Het autobiografische geheugennetwerk schakelt in wanneer iemand bezig is met gedachten over zichzelf. Mitya Ku / Flickr, CC BY
"Iemand ben vanmorgen wakker geworden aan de verkeerde kant van bed. "U kent die opmerking; degene die je zelden genereus maakt tegenover de wereld (of de persoon die het zegt). Op andere momenten kunt u zich bijzonder genadig en zonnig voelen, zonder enige reden.
Onze gemoedstoestand is een tijdelijke gemoedstoestand die van invloed is op hoe we denken en de wereld bekijken. Het wordt beïnvloed door gebeurtenissen in ons leven, de hoeveelheid slaap we krijgen, hormonenZelfs het weer. Maar welke rol spelen de hersenen bij het vormgeven van onze stemming?
Het limbisch systeem
Veel voor de gemoedstoestand fundamentele gebieden liggen diep begraven in de meest oorspronkelijke delen van de hersenen; dat wil zeggen, men denkt dat ze een van de eersten zijn geweest die zich hebben ontwikkeld in de menselijke soort. Dit komt waarschijnlijk omdat stemming evolutionair belangrijk is.
Glum zijn kan voordelig zijn en is aangetoond scherp ons oog voor detail, bijvoorbeeld. Maar over het algemeen lijkt het brein gericht op het behoud van een licht positieve gemoedstoestand. Een goed humeur hebben, maakt dat we meer geneigd zijn nieuwe ervaringen op te doen, creatief te zijn, vooruit te plannen, ons te laten voortplanten en ons aan te passen aan veranderende omstandigheden.
Het limbische systeem is het belangrijkste primordiale hersennetwerk dat de stemming ondersteunt. Het is een netwerk van regio's die samenwerken om de wereld te verwerken en betekenis te geven.
Neurotransmitters, zoals serotonine en dopamine, worden gebruikt als chemische boodschappers om signalen over het netwerk te verzenden. Hersenregio's ontvangen deze signalen, wat resulteert in ons herkennen van objecten en situaties, hen een emotionele waarde toekennen om gedrag te sturen en het maken van tweedelige risico / beloning assessments.
Het limbische systeem zit onder de grote hersenen (het grootste en nieuwste deel van de hersenen) en bestaat uit structuren zoals de hypothalamus, de hippocampus en de amygdala.
De amandelvormige amygdala hecht emotionele waarde aan gebeurtenissen en herinneringen. Het kwam onder de aandacht van emotieonderzoekers in 1939 wanneer apen met amygdalae werden verwijderd toonde bizarre patronen van gedrag. Ze werden onbevreesd, hyperseksueel en ontdaan van emoties of irrationeel agressief.
Gesynchroniseerd Kluver-Bucy Syndroom, het komt zelden voor bij mensen, maar is waargenomen bij mensen met amygdala-schade opgelopen, bijvoorbeeld na een aanval van hersenontsteking.
De hippocampus, ondertussen, herinnert ons eraan welke handelingswijzen overeenstemmen met onze gemoedstoestand. Als je je bijvoorbeeld goed voelt, loop je misschien een pad over met narcissen. Als je onzin voelt, kun je je in plaats daarvan aangetrokken voelen tot die balk die melancholieke albums van The Smiths draait.
De hippocampus is geweest getoond om te worden gekrompen bij mensen met chronische depressie. Dit kan gemeenschappelijke kenmerken van de aandoening verklaren, zoals vage of niet-specifieke recall van persoonlijke herinneringen.
Het limbische systeem reguleert ook biologische functies in overeenstemming met onze gemoedstoestand, zoals een versnelde hartslag en zweten veroorzaakt door een zenuwinzinking. Omdat het zo oud is, is het limbische systeem echter nogal primitief. In het dagelijks leven wordt het bestuurd door een aantal nieuwere netwerken die coördineren hoe we denken en handelen, dus ons gedrag is bevorderlijk zijn voor het bereiken van doelstellingen op langere termijn, in plaats van altijd te gaan waarheen de stemming ons brengt.
