Je zou kunnen denken aan moed en eerlijkheid als verheven idealen, bijna onmogelijk om te bereiken. Wat gebeurt er als je ze in plaats daarvan beschouwt als dagelijkse deugden die je helpen je hart open te houden? Om je hart open te houden, moet je eerlijk zijn over alles, zelfs over je eenvoudigste ervaringen. Dan zie je duidelijk hoe, waar, wanneer en waarom je in de verleiding komt om het te sluiten.
Hier is een techniek die je misschien nuttig vindt voor de rest van je leven. Begin op te merken hoe je dissocieert van je ervaring. Zijn er bepaalde patronen die je verlangen oproepen om zich af te wenden? Wat zijn ze? Voordat je je afkeert van het huidige moment, wat voor soort gevoelens heb je? Angst, defensieve houding, zelfkritiek, wrok, gekwetstheid, hulpeloosheid, twijfel? Als je zin hebt om je hart te sluiten, wat zeg je dan tegen jezelf?
Situaties die u afsluiten
Ongewone situaties kunnen echte triggerpoints zijn om te zien hoe je je afsluit. Als kind bijvoorbeeld speelde een van de favoriete activiteiten van John de piano. Maar omdat zijn broer veel meer talent had, stopte John zijn pianolessen al na een paar jaar. Nu, 30 jaar later, begint hij weer lessen te nemen. Terwijl hij en zijn leraar Eleanor 'Fur Elise' bespraken - een nummer dat John al jarenlang uit het hoofd speelde - realiseerde hij zich dat hij Eleanors opmerkingen, evaluatie of instructie niet kon horen.
Wat zijn gehoor leek te blokkeren, was een groot 'ik weet het' in zijn hoofd. Het 'ik weet' betekende voor John dat wat Eleanor zei, niet belangrijk voor hem was, omdat hij het al wist. Dit incident veroorzaakte de nieuwsgierigheid van John. Sindsdien begint hij op te merken dat er vaak 'dat ik weet' tussen hem staat en wat een andere persoon zegt. Wanneer hij het toestaat, zorgt het ervoor dat hij niet aanwezig is.
De moed om verder te gaan dan zelfbedrog
Moed is de sleutel om verder te gaan dan zelfbedrog. Je kunt moed als zonder angst beschouwen, maar in feite is moed de bereidheid om angst van binnen en van buiten te kennen. Je zou het kunnen zien als blustering en macho, maar in feite is moed mild, bijna zacht.
Al van kinds af aan zoeken we troost in verhaallijnen, tijdelijke identiteiten en andere gebruikelijke manieren om de wereld om ons heen te manipuleren om aan ons beeld te voldoen. Terwijl we ons hart openen, beginnen ons bewustzijn en onze aanwezigheid sommige van deze oude patronen uit te hollen.
Door in openheid te leren wonen, kunnen we oog in oog komen te staan met energie waarvan we niet kunnen beweren dat we ze beheersen of manipuleren. Door gewaarwording ontdekken we dat de werkelijkheid heel anders is dan onze gebruikelijke uitvinding ervan. Er ontstaat angst en we komen in de verleiding om te stoppen.
Grijp het moment waarop je je hart wilt sluiten; dit is een uitgelezen kans om intiem te worden met alle manieren waarop je jezelf bedriegt. Het is een avontuur in zelfontdekking.
Het "succes" van je avontuur hangt af van jezelf de waarheid vertellen over wie je bent, wat je voelt, wat je wilt en wat je vreest. Als je tegen jezelf liegt over deze dingen, zal een wolk van verwarring je licht voortdurend doen dimmen.
Dit artikel is een uittreksel van toestemming.
Copyright 2000, uitgegeven door Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
Artikel Bron
Pathways to the Soul: 101 manieren om je hart te openen
door Carlos Warter.
Pathways to the Soul bevat 101 verschillende oefeningen, visualisaties en meditaties. Sommige zijn afkomstig uit verschillende historische en klassieke tradities van de culturen van de wereld, en sommige zijn eenvoudig, actueel en eigentijds. Ze zijn allemaal ontworpen om je op verschillende manieren geestelijk te laten groeien, of je nu een beginner bent of een gevorderde student. Als je je ware schoonheid en de heiligheid van je leven wilt ervaren, bevat dit boek zowat alles wat je moet weten.
Info / Bestel dit paperback boek of download de Kindle-editie.
Over de auteur
Carlos Warter MD, Ph.D. is een arts, transpersoonlijke spirituele psychiater, docent en pionier op het gebied van bewustzijnsverhoging en alternatieve genezing. Hij is de auteur van Soul Herinner en Wie denk je dat je bent? De genezende kracht van je heilige zelf. Dr. Warter werd geboren in Chili en ontving de Peace Messenger van de Verenigde Naties en de Pax Mundi-awards voor zijn humanitaire inspanningen. Hij presenteert keynote speeches, workshops en seminars, zowel in de VS als over de hele wereld. Zijn website is op www.doctorcarlos.com.
Meer boeken van deze auteur
at InnerSelf Market en Amazon
