Wat is liefde: vriendelijk zijn voor anderen en voor jezelf

Wat is liefde? Vriendelijk zijn voor je buurman en voor jezelf
Afbeelding door rawpixel

Toen ik laatst over liefde nadacht - van onszelf houden, van onze naaste houden, van de wereld zelf houden - kwam het tot me dat met al het "stigma" verbonden aan het woord liefde, we soms een verlies hebben over wat het echt betekent.

Liefde is afgeschilderd als seks, als martelaarschap, als zelfverheerlijking of als co-afhankelijkheid. Dus als we spreken over van onszelf houden of van anderen houden, kunnen we onduidelijk zijn wat dat precies betekent. Is het egoïstisch, is het narcistisch, is het voorwaardelijk? Wat is "liefhebben" precies?

Een veel eenvoudigere manier, en misschien een meer begrijpelijke manier, om dat doel of die visie uit te drukken, is eenvoudigweg door 'Wees vriendelijk' te zeggen. Denk er eens over, als we aardig zijn voor iemand, zijn we zeker niet liefdeloos en als we vriendelijk zijn voor onszelf, is dat van onszelf houden. Als we vriendelijk zijn voor de aarde, tonen we liefde in actie.

Wees vriendelijk voor je buurman en voor jezelf

Misschien, in plaats van te proberen te oefenen heb je naaste lief als jezelf, we kunnen beter begrijpen en oefenen, wees aardig voor je buurman en voor jezelf.

Wees aardig. Nu weten we allemaal wat dat betekent. Vriendelijk zijn heeft geen connotaties, zoals liefde kan hebben, van seksualiteit of martelaarschap. Vriendelijk zijn is gewoon dat - vriendelijk zijn voor anderen, vriendelijk zijn voor onszelf.

Voor mij maakte het tot dit besef alleen maar om van mezelf te houden en van mijn buurman een stuk eenvoudiger te houden. Ik moet gewoon 'vriendelijk' zijn voor mezelf en 'vriendelijk' zijn voor mijn buurman. Ik kan me concentreren op het hebben van vriendelijke gedachten, vriendelijke motieven en vriendelijke acties.

Random Acts of Kindness

Misschien herinner je je een paar jaar geleden dat een beweging te maken kreeg met het beoefenen van Random Acts of Kindness. Dit betrof dingen als geld in parkeermeters stoppen toen je zag dat de minuten op waren - zelfs als je geen idee had wiens auto het was dat je spaarde voor een parkeerkaart. Het betekende ook dat je moest betalen voor de persoon achter je toen je bij de tolpoort kwam.

Het oefenen van willekeurige daden van vriendelijkheid heeft te maken met vriendelijk zijn tegen mensen zonder enige beloning of dank te verwachten. Vriendelijk zijn voor vreemden. Vriendelijk zijn om gewoon vriendelijk te zijn - niet omdat iemand het van je verwachtte, of omdat je je schuldig voelde. Het is gewoon een daad van vriendelijkheid en daad van liefde - onzelfzuchtig, ongerechtvaardigd, onverwacht en misschien onbeloond. Alleen zien we dan dat vriendelijkheid zijn eigen beloning is. We voelen ons goed omdat we weten dat we "het goed hebben gedaan". We voelen ons tevreden, omdat we weten dat we vanuit het hart hebben gehandeld.

Vriendelijkheid komt uit het hart. Als het uit het hoofd komt, kan het meer een analytische beslissing zijn, zoals, ik zal aardig voor deze persoon zijn, zodat zij mij op hun beurt een plezier doen. Dat kan aan de buitenkant als vriendelijkheid lijken, maar je weet dat je motivatie niet onbaatzuchtig is. Vriendelijkheid jegens anderen is niet voor het zelf, maar voor de ander.

Maar zelfs vriendelijkheid die begint met een egoïstisch motief kan anderen helpen. Het kan een geval zijn van "nep het tot je het haalt". Misschien zijn we in het begin aardig omdat we weten, of we hopen dat we er iets uit zullen halen. Maar naarmate de tijd verstrijkt, leren we dat vriendelijk zijn zijn eigen beloning is. Het creëert endorfines (gelukkige hormonen) in ons lichaam. Het geeft ons het gevoel dat we iets goed hebben gedaan en dus voelen we ons goed. Terwijl vriendelijkheid wordt gedaan zonder een beloning te verwachten, brengt het, wanneer het onzelfzuchtig wordt gedaan, grote beloningen met zich mee - innerlijke vrede, geluk en voldoening van een goed uitgevoerde daad.

Doe wat vriendelijkheid in je hart

We kunnen allemaal zeker meer vriendelijkheid in ons leven gebruiken. Als we voedsel eten waarvan we weten dat het schadelijk is voor onze gezondheid en ons welzijn, zijn we dan vriendelijk voor ons lichaam, voor onszelf? Als we iemand beledigen of wrok koesteren en wrok koesteren, zijn we dan vriendelijk - voor onszelf of voor hen? Het vasthouden aan woede verhoogt immers onze bloeddruk, verhoogt onze stressniveaus en veroorzaakt ravage in ons eigen lichaam - laat staan ​​het effect op de vrede en harmonie in de kamer.

De vraag die we onszelf tijdens onze dag moeten stellen, is: "Ben ik vriendelijk?" Onlangs, terwijl ik bij een vriend zat, begon ik haar ergens over te plagen. Terwijl ik dat deed, realiseerde ik me plotseling dat ik niet aardig was. Oeps. Mijn doel is nu om te onthouden, voordat ik boos of ongeduldig, of zelfs plagerig reageer, mezelf afvraag: "Ben ik aardig?"

Ik vind dat veel dingen die ik "normaal" goed vond (zelfs grapjes over onze overheidsfunctionarissen) niet aardig zijn. Dus herformuleer ik mijn gedachten of woorden om vriendelijk te zijn - eerlijk, maar vriendelijk. Het geeft me een beter gevoel over mezelf als ik vriendelijk ben en ik weet zeker dat het de mensen om me heen ook beter laat voelen.

Ben ik aardig?

Als we naar veel van onze acties kijken en vragen: "Ben ik aardig?" we kunnen een hele reeks ethiek ontdekken om naar te leven. Een rommel maken? Niet aardig. Roekeloos rijden? Niet aardig. Junk food eten? Niet aardig voor ons lichaam. Rondgaan in een slecht humeur? Niet aardig voor onszelf of voor anderen. Roddelen? Absoluut niet aardig. En de lijst gaat maar door ...

Hier is voor ons allemaal het oefenen om vriendelijk te zijn voor elkaar, voor onszelf en voor onze Moeder Aarde. Een beetje vriendelijkheid kan een heel eind komen in het genezen van de pijn in ons hart en de kloof tussen mens en planeet.

AANBEVOLEN BOEK:

Random Acts of Kindness
door Dawna Markova.

Random Acts of KindnessGenaamd een USA Today Beste gok voor opvoeders, dit is een boek dat genade aanmoedigt door de kleinste gebaren. De inspiratie voor de vriendelijkheidsbeweging, Random Acts of Kindness is een tegengif voor een vermoeide wereld. Zijn waargebeurde verhalen, doordachte citaten en suggesties voor vrijgevigheid inspireren lezers om meer compassievol te leven in deze prachtige nieuwe editie.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als audioboek.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

Verwante Boeken

Video: 10 ongelooflijke daden van vriendelijkheid op camera vastgelegd

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}