Afbeelding door Free-Foto

Echte welvaart is niet iets dat we van de ene op de andere dag creëren. In feite is het geen vast doel, een plaats waar we uiteindelijk zullen aankomen, of een bepaalde staat die we ooit zullen bereiken. Het is een continu proces van het vinden van vervulling dat zich gedurende ons leven blijft ontplooien en verdiepen.

In dit hoofdstuk schets ik zeven stappen op weg naar een toenemend gevoel van welvaart. Dit zijn geen stappen die noodzakelijkerwijs in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Integendeel, ze beschrijven verschillende elementen van de reis. We hebben elk een eigen, uniek pad. We kunnen ons op verschillende momenten en op verschillende manieren concentreren op elk van deze elementen. Soms kunnen we zelfs allemaal tegelijk werken.

WELVAART STAP EEN: GELOOFHEID

Ongeacht of we ons op dit moment bijzonder welvarend voelen, de waarheid is dat de meesten van ons in de moderne westerse samenleving enorm welvarend zijn, materieel en op veel andere manieren. We hoeven alleen onze levens te vergelijken met de strijd om te overleven en te overleven die de meeste mensen in de geschiedenis hebben meegemaakt, en dat een meerderheid van de mensen in de wereld vandaag de dag nog steeds ervaart, om te beseffen hoe waarlijk gelukkig we zijn. Velen van ons leven beter dan de koningen en koninginnen een paar eeuwen geleden.

Wat onze individuele problemen en uitdagingen ook mogen zijn, het is belangrijk om zo nu en dan te pauzeren om alles wat we hebben op elk niveau te waarderen. We moeten letterlijk "onze zegeningen tellen", dankzeggen, toestaan ​​dat we ervan genieten en genieten van de ervaring van welvaart die we al hebben.

Een eenvoudige manier om dit te doen is om een ​​lijst te schrijven van elk ding in je leven waar je dankbaar voor bent en waar je van houdt. Bewaar de lijst in een notitieboek en voeg deze toe wanneer u iets anders bedenkt, of wanneer er iets heel goeds gebeurt. U kunt zelfs verschillende pagina's of verschillende secties in de notebook maken voor elk gebied in uw leven, zoals thuis, relaties, werk, enzovoort.

Wanneer u 's morgens of voor het slapengaan' s nachts wakker wordt, neem dan een minuut of twee terwijl u zich luxueus in uw bed nestelt om na te denken over wat u op prijs stelt in uw leven. Als je ergens last van hebt, hoef je dat niet opzij te schuiven. Erken dat gevoel ook, en laat het gewoon daar zijn, samen met je gevoelens van dankbaarheid voor wat werkt. Je kunt dit misschien niet elke dag doen, maar onthouden om het zo vaak mogelijk te doen, zal je ervaring van welvaart enorm vergroten en ruimte creëren voor meer toekomstige mensen.

Maak ook een oefening om je waardering zo vaak mogelijk te uiten aan de mensen in je leven die je welvaartservaring op veel verschillende manieren verbeteren. Laat hen in uw woorden en daden weten hoeveel zij voor u betekenen.

WELVAART STAP TWEE: BEWUSTMAKING

We hebben allemaal bepaalde ideeën, attitudes, kernovertuigingen en emotionele patronen die onze ervaring van welvaart beperken. Diepe gevoelens van onwaardigheid, een gevoel van schaarste, faalangst of succes, tegenstrijdige gevoelens en overtuigingen over geld, en vele andere kwesties kunnen onze groei en vervulling blokkeren.

Ook hebben we elk bepaalde energieën ontwikkeld en anderen verstoten, waardoor we uit balans zijn en niet toegerust om effectief bepaalde aspecten van ons leven te verwerken.

De meeste van deze overtuigingen en patronen zijn aanvankelijk onbewust; we zijn ons er niet echt van bewust en toch beheersen ze onze levens. Op het moment dat we ze bewust beginnen te herkennen, zijn we op weg naar een echte keuze over hoe we leven.

