Eenzaamheid is een grote zorg sinds het begin van de COVID pandemisch. Een beoordelen gepubliceerd in mei, waarin naar eenzaamheidsstudies in veel landen werd gekeken, bleek eenzaamheid vaker voor te komen sinds het begin van de pandemie.
De pandemie is nog lang niet voorbij en onze sociale routines en beslissingen blijven veranderen en aanpassen op basis van de gezondheidscrisis.
Dus wat kunnen we doen om opnieuw verbinding te maken en te herstellen?
Nationale gezondheids- en gemeenschapsleiders hebben vier acties geïdentificeerd om eenzaamheid te bestrijden. Deze zijn gedetailleerd in een wit papier vandaag gelanceerd in het parlementsgebouw.
Eenzaamheid is toegenomen sinds COVID
Eenzaamheid was al een groeiend probleem vóór Covid. Een op de vier Australiërs meldde problematische niveaus van eenzaamheid voordat de pandemie begon - naar schatting 5 miljoen Australiërs op elk willekeurig moment.
Sinds het begin van COVID is dit alleen maar verergerd. Een studies die 101 landen bestreken, vond dat ten minste 21% van de mensen ernstige eenzaamheid rapporteerde, vergeleken met slechts 6% die dezelfde niveaus rapporteerde vóór de volksgezondheidscrisis.
Zelfs nadat sociale beperkingen in Australië, het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten waren versoepeld, bleek uit een onderzoek dat ik leidde dat mensen nog steeds een hoge mate van sociale angst ervaren, waarvan we weten dat het bijdraagt aan eenzaamheid.
De kosten van eenzaamheid
Eenzaamheid is niet ongebruikelijk, aangezien het een natuurlijke menselijke emotie is. Maar wanneer het wordt genegeerd of niet effectief wordt aangepakt, kan het leiden tot een slechtere lichamelijke gezondheid.
Eenzaamheid vergroot het risico op hartziekte, beroerte, diabetes, cognitief afwijzen en armer immunity.
Het wordt ook geassocieerd met negatieve effecten op onze geestelijke gezondheid, waaronder toenemende depressie, sociale angst en paranoia.
Aanhoudende eenzaamheid wordt geassocieerd met een 83% hoger waarschijnlijkheid eerder overlijden bij 50-plussers, vergeleken met 56% voor situationele eenzaamheid (eenzaamheid die ontstaat door een specifieke situatie en korter duurt).
Door de negatieve effecten op onze gezondheid heeft eenzaamheid ook een negatief effect op onze economie. een 2021 verslag van het Bankwest Curtin Economics Center schatte de kosten van eenzaamheid op A$ 2.7 miljard per jaar voor de Australische economie, een equivalente jaarlijkse kost van $ 1,565 voor elke persoon die eenzaam wordt.
Onze kennis verbeteren voor effectieve actie
Als gemeenschap moeten we begrijpen wat eenzaamheid eigenlijk is. Als we kunnen begrijpen wat het is (en wat het niet is), kunnen we de juiste actie ondernemen.
Mensen verwarren sociaal isolement vaak met eenzaamheid, maar ze zijn verschillend. Veel oplossingen waarvan gedacht wordt dat ze een remedie tegen eenzaamheid zijn, kunnen het sociale contact vergroten en daarmee sociaal isolement verminderen, maar dat betekent niet dat dit de eenzaamheid vermindert. Eenzaamheid is subjectief, dus we zullen de ware impact van deze oplossingen op eenzaamheid niet duidelijk kennen, tenzij we het mensen vragen of het beter meten.
We hebben verschillende sociale behoeften en ook verschillende niveaus van toegang tot hulpbronnen. Dit betekent dat wat voor één persoon kan werken, misschien niet werkt voor ander.
Voor sommige mensen kan hun eenzaamheid niet gemakkelijk worden opgelost, omdat er veel dingen zijn die hieraan bijdragen en die de persoon niet in de hand heeft. Voorbeelden zijn onder meer het hebben van een chronische gezondheidstoestand, of leven in meer sociaal achtergestelde buurten.
Een brede aanpak van eenzaamheid is daarom nodig, want als eenzaamheid eenmaal is ontstaan, kan deze worden gehandhaafd door middel van systemische barrières en beleidsmaatregelen die de manier waarop we leven, werken en spelen bepalen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat we jonge mensen moeten leren hoe ze met de dynamische aard van vriendschappen kunnen omgaan als ze de overstap maken van de middelbare school naar vervolgonderwijs en werk, of dat we veilige plekken en kansen moeten bieden voor collega's om samen te komen om zinvolle sociale contacten te vormen. verbinding.
Dit pleit ook voor preventie en vroegtijdige interventie. Eenzaamheid eerder aanpakken kan het risico op het ontwikkelen van meer duurzame vormen van eenzaamheid verkleinen.
