Ouderschap

Zes zinnen om de emotionele ontwikkeling van uw kind te helpen

Zes zinnen om de emotionele ontwikkeling van uw kind te helpen Shutterstock / Rawpixel.com

Emotionele competentie is een belangrijke levensvaardigheid. Kinderen met een hoog niveau van emotionele competentie, hebben meestal meer vrienden, doen het beter op school en helpen anderen waarschijnlijk beter.

Emotionele competentie heeft drie componenten: begrip, expressie en regulatie. En dit zijn allemaal dingen die ouders hun kinderen kunnen helpen beheersen. Een manier waarop kinderen over emoties kunnen leren, is door er met hen over te praten ouders. Dus hier zijn zes zinnen die kunnen helpen bij de emotionele ontwikkeling van uw kind.

1. Het is OK om te voelen wat je voelt

Kinderen en adolescenten maken zich zorgen dat ze niet 'normaal' zijn, een gevoel dat voortkomt uit de noodzaak om erbij te horen. Om te beginnen willen jonge kinderen meestal bij hun gezin passen. Naarmate ze groeien, wordt de behoefte om bij hun leeftijdsgenoten te passen groter.

Door hen te vertellen dat het OK is om te voelen wat ze ook voelen, zijn wij normaliseren hun emoties. We vertellen hen dat er niets 'raars' aan hen is en dat ze prima passen.

2. Hoe je je nu voelt, zal niet eeuwig duren

Emoties zijn dat niet blijvenden kinderen moeten begrijpen dat gevoelens een begin en een einde hebben. Belangrijk is dat kinderen ook moeten leren dat niet alleen een emotie voorbij zal gaan, maar dat totdat dat gebeurt, de intensiteit ervan zal afnemen.

Door dit te begrijpen, kunnen kinderen beter omgaan met hun emoties. Dit is vooral belangrijk in het geval van negatieve emoties, wanneer het gevoel kan hebben er niet mee om te kunnen gaan leiden tot schadelijk gedrag.

3. Laat je gevoelens je niet beheersen

Hoewel we onze emoties niet volledig kunnen beheersen, kunnen we in grote mate beïnvloeden welke emoties we hebben, wanneer we ze ervaren, en hoe we ze uitdrukken. Dit heet emotionele regulatie en wordt het best bereikt door de manier waarop we over onze gevoelens denken te veranderen.

Dit is mogelijk omdat de situaties waarmee we worden geconfronteerd, niet automatisch specifieke emoties veroorzaken. In plaats daarvan hangen de emoties die we voelen af ​​van onze evaluatie van die situaties. Een tiener die solliciteert voor een sollicitatiegesprek in de zomer, kan de ervaring bijvoorbeeld zien als een geslaagd / mislukte ervaring of als een kans om te leren. Het is de evaluatie van de ervaring - iets wat we kunnen beheersen - die de manier waarop we ons erover voelen zal beïnvloeden.

4. Laten we je gevoel een naam geven

Kinderen kunnen de gevoelens die ze ervaren niet altijd benoemen. Maar het is belangrijk dat we kinderen helpen hun emoties een etiket te geven, omdat ze zich hierdoor beter voelen. ONDERZOEK Uit analyse van hersenactiviteit bij volwassenen blijkt dat door het benoemen van gevoelens van woede en verdriet, de amygdala (het deel van de hersenen dat zich bezighoudt met emoties) minder actief wordt. Dit vermindert op zijn beurt de intensiteit van onze emotionele reacties en zorgt ervoor dat we ons beter voelen.

5. Waarom gedraag je je zo? Laten we nadenken over hoe je je voelt

Ons gedrag komt van ons emoties, dus kinderen moeten het verband tussen de twee begrijpen. Door dit begrip te bereiken, zijn kinderen beter in staat om hun eigen gedrag en dat van hun omgeving te voorspellen en te reguleren.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Als een kind bijvoorbeeld weet dat wanneer hij boos is op zijn broer, hij hem meestal slaat. De volgende keer dat dit gebeurt, is hij beter uitgerust om zichzelf te reguleren en niet uit te halen.

6. Wat je ook voelt, ik ben er voor je

Dit is misschien wel het belangrijkste dat we onze kinderen kunnen vertellen om hen te helpen hun emotionele competentie te ontwikkelen. Kinderen ervaren veel verschillende emoties en sommige gaan gepaard met schuldgevoelens of schaamte.

Als een tiener bijvoorbeeld verliefd wordt op de vriendin van zijn beste vriend, kan hij zich schamen of schuldig voelen. Door hem te vertellen dat ongeacht wat hij voelt dat we er voor hem zijn, hij zich veilig genoeg zal voelen om over die emoties te praten, wat hem op zijn beurt zal helpen om ze effectief te verwerken, waardoor zijn algehele helpt geestelijke gezondheid.

Zes zinnen om de emotionele ontwikkeling van uw kind te helpen Emotionele tijden. Shutterstock / agsandrew

Over het algemeen is alles wat ouders en hun kinderen helpt om emoties te bespreken een positieve stap. Hoe meer we met jongeren over gevoelens praten, hoe meer ze hun emotionele competentie ontwikkelen. Door dit te doen, zullen we onze kinderen ook vertellen dat we hen waarderen, dat we in hen geïnteresseerd zijn en dat we van ze houden. Dit zijn de beste berichten die we onze kinderen kunnen geven - en berichten die hen een sterk gevoel geven.The Conversation

Over de auteur

Ana Aznar, docent psychologie, Universiteit van Winchester

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
Ochtendaurora boven Læsø, Denemarken.
Astrologisch overzicht en horoscoop: 2 - 8 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
spiraal
Leven in harmonie met eerbied voor iedereen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wandel met innerlijke leiding in harmonie met je omgeving en met anderen. Obstakels die je tegemoet komen...
healing-is-onthullende
Is leven over het vermijden van ellende of het creëren van vreugde?
by Sara Chetkin
Ons lichaam weerspiegelt, net als onze wereld, onze interne dynamiek. Als we chaos hebben binnen onze ...
bochtige weg in Nieuw-Zeeland
Wees niet zo hard voor jezelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het leven bestaat uit keuzes... sommige zijn "goede" keuzes, en andere niet zo goed. Maar elke keuze…
jonge blanke man in een pak die van gesloten deuren staat
Mentoren, mannen en tegen gesloten deuren aanleunen
by Areva Martin
In een fragment uit haar nieuwe boek, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, vrouwenrechten...

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
twee jonge jongens die appels aan het plukken waren bij een hooiberg
Verbetert streng zijn voor jonge mensen de prestaties?
by Jennifer Fraser
Het pestparadigma laat ouders, leraren en coaches geloven dat ze streng moeten zijn tot op het punt ...
knuffels vielen goed 5 6
Waarom voelen knuffels goed?
by Jim Dryden, Washington University in St. Louis
Nieuw onderzoek geeft aan waarom knuffels en andere vormen van 'aangename aanraking' goed voelen.
hoe abortus de economie beïnvloedt 4 7
Hoe het beperken van toegang tot abortus de economie schaadt?
by Michele Gilman, Universiteit van Baltimore
Reproductieve gezondheid gaat niet alleen over abortus, ondanks alle aandacht die de procedure krijgt. Zijn…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.