Ouderschap

Maakt u zich als nieuwe ouder zorgen over negatieve gedachten?

Maakt u zich als nieuwe ouder zorgen over negatieve gedachten?
Veel nieuwe ouders hebben vaak het gevoel dat ze moeten verbergen hoe ze zich echt voelen.
Monkey Business Images / Shutterstock

Als je gelooft wat de media ons vertellen, zouden we niets anders moeten voelen dan overweldigende liefde, dankbaarheid en opwinding onmiddellijk wanneer onze baby wordt geboren. Hoewel een nieuwe ouder worden inderdaad een tijd van geluk kan zijn, een veel meer voelen complexe reeks emoties komt eigenlijk vaker voor dan u misschien denkt.

Onderzoek toont aan dat algemeen geluk eigenlijk druppels in het eerste jaar van het krijgen van een baby, vooral voor vrouwen. Hoewel ouders misschien heel veel van hun baby's houden, is het normaal dat ze niet liefhebben de dingen die erbij komen, zoals geldzorgen, slapeloze nachten en het gevoel niet verbonden te zijn met uw partner of vrienden.

Ouders verbergen echter vaak hoe ze dat doen echt voelen, in de overtuiging dat deze gedachten verkeerd zijn, en dat ze door ze te delen als een "slechte ouder" bestempeld zouden worden. Zorgen als deze kunnen een belangrijk onderdeel zijn van het niet goed voelen van een ouder en komen ook vaak voor postnatale depressie.

De geestelijke gezondheid van kersverse ouders en de onverwachte dingen die in het eerste jaar van het ouderschap kunnen gebeuren, is het onderwerp van mijn nieuwste boek. Ik sprak met meer dan 500 ouders die me vertelden hoe ze zich oprecht voelden nadat hun baby was geboren.

Wat uit hun verhalen enorm duidelijk werd, is dat er niet één 'juiste manier' is om je te voelen als je eenmaal een baby hebt gekregen. Naast de positieve punten, voelden ouders een hele reeks emoties die ze niet verwachtten, vaak zeiden ze dat dit de eerste keer was dat ze openlijk over hun gevoelens hadden gesproken. Hier waren enkele van de meest voorkomende dingen die mensen voelden:

1. Niet meteen van je baby houden

De media willen ons doen geloven dat op het moment dat er een baby wordt geboren, ouders smoorverliefd op hen worden. Hoewel dit kan gebeuren, hadden veel ouders het erover dat ze zich niet verbonden voelden of zo uitgeput waren dat ze er niet aan konden denken om van iemand te houden.

Anderen waren geschokt dat er eigenlijk een baby was. Het kan vooral moeilijk zijn als ouders een traumatische zwangerschap of geboorte, IVF of eerder verliesof vroegtijdige baby.

Het is normaal dat een hechting tijd kost. Dingen zoals huid op huid contact, terwijl u uw baby stevig vasthoudt in een mitella, of zelfs een zachte babymassage zijn allemaal aangetoond dat ze helpen de hechting te verbeteren - en mentale gezondheid.

2. Zich incompetent en overweldigd voelen

Een andere veel voorkomende emotie was bang zijn voor de verantwoordelijkheid om een ​​nieuwe ouder te zijn. Velen waren geschokt dat er nu van hen werd verwacht dat ze voor deze baby zouden zorgen, ondanks dat er geen tests of training waren. Ouders herinnerden zich dat ze het gevoel hadden dat iedereen wist wat ze moesten doen, maar dat deden ze niet. Dit gevoel wordt nu waarschijnlijk door ons verergerd later baby's krijgen, weg van familie leven, en vaak niet echt in de buurt van baby's zijn totdat we die van ons hebben.

Maar veel mensen voelen zich zo. En baby's zijn veerkrachtig, dus het is oké als je dat niet doet doe alles "perfect" hele tijd.