Australië loopt het risico achterop te raken bij het aanpakken van eenzaamheid. Over de hele wereld wordt steeds meer erkend dat het aanpakken van eenzaamheid overheidssteun en beleidsveranderingen nodig heeft. Zo hebben het VK en Japan benoemd ministers eenzaamheid aan te pakken.
4 acties om eenzaamheid aan te pakken
Eerder dit jaar kwamen nationale gezondheids- en gemeenschapsleiders bijeen om de nationale strategie van Australië om eenzaamheid en sociaal isolement aan te pakken te ontwikkelen. Dit stelt om te beginnen vier belangrijke acties naar voren, die gedetailleerd worden beschreven in de wit papier vandaag gelanceerd.
Deze vier acties zijn ontwikkeld om ervoor te zorgen dat alle sectoren van de samenleving eensgezind zijn in hun begrip van eenzaamheid. Dit zorgt ervoor dat op feiten gebaseerde en kosteneffectieve plannen kunnen worden geïmplementeerd om mensen die zich eenzaam voelen te helpen, en om mensen om hen heen in staat te stellen te helpen.
Actie 1: ontwikkel een strategisch kader voor sociale verbinding
Hierbij komen alle sectoren uit de gezondheidszorg, werkplekken en gemeenschappen samen om een alomvattend, op feiten gebaseerd raamwerk te ontwikkelen dat sociale verbinding kan bevorderen en eenzaamheid en sociaal isolement kan aanpakken.
Actie 2: onze personeelscapaciteit in alle sectoren versterken
Dit houdt in dat ons personeel wordt ondersteund om op feiten gebaseerde opleiding, training, middelen en praktische oplossingen te bieden aan mensen die het risico lopen op schrijnende of aanhoudende eenzaamheid. Het omvat bijscholing van eerstelijnswerkers uit de gezondheids- en gemeenschapssectoren, en mensen die op onze scholen en werkplekken werken, om mensen die eenzaam zijn te identificeren en te helpen.
Actie 3: onze gemeenschappen in staat stellen elkaar te helpen
Dit omvat het vergroten van het bewustzijn van de gemeenschap over het probleem om ervoor te zorgen dat Australiërs van alle leeftijden, culturele achtergronden en veel sociaal kwetsbare groepen zich in staat voelen om de hulp te vragen die ze nodig hebben en om hen in staat te stellen anderen te helpen.
Actie 4: investeer in wetenschappelijk onderzoek in Australië
Dit omvat aanzienlijke investeringen van de overheid en het bedrijfsleven in wetenschappelijk onderzoek in Australië om specifiek eenzaamheid aan te pakken en het bewijsmateriaal snel in praktijk en beleid te vertalen.
Deze acties zijn slechts het topje van de ijsberg in termen van wat we kunnen doen. Maar ze nemen is de eerste stap in de richting van het aanpakken van de toenemende eenzaamheid in dit land.
Niets doen zal kostbaar zijn, vooral omdat we proberen te herstellen van de COVID-pandemie.
Over de auteur
Michelle H Lim, Senior docent en klinisch psycholoog, Swinburne University of Technology
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
De vijf liefdestalen: het geheim van blijvende liefde
door Gary Chapman
Dit boek onderzoekt het concept van 'liefdestalen', of de manieren waarop individuen liefde geven en ontvangen, en biedt advies voor het opbouwen van sterke relaties op basis van wederzijds begrip en respect.
Klik voor meer info of om te bestellen
De zeven principes om het huwelijk te laten werken: een praktische gids van de belangrijkste relatie-expert van het land
door John M. Gottman en Nan Silver
De auteurs, toonaangevende relatie-experts, bieden advies voor het opbouwen van een succesvol huwelijk op basis van onderzoek en praktijk, inclusief tips voor communicatie, conflictoplossing en emotionele band.
Klik voor meer info of om te bestellen
Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen
door Emily Nagoski
Dit boek onderzoekt de wetenschap van seksueel verlangen en biedt inzichten en strategieën voor het vergroten van seksueel genot en verbinding in relaties.
Klik voor meer info of om te bestellen
Bijgevoegd: de nieuwe wetenschap van gehechtheid aan volwassenen en hoe het u kan helpen liefde te vinden en te behouden
door Amir Levine en Rachel Heller
Dit boek verkent de wetenschap van volwassen gehechtheid en biedt inzichten en strategieën voor het opbouwen van gezonde en bevredigende relaties.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Relationship Cure: A 5 Stapgids voor het versterken van je huwelijk, familie en vriendschappen
door John M. Gottman
De auteur, een vooraanstaande relatie-expert, biedt een gids in 5 stappen voor het opbouwen van sterkere en zinvollere relaties met dierbaren, gebaseerd op principes van emotionele verbondenheid en empathie.
