Een van de meest radicale dingen die een persoon kan doen, is het leven zien als een goed moment. Om een ​​beslissing te nemen om gelukkig te zijn. Maar vergis je niet. Leven met leven levensvreugde is een revolutionaire daad. Het vergt waakzaamheid.

Terwijl niemand anders dan sadsack komiek Niles Crane het vakje "Nee" zou aankruisen na de vraag: "Wil je gelukkig zijn?" weinigen van ons geloven dat we mogen kiezen. We denken dat het een kwestie van het lot is, een worp van de dobbelstenen.

* Hadden we charmante ouders?
* Selecteert onze partner romantische verjaardagsgeschenken?
* Betaalt onze baan voor overuren?

Maar die dingen doen er niet toe. Of je gelukkig bent of niet is helemaal, 100 procent, niet-zelfs-het-woord-lot aan jou.

Zeg het nog eens, Pam

Misschien moet ik het nog een keer zeggen: dat kan kiezen blij zijn. Je kunt ervoor kiezen al je gedachten, gevoelens en acties toe te dienen met een paradigma van geluk.

Het probleem is dat het huidige paradigma voor de afgelopen 5,000-jaren eigenlijk was: "Het leven is een pijn en dan sterf je." We worden al heel jong getraind om een ​​grijze bril op te zetten en de wereld te bekijken door de lens van verlies en pijn. We krijgen browniepunten voor het vinden van problemen.

Focussen op het goede in het leven en aannemen dat de beste uitkomst gevaarlijk klinkt als 'niet naar de realiteit kijken'. Er is een vooroordeel tegen te veel optimisme en geluk.

It's A Wonderful World

Pionier Leo Buscaglia, die een college gaf en een bestseller over liefde schreef, zei dat mensen hem ervan beschuldigen een "naïeve klootzak" te zijn omdat hij enthousiast verkondigt dat de wereld prachtig is.

"Ze denken dat ik gek ben, want ik zeg 'Hallo' en 'Een fijne dag voor iedereen'," zegt hij. "Onlangs was mijn vlucht geannuleerd, ik zei tegen de andere passagiers: 'Geweldig, laten we allemaal bij elkaar blijven, we kunnen een feestje houden.' Ze liepen van me weg alsof ik een ziekte had, ze waren veel te druk met mopperen om hun tijd met plezier te verspillen. "

De nieuwsmedia denken natuurlijk dat het hun beëdigde plicht is om met hartverscheurende krantenkoppen te komen. Verslaggevers worden beloond voor het uithalen van het tragische, het opgraven van de gekwelde mensen en ons te vertellen over het lelijke.

Zelfs therapeuten die beweren onze levens op te vrolijken moedigen ons aan om oude bagage op te graven en naar krakende skeletten te kijken die in onze onderbewuste kasten op de loer liggen. Ze geven ons een schouderklopje omdat we hebben gemerkt waar we vastzitten, om aandacht te schenken aan hoe we lijden.

Stop met focussen op wat verkeerd is

Als we groot willen leven, moeten we gewoon stoppen met ons te concentreren op wat er mis is. Vooral als er zoveel schoonheid en liefde in de wereld is.

Is de man die het gebouw heeft opgeblazen echt of nieuwswaardigder dan de honderden mensen die vierentwintig uur hebben doorgebracht om door het puin te graven? Zijn de "needs-to-improve" -markeringen voor uw functiebeoordeling nauwkeuriger dan de gebieden "die goed werken" in uw beroepsleven? Waarom willen we ons concentreren op het negatieve?

We zijn zo gewend geraakt aan het leven in het 'Life's a pain'-paradigma dat het nooit bij ons opkomt dat een andere realiteit, een gelukkige realiteit, mogelijk is. Pijn, eenzaamheid en angst zijn de context waarin we ons leven leiden. We zijn zo geconditioneerd om te wentelen in ellende dat het concept van het leven als een vreugdevol avontuur onmogelijk of zelfs onnatuurlijk lijkt.

Big spelen: de houding van geluk

Natuurlijk kunnen we kopen dat er gelukkige evenementen zullen zijn. We kijken zelfs uit naar zaken als feestdagen en verjaardagen en vrije tijd. Maar om te geloven dat ons geluk mogelijk is, is 24-7 voor de meesten van ons een vrij groot stuk.

