Ben je gestrest? Ben je zo druk om naar de toekomst te gaan dat het heden wordt gereduceerd tot een middel om daar te komen? Stress wordt veroorzaakt door "hier" te zijn, maar "daar" te willen zijn, of in het heden te zijn maar in de toekomst te willen zijn. Het is een split die je vanbinnen uiteenscheurt.
Neemt het verleden veel van je aandacht op? Spreek je er regelmatig over en denk je erover na, zowel positief als negatief? De geweldige dingen die je hebt bereikt, je avonturen of ervaringen, of je slachtofferverhaal en de vreselijke dingen die je bent aangedaan, of misschien wat je met iemand anders hebt gedaan?
Zijn je denkprocessen schuldgevoelens, trots, wrok, woede, spijt of zelfmedelijden? Dan versterk je niet alleen een vals zelfgevoel, maar help je ook om het verouderingsproces van je lichaam te versnellen door een opeenstapeling van verleden in je psyche te creëren. Verifieer dit voor jezelf door degenen om je heen te observeren die een sterke neiging hebben om vast te houden aan het verleden.
STERF HET VERLEDEN ELK MOMENT.
Je hebt het niet nodig. Zie het alleen als het absoluut relevant is voor het heden. Voel de kracht van dit moment en de volheid van Zijn. Voel je aanwezigheid.
Ben je bezorgd? Heb je veel "wat als" gedachten? Je wordt geïdentificeerd met je geest, die zichzelf projecteert in een denkbeeldige toekomstige situatie en angst creëert. Er is geen manier om een dergelijke situatie het hoofd te bieden, want die bestaat niet. Het is een geestelijk fantoom.
Je kunt deze gezondheids- en leven-corroderende waanzin gewoon stoppen door het huidige moment te erkennen.
WIL JE BEWUST WORDEN VAN JE ADEMHALING.
Voel hoe de lucht in en uit je lichaam stroomt. Voel je innerlijke energieveld. Alles waar je ooit mee te maken hebt, in het echte leven, in tegenstelling tot denkbeeldige denkbeelden van de geest, is dit moment. Vraag jezelf af welk "probleem" je nu hebt, niet volgend jaar, morgen of over vijf minuten. Wat is er mis met dit moment?
Je kunt altijd omgaan met het Nu, maar je kunt nooit omgaan met de toekomst - en dat moet ook niet. Het antwoord, de kracht, de juiste actie of de hulpbron is er wanneer je het nodig hebt, niet eerder, niet daarna.
Bent u een gebruikelijke "ober"? Hoeveel van je leven ben je aan het wachten? Wat ik 'kleinschalig wachten' noem, wacht in de rij bij het postkantoor, in de file, op de luchthaven, of wacht tot iemand arriveert, om het werk af te maken, enzovoort. "Grootschalig wachten" wacht op de volgende vakantie, voor een betere baan, voor de kinderen om op te groeien, voor een echt zinvolle relatie, voor succes, om geld te verdienen, om belangrijk te zijn, om verlicht te worden. Het is niet ongebruikelijk dat mensen hun hele leven lang wachten om te gaan leven.
Wachten is een gemoedstoestand. Kortom, het betekent dat je de toekomst wilt; je wilt het heden niet. Je wilt niet wat je hebt en je wilt wat je niet hebt. Met elke vorm van wachten creëer je onbewust een innerlijk conflict tussen je hier en nu, waar je niet wilt zijn, en de geprojecteerde toekomst, waar je wilt zijn. Dit vermindert de kwaliteit van je leven aanzienlijk doordat je het heden verliest.
Veel mensen wachten bijvoorbeeld op welvaart. Het kan niet in de toekomst komen. Wanneer je je huidige realiteit eert, erkent en volledig accepteert - waar je bent, wie je bent, wat je nu aan het doen bent - wanneer je volledig accepteert wat je hebt, ben je dankbaar voor wat je hebt, dankbaar voor wat is, dankbaar voor het Zijn. Dankbaarheid voor het huidige moment en de volheid van het leven is nu ware welvaart. Het kan niet in de toekomst komen. Dan, na verloop van tijd, manifesteert die welvaart zich op verschillende manieren voor u.
Als je niet tevreden bent met wat je hebt, of zelfs gefrustreerd of boos bent over je huidige gebrek, kan dat je motiveren om rijk te worden, maar zelfs als je miljoenen verdient, zul je doorgaan met het ervaren van de innerlijke toestand van gebrek, en diep van binnen je zult je onvervuld blijven voelen. Je hebt misschien veel opwindende ervaringen die geld kan kopen, maar ze zullen komen en gaan en je altijd verlaten met een leeg gevoel en de behoefte aan verdere fysieke of psychologische bevrediging. Je zult niet in het Zijn verblijven en dus de volheid van het leven voelen nu dat alleen ware welvaart is.
GEEF WACHTEN OP ALS GEESTELIJKE GEEST.
Wanneer je jezelf betrapt op wegzakken in wachten ... snap het dan. Kom in het huidige moment. Wees gewoon, en geniet van het zijn. Als u aanwezig bent, hoeft u nooit op iets te wachten.
