadat hij al zijn vrienden had gevraagd om boeken te leveren, besloot hij een liefdadigheidsinstelling op te richten om kinderen in arme gebieden te helpen bij het verkrijgen van de educatieve hulpmiddelen die ze nodig hadden. Het bleek dat hij er dol op was om kinderen te helpen en volgde zijn aanvankelijke aanpak door een stichting op te richten om precies dat te doen, en zijn focus werd een nieuw carrièrepad voor hem.
Het leven zit boordevol mogelijkheden, maar je moet openstaan om ze te zien en ermee te verbinden. Als je veilig bent in je kleine comfortcocon, schrik dan niet als er niets verandert. Mensen zullen klagen Ik hou niet van verandering. Ik voel me er niet prettig bij.
Raad eens! Alles verandert voortdurend, dus krijgen comfortabel ermee. Verandering is aan de orde van de dag. Je kunt je weerstaan, maar je komt er niet bovenop!
Optie: maak van het leven een avontuur!
Telkens wanneer u een nieuwe ervaring of een nieuw persoon tegenkomt, neem dan contact op en vraag uzelf af: wat kan ik hiervan leren? Hoe kan dit mij uitbreiden - mijn vaardigheden, kennis, expressie en plezier! Omarm het dan voor de kans die het biedt.
Als je ergens in je leven vastzit, zijn er stappen die je kunt nemen om in beweging te komen. In dit voorbeeld concentreer ik me op carrière of werk, maar houd er rekening mee dat deze stappen van toepassing zijn op elk deel van je leven ... relaties, vriendschap, overvloed, gezondheid, plezier - alles!
Zoals Helen Keller het uitdrukte: "Het leven is een spannend avontuur of helemaal niets."
Als uw carrière angst en stress bij u opwekt, moet u wellicht iets veranderen. Als dit het geval is, overweeg dan deze stappen om verbinding te maken met een carrière die bij uw persoonlijkheid en natuurlijke neigingen past.
Stappen:
- Maak een lijst van al je talenten en capaciteiten. Alles waar je ooit goed in bent geweest. (Verzorgen, organiseren, contact maken met mensen, een cake bakken, een idee verkopen, in bomen klimmen, bevelen geven, huizen schoonmaken, technologie, mensen de baas zijn, etc.)
- Zet de lijst nu even opzij - die lijst was bedoeld voor uw analytische geest om te erkennen dat u multitalent bent. Je legt het opzij omdat het tijd is om de analyse los te laten, dingen uit te zoeken, te redeneren en te doen wat je al weet hoe je moet doen. In dit proces open je je geest voor het veld van mogelijkheden en mogelijkheden die deze geweldige talenten op interessante en unieke manieren aan het werk kunnen zetten - misschien manieren die je nog nooit hebt overwogen. Met andere woorden, als je je lijst opzij legt, haal je je kleine (fantasieloze) zelf uit de weg zodat je grotere geest kan werken.
- Ga vervolgens op een rustige plek zitten zonder afleiding en doe alsof er een deur voor Spirit opengaat. Je kunt je deze deur voorstellen bij je hart of je voorhoofd (derde oog). Je opent je voor het veld van pure potentie en grenzeloze mogelijkheden. Doe dit alsof je in de ruimte bent - als een astronaut. U bent niet gebonden of geïdentificeerd met enig DING. Drijvend - in de ruimte. Terwijl je dit doet, werkt je Hogere Geest.
Blijf daar totdat je je gestabiliseerd / geaard voelt. Je opent letterlijk mentale ruimte voor nieuwe mogelijkheden om je leven binnen te komen; je staat Spirit toe om het over te nemen en inspiratie te leveren. Wees stil en ruim en het zal naar voren komen. Doe dit keer op keer en je volgende stap zal worden onthuld. (Je kunt deze vorm van meditatie vele dagen of weken beoefenen.) Wees geduldig; blijf open.
Je volgende actie kan van alles zijn - een bepaalde persoon ontmoeten, een les volgen, lid worden van een meetup sociale groep, uw huis verhuizen, opnieuw contact maken met een oude vriend, een advertentie in de krant plaatsen, bellen om te informeren naar een functie, toetreden tot Toastmasters, een sprong in het diepe wagen.