Het ontwaken van het bewustzijn over wat niet werkt in onze manier van leven is verreweg de krachtigste stap in onze groei. Het is ook het moeilijkste en ongemakkelijkst. Zodra we een probleem herkennen, zijn we op weg om het te helen. Die genezing kost echter tijd. Ondertussen moeten we misschien nog een aantal keer dezelfde oude, zelfvernietigende patronen herhalen.

Het is moeilijk om dit te doen zonder gefrustreerd en zelfkritiek te worden. We moeten begrijpen hoe belangrijk deze stap van bewustzijn is. Wanneer u buiten bewustzijn bent, kunt u eindeloos een gedrag herhalen zonder veel voordeel te behalen. Als je eenmaal wat bewustzijn hebt en jezelf kunt betrappen op het herhalen van hetzelfde gedrag, leer je een enorme hoeveelheid. Je voelt echt de pijn ervan. Dan kun je andere manieren verkennen om dezelfde situatie aan te pakken. Het duurt niet lang voordat dingen beginnen te veranderen. U hoeft geen verandering aan te brengen. Concentreer je op bewustwording en verandering zal volgen.

WELVAART STAP DRIE: GENEZING

Hoewel we verandering niet kunnen forceren, kunnen we het veranderingsproces dat we doormaken ondersteunen en versterken. Er zijn natuurlijk veel manieren om onze genezing en ontwikkeling te ondersteunen. Verschillende hulpmiddelen en technieken zijn op verschillende momenten op onze reis geschikt en nuttig en bepaalde dingen zijn nuttig voor sommige mensen en niet voor anderen. Ik geloof dat we op een bepaald moment intuïtief weten wat goed voor ons is en dat we kunnen leren om dat innerlijke gevoel te vertrouwen en te volgen.

Het werk van genezing moet op alle niveaus van ons bestaan ​​worden gedaan. Ik heb hier uitgebreid over geschreven De vier niveaus van genezing: Een gids voor het in evenwicht brengen van de geestelijke, mentale, emotionele en fysieke aspecten van het leven. Het boek bevat veel praktische suggesties en oefeningen.

Ik wou dat ik een eenvoudige magische formule kon aanbieden om je leven te helen. Er is geen snelle en gemakkelijke manier, want op een diep niveau is dit echt ons levenswerk. Leraren en genezers die een snelle oplossing of een gemakkelijke manier beloven, zijn ofwel misleid of willen hun producten graag verkopen. (Ze kunnen echter een stukje van de puzzel bieden.) Ik heb het gevoel dat we ons moeten overgeven aan het feit dat het leven een voortdurend avontuur is in genezing en groei, en leren genieten van de rit!

Ik vind ook dat het heel belangrijk is om hulp en steun van anderen te krijgen terwijl we het onderweg nodig hebben. Een goede therapeut, leraar, genezer, steungroep, wijze vriend of mentor kan van onschatbare waarde zijn voor ons genezingsproces.

WELVAART STAP VIER: VOLGENS UW WAARHEID

We hebben allemaal een diep gevoel van wat we nodig hebben en wat goed en waar is voor ons. Om hier toegang toe te hebben, moeten we aandacht besteden aan onze gevoelens en onze intuïtie. We moeten leren om diep naar onszelf te luisteren en te vertrouwen op wat we horen. En we moeten het risico nemen om te handelen naar wat we voelen dat waar is. Zelfs als we fouten maken, moeten we dit doen om te leren en te groeien.

Hier is een eenvoudige manier om te oefenen met aandacht te besteden aan je innerlijke wijsheid:

Zoek een comfortabele, stille plek waar je een paar minuten niet wordt onderbroken. Het is geweldig om dit buiten te doen als je een plek vindt die echt comfortabel is; een rustige plek binnenshuis is ook prima. Ga zitten of liggen in een comfortabele positie. Sluit je ogen en begin aandacht te schenken aan je ademhaling. Adem langzaam en diep. Wanneer je gedachten afdwalen, kom dan zachtjes terug op je ademhaling en ontspan je lichaam.

Verplaats nu je aandacht en de focus van je energie naar je hart of je buik. Stel je voor dat een heel wijs deel van je in dit deel van je lichaam leeft en het heeft nu een boodschap voor je. Vraag wat de boodschap is en ontspan je en let op wat je gedachten, gevoelens of beelden zijn. Neem wat je maar bent voor een paar momenten. Maak je geen zorgen als je het niet volledig begrijpt. Ga er gewoon een beetje mee zitten. Vraag je innerlijke leiding als je op de hoogte moet zijn of aan iets anders herinnerd moet worden. Bedank dan je innerlijke leiding. Wanneer je je compleet voelt, open je je ogen. Als je wilt, kun je een beetje schrijven over wat je hebt meegemaakt.

Doe deze eenvoudige meditatie zo vaak als je kunt. Het is geweldig om 's ochtends vroeg of' s nachts iets te doen. Met enige oefening zul je je bekwaamheid ontwikkelen om je innerlijke leiding te ontvangen en te volgen.

WELVAART STAP VIJF: EEN VISIE MAKEN

Hoe ziet een echt welvarend leven eruit en voelt het voor jou? Waar en hoe zou je leven? Hoe zou jij je voelen over jezelf? Hoe zou je lichaam zich voelen? Hoe zouden je relaties eruit zien? Wat voor soort werk of creatieve expressie zou jij hebben? Welke andere aspecten van je levensstijl kun je je voorstellen? Hoe zou een typische dag in je leven zich ontvouwen? Hoe zou je je aan het einde van je dag voelen?

Het is belangrijk om je voor te stellen hoe je wilt dat dingen worden. Onze verbeelding is een krachtige creatieve tool. Als we ons eenmaal levendig iets kunnen voorstellen, opent het vaak de deur om het te manifesteren.

Vergeet niet dat geen van ons in een vacuüm bestaat. We worden sterk beïnvloed door de wereld om ons heen en we hebben een even krachtig effect op de wereld, of we het ons nu realiseren of niet. Wij zijn een integraal onderdeel van het geheel. We kunnen alleen een echt welvarend leven leiden in die mate dat onze wereld welvarend is. En onze wereld kan alleen echt welvarend zijn als we leren de aarde waarop we leven te eren en respecteren, en alle andere wezens - mensen en anderszins - die hier ook wonen.

Degenen onder ons die het geluk hebben in omstandigheden te leven waarin we de luxe hebben om persoonlijke groei na te streven, hebben de verantwoordelijkheid om te gebruiken wat we leren om van de wereld een gezondere, meer welvarende plaats voor iedereen te maken.

Omdat we allemaal uiteindelijk deel uitmaken van één bewustzijn, is de meest effectieve manier om dat te doen, verantwoordelijkheid nemen voor onze eigen genezing. Hoe bewuster en evenwichtiger we worden, des te meer we integer leven en onze waarheid volgen, des te meer genezing we de wereld brengen. We moeten ook onze innerlijke leiding vragen als er specifieke acties zijn die we moeten ondernemen om onze bijdrage aan de wereld te leveren.

Creëer een visie van welvaart voor jezelf en de wereld, in harmonie met de aarde. Je kunt dit doen in meditatie, of je kunt een beschrijving van je visie schrijven. Nog iets moois is om er een echt beeld van te maken door te tekenen of te schilderen, of een collage te maken door foto's, kaarten, foto's en uit tijdschriften gesneden woorden te verzamelen, elementen uit de natuur - alles wat betekenis heeft voor jou - en ze te lijmen op een groot stuk papier of karton. Hang het aan je muur en het wordt je schatkaart - elke keer dat je ernaar kijkt, geef je energie aan je visie.

