De vroege lente in mijn buurt in Los Angeles is een hemelse tijd om 's nachts in bed te liggen met de ramen open. De sinaasappelbomen voor mijn flatgebouw zijn in bloei. Oranjebloesems, die overdag geurig zijn, worden 's nachts bedwelmend. Het zoete parfum waait onzichtbaar in de lichte avondbries en verzamelt zich hevig in mijn kamer.

Voor zo'n krachtige geur zijn oranje bloesems eigenlijk heel klein. Op een zonnige dag bracht ik dertig minuten door met het oppakken van veel van de kleine, flinterdunne bloemen die uit de bomen waren gevallen. Ze van onderaf zien is bedriegen. Pas toen ik op de grond hurkte, waardeerde ik echt hoe klein de bloemen zijn. Het kost een aantal van hen om zelfs het kleinste pakket te vullen. Maar ik ging door, vastbesloten.

Gehurkt en geknield onder mijn sinaasappelbomen raapte ik honderden bloesems op en propte ze in een piepkleine zak met ritssluitingen tot ze barstte. Ik vond een vrolijke wenskaart, stopte het afgesloten pakket met oranje bloesems erin en stuurde het naar mijn moeder. Met alles wat mijn moeder heeft gedaan in het leven, van alle plaatsen waar ze de wereld rondgereisd heeft, bekende ze dat ze nog nooit oranje bloesems had geroken.

Terwijl ik de envelop dichtdeed, voelde ik de opwinding van haar verrassing bij het openen van de kaart. Van haar die zich een ogenblik afvroeg wat ik haar in de wereld had gestuurd. Van haar opening van de teeny ritssluitingszak, en voor de eerste keer diep ademhalen, in de bedwelmende fra grance, de geur van mijn liefde voor haar in de vorm van oranje bloesems.

Handelingen van Vriendelijkheid bieden diepe tevredenheid

Ik heb geleerd dat goede daden mij diepe voldoening schenken. Wetende dat ik geholpen heb iemands dag helderder te maken, voelt mijn hart zich vol na het voorbijgaan van het evenement zelf. Nadenken is de actie die me emotioneel verbindt met de mensen die ik ken en ook met mensen die ik misschien nooit ontmoet.

Vroeg op een zomeravond zag ik een auto naar boven rijden en voor mijn huis parkeren. Zonder de geparkeerde parkeerborden te lezen, stapten drie jongvolwassenen uit en liepen de straat op. Denkend dat ze mogelijk een buurman bezochten, wachtte ik een paar minuten om te zien of ze terugkwamen met een parkeerpas. Toen ze niet terugkwamen, vermoedde ik dat ze naar een lokaal restaurant waren gegaan.

Hoewel het hun verantwoordelijkheid was om de borden te lezen, wist ik hoe ik me zou voelen als ik terugkeerde van een leuke avond om een ​​duur parkeerkaartje te vinden. In plaats van ze de harde manier te laten leren, wilde ik hen op de parkeerbeperkingen wijzen door een positieve ervaring.

Als bewoner kan ik een speciaal nummer van de politie krijgen dat bezoekers toelaat om te parkeren. Ik belde het nummer en plakte het op de voorruit van hun auto zodat de parkeerbeambte het kon zien. Ik liet ook een briefje achter op het zijraam van de bestuurder dat zei: "Ik wilde niet dat je een kaartje zou krijgen, want er is geen parkeerplaats in deze straat na 6: 00 uur zonder pas." Een paar uur later was de auto weg. Die hele nacht en tot de volgende dag had ik het geweldige gevoel dat voortkwam uit het uitvoeren van een anonieme daad van vriendelijkheid.

Hoewel we de mensen die we helpen misschien nooit zullen ontmoeten, plaatst vriendelijk zijn ons in de positie om te begrijpen hoe anderen zich voelen. Vriendelijkheid is empathie, dus we raken verrijkt door het geluk van iemand anders. En boos door de angst van iemand anders.

Een blij einde maken voor iemand anders

Op een dag vond ik een hond die alleen in mijn buurt ronddoolde. Toen ik het nummer op haar tag riep, kreeg ik een antwoordapparaat. Nadat ik een bericht achterliet met mijn contactgegevens, nam ik de hond mee naar huis.

