Hoe kunnen we veranderen ... echt veranderen?

Als we ons vastlopen of iets willen veranderen, komt dit meestal van de wens om ons te verbeteren of te bevrijden van iets dat we niet leuk vinden, of dat is pijnlijk. Wanneer iets uit soorten, niet helemaal gelijk voelt, of je hebt een negatief gevoel of oordeel over iets, is het een kans om het te onderzoeken en ervan te leren.

Misschien word je geïnspireerd om te veranderen omdat je ziet dat anderen iets hebben of doen, of een bepaalde manier zijn die verlangen in je opwekt. De wereld om ons heen kan ons motiveren om onszelf in vraag te stellen en ons te verbinden met onze ontevredenheid.

Je zou gemotiveerd kunnen zijn door een innerlijk roerend of onvervuld verlangen. Het realiseren van een diep verlangen geeft een gevoel van prestatie en vervulling. Het is belangrijk om te voelen wat je doet in het leven zinvol is, van gebruik in de wereld. We zouden kunnen zeggen dat het vinden van wat we moeten doen een deel is van incarnatie, hier in het lichaam zijn.

U bent misschien op zoek naar een resultaat, of iets dat fundamenteel anders is, en dat u moet veranderen om het te veranderen of te transformeren. Soms is veranderen, of creëren wat we willen, moeilijker dan we verwachten. Verandering gebeurt beetje bij beetje. Persoonlijke ontwikkeling wordt gemeten in graden; je word vrijerHebben meer geluk, en belichamen meer van je essentie. Helaas krijgen veel mensen zelden een volledig beeld van wat er nodig is om te genezen en te groeien, en vragen zich vervolgens af waarom ze niet veranderen. Je hebt jezelf waarschijnlijk wel eens gehoord of iemand zei: "Ik wil vooruit," of: "Ik heb geprobeerd te veranderen, maar kon het niet."

Laat blijvende verandering sneller kloppen door te vertragen

Paradoxaal genoeg komt blijvende verandering sneller wanneer we omarmen dat we vertragen, dieper gaan en ons bewust zijn. Het is mogelijk om verder te gaan dan "Been there, done that", and change. We weten uit het werken met onze gewonde ego's en persoonlijke programmering dat wanneer we hetzelfde oude ding doen, op dezelfde oude manier, we dezelfde oude resultaten krijgen.

Als je je bewust bent, voel je de subtiele, innerlijke bewegingen die je inspireren of sturen om aspecten van je leven te veranderen en je naar het Ware Zelf leiden. Je doet moedig zelfonderzoek en begint te erkennen dat je invloed hebt op de loop van je leven. Je wordt meer bereid om risico's te nemen, waardoor je jezelf in staat stelt de gewenste veranderingen te creëren.

Waarom weerstaan ​​we veranderingen?

Vreemd genoeg, hoewel we willen dat een aantal dingen anders waren, verzetten we ons vaak tegen verandering. Voor de meesten van ons weerhoudt angst ons ervan om volledig onszelf en de constante stroom van beweging te zijn. Er zijn veel bekende en onbekende angsten, evenals schaamte, verdriet of verdriet die de stroom van het universum belemmeren in onze levens te stromen. We kunnen bang zijn voor wat verandering zal brengen of betekenen. Misschien vind je het niet leuk, of moet je iemand verlaten, of fysiek ergens naartoe gaan.

Omdat we in lichamen en de fysieke dimensie leven, hebben we de neiging om alles als solide en daarom onveranderlijk te zien en te ervaren. Je persoonlijkheid stelt degelijkheid gelijk aan veiligheid, in de overtuiging dat als je het leven kunt voorspellen, je je angst voor het onbekende niet onder ogen hoeft te zien. Maar voorspelbaarheid is een illusie, gebaseerd op het onbewust verwachten of herhalen van eerdere reacties op het huidige moment. Door dit bekrompen begrip van het leven voel je je vaak machteloos, met een vals gevoel van ego-kracht dat zeker op een bepaald moment in je leven zal worden uitgedaagd.

