Afbeelding door GeenNaam_13 oppompen van Pixabay

Omdat een deel van mijn expertise in de vechtkunsten ligt, kan ik deze punten in die context onderbouwen. Maar net zo veel vakgebieden gebruiken de principes die gevonden worden in Sun Tzu's Kunst van oorlogvoeren, u moet deze principes vertalen in vormen die passen bij uw interactiegebied.

De meesten van ons hebben een echte uitdaging bij het vertalen van principes die op het ene gebied zijn geleerd naar een ander gebied, ook al zijn ze misschien wel van toepassing. Je moet de geleerde principes kunnen toepassen op jouw vakgebied en ook op andere vakgebieden. Tenzij je het principe zelf door ervaring begrijpt – en niet alleen de beschrijving of methode die wordt gebruikt om je uit te nodigen het te begrijpen – en in staat bent het te leven, in te ademen en te ‘zijn’, zal meesterschap ongrijpbaar blijven.

Een paar acties die nuttig zijn voor effectieve interactie

Ik zou twee activiteiten willen voorstellen waarmee rekening moet worden gehouden om zo effectief mogelijk de beste resultaten te bereiken.

Principes van een moeiteloos effectief lichaam

Een correct lichaamsbewustzijn en -gebruik vergroten uiteraard de effectiviteit en de mogelijkheden van elke fysieke activiteit. Laten we deze bewering eens bekijken aan de hand van slechts een paar voorbeelden, die van evenwicht en gecentreerde eenheid.

Balance

Balans is een belangrijk aspect van elke fysieke activiteit. Als mijn evenwicht niet goed is, zal ik onhandig zijn in mijn pogingen. Bij alle fysieke interacties – en metaforisch gezien bij niet-fysieke interacties – is evenwicht essentieel. Zonder evenwicht verliest men kracht, mobiliteit, reactievermogen, vaardigheid, enzovoort. We kunnen dus zien dat het evenwichtig blijven een constante moet zijn.

Zonder een goede balans kan ik bijvoorbeeld niet meteen in welke richting dan ook bewegen die ik wil. Als ik bijvoorbeeld een stukje naar links val, kan ik niet ineens naar rechts springen. Dit beperkt de mogelijke acties die ik kan ondernemen in de interactie, waardoor het aantal acties dat voor mij beschikbaar is, wordt beperkt, evenals mijn vermogen om ze uit te voeren.

Pas het principe van evenwicht toe op jouw domein en merk dat ook al is jouw vakgebied vooral niet-objectief, dit principe toch bijdraagt ​​aan jouw effectiviteit. In het zakenleven kun je bijvoorbeeld zien dat een evenwichtige houding in je eigen geest, in je relaties met anderen en in je plannen en acties altijd de effectiviteit zal vergroten.

Als uw strategie niet in balans is, waarbij u misschien blindelings de ene kant op leunt en uzelf in een andere richting blootstelt, kunt u verwoest worden door onjuiste inschattingen of onverwachte ontwikkelingen. Aan de andere kant, als u evenwichtig bent in uw omgang en strategie, bent u beter in staat om, wanneer het onverwachte zich voordoet, ermee om te gaan en de juiste veranderingen door te voeren.

Gecentreerde eenheid

Evenwicht is slechts één principe. Deze zelfde dynamiek is van toepassing op elk ander lichaamsprincipe, zoals altijd gevoelig zijn en bewust zijn van het hele lichaam, gecentreerd zijn, ontspannen zijn, kalm zijn, afstemmen op de juiste structurele elementen van het lichaam, enzovoort. Gevoelig zijn voor en bewust zijn van het lichaam en het voortdurend in lijn houden met de principes die het meest effectief en moeiteloos zijn, biedt de grootste kans om vaardig te zijn.

Zoals ik al zei, is het een fundamentele verschuiving die elk van deze verschillen in één gevoelsgevoel vertaalt. Als het op fysieke handelingen aankomt, is een krachtig, evenredig gevoelsgevoel het positioneren van je gevoelsaandacht in het centrale deel van het lichaam, en het verbinden van het hele lichaam met het centrum. Dit helpt alles wat er in elk deel van het lichaam gebeurt te verenigen en te relateren tot één evenwichtige gevoelservaring. Het biedt een lichaamsbewustzijn en -oriëntatie die in één ogenblik tot stand brengen wat anders veel langere of abstracte processen zou vergen.