Al snel ging de telefoon en een opgewonden jongeman zei dat hij op weg was. De hond en ik gingen naar buiten om te wachten. Toen de jongeman naderde, begon de hond te wiebelen en te blaffen. Na de leiband aan haar halsband geknipt te hebben, wendde de jongeman zich tot mij met tranen in zijn ogen.

"Heel erg bedankt voor het vinden van Honey. Ik bezoek mijn ouders en de tuiniers hebben de poort opengelaten. Ik wist niet eens dat ze weg was, 'zei hij, terwijl hij zich uitstrekte om me stevig te knuffelen.

"Graag gedaan," antwoordde ik.

Het was het beste gevoel, op het juiste moment op de juiste plaats zitten om een ​​huisdier te helpen herenigen met de persoon die van haar hield. Vriendelijk zijn resulteert soms in het creëren van een gelukkig einde voor iemand anders.

Verras iemand met een geschenk van goedhartigheid

Elk jaar houdt de kerk van mijn vader en moeder een veiling om fondsen te werven voor de gemeenschapsprojecten die het ondersteunt. Mijn vader is een fervent vliegvisser die graag zijn eigen vliegen vastbindt. Ter voorbereiding op de veiling bracht mijn vader enkele weken vliegen in het rond als zijn gift. Dag in dag uit schiep hij zorgvuldig de kleine, levensechte insecten en toen hij klaar was, legde hij ze voorzichtig in een eigen gedeelte van een plastic doos. Op het einde waren er ongeveer veertig van zijn handgemaakte vliegen.

Vóór de veiling vertelde mijn moeder me over de inspanningen van mijn vader. Ik had het in het geheim geregeld met de veilingmeester om aan de telefoon te zijn, zodat ik kon bieden. De grote dag was aangebroken en toen het tijd was voor het artikel van mijn vader, kreeg ik een telefoontje. Het bieden begon om vijfentwintig dollar. Natuurlijk heb ik dat tot dertig dollar verhoogd. Het werd tegen vijfendertig dollar tegengegaan. Ik bied snel veertig. Blijkbaar wilde iemand in het publiek ook de creaties van mijn vader.

Het bieden stuiterde heen en weer tussen ons tweeën, tot ik op vijfenzestig dollar ging en honderd dollar bood.

"Eén keer gaan. . . twee keer gaan. . . uitverkocht naar de mysterie-beller aan de telefoon, "hoorde ik de veilingmeester zeggen. Hij vroeg me te wachten terwijl hij mijn vader aan de telefoon legde. Niemand in het publiek, behalve mama, wist wie aan de andere kant van de lijn was totdat ik zei: "Hallo papa. Ik ben zo blij dat ik je mooie vliegen heb. "Daarop barstte mijn lieve vader in tranen van vreugde. Hij was zo blij en verrast dat het aan de andere kant van de lijn was. Hij wendde zich tot de menigte en zei: "Het is mijn dochter uit Californië." De hele plaats barstte los van applaus.

Het voelt geweldig om in de positie te zijn iemand te verrassen met een geschenk van goedhartigheid dat jullie beiden raakt. Vriendelijk zijn creëert blijvende, aangename herinneringen. Compassie en zorgzaamheid creëren ook win-winrelaties waar zowel de gever als de ontvanger baat bij hebben.

Ziend en onvoorwaardelijk van de ziel houden in anderen

Mijn zus en zwager begeleiden jeugd in de binnenstad en zorgen voor een consistente, motiverende aanwezigheid. Na het afronden van de middelbare school, besloot een van de jonge mannen die ze begeleidden dat hij carrière wilde maken in het leger. Ze hielpen hem mee te werpen en waren daar om hem te troosten terwijl hij zijn bedenkingen uitsprak over zijn verblijf in het buitenland. Zij waren de enige mensen waarvan hij wist dat ze naar zijn afstudeerproject in het bootkamp zouden gaan.

Vaak is familie meer een kwestie van hart dan van bloed. Vaak blijkt het mededogen en de aandacht die we delen door vriendelijk te zijn voor degenen die ons leven binnengaan hun belangrijkste bron van bemoediging en invloed te zijn. Iemand die met vriendelijkheid wordt behandeld, heeft meer kans om medeleven en hulp door te geven aan anderen.

