We zijn zo bekwaam om onszelf of anderen de schuld te geven. Vergeving is voor ons, voor onze groei en om ons te helpen meer te zijn van wie we zijn aan de liefhebbende en medelevende kant van het leven. Vergeving schept een prachtige lichtheid van het zijn. Het is niet vergeten, maar het opruimen van de ruimte in onze innerlijke wereld die is bezet met schuld, woede en spijt. Het belangrijkste is om je gevoelens niet als "slecht" te beoordelen.
Vergeef die dingen die vergeving nodig hebben
zodat je verder kunt gaan, lichter en compassievoller bent.
Het is noodzakelijk om je bewust te zijn van de manier waarop we gebeurtenissen in het lichaam opslaan en hoe ze lagen van vergelijkbare emoties creëren - verdriet met verdriet, vreugde van vreugde, boosheid met woede en liefde met liefde. Deze lagen zijn als de lagen in rotsen, en bouwen geweldige kliffen van emoties die worden aangeraakt telkens wanneer een andere soortgelijke emotie wordt ervaren. Een recente droefheid verzamelt al het verdriet dat eerder in het lichaam was opgeslagen. Dit vereist een geconcentreerde graafinspanning.
Veel huwelijken worden bijvoorbeeld beïnvloed door mensen uit het verleden. Onze echtgenote zegt iets volkomen neutraals, maar we gaan in een woede of een plaats van verdriet of voelen zich plotseling aangevallen. Wat is er gebeurd? Meestal, als we een vrouw zijn, heeft onze partner iets herhaald dat tegen ons is gezegd door onze vader of eerste echtgenoot of mentor van een soort die ons zeer negatief heeft beïnvloed. Toen onze stuurman sprak, de woorden resoneerden met de tijden in ons leven, hoorden we diezelfde woorden op een negatieve manier. Dit geldt ook voor mannen en vrouwelijke triggers uit hun verleden. Ons verleden komt op om te worden gezien en genezen, door onze huidige relatie.
Dat is een van de geschenken van een relatie - het laat ons zien waar we moeten werken.
Opgeslagen emotionele herinneringen zijn kansen voor groei
Omdat we de roeping hebben aanvaard om onze heroïsche reis te ondernemen en ons omringen met bondgenoten, elke keer dat we ons lichaam binnengaan om te ontdekken wat we daar nog meer hebben opgeslagen, hebben we bescherming. Ook weten we nu dat deze opgeslagen emotionele herinneringen kansen zijn voor groei.
Zoals auteur Pema Chödrön zegt: "Niets gaat weg totdat het ons heeft geleerd wat we moeten weten." Dit is waar voor verdriet en trouw aan elk incident dat zich in ons leven heeft afgespeeld en waar we een emotionele reactie op hadden.
We slaan elk van die herinneringen op in ons cellulaire lichaam en hebben onze tijd om ons begrip van deze herinneringen te openen, te begrijpen en te verwijderen of te veranderen. Ze zullen niet verdwijnen voordat we ze hebben aangepakt en hebben geleerd wat we moeten weten. Het goede nieuws is dat als we eenmaal toegang hebben tot één geheugen, we ze allemaal kunnen openen.
Niets gaat weg totdat het ons heeft geleerd
wat we moeten weten.
Mijn verdriet ontdekken
Als jonge vrouw, geboren en getogen in Illinois, ervoer ik de scheiding van vrienden en buurt toen mijn ouders verhuisden - twee keer in vijf jaar tijd. De eerste keer verhuisde ons gezin van de stedelijke gemeenschap waarin ik geboren was, waaronder mijn grootouders, tantes, ooms en neven en nichten, en een echt gevoel van waar ik vandaan kwam en waar ik thuishoorde. Toen ik naar de zevende klas ging op mijn kleine katholieke school, waar ik om vijf uur was binnengegaan, hebben mijn ouders ons naar het land gebracht.
Verwijderd van alles vertrouwd, het kostte me jaren om me aan te passen en aan te passen.