Het is normaal om je overweldigd te voelen. (maakt u zich zorgen over negatieve gedachten als kersverse ouder)Het is normaal om je overweldigd te voelen. JR-50 / Shutterstock

Als je je zo voelt, kan praten met andere kersverse ouders of met je gezondheidsbezoeker of verloskundige je misschien geruststellen over hoe vaak deze gevoelens voorkomen. Als deze gedachten u echter aanzienlijk beïnvloeden, overweeg dan praten met een therapeut die gespecialiseerd is in het ondersteunen van nieuwe ouders.

3. Rouwen om je vorige leven

De aanloop naar het krijgen van een baby heeft vaak alles te maken met de geboorte en het kopen van spullen voor de baby. Als de baby komt, verandert je leven plotseling.

Het is normaal om geschokt te zijn, spijt te hebben van hoe moeilijk sommige delen kunnen zijn, en om te treuren om je oude leven - ook al zou je er niet echt naar terugkeren. Een deel hiervan, vooral voor moeders, was dat ze het gevoel hadden dat ze hun identiteit kwijt waren en gewoon iemands "moeder" worden, hun dagen gevuld met de zorg voor hun baby.

Maar je oude leven missen betekent niet dat je niet van je baby houdt of een slechte ouder bent. En het doet wordt na verloop van tijd gemakkelijker terwijl je overgaat naar je nieuwe normaal.

4. Zich opgesloten voelen - maar niet gescheiden willen zijn

Ouders spraken ook over het willen van een pauze en tegelijkertijd niet gescheiden willen worden van hun baby.

Moeders hadden het over jaloezie over het feit dat hun partner het huis verliet om te werken, maar ze vreesden om gescheiden te worden van hun baby om hetzelfde te doen. Sommigen telden de klok af tot bedtijd en misten toen onmiddellijk hun baby. Het kan zijn dat mensen geïrriteerd raken omdat je je zo voelt - negeer ze. U hoeft uw baby niet te verlaten als u dat niet wilt. Wat je waarschijnlijk nodig hebt, is meer ondersteuning op andere manieren, zoals een warme maaltijd, een dutje of gewoon een volwassen gezelschap.

Als je een nieuwe ouder bent en het moeilijk hebt, is het belangrijk om te onthouden dat negatieve en gemengde emoties een normaal onderdeel van het leven zijn. Door met andere ouders te praten, kun je zien dat je niet de enige bent die zich zo voelt. Negatieve emoties hebben over mensen en de dingen waar we van houden, is ook normaal. En misschien nog wel het belangrijkste: mensen liegen op sociale media. Onderzoek toont aan dat het normaal is dat nieuwe ouders het gevoel hebben dat ze positieve berichten moeten delen tot het punt waarop ze dat doen verfraaien of zelfs liegen om een ​​bepaald beeld aan de wereld te creëren. Laten we er niet meer in trappen.

Al met al werd duidelijk uit mijn onderzoek de complexiteit en variabiliteit in wat ouders voelden. Emoties kunnen van het ene moment op het andere veranderen of allemaal tegelijk komen. Ouderschap zijn is zeker niet gemakkelijk - en ouders moeten weten dat het oké is om zich zo te voelen.The Conversation

Over de auteur

Amy Brown, hoogleraar volksgezondheid voor kinderen, Swansea University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