Op een dag maakte ik een wandeling langs de Third Street Promenade in Santa Monica. Tegen een stoplicht leunde een jongeman van een jaar of vijfentwintig. Hij had een bord met de tekst: 'Help, alsjeblieft. Weg met mijn geluk. '

Hij keek niet op toen ik dichterbij kwam. Ik haalde vijf dollar uit mijn portefeuille, raakte zijn arm aan en zei: "Hier, neem dit."

Toen hij opkeek, nam hij zachtjes het geld en glimlachte. Ik merkte dat zijn tanden ernstig verslechterd waren - een teken van mogelijk misbruik van metamfetamine. Toch was er binnen zijn lichtblauwe ogen een bekende, waakzame aanwezigheid.

Ik kneep in zijn arm en zei tegen hem: "Respecteer jezelf, je bent het waard." Hij zei: "Bedankt. Je woorden betekenen veel. "

Ik hield mijn hand een paar seconden op zijn arm tot het licht veranderde en toen stapte ik van de stoeprand de straat op. Halverwege de kruising begonnen mijn tranen.

Een belangrijke hartles die ik leef, is dat elke ziel heel is, hoe verwond de mens ook is. Leid met je hart en kijk verder dan de uiterlijke mens om de innerlijke ziel duidelijk te zien en onvoorwaardelijk lief te hebben. Begin met jezelf.

Express je goede en liefdadige hart

Elke dag krijgen jij en ik talloze mogelijkheden om ons goede en liefdadige hart te uiten. Ongeacht welke vorm ze aannemen, de vriendelijkheid en zorgzaamheid die we anderen geven, helpen hen niet alleen, ze creëren ook positieve energie die op zoveel verschillende manieren naar ons terugkeert.

Vriendelijkheid verbindt ons met andere mensen, waardoor gevoelens van eenzaamheid en emotionele isolatie worden verminderd. Zorgzame en gulle mensen trekken mensen aan. Door attente mensen te zijn, zullen we geliefd zijn bij anderen.

Compassie vermindert woede en depressie en verhoogt positieve gevoelens en onze algemene kijk op het leven. Gevoelig, aanhankelijk en koesteren bevordert de vrijlating van endorfines die ons gelukkig en kalm maken en ons gevoel van welzijn verbeteren.

Handelingen van vrijgevigheid en empathie houden ons verbonden met de emotionele warmte van ons hart. Niet alleen houdt vriendelijk zijn ons hart centraal, onderzoekers hebben ook vastgesteld dat vriendelijkheid ons hart gezonder maakt, omdat emotionele warmte hormonen produceert in de hersenen en door het hele lichaam die de bloeddruk helpen verlagen.

Het behandelen van andere mensen terwijl je behandeld wilt worden, is het fundament van alle religies en spirituele gebruiken in de wereld. Er is een zeer goede reden dat mededogen zo vereerd is. De energie die we afgeven, wordt aan ons teruggegeven.

Geef je schouder vrij voor iemand om op te huilen, je armen om iemand veilig te houden en een vriendelijk oor om te luisteren. Elke daad van vriendelijkheid die je geeft zal naar je terugkeren.

© 2014 door Regina Cates. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Bron van het artikel:

Leid met je hart: creëer een leven vol liefde, mededogen en doel
door Regina Cates.

In dit hele boek deelt Regina haar verbazingwekkende (en vaak hartverscheurende) verhalen over hoe ze zich verwijderde van een vluchtige, slachtofferachtige gemoedstoestand naar een plaats van bewuste acties en beslissingen nemen vanuit een gecentreerde, hartgestuurde staat. Door de persoonlijke verhalen van Regina te volgen en de oefeningen te oefenen die ze heeft ontwikkeld, kunnen we allemaal leren hoe we positieve, op het hart gerichte oplossingen kunnen kiezen voor de moeilijkheden in ons leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen

Over de auteur

Regina Cates is de mede-oprichter van Romancing Your Soul, en haar Romancing Your Soul Facebook-pagina heeft meer dan 150,000 geëngageerde volgers. Regina geeft workshops, teleclasses en individuele sessies om mensen te helpen liefde en zingeving in hun leven te ontdekken. Ze woont in Los Angeles, CA. Bezoek haar website op: romancingyoursoul.com

Een video kijken: Drop The Comparison and Competition (met Regina Cates)

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon