Mindfulness

De deuren van perceptie openen: kiezen om aanwezig te zijn en volledig bewust

De deuren van perceptie openen: kiezen om aanwezig te zijn en volledig bewust

Als de deuren van de waarneming alles waren gereinigd
zou voor de mens lijken zoals hij is, oneindig.
                                                                -William Blake

In een kromme geest wordt zelfs het juiste ding scheef.
                                                               -Arsenie Boca

Onze percepties zijn gebaseerd op onze overtuigingen en die overtuigingen beïnvloeden hoe we de wereld zien, die ons besef van realiteit dicteert.

Als we ruimdenkend zijn, zullen we de wereld door een veel helderdere en bredere lens zien en meer accepterend, tolerant en barmhartig zijn. Maar als we afgesloten zijn of klein van geest, zullen we niet zo tolerant zijn en kunnen we vlugoordelen oordelen voordat we iets of iemand een kans geven.

Er is veel meer expansief
en transcendente manier waarop we dat kunnen zien
gaat verder dan de beperkingen van overtuigingen, en dat is voorbij
in een staat van Mindfulness zijn.

Wanneer we ervoor kiezen om aanwezig te zijn en ons volledig bewust te zijn, zijn we op de hoogte van wat we zien en opnemen, maar we zijn ons ook bewust van hoe we zien het en waarom. Door ons bewust te zijn van de manier waarop we een persoon of situatie interpreteren of in feite dimensioneren, doen we dat met de bereidheid om onze geest open te houden om meer te ontdekken en te leren, in plaats van niet bereid te zijn om het standpunt van iemand anders, of hun perceptie van de realiteit.

We leven in een wereld waarin helaas veel mensen niet bereid zijn om elkaars standpunten of overtuigingen te accepteren, en de manier waarop het wordt aangepakt, is door woede, haat en zelfs geweld te gebruiken om hun onvermogen uit te drukken om tolerant te zijn voor elkaars verschillen.

Iedereen heeft het recht om te zien of waar te nemen zoals zij doen, maar hebben niet het recht om er door te kwetsen, schade toe te brengen of te doden.

Onze percepties verdedigen?

Wanneer onze 'menselijke ervaring' geen spirituele betekenis heeft, zullen we er alles aan doen om onze waarnemingen te verdedigen, die worden gevoed door meer dierlijke behoeften, en dat betekent dat we in staat zijn elkaar gruwelijke dingen aan te doen omdat we alleen worden geregeerd door hebzucht en angst, en de drive om te slagen en te overleven.

Als de mens alleen maar leeft om te geven en te verdedigen wat het beste voor hem is, en niet in staat is om te tolereren of te omarmen wat de behoeften van een ander zijn (wat echte overlevingsbehoeften kunnen zijn, zoals een dak boven het hoofd of voedsel om te eten), dan is misschien leven wordt een spel van "survival of the fittest", Darwins evolutietheorie.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Ja, sommige mensen zijn sterker en meer fit en in staat om te overleven, maar als we niet langer om onze medemens geven en elke dag leven waarin we toestaan ​​en zelfs deelnemen aan de schade of het uitsterven van anderen die minder in staat zijn dan wij, dan leven we en harteloos bestaan. Wat een huiveringwekkende manier om door het leven te gaan.

Zijn we onze weg naar eenheid kwijt?

Zijn we de weg kwijtgeraakt uit ons bewuste vaderland in die mate dat we elkaar zien als een bedreiging voor onze zelfingenomen behoefte om vooruit te komen, zodat we superieur kunnen zijn aan iemand anders?

Ik weet dat de dualistische aard van het bestaan ​​constant is, en we hebben deze problemen en problemen sinds het begin der tijden gehad. De neiging tot uitsterven van de mens leeft in hem sinds hij op aarde rondliep. Maar zijn we niet ver gekomen van elkaar doodknuppelen over een karkas en communiceren door aan onze oksels te krabben en te grommen?

Soms lijkt het alsof we geen echte vooruitgang hebben geboekt in onze evolutie. Hoewel we ons materialistisch gemoderniseerd hebben, en geavanceerde technologie hebben gemaakt zoals computers waar een Neanderthaler op zou kunnen trappen, heeft tenminste een deel van de menselijke bevolking grote vooruitgang geboekt door psycho-spiritueel aan zichzelf te werken, en voelen dat het bereiken van een staat van " eenheid "is de enige manier om te kunnen overleven.

Maar 'eenheid' kan gemakkelijk worden opgevat als ik-heid, en de mens zal blijven streven om 'één te zijn met' al het goede voor hem alleen. Hij heeft misschien geen behoefte aan het eenzijn dat alle levende wezens omvat, en in de realiteit van sommige mensen is deze planeet een plek om te leven, geen plek om te respecteren of te beschermen, en de andere bewoners staan ​​er alleen voor. En als of wanneer ze in de weg zitten, anders denken, er anders uitzien, of andere dingen nodig hebben, of misschien dezelfde dingen die we allemaal doen, maar het niet kunnen betalen, of simpelweg niet de middelen hebben, dan kunnen ze ofwel worden gecontroleerd, genegeerd, ontslagen of verwijderd. Nogmaals, zo huiveringwekkend om zelfs maar aan te denken, en toch is dit wat er dagelijks gebeurt.

