Afbeelding door Mark Frost
Onze InnerSelf verwelkomt je innerlijke zelf.
Deze week staan we stil bij moed... Moed gaat niet alleen over de fysieke beheersing van een angst... zoals een brandend gebouw binnenlopen om iemand te redden. Moed heeft ook te maken met persoonlijke transformatie... de moed hebben om te veranderen, een nieuwe stap te zetten in zowel gedrag, houding als actie. Ook de moed om van baan, relatie, stad, etc. te veranderen. Moed is een dagelijkse eigenschap waar we allemaal toegang toe hebben, of we nu te maken hebben met interne of externe draken.
We beginnen onze reis naar moed door te kijken naar "Strategieën van een overlevende om "nee" te zeggen tegen een eetstoornis". Het vergt moed om je demonen en verslavingen te bestrijden. En het is een continu proces, een continue keuze om integer te leven naar jezelf toe, met de moed om vast te houden aan een visie of een doel, ongeacht de moeilijkheid of verleiding die onze omgeving, of onszelf.
Strategieën van één overlevende om "Nee!" aan een eetstoornis
Faith Elicia, auteur van het boek: Zie jij wat ik zie?
Nee zeggen tegen ED zou een goed idee moeten zijn - misschien tegen iemand die niet aan een eetstoornis lijdt. Mijn herstelreis heeft aangetoond dat het een dagelijkse strijd is, iets waar ik dag voor dag tegen moet vechten. Het is gemakkelijk om te vergeten dat ED me tot mijn dood zal brengen als ik me niet bewust blijf van zijn aanwezigheid.
vervolg...
Verslaving is een krachtige vijand en we hebben misschien hulp van andere bronnen nodig om ons te helpen de moed te behouden om deze interne vijand te verslaan. In de jaren vijftig hadden 1950 ziekenhuizen in Saskatchewan, Canada, de moed en innovatie om LSD te gebruiken in verband met alcoholisme (en andere kwalen). Het programma werd vervolgens afgesloten - niet vanwege een storing, integendeel,
Thomas Hatsis deelt een deel van de geschiedenis van dat 'LSD en alcoholisme'-experiment en zijn potentieel voor de huidige samenleving. Misschien moeten we anders naar ziekte kijken en de moed hebben om afstand te nemen van reguliere oplossingen en open te staan voor andere oplossingen.
Kan LSD de 'spirituele ziekte' van alcoholisme genezen?
Thomas Hatsis, auteur van het boek: LSD Het wonderkind
Begin jaren vijftig boden vijf ziekenhuizen (in de provincie Saskatchewan in Canada) een nieuw soort psychedelische therapie aan: de behandeling van alcoholisme met LSD.
vervolg...
Angst is helaas een steunpilaar van ons dagelijks leven... het lijkt erop dat het altijd aanwezig is... van terrorisme (van eigen bodem of internationaal), tot biologische oorlogsvoering-achtige ziekten, tot angst om te sterven, angst om te bevallen , angst voor ziekte, pijn, eenzaamheid, enz. enz. Bailey Gaddis deelt tips voor zwangere vrouwen om angst los te laten, en haar advies kan voor ons allemaal van toepassing zijn in andere angstige situaties.
Essentiële tips voor de reis: laat angst los en zorg voor jezelf
Bailey Gaddis, auteur van het boek: Vragen om een zwangere vriend
Het onderdrukken van door angst veroorzaakte emoties brengt leven in hen, wat vaak leidt tot een manifestatie van depressie of onaangename lichamelijke symptomen. Hier is een plan om de emoties rond je angsten te bevrijden, zodat ze hun moment kunnen hebben en dan iemand anders lastig kunnen vallen.
vervolg...
Een van onze grootste angsten kan zijn om het risico te lopen "meer" te worden... om uit onze "zelfde-oude-zelfde-oude" comfortzone te stappen, en iets nieuws te proberen... een nieuwe carrière, een verhuizing naar een nieuwe locatie, een nieuwe relatie, een nieuw project, iets doen wat je al jaren wilde doen maar niet durfde te proberen. Peter
Ruppert presenteert verschillende tools om uit onze comfortzone te stappen en een beter leven en een betere wereld te creëren.
