Empowerment Oefening: niet zeuren, niet klagen!

Empowerment Oefening: niet zeuren, niet klagen!

Als je je voorstelt dat elke gedachte door je hoofd gaat als een zaadje dat is bedoeld om de gebeurtenissen van je toekomst te laten groeien, hoe voel je je dan over de kwaliteit van de zaden die je aan het planten bent? Zijn ze groeiend succes, vreugde en liefde, of bitterheid, pijn en teleurstelling?

Waar gaat je aandacht naar toe als je niet actief bezig bent met een specifieke mentale focus - wanneer je alleen bent in je auto, pauze neemt bij het werk of een diner kookt? Ben je geneigd om meer stil te staan ​​bij alles wat er in je leven verkeerd is: wrok, pijn in het verleden, toekomstige zorgen? Of vul je je gedachten met waar je van houdt: gelukkige successen, liefde die je hebt gedeeld, dankbaarheid in het heden en een aangename anticipatie op de toekomst?

Een Miracle Mind cultiveren: niet klagen

De meesten van ons hebben bepaalde denkpatronen die zo gewoon zijn dat we hen niet eens volledig kennen. Deze gedachten die in ons opkomen als we ons niet op iets in het bijzonder concentreren, weerspiegelen aangeleerde gewoonten, die we waarschijnlijk op jonge leeftijd hebben opgedaan.

We hebben misschien gewoonten van zorgen of optimisme, van geloof of van bitterheid. De delen van ons leven die gemakkelijk stromen, weerspiegelen onze positieve automatische gedachten. Aan de andere kant kunnen we onszelf vaak vertellen dat het leven oneerlijk is, dat we onveilig zijn, of dat we het niet verdienen om gelukkig te zijn. We zijn misschien zo onbewust van dit innerlijke gesprek dat we deze berichten niet eens gedachten noemen; we noemen ze realiteit, en we trekken onbewust leefomstandigheden aan die bij hen passen.

Empowerment Oefening: niet janken

Het monitoren van elke willekeurige gedachte kan een ontmoedigende taak zijn. Een veel beter uitvoerbare oefening kan het denken echter sterk beïnvloeden. Volg gewoon wat we zeggen hardop. Dus de volgende oefening is er een van het opgeven van jammeren.

De eerste keer dat ik deze oefening zelf deed, deed ik er een verbintenis van drie maanden mee en duurde het slechts een kwartier voordat ik bijna mijn toewijding en "jank" verbrak. Ik betrapte mezelf op het nippertje, maar het maakte me meteen bewust van hoe automatisch klagen kan zijn.

Interessant is dat, toen ik eenmaal de knie kreeg van niet zeuren, ik mijn innerlijke dialoog samen met mijn gesproken woorden veranderde. Het was gewoon niet zo bevredigend om alleen tegen mezelf te zeuren. Nadat ik dit een aantal weken had beoefend, merkte ik dat een aantal dingen waar ik gewoonlijk mee worstelde op wonderbaarlijke wijze op hun plaats viel.

Delen met vrienden: niet zeuren of klagen

Het dwong me ook om een ​​andere manier van delen met mijn vrienden te vinden die niet gebaseerd was op medelijden. Ik werd niet opeens een altijd lachende Pollyanna, maar toen ik datgene vertelde wat pijnlijk was in mijn leven, deed ik het op een manier waardoor ik me later sterker voelde. Ik reikte naar hulp, niet alleen sympathie.


Haal het laatste uit InnerSelf


Wat meer is, sommige van mijn vrienden meldden later dat hun woorden en gedachten ook een verandering ondergingen. Ze stopten met zeuren tegen mij in reactie op mijn niet terug zeuren. Dit verhoogde de kwaliteit van onze relaties en had een effect op mijn vrienden die zij met zich meebrachten buiten onze interactie om.

Empowerment Oefening: Do not Whine for One Month!

Niet zeuren, niet klagen!Begin nu en ga voor een maand door met het loslaten van alle gesprekken en alle gesprekken waarin je jezelf presenteert als een ongelukkig slachtoffer van omstandigheden waar je geen controle over hebt. Als je uitglijdt en jezelf in een zeikreet betrapt, leid het dan om door je eigen deelname te erkennen in het brengen van deze situatie.

