Afbeelding door Epsita Mahapatra
Welkom... Onze InnerSelf verwelkomt je innerlijke zelf.
Deze week staan we stil bij zelfzorg, maar met een veel ruimere definitie dan gewoonlijk aan die term wordt gehecht. Zelfzorg wordt meestal opgevat als dingen die je specifiek voor jezelf doet... zoals massages, manicures, pedicures, gezichtsbehandelingen, vakanties, goede nachtrust, gezond eten, enz. Maar aangezien we allemaal verbonden zijn en allemaal één zijn, houdt zelfzorg in dat we voor ons eigen Zelf zorgen (met een hoofdletter "s"), inclusief de planeet en haar bewoners als geheel.
We beginnen onze uitgelichte artikelen deze week met "Ho'oponopono: dingen weer rechtzetten en de kosmische orde herstellen" omdat vergeving en acceptatie van groot belang zijn om voor onszelf en ons geluk te zorgen. We volgen dat op met "Vriendschapsproblemen: vrienden maken met wat is". Het accepteren van "wat is" is een vorm van zelfzorg als we zorgen voor onze emoties, onze houding, onze perspectieven... en dus ons innerlijk welzijn.
Een ander aspect van voor onszelf zorgen, is de angst beteugelen dat de geest door blijft "herhalen" of mogelijk zelfs "binging", daarom presenteren we u "4 strategieën om uw geluk te vergroten en angst te verminderen in tijden van crisis".
En in de traditionele betekenis van zelfzorg bieden we u wat informatie en recepten voor "Essentiële oliën als aromaten, bij genezing en voor plezier" evenals enkele instructies voor "Jezelf in balans brengen en genezen: aan de slag met Jin Shin Jyutsu".
Een andere methode van zelfzorg is mindfulness en meditatie en Travis Ruskus brengt ons "The Rock Balancer's Guide to Mindfulness en gemoedsrust". Bekijk de video aan het einde van zijn artikel voor een aantal geweldige "evenwichtige kunstwerken" van steen.
En natuurlijk de Innerlijke zelf website staat vol met artikelen die gaan over fysieke, mentale, emotionele en spirituele zelfzorg, niet alleen voor jou als individu maar ook voor de andere bewoners van Planeet Aarde en voor Moeder Aarde zelf.
Scroll naar beneden voor de artikelen in dit nieuwe nummer van InnerSelf en ook de samenvatting van alle artikelen die tijdens de week aan de website zijn toegevoegd.
Ik wens u veel leesplezier en natuurlijk een wonderbaarlijke, vreugdevolle, gezonde en liefdevolle week.
Marie T. Russell
redacteur / uitgever,
InnerSelf.com
"Nieuwe attitudes ... Nieuwe mogelijkheden"
? Uw InnerSelf "To Do"-lijst?
? Als je bij Amazon winkelt, gebruik dan deze link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Uw kosten zijn hetzelfde en we ontvangen ongeveer. 5% in commissie.
? Deel de InnerSelf-artikelen en de dagelijkse inspiratie met je vrienden op sociale media en anderszins.
? We verwelkomen ook (en nodigen uit) feedback ... Stuur ons je opmerkingen, zweef over het item 'Dit en dat' in het hoofdmenu van elke pagina en klik op de knop 'Contact'.
NIEUWE WERKEN DEZE WEEK
***** artikelen en video's dagelijks toegevoegd *****
Ho'oponopono: de zaken weer rechtzetten en de kosmische orde herstellen
Geschreven door Ulrich E. Duprée
Ho'oponopono een van de Kahuna wetenschappen, oude sjamanistische leerstellingen uit Hawaï, en beschrijft een methode voor het oplossen van persoonlijke problemen en interpersoonlijke conflicten. Het doel van ho'oponopono is om relaties op vele niveaus te helen ...
Vriendschapsproblemen: vrienden maken met wat is
Geschreven door Diane R. Gehart
De wijsheid van niet-gehechtheid is het meest van toepassing bij het omgaan met levensproblemen: of het nu gaat om kleine irriterende stoffen of grote levensverliezen. Het geheim is om vriendschap te sluiten met onze problemen en nieuwe relaties met hen aan te gaan.