Dus de volgende keer dat iemand zegt: "Sorry dat ik je heb laten wachten", kun je antwoorden: "Dat is in orde, ik was niet aan het wachten. Ik stond hier gewoon te genieten - in vreugde in mezelf."
Dit zijn slechts enkele van de gebruikelijke denkstrategieën voor het ontkennen van het huidige moment die deel uitmaken van het gewone onbewuste. Ze zijn gemakkelijk over het hoofd te zien omdat ze zo veel deel uitmaken van het normale leven: de achtergrondstatus van eeuwigdurende ontevredenheid. Maar hoe meer je oefent in het monitoren van je innerlijke mentaal-emotionele toestand, hoe gemakkelijker het zal zijn om te weten wanneer je in het verleden of in de toekomst vastzit, dat wil zeggen onbewust, en om uit de droom van de tijd naar het heden te ontwaken. Maar let op: het valse, ongelukkige zelf, gebaseerd op identificatie van de geest, leeft op tijd. Het weet dat het huidige moment zijn eigen dood is en voelt zich daardoor erg bedreigd. Het zal er alles aan doen om u eruit te halen. Het zal proberen je op tijd vast te houden.
In zekere zin kan de staat van aanwezigheid worden vergeleken met wachten. Het is een kwalitatief ander soort wachten, een die je totale alertheid vereist. Er kan op elk moment iets gebeuren en als u niet absoluut wakker bent, absoluut stil, zult u het missen. In die toestand is al je aandacht in het nu. Er is niets meer over voor dagdromen, denken, herinneren, anticiperen. Er zit geen spanning in, geen angst, alleen alerte aanwezigheid. Je bent aanwezig met je hele Wezen, met elke cel van je lichaam.
In die toestand is de 'jij' die een verleden en een toekomst heeft, de persoonlijkheid als je wilt, er nauwelijks meer. En toch gaat niets van waarde verloren. Je bent nog steeds in essentie jezelf. Sterker nog, je bent meer volledig jezelf dan ooit tevoren, of eigenlijk is het pas nu dat je echt jezelf bent.
Het verleden kan niet overleven in je aanwezigheid
Wat je ook moet weten over het onbewuste verleden in je, de uitdagingen van vandaag zullen het uitbrengen. Als je je verdiept in het verleden, wordt het een bodemloze put: er is altijd meer. Je denkt misschien dat je meer tijd nodig hebt om het verleden te begrijpen of er vrij van te worden, met andere woorden, dat de toekomst je uiteindelijk van het verleden zal bevrijden. Dit is een waanidee. Alleen het heden kan je bevrijden van het verleden. Meer tijd kan je niet van je tijd bevrijden.
Krijg toegang tot de kracht van Nu. Dat is de sleutel. De kracht van Nu is niets anders dan de kracht van je aanwezigheid, je bewustzijn bevrijd van denkvormen. Behandel het verleden op het niveau van het heden. Hoe meer aandacht je geeft aan het verleden, hoe meer je het activeert, en hoe groter de kans dat je er een 'zelf' van maakt.
Begrijp niet verkeerd: aandacht is essentieel, maar niet naar het verleden als verleden. Aandacht geven aan het heden; aandacht schenken aan je gedrag, aan je reacties, stemmingen, gedachten, emoties, angsten en verlangens zoals ze zich voordoen in het heden. Er is het verleden in jou. Als je voldoende aanwezig bent om al die dingen te bekijken, niet kritisch of analytisch maar niet-oordelend, dan heb je te maken met het verleden en het op te lossen door de kracht van je aanwezigheid.
Je kunt jezelf niet vinden door naar het verleden te gaan. Je merkt dat je door in het heden te komen.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek, Novato, CA 94949. © 2001.
www.newworldlibrary.com
Artikel Bron
De kracht van nu beoefenen: essentiële leringen, meditaties en oefeningen vanuit de kracht van nu
door Eckhart Tolle.
Dit boek haalt de essentie uit de leringen van Eckhart Tolle in De kracht van het nu, ons tonend hoe we ons kunnen bevrijden van "slavernij aan de geest". Het doel is om een ontwaakte bewustzijnsstaat te kunnen doorlopen en vast te houden in het dagelijkse leven. Door meditaties en eenvoudige technieken laat Eckhart ons zien hoe we onze gedachten kunnen stillen, de wereld in het huidige moment kunnen zien en een pad kunnen vinden naar "een leven van gratie, gemak en lichtheid".
Info / Bestel deze titel (grote letter, 2013 editie) of koop het Kindle-editie
Over de auteur
Eckhart Tolle werd geboren in Duitsland, waar hij de eerste dertien jaar van zijn leven doorbracht. Na zijn afstuderen aan de universiteit van Londen, was hij een onderzoeker en supervisor aan de universiteit van Cambridge. Toen hij negenentwintig was, loste een diepe spirituele transformatie praktisch zijn oude identiteit op en veranderde hij radicaal de loop van zijn leven. Eckhart reist momenteel op grote schaal, neemt zijn leerstellingen en zijn aanwezigheid over de hele wereld. Hij woont in Vancouver, Canada. Hij is de auteur van het veelgeprezen bestseller-boek De kracht van nu, net zoals De kracht van nu beoefenen.
Boeken van deze auteur
at InnerSelf Market en Amazon