Dit centrale gevoelsbewustzijn stelt je in staat binnenkomende gegevens te ontvangen in een vorm die geschikt is voor een creatief antwoord. Bij fysieke inspanningen heeft het betrekking op alle delen van het lichaam en verenigt het, zodat ze efficiënter kunnen samenwerken. Het geeft een gevoel van relatie met alles wat er op elk moment als geheel met anderen en je eigen lichaam gebeurt. In sociale, zakelijke of op dialoog gebaseerde interacties dient gevoelsbewustzijn ook om je ervaring te gronden en te voorkomen dat deze al te intellectueel of abstract wordt, en het brengt een sterker gevoel van aanwezigheid en zekerheid teweeg.

Tientallen jaren geleden gaf ik een cursus lichaamswezen die voor iedereen toegankelijk was. Eén cursus werd bijgewoond door de toenmalige aanvoerder van het waterpoloteam van de University of California Berkeley. In de volgende cursus kwam hij terug en bracht het hele team mee. Natuurlijk moesten de aangeleerde principes en dynamiek worden toegepast op het waterleven en de acties van waterpolo, maar na de cursus dat jaar wonnen ze de Amerikaanse waterpolokampioenschappen. Heeft het lichaamswerk bijgedragen aan hun succes? Dat denk ik graag.

Meesterschap in de niet-fysieke domeinen

Hoewel deze principes essentieel zijn voor beheersing van een fysieke onderneming, zijn ze ook behoorlijk nuttig in de niet-fysieke domeinen. Is het je ooit opgevallen dat iemands houding en lichaamsaanwezigheid niet alleen van invloed zijn op de manier waarop ze worden ontvangen, maar ook aangeven wat ze van zichzelf vinden en hun niveau of gebrek aan zelfvertrouwen? Wanneer iemand het gevoel gecentreerd te zijn uitstraalt, of een sfeer van ruimtelijk inzicht heeft, zal dit als krachtig en solide worden gezien en de beoordeling van anderen beïnvloeden. Iemands fysieke bewustzijn heeft invloed op de niet-fysieke aspecten van een relatie, en zoals gezegd kunnen de verschillende betrokken principes krachtig in een passende vorm worden toegepast op jouw specifieke onderneming.

Evenwichtig of gecentreerd zijn zijn slechts twee principes. Ik gebruik ze als voorbeelden, maar vergeet niet dat je altijd verder moet gaan dan de voorbeelden. Denk na over de zaak, onderzoek, bestudeer en onderzoek het over het hoofd geziene voor de hand liggende.

Houd een moeiteloos effectief en gevoelig
lichaamsbewustzijn.

Auteursrechten ©2023. Alle rechten voorbehouden.
Aangepast met toestemming van de uitgever,
Park Street Press, een afdruk van Innerlijke tradities internationaal..

Artikelbron: The Art of Mastery

The Art of Mastery: principes van effectieve interactie
door Peter Ralston.

In deze gedetailleerde gids over wat er nodig is om iets onder de knie te krijgen, onderzoekt Peter Ralston de krachtige dynamiek achter de kunst van meesterschap. Hij onderzoekt de fundamentele vaardigheden en werkingsprincipes die meesterschap mogelijk maken, waaronder het principe van effectieve interactie, het principe van afstemming tussen lichaam en geest en creatieve intelligentie. Hij onderzoekt 'reactie' versus 'respons' en onderzoekt hoe je je geest kunt beheersen en je waarnemingsbewustzijn kunt transformeren, zodat wat je ervaart overeenkomt met wat er feitelijk gebeurt - de eerste stap naar het bereiken van je doelen. 

Hij deelt methoden om de belangrijkste obstakels voor meesterschap te overwinnen, presenteert een stapsgewijze analyse van het principe van effectieve interactie en legt uit hoe je je kunt aanpassen wanneer de mensen of objecten waarmee je omgaat in strijd zijn met je doelen, ook in de sport. , zaken, oorlogvoering, politiek of welke arena dan ook waarin je je hebt gecommitteerd om meesterschap na te streven.

Klik hier voor meer info en/of om dit paperback boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als luisterboek en als Kindle-editie.

Over de auteur

Peter Ralston is een van de oprichters van de bewustzijnsbeweging in de San Francisco Bay Area en de maker van de Kunst van moeiteloze kracht, een interne krijgskunst gebaseerd op moeiteloos effectieve interactie. Geboren in San Francisco maar voornamelijk opgegroeid in Azië, begon hij op 9-jarige leeftijd vechtsporten te studeren in Singapore. Op 28-jarige leeftijd had hij zwarte banden of expertise in bijna elke krijgskunst die er is en ontwikkelde hij zijn eigen Kunst van moeiteloze kracht. In 1978 werd hij de eerste niet-Aziaat ooit die het Wereldkampioenschap full-contact martial arts-toernooi in de Republiek China won. De oprichter van het Cheng Hsin Center en de auteur van verschillende boeken, waaronder Het boek van het niet weten, woont hij momenteel buiten San Antonio, Texas.

Meer boeken van de auteur.