Een vriendin van mij is onlangs haar borg kwijtgeraakt bij het vakantiehuis dat zij en haar medekippen voor een weekend huurden. Waarom? Nou, ze liet een lasagne die geschikt is voor de magnetron in de hot tub vallen.
Kan iedereen overkomen.
Ondanks dat ze hun uiterste best deden om alle stukjes rundergehakt en gestremde witte saus eruit te zeven die naar de oppervlakte borrelden, was het allemaal tevergeefs. De schade was aangericht.
Een verdwaalde lasagne is misschien wel het minste van uw zorgen tijdens uw vakantie in het bubbelbad.
Er kunnen nog tal van andere narigheden onzichtbaar op de loer liggen in het water. Ondanks de potentiële welzijnsvoordelen van warmte en hydrotherapie, kan een ontspannende duik in de hot tub van het hotel meer kwaad dan goed doen.
Hot tub long
Het is bijvoorbeeld mogelijk om een ademhalingsaandoening op te lopen, in de volksmond ook wel 'ademhalingsziekte' genoemd bubbelbad long.
Het wordt veroorzaakt door microben genaamd mycobacteriën, uit dezelfde familie als degene die de infectie tuberculose (tbc) veroorzaken.
Net als bij tuberculose veroorzaken longbacteriën in bubbelbaden ontstekingsplekken in het longweefsel. Dit resulteert in klachten als kortademigheid, hoesten en koorts. De longveranderingen zijn te zien op een röntgenfoto of CT-scan van de borstkas en kunnen behoorlijk diepgaand lijken.
De hot tub fungeert als een perfecte omgeving voor de groei van deze bacteriën, omdat de warmte van het systeem een optimale temperatuur creëert voor hun verspreiding. Het borrelen van het water werkt ook als een aerosol, waardoor de bacteriën in de lucht terechtkomen en kunnen worden ingeademd.
In tegenstelling tot tuberculose, waarvoor langdurig antibiotica nodig is en het steeds moeilijker wordt om te behandelen, kan de long in een bubbelbad meer als een ontstekingsaandoening worden beschouwd.
Hottub-long werd vrij recentelijk geclassificeerd, in vergelijking met andere longziekten, en dat was ook zo voor het eerst beschreven in 1997. Het is waarschijnlijker dat het in verband wordt gebracht met frequente gebruikers van bubbelbaden of met mensen met een verminderde immuniteit.
Watergedragen insecten
Er zijn nog veel meer organismen die dat kunnen floreren in bubbelbadmachines.
Deze omvatten Legionella, de bacterie die de mogelijk ernstige infectieziekte, de veteranenziekte, veroorzaakt.
De broedplaatsen van Legionella beperken zich niet alleen tot bubbelbaden. Het komt van nature voor in zoet water en groeit bijzonder goed in water dat tot warme temperaturen is verwarmd. Dus, douches, zwembaden en airconditioningunits kunnen ook risico’s met zich meebrengen.
De symptomen van de veteranenziekte lijken veel op die van andere luchtweginfecties, waaronder kortademigheid en een droge hoest of slijmhoest. Maar het komt ook vaak voor dat je andere klachten krijgt, zoals spierpijn en hoofdpijn. Ziekenhuisbehandeling kan nodig zijn en antibiotica moeten worden voorgeschreven.
Het zijn niet alleen de longen die kunnen worden aangetast door bacteriën in het water. Bacteriën in bubbelbaden kunnen dit veroorzaken infecties van de huidzoals folliculitis in de hot tub, die kan optreden bij uitbraakclusters.
Hot tubs kunnen ook infecties in de ogen veroorzaken, vooral als het dragen van contactlenzen. Het is dus raadzaam om ze te verwijderen voordat u instapt.
De vruchten plukken
Als u de bacteriën vermijdt, kunnen bubbelbaden een aantal positieve effecten hebben op de gezondheid en het welzijn.
Het is bijvoorbeeld mogelijk dat warmtetherapie de productie van zogenaamde “heat-shock”-eiwitten, die het vermogen hebben om de stofwisseling te beïnvloeden. Menselijke proeven hebben uitgewezen dat deze eiwitten de gevoeligheid van het lichaam voor insuline en de aanmaak van vetweefsel kunnen beïnvloeden, en daarom kunnen fungeren als natuurlijke behandelingen voor diabetes en obesitas.
De potentieel herstellende eigenschappen van eenvoudige onderdompeling in water, zowel verwarmd als gekoeld, zijn goed gedocumenteerd. Water fungeert als medium en levert warmte, maar ook koude temperaturen, soms tot in het extreme.
Onderdompeling in koud water (CWI) heeft veel aandacht gekregen en speciaal gebouwde koude kuipen verschijnen steeds vaker. Naast potentiële voordelen – waaronder snelle genezing en herstel, verbetering van de stemming en verbeterde immuniteit – zijn er ernstige risico’s. Deze kunnen onder meer verdrinking en fatale hartritmestoornissen omvatten, veroorzaakt door de extreme kou. Er bestaat echter geen medische consensus over de vraag of de voordelen van CWI opwegen tegen de risico's.
Trainen in water, de tak van de alternatieve geneeskunde die bekend staat als hydrotherapie, is voorgesteld als een holistische techniek om een groot aantal aandoeningen te behandelen. Deze variëren van hoge bloeddruk naar kanker. Hoewel de jury nog niet uit is over de algehele effectiviteit van deze methode, hebben sommige patiënten gemeld dat ze een verbeterd energieniveau en humeur hebben, evenals minder angst en pijn.
Dus, de volgende keer dat u erover denkt om u terug te trekken in de hot tub met een glas champagne, bedenk dan waar u in stapt.
Zorg er in ieder geval voor dat het bad goed onderhouden en gereinigd is. Maar houd er rekening mee dat chloor doodt niet alles de nare dingen zoals Legionella.
Wat u ook doet, zorg ervoor dat u uw contactlenzen uitdoet – en neem nooit een lasagne mee in een bubbelbad.
Dan Baumgardt, Hoofddocent, School voor Fysiologie, Farmacologie en Neurowetenschappen, Universiteit van Bristol
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
