Nabijheid zou de synchronisatie van het circadiane ritme van het kind met dat van de ouder bevorderen. (Shutterstock)
Slapen met je baby is niet levensbedreigend, maar ook niet noodzakelijk. Het is eerder een gezinskeuze die u samen met uw partner moet maken.
Om de juiste beslissing te kunnen nemen, moet u echter toegang hebben tot betrouwbare informatie. De keuze van de slaapplaats aan het begin van het leven van uw kind is afhankelijk van een groot aantal factoren. Het zogenaamde co-sleeping is een polariserend onderwerp geworden. De belangrijke vragen rond de praktijk worden vaak overstemd in een wervelwind van informatie en meningen. Ouders kunnen snel worstelen met de beste keuze.
Als onderzoekers van de Université du Québec à Trois-Rivières en experts op het gebied van de vroege kinderjaren en de slaap van kinderen en tieners, hebben we de wetenschappelijke onderzoeken naar samen slapen onderzocht om beide kanten van de medaille te laten zien.
Wat bedoelen we met samen slapen?
Om te beginnen is co-sleeping een slaapgelegenheid. Het is geen methode om in slaap te vallen, alhoewel de slaaparrangementen hier sterk invloed op hebben.
Er zijn twee soorten samen slapen:
-
Samen slapen op een gedeelde oppervlakte, alsof je hetzelfde bed deelt; En
-
Samen slapen in dezelfde kamer, waarbij je hetzelfde slaapgedeelte deelt.
A recente Canadese studie meldde dat ongeveer een derde van de moeders samen op hetzelfde oppervlak slaapt, terwijl 40 procent zegt dat ze helemaal nooit samen hebben geslapen. A Québec studie Eind jaren negentig bleek dat een derde van de moeders samen in dezelfde kamer sliep.
De stelt de Canadian Pediatric Society: “De eerste 6 maanden is de veiligste slaapplaats voor je baby op de rug, in een wiegje, wiegje of wiegje op je kamer (kamer delen).”
Twee denkrichtingen
Nadat eind jaren 2000 aan het licht kwam dat Canada dat wel had hoge sterftecijfers onder zuigelingen (één op de duizend) nam de samenleving een nogal alarmerende kijk op samen slapen aan.
De eerste gedachtegang richt zich op de medische aspecten van samen slapen die verband houden met de risico's van slapen met een baby, zoals verstikking, verbrijzeling of wiegendood.
De tweede school heeft tot doel de praktijk van borstvoeding en het opnemen van culturele en familiale waarden en gelooft dat samen slapen deze bevordert.
Deze twee belangrijke stromingen bestaan naast elkaar, wat verklaart waarom de keuze van slaapplaatsen in de eerste maanden voor ouders zo lastig kan zijn.
Beter voor borstvoeding en communicatie
Bevordert samen slapen het geven van borstvoeding gedurende de nacht? Ja, volgens wetenschappelijke studies. Maar het is moeilijk te zeggen of het borstvoeding is die deze praktijk bevoordeelt, of dat het andersom is. Hoe dan ook is borstvoeding de belangrijkste reden waarom moeders kiezen voor samen slapen op een gedeeld oppervlak.
Er werd echter geen verschil gevonden tussen borstvoeding 's nachts en de twee soorten samen slapen. Met andere woorden: slapen in dezelfde kamer is net zo bevorderlijk voor het geven van borstvoeding als slapen op een gedeelde oppervlakte.
Hetzelfde geldt voor het voldoen aan de behoeften van het kind. Volgens een wetenschappelijk onderzoek, bevorderen fysiek contact en nabijheid in dezelfde kamer de synchronisatie van het circadiane ritme van het kind met dat van de ouder. Dit helpt de baby zijn slaap te consolideren. Dit zou ervoor zorgen dat ouders in beide soorten slaapsituaties alerter zijn op de signalen van het kind. En dat zou op zijn beurt de communicatie ten goede komen en maken het mogelijk om gemakkelijk en snel in te spelen op de behoeften van de baby.
Minder stress
Hoewel bekend is dat samen slapen de stress van een baby vermindert, hangt dit af van het niveau.
Eén onderzoek waarbij ouders naar dit onderwerp werd gevraagd ontdekte dat kinderen die een van de twee samen-slaaparrangementen hadden meegemaakt, op de kleuterleeftijd minder angstniveaus hadden vergeleken met degenen die minder dan zes maanden samen hadden geslapen.
Een andere studie toonde aan dat kinderen die met een ouder sliepen op de leeftijd van 12 maanden een lagere stressreactie hadden dan kinderen die dat niet deden. Wanneer echter een situatie van hogere stress (bijvoorbeeld het krijgen van een vaccinatie) werd vergeleken met een situatie van matige stress (bijvoorbeeld tijdens het baden), was het verschil tussen de twee groepen kleiner. Opgemerkt moet worden dat verschillende variabelen nog moeten worden getest om deze relatie volledig te begrijpen, en dat de twee soorten co-sleeping-arrangementen niet zijn vergeleken.
