Je kunt niet tegen je eigen waarheid vechten.

Heb je dat al eerder gehoord? Dit betekent voor mij dat je elke dag als je wakker wordt eerlijk moet zijn over hoe je je voelt, wie je bent en wat je wilt. Het maakt niet uit waar je nu bent in je leven. Je moet 100-percentage echt zijn voor jezelf in elk aspect van je leven.

Als je volledig verbonden bent en eerlijk met de manier waarop je over alles voelt, klinkt dat stressvol voor je, dan spijt het me. Dingen vegen onder het tapijt is niet toegestaan.

Angst om je waarheid te spreken

Ben jij het soort persoon dat anderen niet wil uitdagen als je met hen spreekt? Ben je bang dat als je echt je waarheid spreekt - dat wil zeggen, eerlijk gecommuniceerd - dat je relatie uit elkaar zou vallen? En vanwege die angst, houd je dingen onderdrukt binnen? Tegen de tijd dat je met je partner gaat praten, komt er zoveel woede uit dat hij of zij niet eens meer bij je wil zijn?

Ik heb dat gedaan en ik ben er zeker nog steeds schuldig aan. Ik zal iets in de fles doen, terugtrekken en de liefde van mijn vriend wegnemen.

Repressie bouwt druk op

Na een paar dagen dit te hebben gedaan, raakt ze echt gefrustreerd en zal ik er eindelijk achter komen dat ik haar moet vertellen wat ik voel. Ik ben zo blij dat ik eindelijk mijn waarheid spreek dat ik het allemaal uitflap - op dit moment is er zoveel opgebouwd dat het allemaal gewoon uit me stroomt. Maar tegen die tijd is het te laat.

Als ik vanaf het begin alleen maar openhartig was geweest en niet had verborgen wat mij irriteerde, had ik niet de behoefte gevoeld om alles tegelijk in haar geheel te dumpen.

Het is zo krachtig dat 100 procent eerlijk tegenover jezelf is. Hoe hard we ook proberen, het is onmogelijk om een ​​vierkante pin in een rond gat te forceren, toch? We hebben die eenvoudige les op de kleuterschool geleerd. Dus nu als volwassenen moeten we stoppen met proberen iemand te zijn die we niet zijn.

Je emoties volgen en eerlijk leren communiceren

Ik ben een groot voorstander van het gebruik van een persoonlijk dagboek om u te helpen uw emoties bij te houden en eerlijk te leren communiceren. Dit is een goede manier om je dagboek voor je te laten werken. Neem elke dag even de tijd om op te schrijven hoe je over jezelf denkt. Maak een aantekening van hoe goed je verbonden bent met anderen, hoe je je voelde toen je baas tegen je schreeuwde en wat er door je heen ging toen een potentiële partner je afsloeg.

Schrijf alles gewoon op terwijl je leert jezelf oprecht uit te drukken. Hoe sneller je dit doet, hoe eerder je de basis raakt met deze gevoelens.

Communiceer eerlijk met jezelf: vertouw je waarheden

Het wordt tijd dat je op elke manier eerlijk met jezelf communiceert. Dus gebruik je dagboek om je waarheden te uiten. Schrijf op hoe je je voelt.

Nadat je base met je emoties hebt geraakt, zul je in staat zijn om de negatieven in je leven achter je te laten en door te gaan met de positieve kanten. En vergeet niet om zo diep mogelijk te gaan - naar die intieme plaatsen en emoties in jezelf.

© 2012 door David Wygant. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House Inc.  www.hayhouse.com

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Naakt !: Hoe de perfecte partner te vinden door je ware zelf te onthullen
door David Wygant.

Bij daten gaat het erom de persoon te vinden die het beste bij je past. Het probleem is dat te veel mensen verbergen wie ze werkelijk zijn, gefrustreerd raken door hun partners en dat de relatie dan op de klippen belandt. In dit informatieve boek helpt datingdeskundige David Wygant je voor eens en voor altijd je relatie angsten en onzekerheden te overwinnen en mensen aan te trekken die je wilt ontmoeten, date en langdurige relaties op te bouwen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

David Wygant is een van de meest succesvolle en meest gezochte datingdeskundigen en coaches van vandaag. David verdient al meer dan 20-jaren het vertrouwen van Amerikaanse mannen en vrouwen die hun liefdesleven willen transformeren. Zijn driedaagse Group Bootcamps worden tot 20 keer per jaar aangeboden op de grootste markten, waaronder New York City, Los Angeles en Washington DC, en zijn coaching per uur en één-op-één-programma's zijn enorm populair. David's Take Center Stage ™ -seminar voor bedrijven heeft een wijdverspreide toepassing gevonden voor het verbeteren van de vaardigheden van professionele teams om indruk te maken. Zijn audioserie voor heren en dames is de meest uitgebreide thuisstudiebron voor datingcoaching die overal beschikbaar is. David Wygant schreef het populaire 2005-boek: Praat altijd met vreemden: 3 Eenvoudige stappen om de liefde van je leven te vinden. Bezoek zijn website: www.DavidWygant.com