Hoe u moed kunt ontwikkelen en uit uw comfortzone kunt stappen?
Peter Ruppert, auteur van het boek: Grenzeloos
Moed gaat niet over onbevreesd zijn in een enge situatie. Het is de bereidheid om vooruit te gaan of actie te ondernemen - ondanks je angst.
vervolg...
William Yang introduceert enkele ademhalingsmeditaties om toegang te krijgen tot ons goddelijke zelf - onze innerlijke bodhisattva of verlichte. Ook hier is moed voor nodig. Om voorbij de "kleine ik" te stappen en de volledige kracht op te eisen van het zijn op het pad van Boeddhaschap of Christusschap of verlichting.
Er is moed voor nodig om boven al onze beperkingen, zowel mentaal als fysiek, uit te komen en toegang te krijgen tot onze volledige goddelijkheid. Dit is misschien wel de meeste moed die we op dit moment nodig hebben. De moed om de oude patronen en verslavingen achter zich te laten - vooral de verslavingen aan consumentisme, competitie, angst en "de menigte volgen". Alleen door onszelf te empoweren en "Een licht zijn voor deze wereld"kunnen we onszelf en de wereld helen.
Een licht zijn voor deze wereld: de wereld helen door aanwezig te zijn
William Yang, auteur van het boek: Yoga van moed en mededogen
Een bodhisattva brengt genezing in deze wereld, niet uit angst voor ziekte en dood, maar om mensen terug te brengen naar hun ware aard, hun oorspronkelijke zuiverheid: het innerlijke licht van hun eigen ziel, hart en geest.
vervolg...
Sarah Varcas spreekt over de moed om trouw te zijn aan onszelf en aan onze visie op een betere toekomst. Zij schrijft:
"In leven zijn tijdens de verschuiving van de eeuwen wordt als een grote zegen beschouwd, hoewel het soms als een enorme vloek kan voelen!! ... En als we onze vindingrijkheid beseffen in het aangezicht van dreiging en onze veerkracht in het aangezicht van angst, bloeien we op naar een toekomst die nu misschien moeilijk voor te stellen is. Maar het wacht op ons, roept ons, wijst ons de weg. "
Dit is de ultieme moed... om trouw te zijn aan onze hoogste visie op onszelf en onze wereld. Het is gemakkelijk om in de angst en negativiteit en hulpeloosheid en hopeloosheid te vervallen. Er is moed voor nodig om een hogere visie en een hogere waarheid te behouden.
Terwijl we ons omringen met mensen, hulpmiddelen, informatie en inzichten die onze voorwaartse vooruitgang ondersteunen, roepen we de moed op om te streven naar het leven waarvan we weten dat het bedoeld is... niet het leven waarin we ons hebben neergelegd.
Onophoudelijke angst of overvloedig leven? Cyclus van de blauwe maan in Waterman
Sarah Varcas, Intuitive Astroloog
De periode die begint met deze eerste volle maan (24 juli 2021) en eindigt met de blauwe maan (22 augustus 2021) biedt iedereen de mogelijkheid voor een mentale 'lenteschoonmaak', het opruimen van de geest van onnodige mentale rommel die helderzien en wijs onderscheidingsvermogen.
vervolg...
In het astrologische tijdschrift van deze week deelt Pam Younghans dit inzicht:
"Er zijn de laatste tijd diepe emoties losgebarsten... Deze schaduwemoties - misschien woede, angst, verwarring, zorgen, schuldgevoelens, frustratie, hulpeloosheid of hopeloosheid - zijn ontstaan zodat we ze zullen erkennen, voelen, toestaan en accepteren. we laten onze weerstand tegen het voelen van deze emoties los en laten de behoefte los om ze de schuld te geven of ze te labelen als 'goed' of 'slecht', ze worden getransmuteerd en losgelaten.