Rivaliserende netwerken
Onderzoekers kijken steeds vaker naar nieuwere netwerken om te begrijpen hoe het brein de stemming controleert. Twee specifieke netwerken die opvallen in tal van studies zijn het autobiografische geheugennetwerk en het cognitieve besturingsnetwerk.
Het autobiografische geheugennetwerk verwerkt informatie met betrekking tot onszelf, inclusief het herinneren van persoonlijke herinneringen en zelfreflectie. Sleutel hubs in dit netwerk bestaan uit hersengebieden binnen de prefrontale cortex, die zich aan de voorkant van de hersenen bevindt; de hippocampus; de achterste cingulate cortex, die het bovenste deel van de limbische lob is; en pariëtale gebieden, die achter de frontale kwab zitten en belangrijk zijn voor mentale beelden.
Het cognitieve besturingsnetwerk verbindt regio's die onze aandacht en concentratie coördineren, zodat we dat kunnen taken voltooien. Het rekruteert een circuit van het voorste deel van de cingulate cortex en dorsolaterale prefrontale cortex, die gespecialiseerd zijn in koude, emotieloze, rationele gedachten.
Van deze twee netwerken wordt gedacht dat ze een gespannen relatie hebben. Het autobiografische geheugennetwerk schakelt in wanneer iemand bezig is met gedachten over zichzelf. Dit veroorzaakt het taakgerichte cognitieve besturingsnetwerk om uit te schakelen, waardoor we ons vermogen om welke taak dan ook die we moeten doen te voltooien. Dit is de reden waarom dagdromen op het werk afgekeurd wordt.
Omgekeerd wordt het autobiografische geheugennetwerk onderdrukt wanneer het cognitieve besturingsnetwerk is vereist om de aandacht te verzamelen die nodig is voor een taak. Dit is in overeenstemming met het idee dat we "onszelf verliezen" wanneer we opgaan in iets doen.
Wanneer de twee netwerken niet goed werken, kunnen ze resulteren in wat psychiaters noemen stemmingsstoornissen.
Stemmingsstoornissen
De twee hoofdtypen van stemmingsstoornissen zijn depressieve stoornissen, gekenmerkt door een aanhoudende down mood en bipolaire stoornissen, uitgedrukt als extreem hoge of manische gemoedstoestanden die worden afgewisseld met periodes van downtime.
Bij depressieve stoornissen wordt het autobiografische geheugennetwerk vast blijven zitten. Dit leidt tot denken-te-veel-over-ons-symptomen, zoals piekeren, herkauwen en zelfhaat. De gelijktijdige onderdrukking van de cognitief controlenetwerk geeft aanleiding tot symptomen zoals slechte concentratie, besluiteloosheid en traag denken.
Behandeling voor depressieve stoornissen, zoals transcraniële magnetische stimulatie, houdt in dat het cognitieve besturingsnetwerk wordt gestimuleerd om beter te werken. En medicijnen zijn gericht op het herstellen van normale niveaus van neurochemicals die communiceren tussen de twee netwerken en de limbische systemen.
Veel psychologische therapieën stellen de patiënt in staat de controle over zijn eigen humeur te ontkrachten. Ze trainen de persoon vaak om het cognitieve besturingsnetwerk te activeren, bijvoorbeeld door negatieve gedachten uit te dagen, om het in de loop van de tijd te versterken. Ze lijken ook de dominantie van het autobiografische geheugennetwerk te verstoren door middel van technieken zoals mindfulness.
Hoewel het nodig is om de neurowetenschap achter een verstoorde stemming te begrijpen, is er een duw in de psychologie voor stemmingsonderzoeken om meer aandacht te besteden aan de positieve kanten in de psychologie van iedereen; het aanmoedigen van veerkracht en onze individuele sterke puntenBijvoorbeeld.
Net als de tijdgeest zelf, staat het onderzoek naar de rol van de hersenen in deze functies echter nog in de kinderschoenen.
Over de auteur
Genevieve Rayner, postdoctoraal onderzoeksteam, Florey Institute of Neuroscience and Mental Health
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.
Related Books:
at InnerSelf Market en Amazon
