Houding Aanpassingen

De hebzuchtige reden om optimistisch te zijn en dankbaarheid te hebben

glimlachende vrouw die tegen een boomstam rust
Afbeelding door silviarita 

De bevindingen tonen aan dat dankbaarheid en optimisme positieve psychologische eigenschappen zijn die geassocieerd worden met gunstige resultaten.

Mensen in een recent onderzoek die dankbaarder waren, hadden een lagere bloeddruk en hartslag, evenals een groter gevoel van waardering jegens anderen.

Studie: optimisme en dankbaarheid gekoppeld aan gezondheid?

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Emotie, vindt dat optimisme was ook gekoppeld aan gezondheids- en mentale voordelen, zoals een betere slaapkwaliteit en meer positieve verwachtingen en reflecties.

Onderzoekers onderzochten deze eigenschappen via een mobiele telefoon-app genaamd MyBPLab met ingebouwde sensoren die de bloeddruk en hartslag meetten van 4,825 deelnemers van over de hele wereld, waaronder de Verenigde Staten, Australië, India en Hong Kong. Eerdere onderzoeken naar dankbaarheid en optimisme betroffen vaak laboratoriumbezoeken of hersenscans voor het verzamelen van gegevens.

De optische sensoren sturen verschillende lichtgolven door het weefsel om veranderingen in het bloedvolume te detecteren en een algoritme in de telefoon wordt gebruikt om de bloeddruk te berekenen. Voor nauwkeurige bloeddrukniveaus kalibreert de gebruiker de telefoonsensor tegen een externe armmanchet.

Respondenten rapporteerden drie keer per dag stressniveaus, gezondheidsgedrag (slaap, lichaamsbeweging, dagelijkse verwachtingen) en gedachten gedurende 21 dagen van 15 maart 2019 tot 8 december 2020. Ze beoordeelden 12 items zoals "Ik heb zoveel in het leven om dankbaar voor te zijn” en “In onzekere tijden verwacht ik meestal het beste.”

Dankbaarheid en optimisme hebben gunstige resultaten?

De bevindingen tonen aan dat dankbaarheid en optimisme zijn positieve psychologische disposities die verband houden met gunstige resultaten. Dankbaarheid benadrukte de positieve aspecten van de dag, terwijl optimisme de negatieve aspecten van de dag minimaliseerde, zo blijkt uit het onderzoek.

"Dankbaarheid oriënteert mensen ook op anderen en de voordelen die ze hen hebben gegeven, terwijl optimisme mensen naar zichzelf kan oriënteren terwijl ze zich op hun eigen specifieke toekomst concentreren", zegt Amie Gordon, co-auteur van het onderzoek en assistent-professor aan de psychologieafdeling van de Universiteit van Michigan .

De bevindingen zijn ook in tegenspraak met de hypothese van de onderzoekers dat een hoger optimisme zou worden geassocieerd met toekomstgerichte reacties en interpretaties van positieve gebeurtenissen. Optimisme voorspelde de beoordelingen van de onaangenaamheid van het slechtste deel van de dag - een achteruitkijkende reactie gericht op een negatieve gebeurtenis, blijkt uit het onderzoek.

Zeer optimistische mensen

David Newman, hoofdauteur van de studie en postdoctoraal psychiater aan de Universiteit van Californië, San Francisco, zegt dat zeer optimistische mensen waarschijnlijk dachten dat hun slechtste deel van de dag relatief minder onaangenaam was dan minder optimistische mensen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Bovendien was optimisme een betere voorspeller van slaapkwaliteit en stressfrequentie en -intensiteit dan dankbaarheid.

"Onze bevindingen bieden belangrijke vooruitgang in ons begrip van dankbaarheid en optimisme door aan te tonen dat dankbaarheid bijdraagt ​​aan het accentueren van de positieve aspecten van de dag, terwijl optimisme functioneert door de negatieve aspecten van de dag te minimaliseren", zegt hij.

Bron: Universiteit van Michigan, Original Study


 

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
Ochtendaurora boven Læsø, Denemarken.
Astrologisch overzicht en horoscoop: 2 - 8 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
spiraal
Leven in harmonie met eerbied voor iedereen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wandel met innerlijke leiding in harmonie met je omgeving en met anderen. Obstakels die je tegemoet komen...
Onze hogere macht vragen om hulp in alle situaties
Onze hogere macht vragen om hulp in alle situaties
by Joyce Vissell
De eerste drie stappen van het twaalfstappenprogramma voor herstel van verslaving hebben te maken met vragen...
The Shadow Illuminated: What Happens In January 2020?
The Shadow Illuminated: What Happens In January 2020?
by Sarah Varcas
Je weet misschien al dat er een groot moment op komst is op 12/13 januari 2020 wanneer een conjunctie ...
The Silver Lining: reflecteren op de uitdagingen en kansen van 2020
The Silver Lining: reflecteren op de uitdagingen en kansen van 2020
by Ora Nadrich
We kunnen allemaal niet wachten om klaar te zijn met het jaar 2020. Terugkijkend op alle uitdagingen dit jaar ...

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
twee jonge jongens die appels aan het plukken waren bij een hooiberg
Verbetert streng zijn voor jonge mensen de prestaties?
by Jennifer Fraser
Het pestparadigma laat ouders, leraren en coaches geloven dat ze streng moeten zijn tot op het punt ...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
knuffels vielen goed 5 6
Waarom voelen knuffels goed?
by Jim Dryden, Washington University in St. Louis
Nieuw onderzoek geeft aan waarom knuffels en andere vormen van 'aangename aanraking' goed voelen.
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.
houding, gedrag, uw houding verbeteren, houding begrijpen, houding aanpassen