Onze emoties kunnen soms beangstigend zijn, omdat we bang zijn om erdoor overweldigd te worden en de controle te verliezen. Maar ook hier is moed nodig om die emoties en de geschenken die ze met zich meebrengen onder ogen te zien. Onze emoties komen met een boodschap... sommige zijn tegengehouden en onderdrukt en het loslaten ervan zal genezing brengen en duidelijkheid verschaffen over hoe verder te gaan.
Horoscoopweek: juli 26 - augustus 1, 2021
Pam Younghans, North Point Astrologie Point
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en inzichten om u te helpen optimaal gebruik te maken van de huidige energieën. Deze kolom is niet bedoeld als voorspelling. Uw eigen ervaring zal meer specifiek worden gedefinieerd door transits naar uw persoonlijke grafiek.
Het is ook zeer nuttig om de. Te herlezen het astrologische tijdschrift van afgelopen week omdat het een achteraf beeld geeft van de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en mogelijk veel 'ah-ha'-inzichten oplevert.
vervolg...
We worden omringd door uitdagingen en geschenken... soms zijn ze één en hetzelfde. En ja, er is moed voor nodig om onze uitdagingen in de ogen te kijken en de boodschap en genezing te vinden die ze bieden. Dat proces kan eng zijn, omdat we misschien geen ervaring hebben met het aangaan van deze uitdagingen terwijl we ons bewust zijn van onze rol in het verleden en onze rol bij het vormgeven van onze toekomst.
Maar het geweldige nieuws is dat we allemaal onze eigen innerlijke bron van leiding hebben die ons inzicht geeft en dus gewapend de wereld om ons heen in kunnen gaan met de moed om trouw te zijn aan onszelf en aan de betere toekomst die we voor ogen hebben.
Scroll naar beneden voor de extra nieuwe artikelen die in de loop van de week aan de website zijn toegevoegd.
Ik wens je veel leesplezier en natuurlijk een wondervolle, vreugdevolle, gezonde, liefdevolle en moedige week.
Marie T. Russell
redacteur / uitgever,
InnerSelf.com
"Nieuwe attitudes ... Nieuwe mogelijkheden"
? Jouw InnerSelf ?Te doen? Lijst ?
? Gebruik deze link als u winkelt op Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Uw kosten zijn hetzelfde en we ontvangen tot 5% commissie. Elk kleine beetje helpt!
? Deel de InnerSelf-artikelen en de dagelijkse inspiratie met je vrienden op sociale media en anderszins.
? We verwelkomen ook (en nodigen uit) feedback ... Stuur ons je opmerkingen, zweef over het item 'Dit en dat' in het hoofdmenu van elke pagina en klik op de knop 'Contact'.
NIEUWE ARTIKELEN & VIDEO'S DEZE WEEK
***** artikelen en video's dagelijks toegevoegd *****
De meeste aanbevolen artikelen zijn ook in audio- en videoformaat.
Ga naar elk artikel voor de links.
AANBEVOLEN ARTIKELEN: (zie hierboven)
AANVULLENDE ARTIKELEN & VIDEO'S DEZE WEEK:
Een omega-3-supplement, DHA, kan de effecten van stress in de baarmoeder ongedaan maken
Eric Maze, Universiteit van Missouri
Wij geloven dat er al in het eerste trimester verschillen zijn in metabole vereisten voor mannelijke en vrouwelijke embryo's, gecombineerd met dynamische verschillen in de manier waarop de mannelijke en vrouwelijke placenta reageren op omgevingsfactoren...
Dagelijkse inspiratie: 25 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Soms is er gewoon een mentaliteitsverandering nodig om uw huidige baan meer voldoening te geven. Luister naar je hart.
Hoe u moed kunt ontwikkelen en uit uw comfortzone kunt stappen (video)
Peter Ruppert, auteur van het boek: Grenzeloos
Moed gaat niet over onbevreesd zijn in een enge situatie. Het is de bereidheid om vooruit te gaan of actie te ondernemen - niettegenstaande je angst.
