Afbeelding door Jerzy Górecki 

Er lopen tegenwoordig veel Hoog Sensitieve Mensen (HSP) rond op onze planeet. Gevoeligheid is een complexe situatie die om een ​​complexe aanpak vraagt. Nou, complex in de zin van hoeveel aspecten van het leven het beïnvloedt. Maar op een andere manier is alles eenvoudig.

Onze realiteit is multidimensionaal en wij zijn multidimensionale wezens. Maar we proberen problemen op te lossen vanuit het perspectief van lineair denken, met andere woorden, alleen vanuit de linker hersenhelft. Dit betekent dat we problemen proberen op te lossen binnen de grenzen en met de manier van denken die ze heeft veroorzaakt. Onze samenleving streeft er niet naar om problemen op te lossen, maar om de symptomen te elimineren om het onderwerp comfortabel te maken voor de samenleving en productief voor de economie.

Energetische lichaamsbenadering

Overgevoeligheid, gevoeligheid en empathie hebben veel invloed op het fysieke lichaam; omdat ze echter afkomstig zijn van onze energetische lichamen in plaats van het fysieke, moeten ze vanuit dit perspectief worden aangepakt. Gevoeligheid is een talent of een hulpmiddel dat zo sterk is dat we het zien als een onderdeel van iemands aard of karakter. Het kan niet worden weggenomen, maar het kan worden aangepast en gecontroleerd. Het doel van de tool die we gevoeligheid noemen, is om grote hoeveelheden informatie op een subtiel niveau op te nemen. Het is een geschenk als we weten hoe we het moeten gebruiken, maar een pijnlijke vloek als we het niet weten.

De westerse lezer is gewend om veel informatie en uitleg uit boeken te krijgen (dit is een logische en left-side-of-the-brain benadering). We geloven dat als we lezen over transformatie, we het zullen ervaren. Maar te veel informatie zonder oefening doet eigenlijk meer kwaad dan goed. De linkerkant van de hersenen - in feite de hele hersenen - is slechts een van de manieren waarop we informatie ontvangen en analyseren.

Voor gevoelige mensen brengt overmatige betrokkenheid van de hersenen, met name de linkerkant, veel stress, ongemak en lijden met zich mee. Je moet leren om dingen te doen vanuit de perspectieven die je hebt, je gevoeligheid en daarbuiten, stap voor stap de dominantie van de linkerkant van de hersenen verminderen. Onthoud dat we begrip en kennis bereiken door ervaring, niet door theorie. 

Voorbeeldoefening: De (ochtend)kaars

Tijd en duur:

Eerste ding in de ochtend voor 5 minuten.

Wat moeten we doen:

Neem een ​​eenvoudige kaars, steek hem aan en zet hem voor je (een hand tot anderhalve hand weg) en visualiseer hem.

Hoe je dat doet:

Neem even de tijd om de kaars te onthouden. Nadat je zeker weet dat je er een beeld van hebt, sluit je je ogen en visualiseer je de kaars in het midden van je hoofd (maak je niet al te veel zorgen over het lokaliseren van het fysieke centrum). Als je nauwkeuriger wilt zijn, visualiseer het dan bij de pijnappelklier (nogmaals, maak je niet al te veel zorgen over fysieke nauwkeurigheid).

Als je het daar hebt, kijk er dan naar, laat je concentratie erop zijn. Blijf gedurende de hele periode van 5 minuten op het beeld van de kaars die je in gedachten hebt gemaakt. Er moet alleen stilte en kaars zijn.

Naarmate je het meer doet, moet je eraan werken om het beeld van de kaars gedetailleerder te maken. Begin meer details van de kaars te zien in de afbeelding die je in gedachten hebt gemaakt. Details zoals textuur, kleur, contouren en reflecties.

Wat je niet moet doen:

• Vecht niet en onderdruk je gedachten niet. Gedachten zullen komen. Blijf je concentreren op de kaars. Als je merkt dat je aan het dagdromen bent en je wordt meegesleept door je gedachtenstroom, kom dan gewoon terug naar de kaars.

• Introduceer geen afleiding door het te combineren met andere dingen - muziek, tv, maaltijden of iets anders.

• Doe de oefening niet langer dan 5 minuten, ook al heb je je maar 10 seconden op de kaars geconcentreerd en voor de rest vloog je door de lucht.

• Als er een gevoel verschijnt, verleg je concentratie dan niet naar het gevoel (zelfs als het heel prettig is); blijf op de afbeelding van de kaars.

Hoe en wanneer weet ik dat het werkt?

Mensen die mediteren of andere gerelateerde oefeningen doen, zullen het effect meestal binnen drie tot vijf dagen voelen.

Voor andere mensen duurt het wat langer. Ik kan niet echt zeggen hoe lang. Maar blijf gewoon oefenen. Als je het effect niet voelt, heb je misschien de afbeelding op de verkeerde plaats in je hoofd gezet, of concentreer je je niet op de kaars. Speel ermee tot je de juiste plek hebt gevonden. En blijf eraan werken om je erop te concentreren. Je traint jezelf door volharding en herhaling.

Het klinkt misschien alsof het maanden zal duren, maar dat is niet zo; het is een relatief gemakkelijke en snelwerkende oefening.

Waarom doe ik het?

Gevoelige mensen zijn gevoelig omdat ze energieën voelen, dus ze moeten op de een of andere manier met deze energieën omgaan. Deze oefening versterkt de concentratie en wekt het orgaan dat, samen met de concentratie, die energieën zal beheersen. De kracht van concentratie is de kracht van de wil, en de energieën volgen de wil.

Zo heel eenvoudig

Ochtend, kaars, slechts 5 minuten, geen afleiding.

Copyright© 2022, Findhorn Pers.
Gedrukt met toestemming van de uitgever
Innerlijke Tradities Internationaal

Bron van het artikel:

BOEK: Empowerment van praktijken voor hooggevoeligen

Empowerment van praktijken voor hooggevoeligen: een ervaringsgerichte gids voor het werken met subtiele energieën
door Bertold Keinar 

Door ervoor te zorgen dat gevoelige personen stoppen met het opofferen van belangrijke delen van hun unieke aard om erbij te horen, ondersteunt deze gids empathische mensen om zich meer op hun gemak te voelen met hun verhoogde bewustzijn, hun energetische systemen te beschermen en volledige deelname aan de samenleving te omarmen, waar hun gaven hard nodig zijn. 

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als audioboek en Kindle-editie.

Over de auteur

Bertold Keinar is een Reiki-genezer en een student van esoterische en mystieke kennis. Hij is toegewijd aan het begeleiden van gevoelige personen door de moeilijkheden van het dagelijks leven en is gespecialiseerd in het aanpassen van esoterische technieken om anderen te helpen. Hij woont in Bulgarije.

Voor meer info, bezoek https://lea-academy.eu/en/lecturer/23/bertold-keinar/