Afbeelding door Septimiu Balica

In de oude wereld zochten mensen routinematig helende begeleiding van dromen en van de goddelijke kracht die zich in dromen liet zien. In de oorspronkelijke eed van Hippocrates zwoeren artsen bij de goden van genezing, waaronder de god Aesclepius.

In het oude Griekenland waren dromen en visioenen de meest gebruikelijke onderzoeksmethode naar de oorzaak en genezing van ziekten. In de tempel van Aesclepius vond de diagnose van ziekte en genezing plaats tijdens die bewustzijnsstaat vlak voor het slapengaan, wanneer beelden naar voren komen als denkbeelden die op een filmscherm worden geprojecteerd.

Galen documenteerde en registreerde een beschrijving van het effect van beelden en de verbeeldingskracht op de gezondheid. Hij geloofde dat men de opnames van de beelden en droominhoud van een patiënt kon bestuderen om belangrijke diagnostische informatie te verzamelen. Met dergelijke invoer kunnen artsen hun patiënten leren hoe ze zichzelf kunnen genezen en kunnen patiënten helpen hun lichaam en geest in evenwicht te brengen. (The Writing of Hippocrates and Galen, John Coxe, MD, ed.)

De Renaissance-arts Paracelsus gaf zijn eigen inzicht in de wetten en praktijken van gezondheid op zijn gesprekken met vrouwelijke genezers. Hij schreef een haak getiteld Ziekten van de vrouw, waarin hij merkte dat de mens zijn eigen arts was. Hij geloofde correct dat de verbeeldingskracht, de kracht van de geest, zowel ziekte kon creëren als ziekte kon genezen door alleen of samen met medische remedies en de innerlijke geest te werken. We kunnen de arts in onszelf en alle dingen vinden voor genezing in onze eigen aard.

The Body Believes In Pictures

Door mijn werk met dromen heb ik een aantal oefeningen ontwikkeld die je kunnen helpen de kracht van je eigen dromen te gebruiken. De twee krachtigste methoden die ik heb gebruikt, zijn wat ik 'intentie' en 'recept en medicijnen' noem.

De bedoeling is je persoonlijke verklaring van ofwel je verlangen naar een droom of een verklaring van wat je wenst te ontvangen van een droom. Misschien wil je een genezende droom hebben of wil je een specifiekere behoefte stellen. Je kunt het opschrijven en onder je kussen leggen voordat je naar bed gaat. Dit houdt het in je geheugen: "Ik wil een droom van genezing." "Ik wil vrij zijn van angst." "Ik wil een droom over wat ik moet doen met mijn aanstaande operatie." De intentie kan alles zijn wat je nodig hebt. Je kunt dezelfde uitspraken gebruiken als je mediteert voor een droom of mediteert voor een bepaalde behoefte. U geeft aan wat u wilt weten.

Als ik aan een recept denk, is het het stuk papier dat de arts geeft dat het soort medicijn en de dosering bepaalt. In dromen is het recept de droom zelf en kan het bij het ontwaken worden overgedragen aan een of twee zinnen van beschrijving (dwz ik liep door een veld van lichaamsdelen, oogsten ze, waste ze met een hysop en reconstrueerde een nieuw lichaam). Wanneer die droomzinnen dan worden gebruikt als een boodschap, of het nu een opgenomen boodschap is, een tekening, een gedicht, of iets anders dat het beste werkt, worden ze een geneesmiddel op basis van het originele recept en moeten ze worden gebruikt als een voorgeschreven medicijn zoals zolang als nodig tot de volgende droom van genezing zich aandient of totdat je voelt dat je verder bent gegaan dan de behoefte aan die bepaalde droom. Het recept is de korte samenvatting van de droom. Het gebruik ervan voor actieve genezing is het medicijn dat in het lichaam werkt. Wakker of slapend, beelden? geestesfoto's? is de manier waarop we berichten naar ons lichaam sturen. De foto's die we verzenden kunnen worden gebruikt om te beschadigen of om te genezen. Wanneer ze bewust worden gebruikt voor genezing, geven we het meest creatieve en krachtige potentieel van ons onderbewustzijn vrij. Wanneer genezing van foto's in een droom komt, zijn het geschenken. Denk geestesbeelden, hetzij vanuit onze wakende realiteit of vanuit een slaapdroom, een intentie voor genezing die de verbeelding in staat stelt om helende boodschappen naar het lichaam te transporteren. Deze berichten worden een actief recept voor genezing.

