Afbeelding door Luna Lee

Wat constant blijft, is dat de pijn van mijn kind mij altijd in een nieuwe relatie roept met mijn hoogste bedoelingen. De moeilijkheden die ik tegenkom, verzachten voortdurend de ruwe kantjes van mijn hart en geest, waardoor ik meer wijsheid, evenwicht en capaciteit krijg, zolang ik maar de moed heb om dichtbij de pijn te zijn.

Een krijger zonder pantser

Als ik mijn ogen van mijn computerscherm ophaal en over mijn bureau kijk, zie ik een Japanse afdruk die mijn vader mij heeft gegeven. De print is van een krijger zonder pantser. In zijn opgeheven rechterhand houdt hij een lange houten staf vast, die hem beschermt tegen de vlaag van pijlen en zwaarden die vanuit alle richtingen op hem af vliegen. De krijger houdt een lang zwaard in zijn andere hand en hij loopt snel in dit conflict terecht.

Op sommige dagen kijk ik naar deze man in de hagelbui van projectielen en zeg: “Ja, dit is precies hoe het voelt.” Het kan lijken alsof er problemen zijn in alle richtingen. Mijn dochter, die nu zes uur met het vliegtuig verwijderd is, is ongelukkig en begint zich depressief en suïcidaal te voelen. De hond heeft een kruisbandoperatie nodig, de kinderen op mijn werk willen niet luisteren, er is geen havermelk voor koffie, mijn zoon is zijn portemonnee kwijt en de kat blijft overgeven.

Ik zie deze pijlen op mij afkomen, en ik zie deze Samurai-krijger met zijn felheid en kracht op blote voeten de strijd in rennen, zo onbevreesd. Ik denk, Je hebt echte pijlen. Ik heb mogelijkheden en kattenbraaksel.

Ik heb geleerd mezelf af te vragen, Wat kan ik op dit moment het beste voor je betekenen? Ik weet dat alle lotussen uit modder komen.

Geduld, de impopulaire deugd

Als mijn kinderen pijn hebben, is geduld het laatste wat ik wil. Ik wil dat de dingen nu veranderen. Ik wil dat er een einde komt aan het lijden. Ik heb geleerd dat wanneer ik te veel en te snel druk, ik meer pijn toevoeg door deze toestand als ondraaglijk en onaanvaardbaar te bestempelen.

Iets als onaanvaardbaar bestempelen is één definitie van lijden. Met zo'n label heb ik nu niet alleen de pijnlijke situatie, maar ook een tweede pijl van angst in de vorm van mijn eigen intolerantie.

De Boeddha sprak over geduld als de hoogste deugd die we kunnen cultiveren. Geduld is een noodzakelijk ingrediënt bij het creëren van gelijkmoedigheid en de kracht om op koers te blijven.

In onze westerse cultuur is geduld geen populaire eigenschap. Het lijkt niet op een deugd of kracht. Als we geduldig zijn, worden we vaak gezien als zwak of passief. Onze cultuur beloont degenen die dingen laten gebeuren en verandering creëren. Wij staan ​​niet positief tegenover geduld. Op de meeste gebieden van het leven is geduld niet alleen verdacht, maar wordt het ook actief ontmoedigd.

Een paar jaar geleden deelde een vriend op retraite een inzicht over geduld met een vriend die worstelde met een verslaving. Ik vond het zo leuk dat hij het voor mij opschreef en ik legde het naast mijn bed:

“Zelfs aan dezelfde boom,
niet alle bloemen bloeien tegelijk.”

Mijn ouderschapsreis lijkt niet op die van iemand anders, en ik kan niet verwachten dat die van hen op de mijne zal lijken. Ik maak vooruitgang in overeenstemming met mijn eigen karma – en niet de verwachtingen van iemand anders – net zoals mijn kinderen dat doen.

We weten hoe het voelt om de hele tijd te proberen en toch het gevoel te hebben dat niets goed blijkt te zijn. Geduld weet dat, zelfs als de zaken stagneren, er beweging en verandering is. Geduld eert het tempo van het leven en zorgt ervoor dat de natuurlijke orde zich op zijn eigen tijd kan ontvouwen, zelfs als dat niet het tempo is dat we willen. Dit is het soort geduld dat Dharmaleraar Joanne Friday belt “zachte toewijding in de loop van de tijd.”

Het is geduld dat ons in staat stelt vooruit te gaan met vreugde in plaats van met pijn. Het is geen slappe, hulpeloze acceptatie, maar een acceptatie die ons bewustzijn kan verschuiven van conflict en onderdrukking naar dynamisch vermogen.

Een klassieke ouderschapsdriehoek

Onlangs bevond ik mij in een klassieke driehoek: ouderlijke woede, een gekwetst en ongelukkig kind, en mijzelf als vredestichter. Met begrip kon ik ingaan op het diepste verlangen van de boze ouder om zijn kind veilig te houden en ook de wens van het kind om aandacht en vertrouwen erkennen. Door de positieve bedoelingen van beide partijen te erkennen, werden de strategieën die conflicten en pijn veroorzaakten duidelijk.

Ik hoefde de situatie niet op te lossen, maar zowel ouder als kind empathie en begrip te geven. Ik vertrouwde op hun eigen wijsheid om zich te verzoenen.