vierde juli2
Het hoefde niet zo te zijn
by Robert Jennings, Innerself.com
Er zijn enkele opvallende successen geboekt voor sommige landen die te maken hebben met deze Covid-pandemie.
kleine gele vogel staande op een grote vogelveer
De zegeningen van het hele natuurrijk
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
We zijn zo gezegend om op planeet Aarde te leven, maar toch hebben we de neiging om zoveel van wat hier is als vanzelfsprekend te beschouwen...
Foto: zonsondergang boven Stonehenge op 21 januari 2022, door Stonehenge Dronescapes
Horoscoop: week van 24 - 30 januari 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een zakhorloge half begraven in het zand
"Ik zal het morgen doen" - Het drijfzand van uitstelgedrag
by Jude Bijou
Bijna iedereen stelt uit. We doen het meestal om een ​​taak te vermijden die onaangenaam of ontmoedigend is.…
een groene kikker zittend op een tak
Spelen met metaforen om je te helpen bij transformatie
by Carl Greer PhD, PsyD
Wanneer je verhaal niet werkt voor jou, wanneer het lijkt te beïnvloeden wat je ervaart en...
een vrouw onder een volle maan met een volle zandloper
Hoe te leven in perfecte harmonie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het woord harmonie heeft verschillende betekenissen. Het wordt gebruikt in muziek, in relaties, verwijzend naar innerlijke...
volle maan boven kale bomen
Horoscoop: week van 17 - 23 januari 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
01 15 loodrecht op de goot gegoten
Werp normaal naar de goot: Noordknoop in Stier
by Sarah Varcas
De Taurus North Node bevestigt dat het tijd is om de fysieke fundamenten van de nieuwe wereld te leggen als de...
Wat u moet doen als u tegen uw kinderen (of andere volwassenen) wilt schreeuwen
Wat u moet doen als u tegen uw kinderen (of andere volwassenen) wilt schreeuwen
by Hunter Clarke-Fields MSAE
Het is raar, we verwachten dat kinderen respectvol zijn, maar we bevelen ze voortdurend aan. Wij maken…
Waar genezing echt leeft
Waar genezing echt leeft
by Alan Cohen
Mijn vriend Mark is al meer dan 40 jaar arts. Onlangs vertelde hij me een verhaal dat me hielp...
luister je naar de berichten die je omringen?
Luister je naar de boodschappen die je omringen
by Marie T. Russell
Heb je de laatste tijd het universum horen praten? Heb je de innerlijke ingevingen van Spirit gehoord? Doe je…

Geselecteerd voor InnerSelf Magazine

MEEST GELEZEN

haan ​​die met zijn vleugels klappert en "met zijn spullen pronkt"
De Man Box uitpakken: hoe u uw "dingen" onder ogen kunt zien
by Ray Arata
Je hoeft tegenwoordig alleen maar het nieuws aan te zetten, de krant te lezen of met mensen te praten om…
intensive care in amerika
Amerikaanse gezondheidszorg versus de wereld
by Robert Jennings, Innerself.com
Miljoenen Amerikanen hebben geen ziektekostenverzekering en zelfs als ze leven in angst dat één...
vrouw kijkt uit een deur door een "gordijn" of ijspegels
Iedereen heeft wel eens pijn
by Joyce Vissell
Merk je wel eens dat je naar bepaalde mensen kijkt en bij jezelf denkt: "Zeker, die persoon is...
groep die een selfie maakt
Dit zijn de meest waarschijnlijke manieren om Covid te vangen
by Trish Greenhalgh, Universiteit van Oxford et al
Twee jaar na de pandemie zijn de meesten van ons het zat. Het aantal COVID-gevallen is hoger dan ooit...
kleine gele vogel staande op een grote vogelveer
De zegeningen van het hele natuurrijk
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
We zijn zo gezegend om op planeet Aarde te leven, maar toch hebben we de neiging om zoveel van wat hier is als vanzelfsprekend te beschouwen...
zwemles - één op één
Nooit leren zwemmen? Hier leest u hoe u aan de slag gaat
by Chris Zehntner, Southern Cross University
Zwemmen is een van de meest populaire fysieke activiteiten, maar een groot aantal mensen is arm...
vrouw kijkt uit een deur door een "gordijn" of ijspegels
Iedereen doet wel eens pijn (video)
by Joyce Vissell
Merk je wel eens dat je naar bepaalde mensen kijkt en bij jezelf denkt: "Zeker, die persoon is...
haan ​​die met zijn vleugels klappert en "met zijn spullen pronkt"
De Man Box uitpakken: hoe u uw "dingen" onder ogen kunt zien (video)
by Ray Arata
Je hoeft tegenwoordig alleen maar het nieuws aan te zetten, de krant te lezen of met mensen te praten om…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.