Het is belangrijk om te beseffen dat genezing niet altijd de verlenging van het leven is. Soms is genezing de laatste balans in het leven. Genezing is net zo belangrijk in de voorbereiding op de dood als de genezing van het lichaam om door te gaan in het actieve leven. We moeten leren hoe we helende beelden kunnen gebruiken voor zowel een terugkeer naar het actieve leven als voor het voorbereiden van de geest en het lichaam om een ​​nieuwe passage binnen te gaan. Ik hoop dat de volgende oefeningen je helpen bij je zoektocht naar genezing.

OEFENING 1: IN EEN WAKE DROOM GAAN

Zelfs als je moeite hebt om je nachtdromen te herinneren, kun je om een ​​wakend beeld vragen om genezing. Probeer de volgende oefening:

1. Zoek een rustige plek en kom in een ontspannen positie. Als je de voorkeur geeft aan meditatieve muziek, kaarsen of speciale objecten als achtergrond, selecteer je je muziek en bereid je je ruimte voor op een manier die het beste bij je past. Houd een pad en een potlood bij de hand, misschien een bandana of sjaal om je ogen te bedekken, en al het andere dat je comfortabel maakt.

2. Sluit je ogen en adem verschillende keren diep in.

3. Kies iets om mee te werken. Laten we angst gebruiken als een voorbeeld.

4. Denk aan het woord angst. Vertaal het woord angst in een foto die het beste beschrijft hoe je je voelt als je angstig bent. U kunt bijvoorbeeld een touw zien dat in knopen is gebonden of een persoon die zijn handen wringen. Je zou een hele situatie kunnen visualiseren die je angstig maakt. Wat je ook ziet, het beeld dat het beste bij je past.

5. Claim nu je imago; het is jouw persoonlijke geschenk. Het kan zo ongebruikelijk zijn dat het niet past bij wat je zou denken als een normaal beeld voor angst, maar het zal zijn eigen magie bieden als je ermee werkt in genezing.

6. Open even je ogen en denk aan je imago. Als het een positief beeld is dat je je vrij van angst maakt, kun je het gebruiken als een mentaal beeld van jezelf zonder angst? bijvoorbeeld als een kind dat vrij over het gras rent. Ik gebruik soms het droombeeld waarin ik mezelf zag zitten op een heuvel met een groep ballonnen. Ik had de woorden angst en ongerustheid op de ballonnen geschreven. Toen heb ik ze een voor een in het universum losgelaten.

Als je afbeelding er een is die je angst definieert, zoals die van het geknoopte touw of de gevulde ballon, denk dan nu aan wat het beeld anders zou maken dan wat je ziet: maak de knoop los; maak het touw los; de ballon laten barsten of loslaten.

7. Doe je ogen weer dicht. Neem drie keer diep adem en laat ze langzaam los. Breng enkele minuten door met uw positieve beeld (het kind dat over het gras loopt, de knoop losmaakt, het touw losdraait, of wat voor u ook werkt). Laat je geest vrij werken met je afbeelding totdat je een gevoel van bevrijding voelt.

8. Open je ogen en noteer je ervaring met je afbeelding. Schrijf het op, teken het, plak het vast of zoek een andere methode waarmee je terug kunt komen om het opnieuw te gebruiken.

9. Je hebt nu een genezingsrecept. Wanneer u het begint te gebruiken, wordt het een actief genezend medicijn. Je kunt het als een meditatie gebruiken als je denkt dat je het nodig hebt, of je kunt het de hele dag gebruiken. U hoeft uw ogen niet te sluiten om het te gebruiken. Denk er eens over na, op het werk of thuis. Gebruik het terwijl u in de auto zit of in een bus, metro of trein zit. Gebruik het tijdens het afwassen of op een rustiger speciale plek thuis. Laat het even in je gedachten afdrijven, en je zult het net zo effectief vinden als het een tijdje stil bij het denken te zitten. Gebruik het totdat de intentie, de gedachte, het beeld actief worden in jou.

Deze oefening kan hij gebruiken met elke droom of afbeelding van de wakkere verbeelding. Voor mij werkten eenvoudige dromen het beste omdat ze gemakkelijk in een mentaal beeld veranderden en gemakkelijk in een paar zinnen konden worden omgezet voor een opgenomen boodschap. De collega die ervan droomde om de zeepokken van de walvis te schrobben, gebruikte haar kleine droom met succes als een opgenomen boodschap en als eenvoudige meditatie voor genezing.