Zet gewoon het nieuws aan en bekijk het zelf. Soms maakt het je sprakeloos en veroorzaakt het een diepe pijn in je hart dat we de weg tot nu toe kwijt zijn, dat je je afvraagt ​​of we zullen worden neergehaald bij een nucleaire explosie veroorzaakt door iemand die aan de macht is en toegang heeft tot echte wapens van massavernietiging, en is slecht uitgerust of ongeschikt om in de buurt van hen te zijn.

Wanneer het leven een film zoals die van Stanley Kubrick nabootst "Dr. Strangelove, "(als je het nog niet hebt gezien, raad ik je aan om te zien hoe nauwkeurig kunst het leven kan imiteren), wat gaat over wat als de verkeerde persoon de verkeerde knop indrukt (een angst die we hebben van Noord-Korea leider Kim Jong-un) , je weet dat je beter je perceptieglazen goed en snel kunt opruimen, en dingen kunt zien zoals ze echt zijn, niet alleen wat je wilt zien. Ja, de verkeerde persoon kan op de verkeerde knop drukken en helemaal gek worden als een gek General Jack Ripper doet het in de film en ze kunnen het op elk moment pushen. Als we niet kunnen zien wie of wat gek is, dan spannen we ons samen in om een ​​wereld gek te maken.

Tijd om die rose bril af te doen.

Maar dit brengt ons terug bij ieder van ons, en hoe belangrijk het is om de huis van zichzelf  waar je in leeft en wat je percepties van plan zijn.

In slaap vallen achter het stuur?

Als je niet dagelijks incheckt met hoe aanwezig, bewust en wakker je bent, dan is het veel te gemakkelijk om in slaap te vallen achter het stuur, en jij of iemand anders die ook in een onbewuste slaap verkeert, blijft storend en grote schade aanrichten. Degenen die overblijven zullen deze neergeslagen planeet moeten blijven voortstuwen in de hoop dat de "ontwaakte" meer zullen zijn dan de "slapers", en we kunnen dit schip omkeren.

Wees alsjeblieft een deel van de ommekeer en blijf elke dag meer wakker worden. Blijf op je hoede, wees aanwezig, ruim je eigen huis op en zorg ervoor dat je waarnemingen precies goed zijn en piepend schoon.

Kijk wat je werkelijk ziet en gebruik je waarneming niet om alleen te zien wat je wilt, nodig hebt of moet. Kijk wat er mogelijk is en kijk hoe u kunt helpen om van deze wereld een veel betere plek te maken. Doe het een moment tegelijk, en elk van de momenten van je leven zal er op neerkomen dat je een leven lang beleefd hebt met eerlijkheid, integriteit, moed en vooral authenticiteit. En als het tijd is om dit aardse plan te verlaten, zul je weten dat je een van de ware was bewustzijn wevers, en je had een hand in het verplaatsen van dit kosmische ruimteschip.

We zullen naar het land van eenzijn gaan, en wanneer we dat doen, zullen we er klaar voor zijn om daar te leven zoals we altijd al bedoeld waren, maar niet voordat we ons bewustzijn collectief opheffen. Onthoud dat "wat je vandaag met je doet en met wat ik vandaag met mijn dag doe, invloed zal hebben op alle hedendaagse van iedereen op deze planeet."

Meditatie voor perceptie

  1. Zit ergens stil
  2. Sluit je ogen.
  3. Wees je bewust van geluiden, gedachten, gevoelens of sensaties in je lichaam en observeer ze eenvoudig.
  4. Zet je focus en bewustzijn op je ademhaling.
  5. Haal een paar keer diep adem in en uit.
  6. Zeg zachtjes: "Ik begrijp het."
  7. Zeg stil: "Ik zie de waarheid."
  8. Zeg stil: "Ik zie alles wat echt is."
  9. Zeg stil: "Ik ben me bewust van mijn oordelen."
  10. Zeg stilzwijgend: "Laat me tolerant zijn."
  11. Zeg stilzwijgend: "Laat me mededogend zijn."
  12. Zeg stilzwijgend: "Laat me anderen als mezelf zien."
  13. Breng je focus en bewustzijn terug naar je lichaam.
  14. Open langzaam je ogen.
  15. Neem de tijd om van je meditatie over te gaan.

Notitie voor mezelf:

Ik begrijp het duidelijk
Ik ben tolerant
Ik ben medelevend
Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn percepties

© 2019 door Ora Nadrich. Alle rechten voorbehouden.

Artikel Bron

Live True: een gids over Mindfulness voor authenticiteit
door Ora Nadrich.

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity van Ora Nadrich.Valse nieuws en 'alternatieve feiten' doordringen onze moderne cultuur, waardoor er steeds meer verwarring ontstaat over wat echt en waar is. Authenticiteit is belangrijker dan ooit als recept voor vrede, geluk en voldoening. Leef waar vult dat recept. Geschreven in een nuchtere, ondersteunende stem, Ora's Leef waar biedt de moderne benadering van boeddhistische leringen van bewustzijn en medeleven; waardoor ze direct toegankelijk en aanpasbaar zijn voor het dagelijks leven en gewone mensen. Het boek is vakkundig onderverdeeld in vier secties - Tijd, Begrijpen, Leven en uiteindelijk, Realisatie - om de lezer door de nodige stadia van begrip te brengen hoe we ons kunnen verbinden met ons authentieke zelf en de vreugde en vrede kunnen ervaren - de altijd aanwezige heelheid - dat komt van Mindfully leven.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Ora NadrichOra Nadrich is oprichter en president van de Instituut voor transformationeel denken en auteur van Live True: een gids over Mindfulness voor authenticiteit net zoals Zegt wie? Hoe een eenvoudige vraag kan veranderen. Ze is een gecertificeerde life coach en mindfulnessleraar en is gespecialiseerd in transformationeel denken, zelfontdekking en begeleiding van nieuwe coaches bij het ontwikkelen van hun carrière. Neem contact op met haar op theiftt.org en OraNadrich.com.

Verwante Boeken

at

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSEL VOICES

groep multiraciale individuen die staan ​​voor een groepsfoto
Zeven manieren waarop u respect kunt tonen aan uw diverse team (video)
by Kelly McDonald
Respect is zeer zinvol, maar kost niets om te geven. Hier zijn manieren waarop u kunt demonstreren (en...
olifant die voor een ondergaande zon loopt
Astrologisch overzicht en horoscoop: 16 - 22 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.
een samengestelde foto van een totale maansverduistering
Astrologisch overzicht en horoscoop: 9 - 15 mei 2022
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
een jong stel, met beschermende maskers, staande op een brug
Een brug voor genezing: Beste Corona Virus...
by Laura Aversano
De pandemie van het Coronavirus vertegenwoordigde een stroming in onze psychische en fysieke realiteit die...
een silouhette van een persoon die voor woorden zit zoals meelevend, attent, accepterend, enz.
Dagelijkse inspiratie: 6 mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Wat voor soort leraar leeft er in je hoofd?
Intelligent programmeren: kiezen waar u op let
Intelligent programmeren: kiezen waar u op let
by Alan Cohen
De wereld is gevuld met allerlei onderwerpen en intenties. Je hebt de macht om…
Bemin je naaste ... en je familie ... en jezelf, onvoorwaardelijk
Kunt u uw naaste ... en uw familie ... en uzelf onvoorwaardelijk liefhebben?
by Marie T. Russell
Misschien is dat het probleem met de wereld. Iedereen behandelt zijn buren (of het nu individuen zijn ...
Persoonlijke zegeningen zijn er in overvloed: je moet gewoon kijken
Persoonlijke zegeningen zijn er in overvloed: je moet gewoon kijken
by Alan Cohen
Soms is de kans waarop we hebben gewacht, proberen in onze schoot te kruipen. Als we echter ...

MEEST GELEZEN

05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten opzichte van zichzelf en anderen ontwikkelen (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
winkelen als god van je houdt 4 8
Hoe je geliefd voelen door God de uitgaven voor zelfverbetering verlaagt
by Duke University
Christenen die spiritueel of religieus zijn, kopen minder snel producten voor zelfverbetering...
branines grijze en witte stof 4 7
De grijze en witte materie van de hersenen begrijpen
by Christopher Filley, Universiteit van Colorado
Het menselijk brein is een orgaan van drie pond dat grotendeels een raadsel blijft. Maar de meeste mensen hebben gehoord...
ogen voorspellen gezondheid 4 9
Wat je ogen onthullen over je gezondheid
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Wetenschappers van de University of California, San Diego, hebben een smartphone-app ontwikkeld die…
05 08 medelevend denken ontwikkelen 2593344 voltooid
Meelevend denken ten aanzien van zichzelf en anderen ontwikkelen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Als mensen over mededogen spreken, bedoelen ze meestal mededogen voor anderen... voor...
een man die een brief schrijft
De waarheid schrijven en de emoties laten stromen
by Barbara Berger
Dingen opschrijven is een goede manier om het vertellen van de waarheid te oefenen.
foto van iemands blote voet op het gras
Praktijken om je verbinding met de natuur te aarden en terug te winnen
by Jovanka Ciares
We hebben allemaal deze verbinding met de natuur en met de hele wereld: met de aarde, met water, met lucht en met...
foto van Leo Buscaglia van de omslag van zijn boek: Living, Loving and Learning
Hoe je iemands leven in een paar seconden kunt veranderen
by Joyce Vissell
Mijn leven veranderde drastisch toen iemand die seconde nam om mij op mijn schoonheid te wijzen.

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.