Ik heb die zet nooit betreurd omdat het de 1950s waren en iedereen deed wat ze werd verteld zonder vragen te stellen, zelfs mijn moeder. Pas toen ik ouder werd begreep ik wat die beweging voor haar en haar wortels betekende. Ondertussen heb ik aangepast. Ik heb mezelf immers voorgehouden dat het op de lange termijn goed is verlopen.
Toen, vlak voor mijn laatste jaar, verhuisde mijn vader ons naar Florida. Ik ging van een klas van eenentwintig, waaronder mijn vrienden en mijn vriend, naar een verfijnde middelbare school in South Florida met 350-vreemden in mijn klas. Ik was doodsbang. Maar ik rouwde niet. Wat was er te treuren toen mijn huis nieuw en mooi was en de zon elke dag scheen? Het zou ondankbaar zijn geweest en ik had lang de gewoonte beoefend om dankbaar te zijn voor wat ik had. Die dankbaarheid maakt echter niet uit wanneer er verdriet en afscheiding op de voorgrond treden.
Wat was ik aan het opslaan in mijn lichaam naast angst en tienerangst in die blokken bevroren tranen? Er was woede over mijn gebrek aan controle over mijn leven en schuldgevoelens als gevolg van die woede. Ik schilderde een foto van mezelf als een zeurder en iemand die het leven dat ik had niet op prijs stelde. Dit geheime beeld zou me jarenlang achtervolgen in de vorm van een laag zelfbeeld.
Een nieuw, medelevend perspectief
Verhuizen naar die twee punten in mijn leven - twee eeuwen die zo belangrijk zijn voor sociale aanpassing - had een enorme impact op mij, mijn broers en zussen en mijn ouders. Een deel van mijn genezingspad is om terug te gaan en me mijn ouders voor te stellen zoals ze waren op dat moment en me voor te stellen wat hun denkproces was. Mijn vader was eindelijk, toen hij eind dertig was, bezig met zijn ouders te verbreken toen we naar de boerderij verhuisden. Hij koos een manier die tegen alles was wat zijn vader van hem wilde.
Hem op die leeftijd zien was oog- en hartopenend. Wetende dat hij in de oorlog had gediend, thuiskwam bij een familiebedrijf, een lange ingesleten gezinsdynamiek, en de verantwoordelijkheden van kinderen en een vrouw gaven me een nieuw perspectief en plaatsten me op een plaats van mededogen waar ik kon vergeven, maar het gaf me ook het vermogen om zijn moed te bewonderen.
We kunnen met nieuwe ogen kijken, een nieuw perspectief creëren, vergeven en negatieve gedachten loslaten. Dit zijn allemaal energieke overdrachten vanuit de negatieve, sombere, oordelende perspectieven die het leven van onze lichamen naar nieuwe scherpzinnige, creatieve, hoopvolle en meedogende pakketten van energie laten lopen die ons oplichten.
Verrassend genoeg zijn veel mensen zo in de ban geraakt door zo lang vast te houden aan de aftakelende emoties van haat, woede, oordeel, wrok en schuld dat het het verhaal van het lichaam is geworden. Deze oude manieren om te vechten om te bestaan door het ego. We kunnen veel gezonder zijn door nieuwe informatie te accepteren en die energie in onze cellen op te slaan.
Elke dag Compassion
Terwijl ik dit gedeelte aan het schrijven was, ging de telefoon. Mijn vriendin had met een moeilijk probleem te kampen gehad en ze begon aan een lange, boze tirade. Ik begon haar te vertellen dat ik haar moest afsnijden sinds ik aan het werk was, toen het me raakte. Dit was een reële kans om te oefenen met wat ik leer - geduldig zijn, luisteren, mezelf op haar plaats zetten en medeleven hebben met wat ze doormaakte.
Nu was het niet het moment om met haar over haar verhaal te praten. Dat zou nutteloos zijn geweest op haar huidige plek. Wat ze nodig had was een vriend van het hart om alleen maar te luisteren en aanbieden om daar te zijn.