OEFENING 2: DREAM-VOORSCHRIFTEN OMZETTEN IN DE GENEESKUNDE

De dag dat ik de diagnose borstkanker kreeg, kwam ik thuis en liep alleen mijn huis binnen, boos, bang en verward. Ik ging op de bank liggen en probeerde wanhopig te bedenken wat ik eerst moest doen. Ik sloot mijn ogen, viel in slaap en had een droom waarin ik een kegelvormige spons boven een pan met water hield, hem omdraaide, de exacte locatie van de kanker identificeerde en het kegelvormige voorwerp als een spons in de water, donkere vloeistof stroomt in de kom. Die droom lokaliseerde de bron van mijn kanker en gaf het mentale beeld van het knijpen in de kegel totdat de giftige vloeistof in de kom stroomde.

Toen mijn chirurg me vertelde naar huis te gaan en iets te doen om met mijn genezing te beginnen, nam ik die droomfoto van de kegel en gebruikte ik bewust het beeld van het persen van de donkere vloeistof in het gehuil als een element van mijn genezingsproces. Ik gebruikte het elke dag en elke avond tot de dag van mijn biopsie. Ik behandelde mijn droom als een recept en veranderde het in een medicijn voor genezing.

Met een paar variaties kunt u hetzelfde proces volgen om een ​​droomrecept te ontwikkelen als u deed om een ​​actief beeld te vinden in Oefening 1. Het is belangrijk om te vertrouwen op uw vermogen om te genezen. Wanneer u met een afbeelding werkt, hetzij vanuit uw wakende realiteit of vanuit een slaapdroom, spreekt u actief met uw immuunsysteem. Je geeft je breinberichten die kunnen worden vertaald in genezing in je lichaam.

Bewaar altijd een vel papier en een potlood bij de plek waar je droomt; dat maakt het gemakkelijk om uw afbeeldingen te verzamelen terwijl ze vers zijn. Hier leest u hoe u een droomrecept (de droomboodschap zelf) kunt verzamelen en het in medicijnen kunt veranderen (gebruik het voor actieve genezing):

1. Voordat je gaat slapen, vraag je om een ​​droom van begeleiding. Geef aan wat je van plan bent voor de avond (dat wil zeggen: "Ik wil worden genezen" of iets specifieks, zoals "1 wil weten wat te doen met mijn pijnlijke knie"). Een droomvraag kan 's nachts incuberen en antwoorden produceren in droombeelden.

2. Zodra u uw droom heeft, voert u deze opnieuw in om specifieke informatie te krijgen. In een algemene genezingsdroom wil je misschien meer weten over een plaats of een voogd die je ziet. Er kan een dier of een bijzondere plant verschijnen.

Ik vroeg bijvoorbeeld om een ​​droom om mijn lymfoedeem te helpen genezen, en mijn grootmoeder verscheen en liet me een plant zien die bij een kalkstenen muur groeide. Ik ontspande me, ging terug het droomlandschap in en stelde vragen. Ik had de droom opgenomen toen ik wakker werd, maar keek opnieuw naar de droom, sloot mijn ogen en begon de droom opnieuw te bekijken, scène voor scène, totdat ik alle informatie had die ik nodig had. Ik opende mijn ogen en schreef elke scène in de droom op die de vragen beantwoordde die ik stelde:

Wat voor soort bloem heeft deze plant? Mijn grootmoeder had me de bladeren laten zien: breed en plat, met een vorkuiteinde en harige onderkant. Er was geen bloem.

Waar groeit deze plant? Mijn grootmoeder had me meer details laten zien van een kalkstenen muur tegen de zijkant van een berg.

In welk seizoen zal ik deze plant vinden? Ik volgde mijn grootmoeder over natte sneeuw met kleine bloemen en groen gras eronder, zoals in het vroege voorjaar.

Ik opende mijn ogen van mijn tweede bezoek met deze droom en kon de plant vinden: de tongvaren van het hart. Ik heb een aantal kruiden en boeken over planten met tekeningen en foto's. Het visuele beeld van de plant was zo levendig dat ik de plant snel kon lokaliseren. Een korte geschiedenis van de plant merkte op dat het geen bloem had, groeide langs de basis van kalkstenen muren in vochtige gebieden, en werd de tongvaren van het hart genoemd omdat het gevorkte uiteinde van het blad eruitzag als de tong van een hert.

