Voor jezelf zijn waar. --- Shakespeare

e jezelf. Wees gewoon jezelf. Klinkt eenvoudig genoeg, toch? Zodra we leren hoe we thuis kunnen komen, naar binnen kunnen gaan en onszelf kennen, is alles wat we nodig hebben om onszelf te zijn.

Nou, misschien is dit niet zo gemakkelijk. Durft de gedachte jezelf te zijn, je waarheid te spreken en je passie te uiten gevoelens van verwarring of frustratie op? Brengt het angst of woede teweeg? Waren er momenten in je leven dat je probeerde rechtvaardig te zijn? wees jezelf en het werd niet echt gewaardeerd?

Misschien probeerde je lief te hebben, of eerlijk, of een emotie te uiten en het werd niet goed ontvangen. Misschien was je ongeldig of zelfs beschaamd. Misschien werd je geleerd dat jezelf zijn gewoon niet genoeg was, dat je speciaal, beter of 'perfect' moest zijn voordat je acceptabel was.

Is 'Being Myself' goed genoeg?

Gedurende een groot deel van mijn leven werd ik achtervolgd door het angstaanjagende geloof dat mezelf zijn niet lang genoeg was. Omdat ik in mijn jeugd weinig gezonde rolmodellen had gehad en weinig wist over wie ik echt was, volgde ik gemakkelijk iemand die leek te weten waar ze het over hadden of waar ze het over hadden.

Op 19-leeftijd werkte ik met een grote, luide knul, ongeveer 10 jaar ouder dan ikzelf, die zo krachtig, cool en zelfverzekerd leek. Hoe verlangde ik ernaar minder verlegen te zijn, meer zelfverzekerd zoals hij! Later vielen zijn huwelijk en leven uit elkaar, en het werd duidelijk dat hij erg onzeker was, met grote maskers en arrogantie die zijn diepe onzekerheden bedekten.

Een plaatselijke schoonheidssalon heeft een bord in het raam, Wees mooi. Blijf jezelf. Onder de woorden is een foto van een glamoureuze mannequin. Maar maakt een duur kapsel iemand meer zichzelf? Biedt de omslag van het boek echt de essentie ervan aan?

Onze cultuur verwart de buitenkant met het interieur, vaak voor een pijnlijke prijs. Net als de Velveteen Rabbit uit het verhalenboek van de kinderen, is er een tijd om echt te worden, om de essentie onder de schaal te herkennen en te onthullen.

Ben je jezelf? Zo niet, wie dan wel?

Ben je jezelf? Zo nee, wie ben je? Ben je je authentieke Zelf, of je egoïstische zelf? Ben jij de schoonheid (ongeacht je kapsel) en krachtige persoon die je hier bent om te zijn, door wie God of het universum gecreëerd? Als je spreekt, hoor je dan je eigen stem van waarheid en kracht? Zo nee, van wie hoort u de stem?

Of creëer je zoveel drukte dat er geen tijd is voor wat ertoe doet, wat je vreugde brengt, echt en trouw aan je Zelf? Ben je te verwikkeld in het menselijk drama en gedraag je je als iemand anders? De wereld heeft je nodig om op te komen in de volheid en grootsheid van wie je bent.

Wie ben jij om zo vet te zijn?

Velen van ons leerden al snel dat onszelf niet genoeg was, of niet goed. Wie ben jij om zo fel of stoutmoedig te zijn? Die ouders en volwassenen die als kinderen geen veilige ruimte kregen om hun eigen volledige, prachtige zelf te zijn, beperken onbewust de authenticiteit in anderen. We doen wat ons is geleerd.

Het was misschien gevaarlijk om onszelf te zijn. Jezus, Jeanne d'Arc, Gandhi, Martin Luther King, Jr., Nelson Mandela en Aung San Suu Kyi (Birma's opgesloten leider die de Nobelprijs voor de Vrede won in 1991) zijn uitzonderlijke voorbeelden van mensen die hun waarheid spraken. Ze waren hun krachtige authentieke zelf, en natuurlijk werden ze gedood of gevangen gezet. Velen van ons zijn bang, zelfs als we jaloers zijn, degenen die laten zien wat we zelf niet durven zeggen of doen.