Zo test je je creativiteitspotentieel
Frederique Mazerolle, McGill-universiteit
Een eenvoudige oefening om niet-gerelateerde woorden te benoemen en vervolgens de semantische afstand ertussen te meten, zou volgens een nieuwe studie kunnen dienen als een objectieve maatstaf voor creativiteit.
Empathie begint vroeg: 5 Australische prentenboeken die diversiteit vieren
Ping Tian, Universiteit van Sydney en Helen Caple, UNSW
Vroege blootstelling aan verschillende personages uit het verhaal, ook wat betreft etniciteit, geslacht en bekwaamheid, helpt jonge mensen een sterk gevoel van identiteit en verbondenheid te ontwikkelen. Het is ook cruciaal bij het cultiveren van mededogen met anderen.
Dagelijkse inspiratie: 24 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
Oosterse wijsheidstradities leren dat omdat onze gedachten, gevoelens en verlangens voortdurend veranderen, we nooit blijvend geluk of gemoedsrust zullen bereiken door objecten, relaties of iets buiten onszelf.
Kan LSD de 'spirituele ziekte' van alcoholisme genezen? (Video)
Thomas Hatsis, auteur van het boek: LSD Het wonderkind
Begin jaren vijftig boden vijf ziekenhuizen (in de provincie Saskatchewan in Canada) een nieuw soort psychedelische therapie aan: de behandeling van alcoholisme met LSD.
Wat gebeurt er in de aderen van bomen die sterven van de dorst in een droogte?
Daniel Johnson, universitair docent boomfysiologie en bosecologie
Net als mensen hebben bomen water nodig om te overleven op warme, droge dagen, en ze kunnen slechts korte tijd overleven onder extreme hitte en droge omstandigheden.
Kan een kunstgebit dementie helpen voorkomen?
Rachel harrison-nyu
Tandverlies is een risicofactor voor cognitieve stoornissen en dementie - en met elke tand die verloren gaat, groeit het risico op cognitieve achteruitgang, volgens een nieuwe analyse.
Dagelijkse inspiratie: 23 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Incidentele tijdelijke gevoelens van verdriet zijn een natuurlijk onderdeel van het leven. Als u zich echter vaak zo voelt, of als de gevoelens overdreven zijn, kunt u depressief zijn.
Een licht zijn voor deze wereld: de wereld helen door aanwezig te zijn (video)
William Yang, auteur van het boek: Yoga van moed en mededogen
Een bodhisattva brengt genezing in deze wereld, niet uit angst voor ziekte en dood, maar om mensen terug te brengen naar hun ware aard, hun oorspronkelijke zuiverheid: het innerlijke licht van hun eigen ziel, hart en geest.
Je bed is waarschijnlijk niet zo schoon als je denkt
Manal Mohammed, Docent, Medische Microbiologie, Universiteit van Westminster
Er gaat niets boven in bed kruipen, je in je dekens wikkelen en je hoofd in je kussen nestelen.
Mindfulness-meditatie kan iemand egoïstischer en minder genereus maken
Michael J. Poulin, universitair hoofddocent psychologie
Een culturele traditie die door tijd en plaats is veranderd, is de beoefening van mindfulness. Mindfulness is een niet-oordelend, expansief bewustzijn van iemands ervaringen, vaak gecultiveerd door meditatie. Uit een reeks onderzoeken is gebleken dat mindfulness gunstig is voor de mensen die het op een aantal manieren beoefenen.
Dagelijkse inspiratie: 22 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Er is ons verteld om "in het heden te zijn" en "in het nu te leven". Maar eigenlijk leven we altijd in het heden, er is eigenlijk geen andere optie.
Onophoudelijke angst of overvloedig leven? Blauwe Maan Cyclus in Waterman (Video)
Sarah Varcas, Intuitive Astroloog
De periode die begint met deze eerste volle maan (24 juli 2021) en eindigt met de blauwe maan (22 augustus 2021) biedt iedereen de mogelijkheid voor een mentale 'lenteschoonmaak', het opruimen van de geest van onnodige mentale rommel die helderzien en wijs onderscheidingsvermogen.