Toen ik op zoek ging naar de plant, ontdekte ik dat hij goed groeide in Tennessee, waar ik ben geboren, maar ook in het westen van New York. Het was ook zeldzaam, dus ik moest bij mijn volgende bezoek aan Tennessee eigenlijk een plant van een kwekerij kopen. Ik had een set kruidenvolumes uit het begin van de twintigste eeuw met recepten voor thee van de tongvarenbladeren van het hart. Ik droogde de bladeren en veranderde er thee van - het smaakte een beetje naar kamille. De thee zou helpen bij de gezondheid van de bloedvaten in het lichaam.

Verander uw droom op recept in een medicijn. Met mijn droom van de kegelvormige borst nam ik de droom - het recept - en veranderde het in medicijnen door een paar zinnen te schrijven en ze op het dashboard van mijn auto te plakken om me eraan te herinneren de droom te gebruiken.

Het herhalen van deze zinnen werd zozeer een deel van mijn dag dat ik ze steeds opnieuw in mijn hoofd speelde als een simpele intentie, totdat ze een positief helende beeld werden. Ik gebruikte ze totdat ik voelde dat ik naar een nieuw beeld kon gaan dat de volgende stap in mijn genezing bood.

Droomvoorschriften kunnen worden geëerd en op vele manieren worden omgezet in geneeskunde: meditatie, het schrijven van gedichten, fysieke activiteit terwijl je denkt aan de boodschap in de droom, en persoonlijke of groepsherintrede in de droom voor voortdurende genezing of verdere boodschappen van genezing.

De vijver van Bethesda

Als een droom in She Who Dreams tegen je spreekt, gebruik hem dan als je eigen helende droom; verander het zoals je wilt om het te laten werken als je eigen genezingsrecept. Laten we als voorbeeld een van de krachtigere dromen nemen in mijn genezingsrepertoire van dromen. Je kunt het gebruiken als een startpunt voor genezing en het aanpassen aan je speciale behoeften terwijl je je eigen beelden van een helende pool verkent. Ik zal een deel van de droom vertellen, waarbij ik namen van mensen weglaat, zodat je eigen namen kunt invoegen:

Ik loop met een gids naar het genezende zwembad in Bethesda. Er is een lange rij treden met een zuilengalerij erboven en ik ontmoet een engel die zegt dat het Eliseus is. Ik vraag de engel om hulp, maar er lijkt niemand te komen. Ik houd de hand van mijn gids vast zoals een kind dat zou doen, en ik beweeg voorzichtig naar de rand van het zwembad. Een andere engel komt naar voren, misschien dezelfde, en gaat naast me staan. Deze engel vertelt me ​​dat ik genezing zal vinden in de "rushes" of "rushes". Ik loop met mijn gids het reinigingswater van het zwembad in en ik voel dat ik genezen ben.

OEFENING 3: EEN VAN MIJN DROMEN EIGEN MAKEN

1. Kijk eens naar deze droom met een healingpool. Denk aan een speciale plaats? een rivier, een zwemgat, een plaats bij de oceaan? elke plek die zal werken als je eigen healing pool. Volg de stappen in Oefening 1 om te werken met uw eigen healing-pool-droom; je kunt het alleen verkennen of je kunt vrienden vragen om het samen met jou te verkennen.

2. Ontspan met muziek, kaarsen, alles wat je het prettigst vindt. Houd je vel papier en potlood bij de hand.

3. In gedachten, reis naar je healing pool.

4. Zoek je een gids? dier of mens? wie gaat met je mee naar de healing pool. Reis naar mijn helende zwembad en wacht op het ruisen van het water met je gids of reis naar een speciaal plekje. Onthoud alles wat je ziet, en breng je eigen set van helende beelden terug die je kunt claimen als je eigen healing-pool-meditatie.

5. Schrijf je meditatie.

6. Bezoek je healing pool opnieuw wanneer je de behoefte voelt. Gebruik uw healing pool als een recept of als een speciale locatie voor toekomstige verkenning.

OEFENING 4: GEBRUIK VAN UW GENEZINGBEELD ALS EEN LANGERE MEDITATIE

Je hebt nu helingbeelden van zowel wakende als slapende dromen die je kunt gebruiken om op verschillende manieren met je lichaam te spreken. U hebt deze afbeeldingen met opzet gebruikt. Als je wilt, kun je nu je favoriete droom- of helingsbeeld kiezen en deze in een langere meditatie opnemen.

