Blootstelling aan luchtvervuiling in stadsstraten is voldoende om de gezondheidsvoordelen van beweging bij volwassenen boven 60 tegen te gaan, aldus een nieuw onderzoek.
Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat meer dan 80% van ons op een bepaald moment in ons leven treft. Aanbevolen behandelingen zijn onder meer actief blijven en, indien mogelijk, sterke pijnstillers zoals opioïden vermijden.
De meesten van ons weten waarschijnlijk dat sporten geassocieerd is met een kleiner risico op vroegtijdig overlijden, maar een nieuwe studie heeft uitgewezen dat dit niet hoeft te gebeuren in een CrossFit-box, een ninja-krijgersstudio of zelfs een sportschool.
Je hebt dit eerder gehoord, toch? Lichamelijke activiteit is goed voor uw hart, uw algehele gezondheid - en, geloof het of niet, zelfs uw bankrekening. In de Verenigde Staten voldoen de meeste volwassenen (50-95 procent) niet aan de nationale aanbevelingen voor lichaamsbeweging.
Herhaalde onderzoeken hebben aangetoond dat lichamelijke inactiviteit, en het optreden van obesitas waarmee het verbonden is, het risico verhoogt voor vele chronische ziekten, waaronder borst- en andere kankers.
Veganisme is een levenskeuze die meer mensen lijken te maken. Toch, ondanks de toename in populariteit, denken de meesten aan een veganist, maar aan een dierenrechtenactivist, of aan iemand die in hart en nieren een beetje een hippie is. En hoogstwaarschijnlijk, dat een veganist een beetje ondervoed is vanwege een strikt dieet van tofu, linzen en salade.
Lichaamsbeweging kan mensen helpen meer controle over impulsiviteit uit te oefenen, suggereert een nieuwe, kleine studie. "Er is veel neurowetenschappelijk bewijs dat suggereert dat stemmingsveranderende effecten van fysieke activiteit kunnen veranderen in hoe je beslissingen neemt ..."
Er is veel belangstelling geweest voor de schadelijke effecten van langdurig zitten op het werk, zowel van academici als van het publiek.
Velen van ons weten dat de houding van onze kinderen een probleem is. We worstelen om te weten wat we eraan kunnen doen, omdat we al de nutteloosheid hebben geleerd om gewoon een kind te vertellen "rechtop te zitten". In werkelijkheid weten we vaak dat we niet weten hoe we ons eigen lichaam moeten bewonen op een manier die comfortabel is. en ontspannen, maar toch sterk en energiek.
Lopen leidt tot een opmerkelijke vermindering van het risico op hartaandoeningen, diabetes type 2, sommige vormen van kanker, artritis, depressie, angst en slapeloosheid, en vroegtijdig overlijden door alle oorzaken.
Er is uitgebreid onderzoek naar de vele manieren waarop hoge hakken het welzijn van de drager beïnvloeden
- By Jayne Morris
Als je worstelt met zelfvertrouwen of gewoon je gevoel van innerlijke kracht wilt vergroten, is er een eenvoudige, maar uiterst effectieve vechtsporttechniek die je kan helpen weer contact te maken met je innerlijke schittering.
Yoga draagt een hoger dan verwacht risico van een pijnlijke pols, elleboog en schouder met zich mee, mogelijk als gevolg van poses zoals een neerwaartse hond, suggereert nieuw onderzoek.
Je lichaam heeft een maximale bedrijfstemperatuur, volgens een arts die een oververhitte persoon kent wanneer ze er een ziet.
Het verband tussen oefening en het brein kan een product zijn van onze evolutionaire geschiedenis en verleden als jagers-verzamelaars, zeggen onderzoekers.
Kunnen we echt onze persoonlijke kracht ontsluiten door "krachtige" lichaamshoudingen aan te nemen? Helaas zijn de bevindingen die deze zogenaamde "machtsposities", die geliefd zijn bij bepaalde politici met een echt gevoel van macht en controle, moeilijk te repliceren.
Sociale situaties kunnen een positieve invloed hebben op uw persoonlijke gezondheidskeuzes. Studies tonen aan dat hoe socialer een persoon is, hoe beter zijn geheugen is.
Celebrity trainers en buff sociale media-sterren gebruiken termen als "versnipperen", "branden" en "smelten" om lichamen te beschrijven die reageren op weerstandstraining en cardiovasculaire oefeningen met snelle fysieke transformatie.
Onderzoek heeft consequent aangetoond dat mensen die minder lichamelijk actief zijn, meer kans hebben om gezondheidsproblemen te ontwikkelen, zoals hartziekten en type 2 diabetes, en om jonger te sterven.
Kinderen van de bank halen, weg van de tv en van buitenaf, kan een uitdagende taak zijn voor elke ouder, met name in de tijd van steeds meer zittend en schermgericht leven.
Trillingsmachines duiken op in sportscholen naast traditionele apparatuur, en fabrikanten beweren dat tien minuten aan trillingen per dag hetzelfde kunnen zijn als een uur werktijd.
Sommige wijkontwerpen bevorderlijker voor beweging en algemeen welzijn dan andere, blijkt uit nieuw onderzoek.
Oefening is goed voor je, dit weten we. Het helpt bij het opbouwen van spieren, het verbranden van vet en maakt ons allemaal tot gelukkiger, gezondere mensen.