Wat doen politieacties met de volksgezondheid?
Jake Ellison-U. Washington
Een nieuw conceptueel model schetst de complexe relatie tussen politie en volksgezondheid.
Strategieën van één overlevende om "Nee!" aan een eetstoornis (video)
Faith Elicia, auteur van het boek: Zie jij wat ik zie?
Nee zeggen tegen ED zou een goed idee moeten zijn - misschien tegen iemand die niet aan een eetstoornis lijdt. Mijn herstelreis heeft aangetoond dat het een dagelijkse strijd is, iets waar ik dag voor dag tegen moet vechten. Het is gemakkelijk om te vergeten dat ED me tot mijn dood zal brengen als ik me niet bewust blijf van zijn aanwezigheid.
DIY-tracker telt verbrande calorieën beter dan een smartwatch
Taylor Kubota, Stanford-universiteit
Een systeem gemaakt met twee goedkope sensoren is nauwkeuriger dan smartwatches voor het bijhouden van verbrande calorieën tijdens activiteit, rapporteren onderzoekers...
Dagelijkse inspiratie: 21 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Onze samenleving moet de gunstige effecten erkennen die aanraking heeft op het zenuwstelsel met dezelfde bereidheid als waarmee tegenwoordig kalmerende middelen en slaappillen worden gebruikt.
Wanneer begonnen mensen te experimenteren met alcohol en drugs?
Nicholas R. Longrich, hoofddocent evolutionaire biologie en paleontologie, Universiteit van Bath
Mensen veranderen de wereld voortdurend. We stoken velden, veranderen bossen in boerderijen en kweken planten en dieren. Maar mensen hervormen niet alleen onze externe wereld - we construeren onze interne werelden en hervormen onze geest.
Team vindt voetafdruk van coronavirusuitbraak van 20K jaar geleden
Daniel Stolte, Universiteit van Arizona
Meer dan 20,000 jaar geleden brak er een coronavirusepidemie uit in de regio Oost-Azië, melden onderzoekers.
Dagelijkse inspiratie: 20 juli 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
De persoon die geen slachtoffer is, heeft in het verleden misschien gevechten verloren, maar realiseert zich dat het leven een stapsgewijs proces is. Hoewel hij of zij de ervaring van verliezen misschien niet leuk vond, heeft deze persoon geleerd wat ervan geleerd kan worden.
3 tips om een zonnesteek te voorkomen
Gabriel Neal, klinisch universitair hoofddocent huisartsgeneeskunde
Als huisarts die vaak patiënten met hittegerelateerde ziekten behandelt, weet ik maar al te goed hoe hittegolven pieken veroorzaken in ziekenhuisopnames en sterfgevallen die verband houden met 'ernstige niet-inspanningsgevoelige hyperthermie' of wat de meeste mensen 'hitteberoerte' noemen.
Tieners met veilige familierelaties betalen het vooruit met empathie voor vrienden
Jessica Stern, postdoctoraal onderzoeker psychologie, Universiteit van Virginia
Tieners met veiligere familierelaties krijgen een voorsprong bij het ontwikkelen van empathie, volgens de nieuwe studie van mijn collega's en mijn nieuwe studie die adolescenten tot in de volwassenheid volgt.
Deze nieuwe pesticidevrije kleding voorkomt 100% muggenbeten
Laura Oleniacz, NC-staat
Nieuwe insecticide-vrije, mug-resistente kleding is gemaakt van materialen waarvan onderzoekers hebben bevestigd dat ze bijtbestendig zijn in experimenten met levende muggen.
NUTTIGE INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Gebruik deze link om te winkelen bij Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Uw prijs is hetzelfde en we krijgen een commissie :-) waarmee we de kosten van het runnen van de website kunnen dekken: servers, bandbreedte, programma-updates, enz.
