Afbeelding door Klimkin
Vrouwen nemen hun identiteit, leiding en empowerment terug binnen het counselingproces. Ze lezen zelfhulpboeken en -bladen, luisteren naar persoonlijke groeitapes, kijken naar informatieve talkshows op televisie, volgen lezingen, workshops, retraites en keren terug naar school. Vrouwen zoeken, ondervragen en vinden hun verloren zelf via vele wegen.
Hoewel dit soort 'zelfhulp'-informatie gemakkelijk kan worden verzameld, moet er een hoofd-hart- of intellect-gevoel-verbinding zijn voordat iemands situatie kan veranderen. Alle geleerde kennis moet worden geïnternaliseerd (geloofd) en worden verwerkt (besproken, geanalyseerd, en emoties worden onderzocht). Er moeten inzichten worden verkregen en doelen worden gesteld en bereikt, om onafgemaakte zaken op te lossen, wonden te helen en te groeien.
Hoewel vrouwen door het veranderende socialisatieproces steeds meer waarde krijgen in de samenleving, ontvangen we nog steeds ambigue berichten of waarden die we internaliseren en accepteren of waarmee we worstelen. We krijgen bijvoorbeeld te horen (via reclame-, mode- en dieetindustrieën, enz.) Dat een anorexia-model hoog in het vaandel staat en, in de volgende ademhaling, dat dit soort gedrag fout is, slecht, ziek, controlerend en levensbedreigend.
Co-afhankelijkheid: een kans voor uitbuiting en schaamte
De term co-afhankelijkheid, zoals toegepast op vrouwen, neemt onze sterke punten van zorgzaamheid, mededogen, liefde, zorgzaamheid, loyaliteit, vergeving, zachtmoedigheid, vertrouwen en bescherming van geliefden, en maakt van hen kansen voor uitbuiting en schaamte.
Co-afhankelijke gedachten en gedragingen zullen worden ervaren wanneer we ons niet bewust zijn van de vaardigheden of de context ontkennen waarin we onze vrouwelijke sterke punten op de juiste manier kunnen richten en de behoeften van anderen in balans brengen met die van onszelf. Dit heeft rechtstreeks te maken met ons gevoel van eigenwaarde, zelfbeeld, vertrouwen, vertrouwen en het nemen van risico's.
Life Management: keuzes maken
Omdat levensmanagementvaardigheden niet aan ons werden geleerd tijdens onze vroege ontwikkeling, creëerden velen van ons onbewust disfunctioneren en afhankelijkheid in ons leven. We werden anders georiënteerd en negeerden of negeerden onze eigen behoeften, gevoelens en levens. We lieten onszelf verminderen door anderen en geloofden hun woorden. Ze werden ingeprent in ons onderbewustzijn en kunnen nu grote invloed hebben op onze levenskeuzes, inclusief onze relaties.
We kunnen ons beperkt voelen tot slechts een of twee keuzes, waardoor het gevoel van macht en controle in ons leven sterk afneemt. Depressie en zelfmoordgedachten zijn een zwijgen van onze stemmen, een verzwakking van ons zelf.
Levenservaringen verkennen
Counseling kan een veilige, ondersteunende plek bieden om levenservaringen, geloofsystemen, gedrag en relatieproblemen te onderzoeken, terwijl je tegelijkertijd inzichten, kennis en vaardigheden vergaart om een positiever leven te creëren. Het is een waardevol hulpmiddel om te gebruiken tijdens onze verkenning van wie, wat, waar we zijn en waarom.
De beste therapeut biedt een veilige omgeving om uw problemen te onderzoeken, houdt wat u zegt vertrouwelijk, heeft goede luistervaardigheden en een niet-oordelende houding, weet zich te concentreren op uw behoeften en niet op hun eigen behoeften, bevordert de afhankelijkheid niet en waardeert u als een unieke individu.
De tijd is nu aangebroken om jezelf in staat te stellen gezonde, vreugdevolle opties te creëren in het leven en de liefde. De grootste uitdaging waarmee we allemaal worden geconfronteerd, is onszelf begrijpen. Verken en open voor een hele nieuwe jij !!
Verwante boek:
Kies om vreedzaam te leven
door Susan Smith Jones.
Bespreekt de rol van lichaamsbeweging, voeding, eenzaamheid, meditatie, vasten, ritueel en milieubewustzijn bij het creëren van een vredig persoonlijk bestaan
Over de auteur
Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt. is een klinisch maatschappelijk werker, gecertificeerde verslavingsdeskundige, hartgerichte hypnotherapeut en coach voor bewust leven in een privépraktijk in Hollywood, FL. Ze is gespecialiseerd in het behandelen van trauma als gevolg van misbruik / rampen / gewelddadige misdaad, en innerlijke kindergenezing. Dena adviseert en coacht individuen, stellen en gezinnen met de nadruk op het ontwikkelen van strategieën om levensvaardigheden te verbeteren en bewuster te leven. Voor informatie over privésessies, workshops, teleclasses, geluidsbanden en gratis nieuwsbrief, bezoek haar website op DenaBower.com