4 strategieën om je geluk te vergroten en angst te verminderen in tijden van crisis
Geschreven door Carol Kline
Een pandemie heeft niets geluk. We leven allemaal door het heden en kunnen het ermee eens zijn dat het beangstigend, verontrustend en steeds surrealistischer wordt. Het leven zoals we het kennen is ernstig verstoord en belooft dat het een tijdje zo zal blijven.
Etherische oliën als aroma's, in genezing en voor plezier
Geschreven door Vannoy Gentles Fite
Onze voorouders waren buitengewoon ontzagwekkend in de manier waarop ze essentiële oliën niet alleen in genezing en levens redden, maar in elk aspect van hun dagelijkse routine en genezingsmethoden. Kruiden, planten en de daarvan afgeleide oliën waren honderdduizenden jaren de belangrijkste componenten van genezing in elke cultuur op aarde.
Jezelf in evenwicht brengen en genezen: aan de slag met Jin Shin Jyutsu
Geschreven door Alexis Brink
Hoewel de kunst van Jin Shin enige overeenkomsten vertoont met acupunctuur, bereikt de praktijk de transformatieve resultaten zonder naalden, met slechts een zachte aanraking - een methodologie die zich heel goed vertaalt in zelfzorg. Het enige dat je nodig hebt om te beginnen, zijn je vingers en handen, en een beetje tijd en geduld.
The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind
Geschreven door Travis Ruskus
We ervaren een staat van fysieke en mentale helderheid wanneer we stoppen om even te ademen. Deze staat van zijn is opmerkzaamheid, bereikt door de dreunende stem van het ego te kalmeren om te luisteren naar de ware stem van onze ziel terwijl deze in wisselwerking staat met de wijsheid van de aarde.
Psychologie kan uitleggen waarom Coronavirus ons ertoe aanzet tot paniekaankoop en hoe te stoppen
door Melissa Norberg en Derek Rucker
In een toespraak op woensdag sprak premier Scott Morrison zijn ongenoegen uit over de hordes "paniekkopers" die...
Hoe economieën een periode van opgeschorte animatie kunnen overleven om met coronavirus om te gaan
door Michael Yaziji
Terwijl het coronavirus zich over de hele wereld verspreidt, verwarren politici de huidige economische situatie met een recessie.
Wat ik van 3,000 kinderen en adolescenten heb geleerd over vriendelijkheid
door John Tyler Binfet
Nadat ik meer dan 3,000 studenten over vriendelijkheid heb gevraagd, heb ik veel geleerd over hoe kinderen en adolescenten...
Hier zijn enkele manieren om met de angst om te gaan
door Louise Stone en Katrina McLean
Een van onze patiënten had het onlangs over haar angst rond de coronavirusepidemie. De stress van deze vrouw was...
Hoe met uw hond te praten - volgens de wetenschap
door Juliane Kaminsk
Honden zijn speciaal. Iedere hondenbezitter weet dat. En de meeste hondenbezitters hebben het gevoel dat hun hond elk woord begrijpt dat ze zeggen en...
Hoe Pasen te vieren onder vergrendeling
door Dafydd Mills Daniël
Nu kerken gesloten zijn en jaarlijkse bedevaarten zijn geannuleerd, vragen christenen over de hele wereld zich af hoe ze dank kunnen betuigen aan...
Defoe's verslag van de grote plaag van 1665 vertoont verrassende parallellen met vandaag
door David Roberts
In 1722 voerde Daniel Defoe een van de grootste literaire grappen aller tijden uit. In een Journal of the Plague Year noemde hij...
van Fritz Breithaupt
Hoewel de toegenomen isolatie en afstand van de nieuwe drastische maatregelen voor veel mensen een schok is, is social distancing...
Hoe oudere mensen en mensen met chronische gezondheidsproblemen thuis actief kunnen blijven
door Rachel Climie en Erin Howden
Fitbit heeft onlangs gegevens vrijgegeven die een wereldwijde afname van fysieke activiteitsniveaus laten zien onder gebruikers van zijn activiteit...
Persoonlijkheden die afzonderlijk gedijen en wat we allemaal van tijd alleen kunnen leren
door Luke Smillie en Nick Haslam
De pandemie van het coronavirus heeft wereldwijd tienduizenden doden geëist en grote economieën in een...
Hoe de natuur kan reageren als het coronavirus de mens binnenshuis houdt
door Sarah Bekessy, et al
Intrigerende dingen gebeuren soms op plaatsen die door mensen zijn verlaten. Planten kruipen terug, dieren komen terug en langzaam...