Het voelde bevrijdend om anderen te vertrouwen en hen hun eigen proces te gunnen, zonder een oplossing te forceren of te overhaasten om een ​​ongemakkelijke situatie op te lossen. Door geduld kon ik van beide partijen houden zonder er één verkeerd te maken of ze te veroordelen.

Door voor onszelf aanwezig te blijven te midden van verwarring, ongemak en de rommeligheid van een onopgelost conflict, krijgen anderen het geschenk van vertrouwen in hun capaciteiten, authentieke pad en proces. Dit is geduld.

Wat ik doe en hoe ik ben, is belangrijk

Een van de nuttigste lessen die ik heb geleerd, is dat wat ik doe en hoe ik ben er toe doet. Zelfs als er dingen gebeuren die ik niet leuk vind of wil, heb ik een keuze in hoe ik reageer. Mijn leven en geluk zijn het waard om in te investeren. Mijn daden, gedachten en woorden met mijn kind zijn betekenisvol, zelfs als ik het effect ervan op dit moment niet kan zien.

De kwaliteit van mijn bewustzijn is enorm belangrijk voor mijn eigen evenwicht en heeft invloed op mijn verbinding met mijn kinderen. Ik leun zwaar op mijn intenties en houd ze centraal in mijn leven.

Ik gebruik ook het bewustzijn van het huidige moment om me te helpen bij wat is te blijven en niet in het konijnenhol van de toekomst te vallen. Het creëren van een klein aandachtsvenster biedt een raamwerk voor het bijwonen van het huidige moment.

We kunnen de cirkel van het opmerken van een uur, tien minuten of tien ademhalingen maken, wat ons ook de steun en focus geeft waarnaar we op zoek zijn. Als we erg afgeleid zijn, moeten we misschien een heel klein venster maken, waarbij we ons misschien verplichten de volgende drie ademhalingen bij deze taak aanwezig te blijven. Soms is dat alles wat ik kan doen.

Als ouders en als mensen zijn wij uniek. Geen enkele strategie of techniek is geschikt voor ons allemaal. We kunnen de randen van de pijn helen en werken aan het merg van ons wezen met de vaste intentie om de liefde voor onszelf en onze kinderen in stand te houden, of ze nu een splinter krijgen of er iets ondenkbaars gebeurt.

We hebben het vermogen om ons medeleven en onze wijsheid uit te breiden om alles vast te houden, zelfs wat we niet willen. Mijn hoop is dat deze woorden degenen kunnen begeleiden op een pad om bij zichzelf te blijven en te leren zo wijd te zijn als de hemel, groot genoeg om alles te bevatten.

Ik stuur mijn hart naar jouw hart en wens dat jij op elk moment een zorgzame aanwezigheid voor jezelf bent. Moge uw hart midden in uw leven vrede hebben en moge u altijd in begrip en evenwicht rusten. Moge dit voor u zo zijn.

In de wereld leven met je hart, ongestoord door de wereld, zonder al het verdriet, en in vrede wonen – dat is het grootste geluk. Voor degene die dit tot stand brengt, onoverwonnen waar ze ook gaat, is hij of zij altijd veilig en gelukkig; het geluk leeft in jezelf.

Copyright 2023. Alle rechten voorbehouden.
Aangepast uit het boek "When the Whole World Tips".

Bron van het artikel: 

BOEK: Wanneer de hele wereld tips heeft

When the Whole World Tips: ouderschap door een crisis met aandacht en evenwicht
van Celia Landman

Gebaseerd op haar eigen ervaring met het opvoeden van haar kinderen tijdens klinische depressies, zelfmoordgedachten en lichamelijk letsel, begeleidt Celia Landman ouders op hun grens terug van hulpeloosheid naar stabiliteit door de eeuwenoude praktijk van gelijkmoedigheid of evenwicht.

Hedendaags neurowetenschappelijk en ontwikkelingspsychologisch onderzoek laat zien hoe de angsttoestand van een ouder rechtstreeks op het kind wordt gecommuniceerd en de pijn kan verergeren. When the Whole World Tips is rijk aan voorbeelden uit het echte leven van ouders die midden in de zorg voor kinderen in crisis zitten, overvloedige hulpmiddelen en nuttige oefeningen. Elk hoofdstuk biedt toegankelijke praktijken waarmee ouders voor zichzelf kunnen zorgen en zo aanwezig kunnen blijven voor hun kinderen.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier.  Ook verkrijgbaar als Kindle-editie. 

Over de auteur

Celia Landman, MA, is een mindfulness-docent die ondersteuning biedt aan tieners en volwassenen. Ze put uit ervaringen met het werken met mensen die getroffen zijn door trauma, verslaving en angst, en creëert op maat gemaakte meditaties, visualisaties en trainingen om hen opnieuw te verbinden met hun heelheid. Ze werd door Thich Nhat Hahn gewijd tot lid van de Plum Village Community of Engaged Buddhism. Daarnaast is zij gecertificeerd trainer bij het Centrum voor Geweldloze Communicatie. Haar nieuwe boek, When the Whole World Tips: ouderschap door een crisis met aandacht en evenwicht (Parallax Press, 21 november 2023), beschrijft hoe je balans kunt vinden terwijl je door schijnbaar onmogelijke opvoedingssituaties navigeert. Meer informatie op celialandman.com.