Eeuwenlang werd de aanbidding van slechts één God gezien als de ultieme religieuze verfijning, een voorbeeld van de vooruitgang van de beschaving. Maar de meest vluchtige blik op het trackrecord van het monotheïsme vertelt een heel ander verhaal. De verheffing van één God - en de afwijzing van alle anderen - gaat hand in hand met onverdraagzaamheid van buitenstaanders of mensen met een ander perspectief ...
- By Bes Connolly
Volgens een nieuwe studie helpt een korte introductie van mindfulness mensen met fysieke pijn en negatieve emoties.
Hoe kun je wat van die innerlijke vrede vinden die je de heiligen vanouds hebt horen bereiken? Train je hart om te functioneren en te presteren en je zult merken dat je makkelijker om kunt gaan met stress van dag tot dag - wat leidt tot het vermogen om je gemoedsrust niet te verliezen. Dit is een groot geheim ...
Meditatie kan een manier zijn om je minder vatbaar te maken voor fouten, melden onderzoekers.
Wanneer we worden geconfronteerd met een verscheidenheid aan spirituele leringen en praktijken, moeten we een echt gevoel van onderzoek houden. Wat is het effect van deze leringen en praktijken op mijzelf en anderen? In zijn laatste woorden zei de Boeddha dat we een lamp voor onszelf moeten zijn.
Van 1984 tot 2018 steeg het aantal tijdschriftartikelen dat jaarlijks over mindfulness werd gepubliceerd van twee naar 842, volgens de American Mindfulness Research Association.
Zonder twijfel is er grote waarde in spiritualiteit die de terugtrekking uit de samenleving benadrukt en ondersteunt. Maar in onze tijd, met zijn speciale behoeften, hebben we een spiritualiteit nodig van intense betrokkenheid en radicale betrokkenheid bij de wereld. Het is in de echte wereld dat ontwaken ...
Zelfs de meest seculiere mensen en samenlevingen hebben meestal hun gedrag gevormd door religie. We kunnen de invloed ervan zien in gedragscodes die uiteenzetten wat als goed en fout wordt beschouwd.
- By Tobin Blake
Als je goed let, zul je merken dat de beste kunstschaatsers degenen zijn die ze gewoon loslaten en zich volledig richten op de huidige staat van hun lichaam. Andere topsporters moeten ook dit soort meditatie uitoefenen om te kunnen concurreren op het hoogtepunt van hun kunnen. Ze mogen het geen meditatie noemen, maar dat is het.
Het concept van oprechtheid lijkt veel op liefde; het is een gevoel dat komt en gaat. We kunnen hard werken om van harte te zijn, en, zoals bij elke andere vorm van fitness, hoe meer men eraan werkt, hoe beter men wordt.
- By Seamus Coyle
Er wordt vaak aangenomen dat het leven een strijd voert tot het einde tegen de dood. Maar is het mogelijk, zoals u suggereert, in het reine te komen met de dood?
Het lijkt misschien paradoxaal, maar sterven kan een diep creatief proces zijn. Publieke figuren, auteurs, kunstenaars en journalisten schrijven al lang over hun ervaring met sterven.
Een rustige en ontspannen geest is een voorwaarde voor zinvolle meditatie. Ademhalingstechnieken zoals ze in de Tibetaanse traditie worden geleerd, zijn millennia-oude methoden met een grote hedendaagse aantrekkingskracht omdat ze lichaam en geest snel en effectief harmoniseren. Ademhaling brengt leven!
Veel mensen denken niet na over hun spirituele leven voordat ze worden geconfronteerd met een crisis zoals een levensbedreigende ziekte. Vervolgens besluiten ze om spirituele oefeningen zoals meditatie of gebed te beginnen. Ben je er klaar voor om "later" en "ooit" in "nu" te veranderen als het gaat om het bijwonen van je spirituele leven?
Blije dingen hebben om over na te denken is nuttig. We weten echter allemaal dat we vaak hebben waar tranen ook nuttig zijn. Tranen kunnen gevoelens loslaten, kunnen oogsmeermiddelen zijn en kunnen soms stress verwijderen of stemmingen verbeteren. Ze wissen niet de reden uit waarom we verdrietig zijn, maar ze maken het pad vrij om onze vreugde te herinneren - onze liefde.
Het is een tragisch feit in het leven dat de meesten van ons het verlies van een geliefde zullen ervaren. Jaarlijks sterven wereldwijd ongeveer 50 tot 55 miljoen mensen, en naar schatting laat elke dood gemiddeld vijf nabestaanden achter.
Het leven is een gebed in de zin dat het een voortdurend verzoek aan het universum is. God begrijpt onze verlangens niet alleen door de gelegenheidsuitingen die we 'gebeden' noemen in de traditionele zin, maar door elke gedachte die we denken, elk woord dat we spreken en alles wat we doen.
- By Marc Lesser
Natuurlijk hebben we allemaal de leiding over ons eigen leven. Maar meer ter zake: hiaten die we op het werk ontdekken, wat onze baan ook is, hebben vaak te maken met hiaten die we thuis, in relaties, als ouders, enzovoort ervaren. Gaten van pijn en mogelijkheid bestaan in elk rijk, en soms, wanneer we een gat in een gebied herkennen, kan het een vloed van herkenning openen die veel verder gaat dan onze oorspronkelijke focus.
Er is een lange traditie van wetenschappers en andere intellectuelen in het Westen die terloops de spirituele ervaringen van mensen afwijzen
- By Alan Cohen
Een van zijn studenten vroeg Boeddha: "Bent u de messias?" "Nee", antwoordde Boeddha. "Ben je dan een leraar?" "Nee, ik ben geen leraar." "Wat ben je dan?" "Ik ben wakker", antwoordde Boeddha. Het doel van het boeddhisme, zoals elk zichzelf respecterend spiritueel pad, is niet om titels te hebben of onderscheid te maken tussen niveaus van heiligheid; het is om wakker te worden.
Leren leven met de dood van een persoon of personen waar ik van houd, leert me meer over mezelf en over het leven. Ik ben complexer dan ik me realiseerde, en toch ben ik eerlijk over mijn zwakheden. Ik ben in het leerproces dat zwakte kracht is, geen fout.
Er is geen app voor verlichting. Er is geen bypass aan het bereiken ervan. Maar het is een waardevolle staat om naar te streven. En houd het in gedachten: naarmate u vooruitgang boekt, zult u de voordelen geleidelijk oplopen.
|
Terwijl we ons openstellen voor het volledige scala van ervaringen binnenin onszelf, worden we ons bewust van wat we op elk moment waarnemen, we ontkennen niet langer sommige gevoelens terwijl we ons vastklampen aan anderen. Door onze eigen pijn te leren kennen, bouwen we een brug naar de pijn van anderen. Wetende dat iemand zal lijden als we een schadelijke actie uitvoeren of een kwetsend woord zeggen, vinden we dat we deze dingen steeds minder doen.