De middeleeuwse geschiedenis van Pascha: smaad, samenzwering en hoop op vrijheid
door Miri Rubin
Op 8 april vieren Joodse families en hun vrienden de eerste avond van de week van Pesach, met de...
door Dougal Sutherland
Nieuw-Zeeland is nu halverwege een alomvattende lockdown van vier weken en er zijn al enkele regels...
door Nada R.Sanders
Winkeliers hebben vaak een tekort aan alles, van meel en vers vlees tot toiletpapier en farmaceutische producten, en...
Hoe de burgergezondheid wordt getest
door David Jacobson en Zacharias Pieri
De onmiddellijke zorgen van het coronavirus zijn duidelijk: een ongekende gezondheidscrisis en economische verwoesting.
Wat veroorzaakt een tweede uitbraak van een ziekte?
door Nic Geard en James Wood
Na de opkomst en snelle verspreiding van COVID-19 zijn verschillende landen erin geslaagd lokale uitbraken te veroorzaken...
Waarom een virtueel Pascha voor velen het eerste kan zijn
door Samuel L. Boyd
Terwijl de pandemie van het coronavirus zich over de hele wereld verspreidt, beïnvloedt dit de manier waarop gezinnen belangrijke religieuze evenementen vieren...
door David Comerford en Simon McCabe
Mensen worden momenteel gebombardeerd met berichten over het dagelijkse dodental door het coronavirus. Vrijwel elk nieuws...
Lessen uit de geschiedenis van eenzaamheid
door David Vincent
Het is moeilijk te geloven nu, maar tot relatief recent, eenzaamheid - of de ervaring om alleen te zijn voor significante ...
door Kieran Moore
Het wereldwijde aantal bevestigde COVID-19-gevallen bedroeg begin april meer dan een miljoen, bijna een verdubbeling in een week.
Wat zijn de kansen dat we ons gedrag zullen veranderen in de nasleep van het coronavirus?
door Katie Gibbs, et al
De wereld zoals we die kennen zal misschien nooit meer hetzelfde zijn. De wereldeconomie is vertraagd, mensen leven in een isolement en de…
7 tips om uw slaapcyclus weer op het goede spoor te krijgen
door dr. Lesley Ingram-Sills
Je hebt misschien gemerkt dat je normale slaappatroon is veranderd. Sommigen van ons slapen misschien meer, en sommigen van ons misschien...
Velen drinken zich een weg door de coronaviruscrisis - dat betekent meer gezondheidsproblemen
door David H.Jernigan
Te midden van de COVID-19-epidemie is het gemakkelijker geworden om alcohol te kopen dan wc-papier of eieren.
Hoe uw circadiane ritme u gezond en gezond kan houden
van Satchin Panda
Social distancing en handen wassen zijn de frontlinie geworden in de strijd tegen COVID-19, maar er is nog een...
Dit is wat de pandemie van het coronavirus ons kan leren over het aanpakken van klimaatverandering
van Natasha Chassagne
Elk aspect van ons leven wordt beïnvloed door het coronavirus. De wereldeconomie is vertraagd, mensen hebben zich teruggetrokken om...
Wiskundige misvattingen kunnen ertoe leiden dat mensen ware bedreigingen onderschatten
door Clarissa A.Thompson, et al
Mensen in de hele VS beweren dat ze "geen wiskundige mensen" zijn. Ze geven zelfs grif toe dat ze een hekel hebben aan wiskunde...
Het gevaar van latexhandschoenen begrijpen
door Simon Clarke
De pandemie van COVID-19 heeft veel belangstelling gewekt voor de manier waarop mensen kunnen voorkomen dat ze besmet raken.
Toen quarantaine een normaal onderdeel van het leven was, werd het toen ook niet zo leuk gevonden
door Olivia Durand
Lockdown, waar een derde van de wereld momenteel mee te maken heeft, is niets nieuws. Lockdown is een vorm van quarantaine, een…
Wat de afsluiting van het coronavirus zou kunnen betekenen voor de stedelijke fauna
door Becky Thomas
Terwijl quarantainemaatregelen over de hele wereld gelden, vallen onze dorpen en steden stil. Bij de meeste mensen binnenshuis...
Hier is waarom grond zo goed ruikt nadat het regent
door Klas Flärdh en Paul Becher
Heb je je ooit afgevraagd wat de oorzaak is van die aardse geur die opkomt na een lichte zomerregen?