WELVAART STAP ZES: DOELSTELLINGEN

Zodra je een idee hebt van je algehele visie op een echt welvarend leven, kun je een aantal specifieke doelen stellen. Er zijn momenten in het leven dat het nuttig is om doelen te stellen en andere momenten waarop het het beste is om een ​​tijdje doelen los te laten en te zien waar het leven je heen brengt. Als u bij uzelf incheckt en het voelt niet goed, slaat u het doelproces voor nu over. Als het opwindend, leuk of nuttig aanvoelt, ga je gang en probeer het eens.

U kunt beginnen met het maken van een speciaal notitieboek voor uw doelen. Denk aan de verschillende aspecten van je leven die belangrijk zijn en maak er een lijst van. Bijvoorbeeld:

• Persoonlijke Groei
• Gezondheid / Verschijning
• Relaties
• Werk / Carriere
• Financiën
• Home / Bezittingen
• Recreatie / Reizen
• Creatieve expressie / speciale interesses
• Een verschil maken / service

Schrijf een van deze categorieën bovenaan elke pagina.

Denk vervolgens aan uw doelstellingen op relatief lange termijn. Waar zou je over vijf tot tien jaar willen zijn, in elk van deze gebieden? Schrijf een of twee langetermijndoelen voor elk aspect van je leven op de betreffende pagina. Als je wilt, kun je je doelen schrijven in de vorm van affirmaties, in de tegenwoordige tijd, alsof ze al waar zijn.

Doorloop het proces nogmaals, dit keer met het maken van een of twee doelen van een jaar in elke categorie. Probeer realistisch te zijn met je doelstellingen van een jaar; taart in de lucht zal je alleen maar teleurstellen.

Ga nu terug door elke categorie en schrijf een tot drie redelijke stappen op die u kunt nemen naar elk doel. Kies een paar van deze stappen die u binnen een maand of zo moet nemen.

Hier zijn enkele voorbeelden van langetermijndoelen, kortetermijndoelen en actiestappen:

WORK / CARRIÈRE

Lange termijn doel: gezinstherapeut worden.

Een jaar doel: terug naar school gaan en mijn master afronden.

Actiestappen:

1. Bel lokale hogescholen en laat ze mij informatie en applicaties sturen.

2. Lees materialen door en beslis welke scholen me interesseren.

3. Aanvragen en verzenden.

CREATIEVE UITDRUKKING

Doel op lange termijn: leren piano spelen.

Een jaar doel: pianolessen volgen.

Actiestappen:

1. Vraag musicianvrienden over mogelijke leraren.

2. Pianowinkel bellen over het huren van een piano.

Zodra je je doelen hebt gecreëerd, leg je ze een tijdje weg. Bekijk ze af en toe en werk ze bij indien nodig. Zorg ervoor dat je jezelf waardeert voor de stappen die je hebt gezet en de vooruitgang die je hebt geboekt.

Doelen kunnen ons helpen duidelijkheid, inspiratie en focus te krijgen. Ze kunnen ons echter ook tegenwerken als we ze te vasthouden of te hard proberen om ze te laten gebeuren. Probeer je gehechtheid los te laten om ze op een bepaalde tijd of manier te laten gebeuren. Maak je geen zorgen over hoe je ze kunt laten gebeuren; laat de hogere creatieve kracht de details verwerken.

Houd je doelen licht vast en laat ze veranderen en evolueren zoals jij. Je zult merken dat bepaalde dingen gaan zoals je had gehoopt, terwijl anderen dat niet zijn. Je kunt zelfs merken dat je hele leven in een andere richting gaat dan je verwachtte. Bedenk dat onze zielen een doel hebben in dit leven dat we misschien nog niet volledig begrijpen, en dat alles wat ons overkomt deel uitmaakt van de reis van onze ziel.