Het was ook een herinnering dat we niet opereren in een enorme arena van angst en verdriet voor operaties. Dagelijks opereren we in de wereld van kleine grieven en kleine drama's. Zwijgend zei ik het gebed waar ik van hou van Een cursus in wonderen:
Elke beslissing die ik maak, is een keuze tussen een grief en een wonder.
Ik laat alle spijt, grieven en wrok varen en ik kies het wonder.
Mijn lichaam ontspande, mijn ego ging opzij en ik koos ervoor om het wonder te verwachten. En als op een rij zei mijn vriend: "Maar weet je wat? Ik was bijna vergeten je te vertellen over mijn overwinning vandaag, ik was zo gefocust op het negatieve. Dank je!"
"Bedankt?" Ik had niets gedaan, maar luister en verander mijn energetisch perspectief van oordeel in mededogen. Ze voelde dat mijn energie van de ene naar de andere geest ging zonder dat ik iets zei - een demonstratie van hoe onze energie anderen beïnvloedt, zelfs via de telefoon. Stel je voor hoe krachtig het in persoon is.
Opening voor Compassion
Een van de grootste geschenken van verdriet is de opening van onze harten en lichamen voor het weten dat anderen lijden. Hoe is het mogelijk dat we de anderen die zoveel lijden als we doen voordat we verdriet hadden, niet hebben gekend of gevoeld? Ondanks het feit dat televisie ons verhalen brengt over honger, moordpartijen, oorlogen en eindeloos lijden van anderen, ervaren de meesten van ons alleen oppervlakkige sympathie. Nu we verlies en verdriet hebben ervaren, zijn we empathisch geworden.
Een geschenk
Door verdriet te ervaren, hebben we meer empathie voor anderen.
Voor mijzelf ben ik me er nu van bewust hoeveel mensen op dit moment, over de hele wereld, worden bezocht door een ondenkbare tragedie. Ik heb hier nog nooit eerder over nagedacht voor mijn grote verlies.
Ik hou al jaren van de poëzie van Miller Williams en zijn gedicht "Compassion" laat mijn hart nooit liggen.
Heb medelijden met iedereen die je ontmoet
zelfs als ze het niet willen. Wat lijkt verwaandheid,
slechte manieren of cynisme is altijd een teken
van dingen die geen oren hebben gehoord, geen ogen hebben gezien.
Je weet niet wat oorlogen aan de hand hebben
daar beneden, waar de geest het bot ontmoet.
Soms kan het zijn dat mensen niet in staat zijn om te handelen zoals de maatschappij dat verwacht, verkeerd worden geïnterpreteerd als slechte manieren. Houd dit in je hart als je een oordeel velt over iemand. We weten nooit.
Het ego zal vragen waarom de persoon of situatie niet dezelfde empathie met ons heeft, maar dat is niet relevant. Het gaat erom wat zich in je hart bouwt en een plaats van begrip creëert. Het begint één persoon tegelijk en onze energie straalt uit naar anderen en raakt ze aan op een manier die de compassievolle kant van hun hart kan opwekken. Of het nu wel of niet is, je hebt het geschenk om anderen te beïnvloeden met je emoties.
© 2013 door Therèse Amrhein Tappouni. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com
Artikel Bron
The Gifts of Grief: Finding Light in the Darkness of Loss
door Therèse Tappouni.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Therèse Tappouni is een Certified Clinical and Medical Hypnotherapist en een erkende HeartMath®-provider. Samen met haar partner, professor Lance Ware, is zij de mede-oprichter van het Isis Institute (www.isisinstitute.org). Ze is de auteur van vijf boeken, een maker van CD-meditaties, workshopdirecteur en een vrouw die andere vrouwen op het pad van hun doel en passie leidt. Therèse is co-auteur van een boek met haar dochters dat is voor jonge kinderen, ouders en leraren. "Ik en Green"is een boek over duurzaamheid voor de jongste onder ons en het heeft verschillende prijzen gewonnen, Therèse's werk vindt een thuis bij iedereen op het spirituele pad dat leidt naar een opzettelijk leven.
Een video kijken: Omgaan met verdriet in een wereld vol verdriet (met Therèse Tappouni)