Deel wat u bereid bent te doen om uw ervaring te veranderen. Of deel wat verborgen lessen of zegeningen u ontvangt van deze ervaring. Vraag misschien de persoon met wie je spreekt om hulp. De hulp kan zijn voor het veranderen van uw situatie of gewoon uw gemoedstoestand.

Met andere woorden, het is oké om je slecht te voelen en erover te praten. Als je dat echter doet, spreek je alsof het een ervaring is die je iets te maken hebt met het teweegbrengen, de macht hebt om te veranderen en er iets van leert. Zelfs als je dit niet volledig gelooft, zal het spreken alsof je macht hebt in jouw situatie, het helpen. Hoe minder je denkt en spreekt als een slachtoffer, hoe minder je er een zult zijn.

Het elimineren van slachtoffer-spraak = het hebben van de verlangens van uw hart

Om de effectiviteit van deze oefening te vergroten, doe het voor een maand op een absolute manier als een symbolische handeling, wat betekent dat je het extra kracht zal geven door het een grotere betekenis te geven. Vertel jezelf dat als je bereid bent de toespraak van het slachtoffer absoluut te elimineren, je het hoogste goed kunt manifesteren waar je het meest naar verlangt.

Stel dat dit echt waar is, zodat wanneer je in de verleiding komt om vals te spelen, je vraag aan jezelf wordt "Als mijn meest oprechte dromen tot bloei komen, afhankelijk zijn van mijn keuze om niet te klagen over mijn leven, wat kies ik dan? Waar houd ik meer van, klagen of de verlangens van mijn hart hebben? "

Regel van het spel "No Whining"

Het totale, absolute, nooit-bedriegende, zelfs één keer aspect van deze opdracht is belangrijk omdat het je focus en wil versterkt, waardoor je maakt wat je maar wilt om gemakkelijker tot stand te brengen. Dus de regel van dit spel is dat je, als je uitglijdt, opnieuw moet beginnen en opnieuw moet proberen voor een nieuwe periode van een maand. Of als je niet opnieuw wilt beginnen, kun je teruggaan naar de persoon naar wie je hebt geklaagd en toegeven dat je niet meende wat je zei. Herzie dan uw verhaal uit de buurt van machteloos gejammer.

Als je een maand zonder morren wilt overleven en het gewoon niet lijkt te doen, denk er dan over dat er misschien een beloning voor je is om in een slachtofferrol te blijven.

Artikel Bron

Miracles maken - Nieuwe realiteit creëren voor Jouw leven en onze wereld(eerder uitgebracht als: Holding a Butterfly - An Experiment in Miracle-Making)
door Lynn Woodland.

Dit artikel is overgenomen uit het boek: Making Miracles van Lynn WoodlandDit is een boek over bewustzijn, tijd, kwantumwetenschap en God, alles verweven in een reeks praktische, persoonlijke experimenten in het maken van wonderen. Het gaat veel verder dan de huidige leringen van de wet van aantrekking en zal lezers opvrolijken in een gezamenlijk experiment dat alle grenzen van het menselijk potentieel opdringt.

Klik hier voor meer informatie en / of om de nieuwe editie van dit boek te bestellen.

Over de auteur

Lynn Woodland, auteur van het artikel: Blame, Shame, and Self-ResponsibilityLynn Woodland is een bekroonde auteur, expert op het gebied van internationale docenten en menselijke potentieel. Dr. Lynn Woodland heeft gewerkt aan de experimentele randen van de geest / lichaam / geest-, transpersoonlijke psychologie en nieuwe gedachte bewegingen sinds 1972. Haar specifieke expertise ligt in wat aanleiding geeft tot wonderen en gewone mensen leert om buitengewone levens te leven, zodat wonderen worden, niet alleen mogelijk, maar natuurlijk. Meer informatie op www.LynnWoodland.com.

Een video kijken: Betreed een "Miracle Experiment" met Lynn Woodland

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}