Oefenen met authenticiteit

Paramhansa Yogananda zei: "De hindoegeschriften verklaren dat degenen die gewoonlijk de waarheid spreken, de kracht ontwikkelen om hun woorden te materialiseren. Welke geboden zij vanuit het hart uitspreken, zal uitkomen in het leven. "We kunnen authenticiteit in woorden, handelingen en zelfs gedachten oefenen. Eerlijkheid geneest en wat we in de wereld uitdelen, komt bij ons terug. Kwetsende daden en oneerlijke daden kunnen niet resulteren in liefdevolle, genezende uitkomsten. Toch kan één ware bewering tientallen bedrog wegnemen.

De yoga sutra's gebruik de Sanskrietwoorden Satya (waarheid), en ahimsa (geweldloosheid), die Gandhi combineerde en gebruikte bij het transformeren van India. We moeten onze waarheid afstemmen op de compassie van het hart. Als we niet oppassen, kan eerlijkheid dun vermomde haat, jaloezie of wreedheid zijn.Er is een Arabisch spreekwoord: "Wanneer je een pijl van de waarheid schiet, doopt het zijn punt in honing."

Kwetsbaar zijn en echt worden

Om te genezen, moeten we eerst echt worden, bereid om de wonden te herkennen en te openen, die aanvankelijk contra-intuïtief en tegencultureel kunnen aanvoelen. Er is een Ethiopisch spreekwoord, "Hij die zijn ziekte verbergt, kan niet worden genezen. "Laat trots uw wonden niet maskeren. Wanneer je sterk genoeg bent om kwetsbaar te zijn en je zachte kant te onthullen, zul je merken dat de wereld, in plaats van je onderbuik te doorbreken, een genezende aanraking kan bieden en je kan helpen terug te keren naar jezelf.

Wanneer we open en eerlijk zijn tegenover anderen en onszelf, zeggen we tot het universum en bewijzen aan anderen dat we betrouwbaar zijn. We beginnen meer oprechte en betrouwbare mensen aan te trekken in ons leven. Een authentiek leven leiden, betekent dat je niet alleen jezelf, maar ook anderen de toestemming geeft om trouw te zijn aan dromen, hart en ingewanden.

Gandhi zei dat de uiteinden overeen moesten stemmen met de middelen. Hij gebruikte het woord Satyagraha, letterlijk betekent "vasthouden aan de waarheid" of "zielskracht." We gaan momenteel naar een nieuw paradigma, waar Satyagraha essentieel.

En je zult de waarheid kennen,
en de waarheid zal je vrij maken.
--- Jezus, in John 8: 32

Praktijkpunten

* Merk in je dagelijkse interacties met mensen hoe het voelt als je authentiek en oprecht bent, versus angstig of nep.

* Hoe voelt het als je de waarheid vertelt? Hoe voelt het aan je lichaam? Naar je ziel?

Contemplatie: trouw aan het zelf

* Geef dank en heb mededogen voor je maskers, maar laat ze zacht worden en loslaten.

* Adem in: Ik ben eerlijk en authentiek met mezelf.

* Adem uit: ik ben eerlijk en authentiek met anderen.

Overgenomen met toestemming van de auteur Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Bron van het artikel:

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power, and Passion
door Roy Holman.

Klik hier voor meer info en / of om te bestellen op Amazon. 

Over de auteur

Roy Holman is een gecertificeerde yoga-, meditatie- en helingsinstructeur die al meer dan tien jaar persoonlijke groei en aardse rentmeesterschap onderwees en leidt naar retraites naar Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona en zijn thuisstaat Washington. Roy bracht ook een aantal jaren in het buitenland door met het werken aan mensenrechten in Midden-Amerika. Bezoek zijn website op www.holmanhealthconnections.com.