6 manieren om motivatie op te bouwen om uw schoolwerk thuis online te doen
door Ryan Korstange
Zelfs onder normale omstandigheden kan het moeilijk zijn om gemotiveerd te raken om je schoolwerk te doen. Maar deze zijn niet normaal...
door Leigh Osofsky
Een reeks recente protesten van de arbeiders die onze essentiële voedingsmiddelen en andere goederen voorbereiden en bezorgen, benadrukt een ...
5 manieren om kinderen te leren over klimaatverandering
door William Finnegan
Klimaatverandering is een interdisciplinair onderwerp dat zowel scholieren als volwassenen belangrijk vinden. En zoals we omgaan...
door Sandy Brian Hager en Joseph Baines
De pandemie van het coronavirus zet de financiële markten op zijn kop, verstoort de toeleveringsketens en vermindert de consumentenbestedingen sterk.
Afsluiten kan ook stressvol zijn voor huisdieren - Hier leest u hoe u uw hond kunt vermaken
door Alex Benjamin
Velen van ons hebben zich de afgelopen weken aangepast aan nieuwe routines. Thuiswerken heeft ook positieve kanten, zoals...
Dit is waarom u zich misschien moe voelt terwijl u op slot bent
door Sarita Robinson en John Leach
Veel mensen hebben op sociale media gepost dat ze zich eerder dan normaal moe voelden terwijl ze op ...
Waarom het niet ok is om kleine sociale risico's te nemen tijdens de COVID-19-pandemie
door Catharine Chambers en Daniel Harris
We hebben allemaal het advies van volksgezondheidsfunctionarissen gehoord: blijf thuis, was je handen en raak je gezicht niet aan!
Hoe ontdek je de natuurwonderen van je eigen tuin
door Mark Fellowes en Ian D. Rotherham
Thuis vastzitten tijdens lockdown kan een gouden kans zijn om je verbinding met de natuur te herstellen.
Social Distancing Works - Vraag het maar aan kreeften, mieren en vampiervleermuizen
door Dana Hawley en Julia Buck
Sociale afstand nemen om COVID-19 te bestrijden heeft een grote impact op de samenleving, waardoor veel mensen zich afvragen of het...
Hoe Coronavirus de seizoensarbeiders in het hart van de voedselvoorziening bedreigt
door Michael Haedicke
Veel Amerikanen vinden kale schappen in de supermarkt misschien wel het meest verontrustende teken van de impact van de COVID-19-pandemie op…
Hoe sociale isolatie ons spirituele leven kan verrijken - zoals Robinson Crusoe
door Richard Gunderman
Hij overleefde de laatste grote plaag in Londen en de Grote Brand van de stad. Hij werd gevangengezet en vervolgd vanwege zijn...
Waarom de adoptie van telegeneeskunde door Canada permanent maken
door Inderveer Mahal
De COVID-19-pandemie heeft de manier veranderd waarop artsen gezondheidszorg verlenen. Deze volksgezondheidscrisis heeft de…
Coronavirus-respons bewijst dat de wereld iets kan doen aan klimaatverandering
door Eric Galbraith en Ross Otto
In de afgelopen weken hebben regeringen over de hele wereld dramatische maatregelen genomen om de dreiging van COVID-19 te verminderen.
Na de pest stelde Shakespeare een wereld voor die gered was van vergif, laster en het boze oog
door Paul Yachnin
Shakespeare leefde zijn leven in pesttijd. Hij werd geboren in april 1564, een paar maanden voordat de builenpest uitbrak...
Astrologisch dagboek voor de week
Geschreven door Pam Younghans
Deze wekelijkse column (elke zondagmiddag bijgewerkt) is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en inzichten om je te helpen de huidige energieën zo goed mogelijk te gebruiken ... Lees het dagboek van deze week hier
Het is ook zeer nuttig om de. Te herlezen het astrologische tijdschrift van afgelopen week omdat het een achteraf beeld geeft van de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en mogelijk veel 'ah-ha'-inzichten oplevert.
NUTTIGE INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Gebruik deze link om te winkelen bij Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Uw prijs is hetzelfde en we krijgen een commissie :-) waarmee we de kosten van het runnen van de website kunnen dekken: servers, bandbreedte, programma-updates, enz.