Een meisje was een senior technologie-specialist in het bedrijfsleven en besloot haar baan op te zeggen (dat was stom van haar leven), zodat ze 's avonds pizza's kon bezorgen en overdag een boek kon schrijven. Deze radicale verandering stelde haar in staat om in haar creativiteit te gaan. Ze schreef twee romans, maakte muziek en werd een geweldige portretkunstenaar.
Een andere vrouw stopte met een kantoorbaan die haar doodde en werd trapezekunstenaar. Tijdens haar overgang werd ze levend en doelgericht. Dus wie weet ... alles is mogelijk !!
- Visualiseer het soort activiteit dat leuk zou zijn om werk te noemen. Erken dat deze activiteit uw Ware uitdrukking is en dat het loon / inkomen zal genereren. Maak u GEEN zorgen over HOE het zich zal manifesteren of wanneer, of wie, of enig ander detail. Voer gewoon deze foto in en VOEL de opwinding en het plezier. Geef deze oefening 5 minuten. U kunt dit twee keer per dag doen. Blijf visualiseren, want elke keer dat je dat doet, intensiveer en verdicht je de energie van je nieuwe pad. Nogmaals, veel plezier en maak je geen zorgen over timing, wanneer, waar of wie. Dat is de taak van het universum, niet de jouwe.
- Zeg dank, laat los en ga door met je dag en doe wat je te wachten staat. Houd je hoofd helder door te genieten van je huidige werk. Dat betekent geen klagen, verwijten of andere negatieve energie. Het zit in de weg en creëert een nieuw beeld, dat uw gevisualiseerde idee overschrijft.
- Voer deze stappen morgen en de volgende dag opnieuw uit. Geest volgt wat de geest leidt. Als u duidelijk bent in uw bedoeling, worden kansen onthuld. Als u wordt aangespoord om uw aanvraag op een bepaalde plaats in te dienen, doe dat dan. Als je je aangetrokken voelt om iets te doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan, goed! Doe het! Let op en je wordt begeleid. Volg het zonder vragen of aarzeling.
Met een beetje bereidheid van uw kant gebeuren er wonderen. Blijf gefocust en heb plezier!
© 2020 door Jean Walters. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming.
Uitgever: Inner Connections.
Artikel Bron
De reis van angst naar vrede: praktische stappen om met angst om te gaan, strijd te omarmen en zorgen weg te nemen om gelukkig en vrij te worden
door Jean Walters
Alledaagse stress eist uw welzijn en gevoel van vreugde en kan zelfs uw leven verkorten. In dit boek ontdek je praktijken om je te helpen van angst en zorgen naar gemoedsrust te gaan en lees je verhalen van mensen die de overstap succesvol hebben gemaakt. Het is een proces. Anderen zijn op deze manier succesvol overgestapt en u kunt dat ook. Het is alsof je een beek oversteekt en van rots naar rots springt. Zet een stap en de volgende steen (stap) zal voor je verschijnen. Het belangrijkste is om te beginnen !!
Voor meer info, of om dit boek te bestellen, klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)
Over de auteur
Jean Walters is al meer dan dertig jaar een in Saint Louis gebaseerde leraar van zelfbekrachtigingsprincipes. Ze heeft metafysica uitgebreid bestudeerd en past universele principes toe op elk gebied van haar leven. Jean heeft wekelijkse en maandelijkse columns geschreven voor grote kranten en publicaties in Saint Louis en is in de hele Verenigde Staten gepubliceerd. Haar boeken zijn onder meer: Bevrijd jezelf: leef het leven dat je had moeten leven, wees buitensporig: doe het onmogelijke; Dromen en de symbolen van het leven; Kijk ma, ik vlieg. Ze heeft lessen en workshops ontworpen en gegeven in empowerment, meditatie, universele wetten, droominterpretatie en het versterken van intuïtie voor organisaties, hogescholen, universiteiten, spirituele groepen en bedrijven in het middenwesten. Vanuit haar kantoor in Saint Louis werkt ze met mensen over de hele wereld als Transformational Coach en Akasha Record-lezer. Ze heeft meer dan 35,000 lezingen gegeven met de nadruk op het geven van inzicht in persoonlijke groei, levensdoel, het versterken van relaties en het overwinnen van obstakels.
