Seks gaat niet alleen over penetratie. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
Stel je een stomende seksscène voor met een vrouw en een man uit je favoriete tv-programma of film. Het is waarschijnlijk dat beide partijen een orgasme krijgen. Maar dit weerspiegelt de werkelijkheid niet.
Omdat tijdens heteroseksuele seksuele ontmoetingen vrouwen veel minder orgasmes hebben dan mannen. Dit wordt de orgasme-kloof genoemd. En het is gedocumenteerd in de wetenschappelijke literatuur al meer dan 20 jaar.
In een studies van de meer dan 50,000 mensen zei 95% van de heteroseksuele mannen dat ze gewoonlijk of altijd een orgasme krijgen als ze seksueel intiem zijn, terwijl slechts 65% van de heteroseksuele vrouwen hetzelfde zei.
Onderzoek laat zien dat sommige mensen geloven dat deze kloof komt doordat de orgasmen van vrouwen biologisch ongrijpbaar zijn. Maar als dit waar zou zijn, zou het aantal orgasmes van vrouwen niet verschillen, afhankelijk van de omstandigheden. Inderdaad, veel studies laten zien dat vrouwen meer klaarkomen als ze alleen zijn dan met een partner.
Minstens 92% van de vrouwen krijgt een orgasme als ze zichzelf bevredigen. Vrouwen komen ook meer klaar als ze seks hebben in relaties in vergelijking met losse seks. In een studies van de meer dan 12,000 studenten zei slechts 10% van de vrouwen dat ze een orgasme hadden tijdens de eerste keer dat ze een afspraak hadden, terwijl 68% zei dat ze een orgasme hadden tijdens seks in een toegewijde relatie.
Vrouwen ook orgasme meer als je seks hebt met andere vrouwen. In een studies 64% van de biseksuele vrouwen zei dat ze meestal of altijd een orgasme krijgen als ze seksueel intiem zijn met andere vrouwen.
Waarom gebeurt dit?
In al deze scenario's waarin vrouwen meer klaarkomen, is er meer aandacht voor clitorale stimulatie. De meerderheid van de vrouwen heeft stimulatie van de clitoris nodig om tot een orgasme te komen - wat logisch is gezien het feit dat de clitoris en de penis uit hetzelfde soort weefsel komen. En zowel de clitoris als de penis zitten boordevol aanraakgevoelige zenuwuiteinden en erectiel weefsel.
In mijn werk, heb ik duizenden vrouwen gevraagd: "Wat is je meest betrouwbare route naar een orgasme?" Slechts 4% zegt penetratie. De overige 96% zegt clitorale stimulatie, alleen of in combinatie met penetratie.
De belangrijkste reden voor de orgasme-kloof is dan ook dat vrouwen niet de clitorale stimulatie krijgen die ze nodig hebben. En culturele boodschappen over de suprematie van geslachtsgemeenschap dragen hieraan bij. Inderdaad, talloze films, Tv-programma's, boeken en toneelstukken portretteren vrouwen alleen klaarkomen door geslachtsgemeenschap.
Populaire mannen tijdschriften geven ook advies over geslachtsgemeenschap posities om vrouwen tot een orgasme te brengen. En hoewel sommige posities clitorale stimulatie bevatten, is de boodschap nog steeds dat geslachtsgemeenschap de centrale en belangrijkste seksuele daad is.
Het taalgebruik in deze artikelen – en in de cultuur als geheel – weerspiegelt en bestendigt deze overwaardering van omgang. We gebruiken de woorden "seks" en "gemeenschap" alsof ze hetzelfde zijn. We degraderen de stimulatie van de clitoris die voorafgaat aan geslachtsgemeenschap als "voorspel", wat impliceert dat het een mindere vorm van seks is.
Meerdere studies hebben aangetoond dat dergelijke berichten het idee geven dat seks als volgt moet verlopen: voorspel (alleen om de vrouw klaar te maken voor geslachtsgemeenschap), geslachtsgemeenschap, mannelijk orgasme en seks voorbij. In deze versie van seks is het de taak van de man om een vrouw een orgasme te 'geven' door het lang vol te houden en hard te stoten.
Geen wonder onderzoek vindt dat mannen zich mannelijker voelen als hun partner klaarkomt tijdens geslachtsgemeenschap. En het is geen verrassing dat vrouwen nep-orgasmes, voornamelijk tijdens geslachtsgemeenschap, om het ego van hun partner te beschermen.
Studies suggereren inderdaad dat tussen 53% naar 85% van de vrouwen geeft toe een orgasme te faken. Sommige onderzoek geeft aan dat de meerderheid van de vrouwen minstens één keer in hun leven heeft vervalst.
De kloof dichten
Er is echter hoop, want gezien het feit dat culturele factoren verantwoordelijk zijn voor de orgasmekloof, zal het veranderen van de manier waarop we naar seks en geslachtsgemeenschap kijken, helpen om de seksuele ervaringen van vrouwen te verbeteren. Inderdaad, opleiden mensen op het feit dat vrouwen geen a beperkte biologische capaciteit voor een orgasme is belangrijk. Evenzo kan voorlichting voor zowel mannen als vrouwen over de clitoris een game-changer zijn.
Toch is het onwaarschijnlijk dat dergelijke kennis alleen de orgasmekloof op persoonlijk niveau zal dichten. Volgens een hoofdstuk in a leerboek sekstherapie, hebben vrouwen vaardigheden nodig om deze kennis in de praktijk te brengen. Dit betekent dat vrouwen moeten worden aangemoedigd om te masturberen om te leren wat ze seksueel willen. En dit moet gepaard gaan met training in communicatie, zodat ze deze informatie met partners kunnen delen.
Vrouwen moeten het gevoel hebben dat ze recht hebben op plezier en in staat zijn om alleen dezelfde soort stimulatie te krijgen als met een partner. Dit betekent dat heteroseksuele paren zich moeten ontdoen van het oude script dat voorspel vereist, gevolgd door geslachtsgemeenschap waarna de seks voorbij is.
In plaats daarvan kunnen ze om de beurt een orgasme krijgen met behulp van orale seks of handmatige stimulatie waarbij ze een orgasme krijgt gevolgd door geslachtsgemeenschap. Als alternatief kunnen vrouwen zichzelf tijdens geslachtsgemeenschap aanraken met de handen of een vibrator.
Onderzoek laat zien dat vrouwen die vibrators gebruiken meer orgasmes hebben. En omdat veel vrouwen zich zorgen maken over hoe ze eruit zien tijdens seks of als ze hun partner bevredigen, onderzoek laat zien dat mindfulness ook kan helpen.
Maar orgasme-gelijkheid gaat over zoveel meer dan kwaliteitsseks. Meerdere vrouwen hebben me verteld dat ze, zodra ze zich sterker voelden in de slaapkamer, meer zelfvertrouwen hadden in de rest van hun leven.
Belangrijk volgens een studie, het gevoel recht te hebben op plezier vergroot de keuzevrijheid van een vrouw om partners te vertellen wat ze seksueel willen en hun keuzevrijheid om zichzelf seksueel te beschermen.
Uit de studie bleek inderdaad dat het gevoel recht te hebben op seksueel genot het vertrouwen van vrouwen deed toenemen in zowel het weigeren van seksuele handelingen waar ze zich niet prettig bij voelden als het gebruiken van bescherming tegen zowel zwangerschap als seksueel overdraagbare aandoeningen.
Volgens een andere dit artikel over seksuele voorlichting en plezier door twee Amerikaanse gezondheidsonderzoekers: als jonge mensen leren dat seks plezierig moet zijn, zullen ze het minder snel op manipulatieve en schadelijke manieren gebruiken. Dus leren dat seks voor beide partners plezier is, in plaats van iets dat vrouwen wordt aangedaan voor het plezier van mannen, kan ook helpen om het niveau van seksueel geweld te verminderen.
Het is duidelijk dat lesgeven over het genot van vrouwen meer zal doen dan het aantal orgasmes verhogen.
Over de auteur
Laurie Muntz, emeritus hoogleraar psychologie, Universiteit van Florida
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over stellen uit de bestsellerlijst van Amazon
"De zeven principes om het huwelijk te laten werken: een praktische gids van de belangrijkste relatie-expert van het land"
door John Gottman en Nan Silver
Deze bestseller biedt praktisch advies en strategieën voor het opbouwen en onderhouden van een sterk en gezond huwelijk. Op basis van tientallen jaren onderzoek schetst de auteur zeven sleutelprincipes voor het creëren van een succesvol partnerschap, waaronder het verbeteren van communicatie, omgaan met conflicten en het bevorderen van intimiteit.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Houd me vast: zeven gesprekken voor een leven vol liefde"
door Sue Johnson
Dit boek biedt een stapsgewijze handleiding voor het verbeteren van de communicatie en het versterken van emotionele banden in romantische relaties. Voortbouwend op de principes van de gehechtheidstheorie, biedt de auteur praktisch advies en oefeningen voor koppels die hun band willen verdiepen en een meer bevredigende relatie willen opbouwen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"De liefde durven"
door Alex Kendrick en Stephen Kendrick
Dit populaire boek biedt een uitdaging van 40 dagen om koppels te helpen hun relatie te versterken en dichter naar elkaar toe te groeien. Elke dag presenteert een nieuwe 'uitdaging', zoals het uiten van dankbaarheid of het beoefenen van vergeving, ontworpen om de band tussen partners te verdiepen.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus: de klassieke gids om het andere geslacht te begrijpen"
door John Grey
Dit klassieke boek biedt een humoristische en inzichtelijke kijk op de verschillen tussen mannen en vrouwen in relaties. De auteur geeft praktisch advies om de kloof te overbruggen en de communicatie tussen partners te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
"The Relationship Cure: een gids in 5 stappen om uw huwelijk, gezin en vriendschappen te versterken"
door John Gottman
Dit boek biedt een op onderzoek gebaseerde benadering voor het verbeteren van allerlei soorten relaties, inclusief romantische partnerschappen. De auteur schetst vijf belangrijke stappen voor het creëren van sterkere en meer vervullende verbindingen met anderen, voortbouwend op zijn uitgebreide ervaring als relatietherapeut en onderzoeker.