In een recente droom zag ik mezelf door het bos lopen naar een weide waar ik een klein persoon tegenkwam die een sleutel en een doos had. De droom was behoorlijk lang en leende zich voor een langere meditatie die ik in een rustige ruimte kon gebruiken. Je kunt elke droom gebruiken, maar laten we het bos gebruiken als een gemakkelijke meditatie. Als je niet het idee hebt dat je een langere droom in je hoofd kunt houden terwijl je in je stille ruimte zit met je favoriete muziek, wil je misschien de droom opnemen tegen een achtergrond van je favoriete muziek en deze spelen. Zorg dat je pad en potlood in de buurt zijn.

1. Ga naar een ruimte waar u weet dat u ongestoord stil kunt zijn en dat de telefoons zijn uitgeschakeld.

2. Zoek een comfortabele houding, zittend of liggend.

3. Speel je favoriete muziek voor meditatie.

4. Geef aan wat je helende intentie is en sluit je ogen.

5. Een favoriete plek visualiseren? in deze meditatie een bos? en begin aan je reis:

Loop langzaam en rustig door het bos, kijk naar alles. Denk aan de soorten bomen die je ziet, het soort planten en alle speciale bloemen; ze kunnen genezingberichten voor je bewaren. Als een bloem tegen je lijkt te praten, pak je de bloem en draag hem met je mee. Loop totdat je aan het einde van het pad komt.

Je ziet een weide voor je. Ga de weide in en kijk rond. Zoek naar een persoon of een dier; benader dat wezen en verklaar jouw helende intentie. Breng de volgende paar momenten door met het verkennen van je omgeving met de persoon of het dier. Onthoud alles wat u is gegeven, alles wat u gezegd is en alle plaatsen die u bezoekt.

Nadat je je landschap een paar ogenblikken hebt verkend, keer terug zoals je gekomen bent: over de weide, door het bos en terug naar je ingang naar het bos. Breng favoriete dingen mee terug van je reis.

6. Kom comfortabel terug naar de wakende realiteit van je meditatieruimte.

7. Noteer de details van je reis en noteer afzonderlijk de genezende beelden die je hebt gekregen: de speciale bloem of boom die je in het bos zag, een speciale plek die je in de weide zag met je gids, een geschenk van je gids, of misschien een lied ? alles dat je wordt gegeven.

8. Om je meditatie te eren, gebruik je het liedje of cadeau op manieren die het meest geschikt zijn voor je genezing. Als je een speciale bloem of boom hebt gekregen, zoek dan de helende eigenschappen op en ontdek manieren om zijn gave te eren. Plant de bloem of boom. Koop een boeket of zoek een essentie die je een comfortabel gevoel geeft of bijdraagt ​​aan je genezing. Een geurige essentie is meestal verkrijgbaar in oliën of potpourri. Een echte bloemenessentie heeft geen geur, maar kan aan u worden gegeven in uw meditatie als een genezende optie. Als dit het geval is, wilt u misschien populaire boeken of websites over de eigenschappen van bloemenessenties verkennen. Wees creatief. Teken je reis of schrijf een gedicht.

9. Als je de meditatie leuk vond, gebruik hem dan opnieuw of breid hem uit naar een andere met je nieuwe geschenken.

10. Als je geniet van meditatie in een stille ruimte, experimenteer je met je dromen en verander je je opgenomen teksten regelmatig, waarbij je de gave van je eigen dromen gebruikt als de reis voor je meditatie. Je zult er versteld van staan ​​hoeveel effectiever een meditatie wordt als het je eigen droom is in je eigen stem.

OEFENING 5: UW LICHAAM VISUALISEREN (LICHAAMSCANNING)

Te midden van mijn genezing, had ik een prachtige droom waarin ik me bevond in een enorme kamer vol gereedschap. De gereedschappen kregen een eigen leven en aan het einde van de droom sloot ik me aan bij een prachtig ballet van actieve genezing. Het ballet werd in de lucht uitgevoerd en de hele droom was zo doordrenkt van magie en genezing dat ik voelde dat er geen barrière was tussen mijn geest en mijn lichaam. Ik voelde dat de twee in een magische harmonie konden werken om de genezing en balans van beide te bewerkstelligen.