Leer van alles dat op je af komt. Blijf je intuïtieve gevoel volgen. Als een bepaald doel voor u geschikt is, zal het zich vanzelf ontvouwen uit dit proces. Laat je innerlijke leiding je de weg wijzen.

PROSPERITY STEP SEVEN: UW GIFTEN DELEN

Terwijl je deze stappen volgt, zul je merken dat je op natuurlijke wijze de speciale talenten en vermogens uitdrukt en ontwikkelt die je in dit leven hebt gebracht. Wanneer je je hart volgt, en toegewijd bent aan je genezing en groei, kun je gewoon niet meer helpen om steeds meer te worden van wie je moet zijn!

Vaak hebben we moeite onze eigen talenten te herkennen en waarderen, omdat ze zo vanzelfsprekend voor ons zijn dat ze geen groot probleem lijken. De dingen waar we onszelf naar toe aangetrokken voelen, de dingen die we niet kunnen doen, zijn belangrijke aanwijzingen voor wat we hier doen. De dingen waar we gepassioneerd over zijn, zijn aanwijzingen voor ons levensdoel.

Stel jezelf de vraag: "Wat vind ik het heerlijk om te doen? Wat vind ik gewoon van nature zelf aan het doen?" Ik kan het bijvoorbeeld niet laten om te praten over bewustzijnsgroei. Ik ben gefascineerd door het proces en gedreven om het met mensen te delen. Naarmate de dingen zich ontvouwen, heb ik uiteindelijk leren en schrijven over persoonlijke groei voor de kost. Ik had dit niet gepland en ik kon het ook niet voorspellen. Het is wat er is geëvolueerd toen ik mijn interesses en verlangens volgde.

Tenzij we geblokkeerd zijn in ons vermogen om te slagen of te ontvangen, beloont het leven ons altijd op de juiste manier voor wat we geven. Door te beantwoorden wat ons roept, ontwikkelen we ons juiste levensonderhoud. In wezen betaalt het universum ons om onszelf te zijn, zo volledig mogelijk!

De mogelijkheid om onze gaven te delen en daarmee een verschil te maken in de wereld is een van de meest diepgaand vervullende ervaringen die we in het leven kunnen hebben, en een essentieel ingrediënt in het creëren van ware welvaart. Terwijl we ons leven met integriteit en passie leiden, blijft onze ervaring van welvaart gewoon groeien.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, New World Library,
Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Het creëren van echte welvaart
door Shakti Gawain.

Persoonlijk groei pionier Shakti Gawain presenteert haar definitie van welvaart: geen bankrolls en materiële bezittingen, maar eerder een vervuld hart en ziel. Mensen ondervragend over hun opvattingen over welvaart, heeft ze ondervonden dat de meesten, ongeacht hun rijkdom, een ernstige tekortkoming voelen in hun algehele gevoel van welzijn. Met een frisse aanpak daagt ze de westerse tendens om geld gelijk te stellen met geluk uit, lezers aan te moedigen hun verlangens eerlijk te onderzoeken, ze naar hun wortels te volgen en ze te scheiden van valse verlangens of verslavingen. Gawain schrijft met autoriteit en warmte, en laat lezers zien hoe ze echte welvaart kunnen creëren in bevredigende relaties en het soort geluk dat niet afhankelijk is van bezittingen of omstandigheden.

Meer boeken van deze auteur.

Over de auteur

SHAKTI GAWAIN (1948-2018) was een internationaal gerenommeerde leider in de beweging van menselijk potentieel. Haar vele bestsellers, waaronder Creatieve visualisatie, Leven in het licht en Het creëren van echte welvaart, hebben meer dan zes miljoen exemplaren verkocht in de wereld van dertig talen. Ze leidde internationale workshops en faciliteerde duizenden mensen bij het ontwikkelen van meer balans en heelheid in hun leven.

Voor meer info, bezoek haar website op http://www.shaktigawain.com
  

Shakti Gawain over Living a Conscious Life

{youtube}oZYnK7ZB-kg{/youtube}