Alles proberen te controleren

Vanuit onze misvattingen over bewustzijn en God proberen we een solide, schijnbaar veilig en stabiel leven te creëren. We verzetten ons tegen het onderliggende en constante proces van verandering. We denken: "Als ik de dingen kan houden zoals ze zijn, ook al haat ik het, dan ben ik veilig." Leven in de steeds veranderende stroom omhelst wat Alan Watts 'de wijsheid van onzekerheid' noemde.

Onze niet-genezen ego's hebben moeite om de illusie los te laten dat we alles kunnen beheersen. We blijven verloren in onze verhalen en denken dat verandering, en uiteindelijk geluk, ons te boven gaat. We blijven onze staart najagen, springen van glanzend object naar glanzend object, op zoek naar vervulling buiten onszelf - geworteld in misverstanden, onverwerkte emoties en oude programmering.

Blijvende verandering treedt op wanneer we deze verwrongen ideeën en historische knopen integreren en onze beklemmende gevoelens en opvattingen loslaten. Met moed, vasthoudendheid, toewijding en bekwame middelen verschuiven de ontwarde Strengen van Bewustzijn, waardoor onze ziel en psyche terugkeren naar heelheid en de verandering die we verlangen vervullen.

Verandering gebeurt met volharding en overgave

Terwijl je je door dit werk verdiept en je gewenste veranderingen zich ontvouwen, ga je voorbij de "ah ha" -momenten, naar een innerlijk weten. Je reist naar binnen naar de verborgen spleten die je helpen sterk te worden. U noemt en begrijpt uw ​​gevoelens, deconstrueert uw verhalen en omarmt uw onvolkomenheden. Innerlijke verzachting en mededogen groeien naar zelfacceptatie en stimuleren verandering.

Je kunt verandering zien zoals het gebeurt of het later opmerken, je realiserend dat je niet langer "dat ding" doet dat je wilde stoppen of dat je deed wat je altijd al wilde doen. Verandering gebeurt met persistentie. Hoe lang hangt af van de diepte van het probleem en de tijd die je eraan hebt besteed. Of misschien ben je rijp en klaar en zullen dingen snel veranderen.

Het vergt een bepaalde hoeveelheid psychologisch en spiritueel werk om verder te gaan dan het denken dat onze egostructuren de hele show kunnen uitvoeren. Op dit keerpunt van groei en volwassenheid geven we ons over, wat essentieel is in het creëren van wat we zijn geworden.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Alle rechten voorbehouden.
Gepubliceerd door Nieuwe pagina Boeken een divisie van
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikel Bron

Je ultieme levensplan: hoe je je dagelijkse ervaring diep kunt transformeren en de laatste wijzigingen kunt aanbrengen
door Dr. Jennifer Howard.

Je ultieme levensplan is het ontbrekende "hoe kan ik" om los te komen en je problemen te omzeilen in een rijker en zinvoller leven. De destillatie van Dr. Howard's 20-plus jarenlange ervaring als gelicentieerde psychotherapeut en spirituele leraar, deze 'workshop in een boek' is een routekaart om je meest gelukkige, meest authentieke, meest verbazingwekkende leven te leiden.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Jennifer Howard, Ph.D., is de auteur van Je ultieme levensplan. Dr. Howard is een erkende thought leader op het gebied van psychologie en spiritualiteit en is een blogger van Huffington Post, een van de meest geliefde experts in de nationale wellnesscampagne Walk with Walgreens, en is verschenen als een expert op tal van nationale tv-programma's. Als een life & business coach, professionele spreker en mede-oprichter van het Healing Path Center, heeft Dr. Howard een privépraktijk met kantoren in New York City en Long Island, en heeft hij een uitgebreide telefoonpraktijk.