Toen ik uit deze droom ontwaakte, was ik me meer dan ooit bewust van mijn vermogen om vanuit vele hoeken naar mijn lichaam te kijken, zowel binnen als buiten. In perioden van genezing worden we vaak angstig en bang over hoe het met ons gaat. Het leren scannen van ons lichaam om te controleren of kleine pijntjes en angsten of angstgevoelens enige basis hebben, kan ons helpen om angsten te scheiden van nuttige boodschappen van ons lichaam. Gebaseerd op mijn droom, ontwikkelde ik een eenvoudige oefening waarbij ik mijn lichaam liet draaien en dansen in mijn geestesoog, zoals in het ballet in de lucht, zodat ik het van binnen naar buiten kon scannen:

1. Ontspan op je speciale plek.

2. Creëer een mentaal beeld van je lichaam.

3. Trek deze foto van je lichaam omhoog in de lucht - een kleine versie van jezelf.

4. Verplaats je visualisatie van je lichaam in een langzame, draaiende beweging zodat je het vanuit elke richting kunt zien.

5. Bekijk het vanuit elke hoek terwijl het draait.

6. Ga nu naar dit beeld van je lichaam. Draai het rond en rond. Controleer alles van binnen, van de tenen tot het hoofd en voel wat je ziet.

7. Als je een gebied ziet dat donker of verkleurd is of dat er niet goed uitziet, kun je werken aan het helen van dat deel van je lichaam. Raadpleeg indien nodig een arts en begin met het werken met iets van zorg van uw scan met behulp van uw dromen en afbeeldingen en de andere oefeningen in dit hoofdstuk.

Een cirkel van droomhelpers vormen

Het vormen van een kring van dromers biedt vele voordelen. Het delen van dromen in een groep en het terugkeren van dromen naar verdere verkenning binnen het comfort en de veiligheid van een droomfamilie vergroot de ervaring en de energie van de droom. Een cirkel van dromers kan genezing ondersteunen en informatie terugbrengen naar de dromer die de dromer mogelijk over het hoofd heeft gezien. De emotionele steun van een dromend gezin brengt vaak spontane emotionele en fysieke genezing met zich mee.

Sommige cirkels delen eenvoudig dromen of stellen een paar eenvoudige rituelen samen: een openingslied zingen of een altaar maken met kaarsen en persoonlijke voorwerpen? misschien degenen die een speciale droom vertegenwoordigen. Sommige cirkels gebruiken getapete meditatiemuziek en sommigen geven de voorkeur aan de sjamanistische stijl van ritmisch drummen met een trommel in ronde stijl en een enkele monotone beat om energie naar de dromen te brengen. Doe wat het beste werkt voor uw groep om een ​​plek te bieden voor het delen en het samenbrengen van de energie van uw dromen voor uzelf en voor anderen.

Meer hulpmiddelen voor zelfgenezing

LICHAAMSBEWEGING

Als je naar een sportschool gaat of lichaamsbeweging neemt als onderdeel van je routine, maak het deel uit van je genezingsritueel. Sporten in een sportschool is een uitstekende plek om actieve meditatie te beoefenen. Je werkt al met je lichaam; het enige wat je hoeft te doen is je favoriete eenvoudige meditatie toe te voegen om te verdrijven wat je niet wilt in je lichaam en om heling en licht in te ademen. Elke oefeninstructeur zal je vertellen om in te ademen tijdens het ontspannen deel van je trainingsbeweging en uit te ademen voor het inspannende deel. Je kunt dat ademhalingsproces gebruiken om je helende beelden op te nemen. Laten we sit-ups gebruiken als een eenvoudig voorbeeld:

1. Ga op je rug op de grond liggen, knieën licht gebogen, handen achter je hoofd.

2. Til je hoofd recht omhoog in de richting van het plafond met behulp van je buikspieren.

3. Terwijl je lift, adem uit; als je terug naar de vloer gaat, adem in.

4. Maak dit nu een helende oefening. Terwijl je tilt, moet je alle duisternis uit je lichaam verdrijven in je uitdrijvende adem. Terwijl je jezelf naar de grond laat zakken, adem dan in licht en genezing.