Meer verstoorde en gebroken slaap
Baby's die samen slapen worden vaker wakker dan baby's die alleen slapen aan het begin van hun leven. Dit geldt ook voor ouders.
Een studie het meten van de hoeveelheid slaap op zes, twaalf en achttien maanden liet zien dat de groep kinderen die samen op een gedeeld oppervlak of in dezelfde kamer sliepen meer nachtelijke opwinding vertoonde, gemeten door actigrafie op zes maanden. Ze hadden ook meer opwinding, gemeten in de slaapdagboeken van de moeders op zes, twaalf en achttien maanden, vergeleken met de groep kinderen die alleen sliep.
Na twaalf maanden hadden de eenzame slapers een langere gemiddelde slaaptijd. Deze resultaten werden verkregen na controle op het type voeding (borst of fles). In het onderzoek werd echter niet onderzocht of de slaapkenmerken verschilden tussen de twee soorten samen slapen.
Moeders die samen op een gedeeld oppervlak slapen, melden dat hun baby's gemakkelijker en sneller in slaap vallen, maar vaker wakker worden. Ze zeggen dat ze voor deze regeling hebben gekozen om de slaap van hun gezin te verbeteren.
Moeders nemen dit over het algemeen waar geen slaapproblemen bij hun baby's. Maar als de slaap van moeders wordt gemeten met actigrafie, is dat wel het geval meer gefragmenteerd en verstoord gedurende de eerste 18 maanden vergeleken met degenen die kozen voor een eenzame slaapregeling.
Nog een objectief onderzoek laat zien dat samen slapen op een gedeeld oppervlak op de langere termijn (gedurende de eerste twee jaar van het leven van het kind) geassocieerd is met een kortere slaapduur 's nachts, een grotere behoefte aan dutjes overdag en een groter deel van de problemen met vallen in slaap.
Bijlage: geen duidelijke antwoorden
Wordt samen slapen op een gedeeld oppervlak geassocieerd met een sterkere gehechtheid aan het kind?
Dit onderwerp is controversieel.
Sommige onderzoeken hebben een sterkere hechtingsband gemeld bij baby's die samen op een gedeeld oppervlak sliepen vergeleken met degenen die alleen sliepen.
Anderen rapporteren geen verband, positief of negatief, tussen de gehechtheid tussen ouders en kinderen slaapregeling na de eerste zes levensmaanden van het kind.
Keuze van ouders
Deze wetenschappelijke gegevens helpen ouders bij het kiezen van de slaapplaats die het beste bij hen en hun gezin past. De beslissing blijft een keuze van de ouders.
Als u kiest voor een co-sleeping-arrangement, vindt u hier de veiligheidsmaatregelen die u moet nemen op de Health Canada-site om ervoor te zorgen dat iedereen een goede nachtrust krijgt.
Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante in psycho-educatie, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) en Evelyne Touchette, Adjunct-professor, département de psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Hier zijn 5 non-fictieboeken over ouderschap die momenteel bestsellers zijn op Amazon.com:The Whole-Brain Child: 12 revolutionaire strategieën om de zich ontwikkelende geest van uw kind te voeden
door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Dit boek biedt praktische strategieën voor ouders om hun kinderen te helpen emotionele intelligentie, zelfregulatie en veerkracht te ontwikkelen met behulp van inzichten uit de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Discipline zonder drama: de hele hersenmanier om de chaos te kalmeren en de zich ontwikkelende geest van uw kind te koesteren
door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
De auteurs van The Whole-Brain Child bieden ouders begeleiding om hun kinderen te disciplineren op een manier die emotionele regulering, probleemoplossing en empathie bevordert.
Klik voor meer info of om te bestellen
Hoe te praten zodat kinderen zullen luisteren en luisteren zodat kinderen zullen praten
door Adele Faber en Elaine Mazlish
Dit klassieke boek biedt praktische communicatietechnieken voor ouders om contact te maken met hun kinderen en om samenwerking en respect te bevorderen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De Montessori-peuter: een handleiding voor ouders om een nieuwsgierig en verantwoordelijk mens op te voeden
door Simone Davies
Deze gids biedt inzichten en strategieën voor ouders om Montessori-principes thuis toe te passen en de natuurlijke nieuwsgierigheid, onafhankelijkheid en liefde voor leren van hun peuter te bevorderen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Vreedzame ouder, blije kinderen: stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden
door dr. Laura Markham
Dit boek biedt praktische richtlijnen voor ouders om hun denkwijze en communicatiestijl te veranderen om verbinding, empathie en samenwerking met hun kinderen te bevorderen.