Maar vergeet niet dat dit is wat we hier proberen te doen. Rekken. Groter worden.

In feite is het "leven is een pijn" -paradigma eigenlijk niets anders dan een slechte gewoonte, een sleur waarin we ons bevinden sinds de eerste keer dat onze ouders ons vertelden om "onze leeftijd te respecteren". Het zoeken naar pijn is niets anders dan een buitengewoon onverantwoordelijke manier om naar de wereld te kijken.

Bekijk onze omstandigheden vanuit een paradigma van mogelijkheden

Dat wil niet zeggen dat negatieve dingen niet zullen gebeuren. Het leven zit vol uitdagingen. Dat maakt het zo rijk. Maar we hebben altijd de keuze om onze omstandigheden te bekijken vanuit een paradigma van mogelijkheid in plaats van een "Oh nee, niet opnieuw" houding.

Kijk naar Victor Frankl, de Oostenrijkse psychiater. Hij werd in de bloei van zijn leven in joodse gevangenkampen gegooid. Zijn ouders, zijn broer en zijn geliefde vrouw kwamen allemaal om door de handen van nazi-soldaten. Behalve zijn zus verloor hij iedereen die hem dierbaar was. Bovendien onderging hij bijna dagelijkse martelingen en ontelbare vernederingen, zonder van de ene op de andere dag te weten of hij naar de ovens zou worden gestuurd of gespaard, zodat hij de as kon scheppen van degenen die dat wel waren.

Op een dag, terwijl hij naakt en alleen in zijn smerige cel lag, raakte hij plotseling: ongeacht wat de nazi's hem aandeden, ze konden het laatste van zijn menselijke vrijheden niet wegnemen. Dit is een direct citaat uit zijn boek, Man's zoektocht naar betekenis: "Alles kan worden weggenomen van een man maar van één ding: in staat zijn iemands houding te kiezen in een gegeven reeks omstandigheden, om zijn eigen weg te kiezen."

Je mag kiezen!

Mozart is een ander verrassend voorbeeld van iemand die Big speelde ondanks ondraaglijke omstandigheden. Een groot deel van zijn leven was hij straatarm en kon hij geen werk vinden, zieker dan een hond. Hij verloor verschillende kinderen van de hongerdood. Maar ondanks deze hartverscheurende problemen, koos hij ervoor om gelukkig te zijn, om mooie muziek te blijven maken.

Tijdens zijn zeven jaar opsluiting in Noord-Vietnam, Captain Gerald Coffee, die een boek schreef genaamd Beyond Survival, onderhouden controle over zijn perspectief door Big te spelen. In plaats van zich te concentreren op wat hij niet had (en hij had niets), nam hij de verantwoordelijkheid voor zijn gevoel van vreugde, zelfs in zijn eigen vermaak. Hij zong elk lied dat hij ooit had gekend, herinnerend aan herinneringen die bij elk lied horen. Hij oefende een naturalist te zijn door het bestuderen van ratten, kakkerlakken, mieren en vliegen.

Groot spelen is een houding die we kunnen ontwikkelen. Door met dankbaarheid te leven, door het leven te benaderen met een gevoel van avontuur, kunnen we opzettelijk een gevoel van vreugde in het leven ontdekken en voeden. Het hangt er allemaal vanaf waar je je schijnwerper schijnt.

© 2001, 2015 van Pam Grout. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Bron van het artikel:

Groot leven: omhels je passie en speur naar een buitengewoon leven
door Pam Grout.

Met profielen van gewone mensen die volledig en volledig leven en gevuld met suggesties voor levensveranderende activiteiten, zal dit boek je BIG doen denken, GROOT dromen, en de juiste GROTE vragen stellen.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Pam Grout is de auteur van twee iPhone-apps en 15 boeken, waaronder de New York Times best verkopende E-Squared. Als een Midwestern Stringer voor Mensen Het tijdschrift werkt vanuit hun Chicago Bureau, ze heeft geschreven over alles, van een dinosaurusjager tot een paar jongens die een bakkerij voor honden openden voor een prachtige Boeing lineman die een brandend gebouw tegenkwam om zes kinderen te redden. Ze heeft ook voor geschreven Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highways, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, de Washington Post, de Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, en anderen. Bezoek haar op pamgrout.com.

Bekijk een interview met Pam Grout: De geheime 2-Step-formule voor een schitterende dag