5. Herhaal dit proces bij elke oefening die u uitvoert.

VOORBEREIDE OPNAME

Ik kocht een band met oceaangeluiden. Toen plaatste ik een kleine taperecorder bij mijn kussen en luisterde elke avond voordat ik ging slapen naar de tape. Ik ontwikkelde ook een eenvoudige mentale oefening met behulp van de oceaangeluiden op de band; het ontspande mijn lichaam en geest en liet me slapen na enkele van mijn meer angstige dagen. Hier is de oefening:

1. Stel je voor dat je op een strand ligt.

2. Laat de oceaangolven omhoog gaan over je lichaam en weer terug naar beneden.

3. Met elke beweging van de golven weg van je lichaam, zie spanning en duisternis je lichaam verlaten.

4. Let bij elke beweging van de golven op je lichaam op genezing, licht en loslaten in je lichaam.

EEN BAND MAKEN VAN JE EIGEN DROOM

Na een aantal maanden een door anderen gemaakte opname te hebben gebruikt, besloot ik dat de beste manier om met het immuunsysteem van mijn lichaam te praten, was de woorden te gebruiken die ik in mijn eigen slaap- en slaapdromen had. Ik koos een favoriete droom en herschreef die tot het klonk als een meditatie. Ik leende een tweede bandrecorder en speelde de oceaanband op een recorder als achtergrond, terwijl ik de droom op een nieuwe band las. Mijn droom werd toen een meditatie gelezen tegen de achtergrond van de oceaannuiden. Daarna speelde ik mijn eigen droom met behulp van mijn eigen stem als een nachtmeditatie voor genezing. Ik voelde dat mijn lichaam goed zou reageren op het horen van zijn eigen stem die een helende boodschap reciteerde die hij terug kreeg van zijn eigen wakende en slapende beelden. Ik veranderde de band terwijl mijn dromen veranderden en mijn genezing vorderde.

GA VLIEGEREN

Kort nadat mijn chemotherapie was voltooid, bezocht ik een buurman op een winderige lentedag. Hij stelde een vlieger samen en we liepen naar de top van een nabijgelegen heuvel om ermee te vliegen. Na een paar ogenblikken had hij de vlieger zo hoog dat hij bijna uit het zicht was. Hij vroeg me toen om de grote plastic rij touw vast te houden. Hij had stukjes papier meegenomen. Hij sneed een stuk in een geometrische vorm, sneed vervolgens een eenvoudige lijn in het midden en maakte een klein gaatje in het midden. Hij vroeg me wat ik wilde loslaten, en ik zei 'angst'. Hij schreef het woord 'angst' op het stuk papier en zei me toen dat ik me moest voorstellen dat het stuk papier mijn angst in zich had. Hij schoof het papier op de vliegersnoer en zorgde ervoor dat het touw in het gaatje zat. Toen liet hij los. De string is volledig vrijgegeven. Het papier begon meteen te wervelen en twirling recht omhoog de vlieger snaar en verdween uit het zicht, verzonden naar de top van de snaar in de buurt van de vlieger bij de wind. Ik voelde zo'n kinderlijke vreugde toen ik de eenvoudige magie van het papiertje in de ruimte zag dwarrelen dat ik hem vroeg om meer te doen. We gebruikten alle stukjes papier en zagen hoe ze al onze negatieve gevoelens en intentieverklaringen één voor één in het universum voerden.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek. © 2003.
www.newworldlibrary.com

Artikel Bron

She Who Dreams: A Travel in Healing via Dreamwork
door Wanda Easter Burch.

Wanda Burch droomde dat ze op een bepaalde leeftijd zou sterven; haar dromen voorspelden haar diagnose van kanker en leidden haar vervolgens naar behandeling en welzijn. Ze profiteerde van alle helende middelen die haar ter beschikking stonden, maar Wanda gelooft dat ze leeft vanwege haar innige betrokkenheid bij de droomwereld. Door middel van krachtig proza ​​en praktische oefeningen, laat dit boek zien dat wijsheid leeft in ieder van ons, en we kunnen die wijsheid aanboren door middel van dromenwerk.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Wanda Easter Burch is een langdurig overlever (meer dan 13 jaar) van borstkanker. Ze pleit voor onderzoek naar borstkanker en geeft seminars en workshops over dromen en werkt nauw samen met steungroepen, kerken en kankerorganisaties om vrouwen te leren over genezingspraktijken. Haar andere werk omvat historisch behoud. Bezoek haar website op www.wandaburch.com.

Boeken door Wanda Burch

Video-interview met Wanda Burch: Creative Healing Connections
{vembed Y=vbwbyl7il40?t=49}