Peter Turner Fotografie / shutterstock
Heeft uw arts u aangeraden om regelmatig te joggen in het park, wandelingen op het platteland, sessies voor het kweken van voedsel in de gemeenschap of een andere natuuractiviteit? Deze zogenaamde 'groene voorschriften' worden meestal naast conventionele therapieën gegeven en bestaan al een aantal jaren in verschillende vormen.
Als erkenning van de potentiële gezondheidsvoordelen van groene voorschriften heeft de Britse regering dat gedaan net aangekondigd een investering van £ 4 miljoen in een tweejarige pilot als onderdeel van het herstelplan na COVID-19, met plannen om in de toekomst op te schalen.
Er zijn steeds meer aanwijzingen voor de voordelen van contact met de natuur en de Wereldgezondheidsorganisatie heeft tien manieren geïdentificeerd waarop de natuur een positieve invloed heeft op onze fysieke en mentale gezondheid. Wanneer parken en andere groenvoorzieningen toegankelijk en inclusief zijn, kunnen ze fysieke activiteit, psychologische ontspanning en sociale cohesie bevorderen.
Er zijn zelfs aanwijzingen dat contact met microben in de omgeving dat kan "Train" ons immuunsysteem en de microbiële gemeenschappen op onze huid en in onze luchtwegen en lef versterken. Deze 'microbiomen' kunnen een rol spelen in hoe ons lichaam reageert op infectieziekten zoals COVID-19 en op secundaire infecties. Microben uit de omgeving kunnen ons lichaam mogelijk ook aanvullen met vetzuren zoals butyraat, die verband houden met verminderde ontsteking en de geestelijke gezondheid kunnen bevorderen.
Groene voorschriften hebben daarom een enorm potentieel. Maar als ze willen werken, moeten ze worden gezien als het begin van een veel meer holistische vorm van gezondheidszorg en sociale zorg: onderdeel van een post-COVID "nieuw normaal". Dit zou sterk klinken, zowel met de vernieuwde waardering voor de natuur en de opkomst mobilisatie en actie van de gemeenschap we zagen onder de lockdown.
Dit moet verder gaan dan het vervangen van conventionele recepten door groen. In plaats daarvan moeten we zorgen voor groenere, natuurlijkere omgevingen en praktijken voor gezondheid, sociale zorg, onderwijs, vervoer en actief reizen. Een goed voorbeeld is de GoGoGreen project op een basisschool waar we mee hebben gewerkt in Sheffield. Daar creëerde het vergroenen van een schoolplein niet alleen een barrière tegen luchtverontreiniging door voertuigemissies, maar leverde het ook meerdere andere voordelen op voor de schoolgemeenschap en begon een gesprek over schonere manieren van reizen.
Groen voorschrijven kan niet worden gezien als een goedkoop alternatief voor conventionele behandelingen. Om effectief te zijn, vereist het nog steeds investeringen en middelen. De proefperiode van twee jaar is welkom, maar om op lange termijn succesvol te zijn, moet de regering zich krachtig inzetten voor schaalvergroting en tegelijkertijd systematische kwesties als sociale ongelijkheid aanpakken. Dit alles zal tijd vergen, en als deze holistische benadering niet wordt gevolgd, zullen mensen met een crisis met meer directe prioriteiten minder snel die voorgeschreven boswandeling maken.
Ons eigen onderzoek naar welzijn verbeteren door stedelijke natuur in Sheffield bevestigt dat mensen in meer achtergestelde gemeenschappen, met slechtere gezondheid en kortere levensverwachting, niet dezelfde toegangsniveaus hebben tot hoge kwaliteit, goed onderhouden groenvoorzieningen. Dit zijn de mensen die misschien wel de meeste groene recepten nodig hebben, maar als ze niet de basistoegang hebben, is het onwaarschijnlijk dat die recepten effectief zijn. Bovendien veel artsen zijn niet op de hoogte van groen voorschrijven, noch hebben ze een goed begrip van de voordelen of weten ze hoe ze erbij betrokken kunnen raken.
Uit ons onderzoek blijkt ook dat de context cruciaal is en dat groene voorschriften dat ook moeten zijn geworteld in hun lokale omgeving en nauw verwant aan de mensen en plaatsen die ze gaan gebruiken. Een rijke, blanke gepensioneerde in een landelijk gebied zal waarschijnlijk een heel andere ervaring met en toegang tot de natuur hebben dan een jonge, gekleurde arbeider in een binnenstad. Het is onwaarschijnlijk dat een formule-top-downbenadering voor beide mensen werkt.
Aanbevelingen
Samenvattend: dit is wat we nodig hebben om groene voorschriften tot een succes te maken.
Ze moeten deel uitmaken van een systemische benadering voor het integreren van natuurgebaseerde interventies en op de natuur gebaseerd denken in stedelijke infrastructuur en dienstverlening.
Het voorschrijfproces moet gemakkelijk worden gemaakt, voor artsen, hulpverleners en patiënten. Huisartsen hebben vaak geen tijd en middelen, terwijl patiënten motivatie en zelfvertrouwen missen of weinig eerdere positieve natuurervaringen hebben.
Groen voorschrijven moet ook worden gezien als een onderdeel van een holistische strategie voor gezondheidsbevordering op basis van a planetair gezondheidsperspectief. Om voor onszelf te zorgen, moeten we ook voor onze omgeving zorgen.
Ten slotte hebben we nieuwe manieren van samenwerken met lokale organisaties en gemeenschappen nodig om te begrijpen wat er in lokale contexten nodig is en om vaardigheden en capaciteit op te bouwen.
Over de auteur
Anna Jorgensen, leerstoel Stedelijke natuurlijke omgevingen, gezondheid en welzijn, Universiteit van Sheffield en Jake M. Robinson, PhD-onderzoeker, afdeling Landschap, Universiteit van Sheffield
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over fitness en lichaamsbeweging uit de bestsellerlijst van Amazon
De Four-Pack Revolution: hoe u lager kunt mikken, uw dieet kunt bedriegen en toch kunt afvallen en het eraf kunt houden
door Chael Sonnen en Ryan Parsons
De Four-Pack Revolution presenteert een totale levensbenadering voor het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen zonder hard werken en lijden.
Klik voor meer info of om te bestellen
Groter, slanker, sterker: de eenvoudige wetenschap van het bouwen van het ultieme mannelijke lichaam
door Michael Matthews
Als je spieren wilt opbouwen, vet wilt verliezen en er zo snel mogelijk geweldig uit wilt zien zonder steroïden, goede genetica, of belachelijk veel tijd wilt verspillen in de sportschool en geld wilt verspillen aan supplementen, dan wil je dit boek lezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Women's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sexiere, gezondere jij!
door Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
Klik voor meer info of om te bestellen
Lichaamsgewicht Krachttraining Anatomie
van Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy heeft auteur en gerenommeerde trainer Bret Contreras de gezaghebbende bron gecreëerd voor het vergroten van de totale lichaamskracht zonder de noodzaak van losse gewichten, fitnessapparaten of zelfs een sportschool.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Men's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sterkere en gespierdere jij!
door Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
